ガチで痩せたい人だけ見てください、本当の体脂肪の減らし方を教えます。【痩せる方法】
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- Опубликовано: 30 сен 2024
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タケタコタンて本当にいなくなってしまったんだね。寂しい
トレーニングやってても酒がやめられないのが悩み😩
最大化するにはそりゃやめた方がいいけど、食事もちゃんとしてトレーニングもやったらなかなか健康的じゃないですかね
最大化するにはそりゃやめた方がいいけど、食事もちゃんとしてトレーニングもやったらなかなか健康的じゃないですかね
ありがとうタケタコタン。一度もコメントしたことはなかったけど。タケタコタンの一般人感が好きでした。
タケタコタンが出てないと、他の番組を見てるようで違和感があるな～
朝は卵3つ、昼はイワシ缶、夜は鶏胸肉って感じで、少しゆるめに減量やっています。
以前山澤さんが、鶏胸肉の美味しい調理法を動画に出していたのでそれをパクって(笑)、38日連続鶏胸肉で頑張れています😅
とにかくご飯が食べたくなっちゃう🥺
かわいすぎるな…
確かに揚げ物食べるのを止めたら体重が一気に4キロ落ちました、脂肪分だったのね
おめでとうございます🎉
やっぱり、こういうスタイルの方が見やすい😊
質問が全員に分かりやすいですね😊
手で持つやつも測る度に数値変わるのよねぇ
末期ってバチクソ睡眠浅くなったり便秘になったりすると思うんだけど、そういうのになんか対策してはるんかな
最近ササミは低温調理すると美味しくて、それにトマトと塩胡椒、ニンニク、タバスコで作ったサルサソースかけて食べるのにハマってます。皆さんはどんな風にアレンジして食べられてるのか気になります
横川くん並みの食事だー😂
この時期に減量系動画はありがたすぎる。普通の人は、山本先生の動画見んでしょ。笑
標準体重がマジで低く書いてあるけど腹筋こんだけ見えてるのにまだあと12キロも減らさなきゃならんの？ってのが標準体重。
今初めてのケトジェニックに挑戦していて、山本先生もおっしゃっている通り重量を変えずにトレーニング行っているのですが、確実に糖質を入れている時と比べて、セット中の後半、特に6レップ超えてから一気に出力が落ちてしまうのですが、対策等はありますでしょうか？
穏やかにとんでもない摂取カロリー発表する先生で笑う
朝は腹持ちの良い豆乳飲んでるけど、仕事中にアミノ酸回すためってのと
何より甘くておいしいからプロテインも摂取しちゃうなぁ
豆乳だけだとおいしくないし(;^ω^)
体脂肪率２０％ｗｗｗｗ
あるあるｗｗｗｗ
やまもっちゃん、儲かってるんやから体重計つくろうやートレーニー用の
動画の構成上、タケタコタンは偉大でしたね.....
かなり魅力が落ちてしまったような.....
正しい体脂肪率はどこで図れるんでしょうか？
いちご美味しそう!
美味しいです🍓
俺もやってやる！
心配機能🥺
タケタコタン・ロスの人多いようなので
公開オーディションやったら良いのでは？
年中胸肉と白米生活してるから、たまにイベント事で揚げ物食べるとすぐ腹壊してしまうようになったわw
胸肉と白米が落ち着くんよな
9:44 心配機能
誤差ではないです。健康診断や人間ドックあるあるです😅基準が違うみたいですよ。私も前回22%と診断されて今回問診の際に脱ぎしたから(笑)