【筋トレ】山本義徳が現役で一番効果があったトレーニングを徹底解剖しました
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- Опубликовано: 5 дек 2022
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どれも、私からすると異次元の重量設定でした。。。
サイヤマンさんの
山本先生は設定重量の時点でオーバーワークだ!
という主張は同意せざるを得ないw
タケタコタンが内容聞いてちょっと考えてから笑う位普通ではない重量してる山本先生凄すぎます
ドン引きしてしまう重量の経験を、真面目に軽く話してるから何度も吹いてしまった
山本義徳先生の現役時代の圧倒的なトレーニングメニューと重量を聞き、畏敬の念にうたれました。。。自分はまだまだだと感じました、精進します🫡 これのまだまだ深い話がありそうなので続編希望です！！！
たけたこたん終始笑っちゃうの好き
セット数は2〜3だけどそのセットに入るまでにすごく丁寧にしっかり数をこなしてアップしてたんでしょうね！
重量以外は参考になりました！
先生強すぎる笑
タケタコタンが山本先生の扱ってたレベチ使用重量聞くたび笑うのマジでワロww タケタコタンの笑顔を見るだけで幸せになるわ〜〜
9:06 特にここ好き
わかる
220しか😂
チャンネル視聴するたびにモチベーション上がります！！
十数年前に筋トレ始めた頃に買ったトレーニングの本が山本先生監修の本でした。実技の写真も若かりし山本先生でしたが、流石にデカかったなぁ。トレ内容聞いて納得しました。
最高！！
今回のパワーワード「しか」
先生がその言葉を発するたびにタケタコタンが「イヤイヤイヤ」って顔してて俺も同じ顔になりましたわｗｗｗ
すごすぎて参考にできねぇ…
やっぱり重量を増やしていくことが筋肥大には重要なんですねー。
12:34 のタケタコタンの魂が抜けた顔わらった
コメント欄想像通りで嬉しい笑
筋トレ後どんなストレッチをすればいいのか知りたいです
先生強すぎる
タケタコタンが僕と同じリアクションなのに安心しました。
山本さんアーノルドシュワルツェネッガーの言い方の癖凄いですね笑笑
シュワルツネガァーって感じに聞こえる
先生サラッとエグいこと言っててワロタw
タケタコタンのリアクションに同意😂
最近体全体の筋肉量が少なすぎると感じて（特に腹回り）ダンベル使っての筋トレを始めました。オススメのトレーニング周期とかありますか？
これも保存版やな
やっぱ山本先生伝説のスカルクラッシャー100kgはイカれてるとおもうんだ（畏敬）
そら切るわ
よく覚えてるなぁ
66kg級で（練習ですが）265kgまで挙げてます。
デッドリフトの日にライトスクワットの流れは賛成です🎵
隙自語
上げてる重量えぐすぎてタケタコタン笑っちゃうのほんとすきｗｗｗ
アーノルドは毎セット追い込め！次のセットは考えるな！って言ってるよね
タケタコタンがたまに混乱した顔してるのが面白い🤣
ノート…初めて25年前に入ったジムで
行くたびに計測はもちろん、メニュー内容などもつけるよう言われ、
時々トレーナーさんがチェックしてくださって
「スタミナ上がってきてるからメニューちょっと変えましょう」
と提案してくださるのがよかったですね。
最初にそういうジムに通ってしまったもんで、その後引っ越しなどの理由から
よそに通ってると
放牧状態（笑）かつ、フォームや負荷の見直しもないのでモヤモヤしてました。だからあちこちお試し行ってみたり
短期間でもパーソナルトレーニング受けたりしてきましたね…。
やっとこさこの秋に乗り換えたジムは
元ゴールドジムでトレーナーしてた方も居られるからか、実にきめ細やかでありがたいです。
パーソナルでなくても、まめに声かけてフォーム見直してくださったり
データつけてくださるので改めて「環境」大事だなと思います。
ジムで、ノートつけてる方確かにいらっしゃいます。
私はアプリで管理するようにしました💦「筋トレMemo」ってアプリで。
脚トレは好きなので1種目5セットでドロップしてるけど、
胸とかはあまり得意じゃないので先生のやり方を参考にしようかな〜って思ったり
重量聞いて画面の前でニヤニヤしてるのは俺だけではないはず笑
重量が桁違い過ぎるw
なるほど！うん、人並みの私程度では化け物の先生トレーニングは無理なのは理解した
どれもやばいけど、インクラインカールの35kgが一番ビビった！
間違いない
2:55 タケタコタンの反応よw
先生！
話が異次元過ぎて、ついて行けません
ですよね？ タケタコタンｗ
金町のジムなんですよね。
やっぱり、より重いウェイトでトレーニングするのが大事なんですね。
ただ、山本先生がトレーニングしている動画を見ると
重量よりもフォームの方が大事だと僕は思います。
山本先生のフォームはフリーウェイトなのに、まるで見えない器具で固定されているみたいにキレイなので。
初めまして♡
いつも、参考にさせて頂いております。
先生、ありがとうございます♪
質問なのですが…寒くなりだし
指が細くなり、食べても食べても痩せやすくなっています
季節での身体の変化などありましたら、教えて頂けたら幸いです😊
先生の規格が化け物レベルw
山本先生の現役時代は、山本先生のような指導者がいなかったので、本当に手探りでしたでしょうね。私の時代だと、もっと古いから、完全にプロレスラーのトレーニングの真似ですね。
プロレスラーのトレーニングの真似・・・
自分も確かにそうでした。
といってもプロレスラーのトレーニングはウェイトトレは少しで、主に自重トレのイメージでしたね。
80年代初め、小柄ながら流派で優勝した空手家の本に高重量のスクワット等のトレーニングがあり、こちらの方を信じてウェイトを始めました。
結果、プロレスラーの自重トレはコンディショニングでウェイトトレは気分転換レベルなのがわかりました。
学生の時だからナチュラルの時のメニューなんすかね？
山本先生は現役時代トレーニング中
「イエッバーレー❗ライトウエィッ❗」
というような掛け声は、やっていなかったのですか？
0:46 マンズ
53kgでダンベルフライって化け物すぎるやろ。。。
肩もげる
それもだけど32kgでライイングリアレイズがえぐい
インクラインカール35もたまげる
骨飛び出る
毎回重量聞く時にドン引きして、笑っちゃってるの笑う
さらっと言ってるけど、笑うしかない😅
4分割で週5回のトレーニングってどういう事ですか？
4回のトレーニングでは無いんですか？
ベンチ、アップなしで190ですか？
先生と同世代ですが確かに当時は並外れてましたね。おっしゃってる重量には納得します。
山本さんが時給４５０円で働いていたといそのジムの話題、北島さんの動画でも触れてましたね。
ボディビル・フィットネス界の現状と先行きについても、語ってほしいです。北島さんもやってたので。
ダンベルフライが上級トレーニーのダンベルプレスの重量なのよwwww
220キロしか上がらなかった・・・ははは。
相変わらず重量バグってるw
そんな重さのダンベルでフライやったら肩どっか行っちゃう😂
ダンベルフライ53キロって
いや………人間ではなかったんですね💦
重量がエゲツないw
腹筋はどこに持ってきてましたかー？？
やってなかったって前言ってた
(ヽ´ω`)…山本先生…やっぱり凄い…憧れだけど更に憧れちゃう…
200㌔しか！？
初期(白目)
吉田進著
挙上重量が凄すぎて全く参考にならないｗｗｗ
インクラインカール35www
インクラインカール35キロが1番衝撃的なんだが😂
多くのパカが山本式を誤解して勝手に批判してるイメージ
先生200キロ10回とかサラッと言わんといて下さい。肩53キロとか。超人だな
山本先生のあんま上がらなかったんですけどねー、は信用出来んな笑笑笑
スクワット200kg10回で上がらなかったってw
あと高校生の時にベンチ150kg以上って怖すぎるwww
タケタコタンもドン引きの重量
筋トレ初心者の俺。
6キロのダンベルフライで胸より先に肩関節
が限界を迎える。
「220くらいしか」
逆に無駄だった、怪我のリスクが高いもお願いします。
巨人族の話ですよね？
アーノルドプレス53キロは草
30でも出来ないわ
リアレイズ36kg…
わし3kgで効くわ
次元が違いすぎて参考になりません＞＜
化け物やん
こんなん誰ができんねんww
ただの怪物やん。
ダンベルベンチ１６０ってバケモノだろ
ダンベルベンチ160！？
そんなこと一言も言ってないだろw
インクラインですねそれ
@@user-dm1nj9rj9m はっ？笑笑
インクラインダンベルベンチ160キロ？
合計で320キロ？
凄いね
@@abc-rr7hb
いやいやまさかｗ
スミスのインクラインって言ってるよ動画で。
全く参考にならない(笑)
いや毎回言うけどタコタコタコタコたん声でかいねんうるさい
カール80キロで6回て😨
ジュラシックや合戸さんとは違うな。
いやだから貴方はステロイドだろって
参考にならんねw
何の問題が？