다이어트를 위한 가장 효과적인 헬스장 운동 루틴 순서

헬스장에 가서 어떤 것부터 해야할지 고민이셨죠? 헬스장 운동 순서! 한 방에 정리해드립니다 (워밍업, 스트레칭, 근력운동, 유산소, 쿨다운 순서)
재활의학과 의사의 헬스장 루틴 공개 !
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음악 출처: www.bensound.com

[@fanxydoctor]

'유산소 운동이 근손실??' 에 대한 영상 링크입니다~
ruclips.net/video/7G9LR6crrAQ/видео.html

[@아트작가]

운동하는 예술가인데 재활의학과 전문의 말대로 그러한 운동 수순으로 했더니 운동이 훨씬 효율적이고 향상이 되는 군요.

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@peanutbutter1022]

좋은 말씀 감사합니다 정말 필요한 내용이에요👍👍👍

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@무비-g1x]

전문의분께서 알려주시니 무한신뢰 👍🏻👍🏻
건강을 위한 운동이니 건강한 방법과 순서로! ㅎㅎ
이번 영상에서도 좋은 정도 감사합니당 !

[@fanxydoctor]

시청해주셔서 감사합니다~

[@헬스인-h3m]

헬스장에서 스트레칭이나 워밍업 해야되는지 항상 궁금했는데!! 의사님의 명쾌한 영상 정말 감사해요 ㅠ 특히 워밍업 쿨다운 안하면 진짜위험할수도있겠네요 ...휴,

[@방구석재활의학과]

저도 쿨다운을 등한시 했는데 이제 열심히 해봐야겠습니다 좋은 영상 감사합니다!

[@fanxydoctor]

영상 봐주셔서 감사합니다!!

[@JG-on1gx]

대박 정보 감사요 ㅎ

[@fanxydoctor]

도움이 되셨다니 다행입니다.

[@janeih]

루틴구성대박인데요!!!

[@fanxydoctor]

감사합니다~

[@user-ph5cy8bb2u]

역시 전문의시라 다르네용

[@wonlee5759]

유익하네요 ㅎ 감사합니다

[@fanxydoctor]

저도 감사합니다ㅎ

[@JSKIM-g5y]

오 이렇게만 하면좋겟군요 ㅎ

[@fanxydoctor]

감사합니다! 더 열심히 하겠습니다!ㅎ