Gracias por los consejos, de gran ayuda sin duda alguna, excelente la explicación. Al modelo hay que mandarle a poner láser en esa uña para curar el hongo.- Slds
Señorita gracias por los buenos consejos yo tuve una fractura y fue triple y avales me duele mucho y fue ase 5 años pero me pusieron tornillos 😢 pero aveces me duele mucho nunca fui lo mismo nunca más 😢
Muchas gracias por compartir importante información. Me acabo de lastimar el tobillo hace 3 días. A penas empiezo a apoyar leve con la punta de los dedos. A los cuantos días es recomendable empezar con las terapias, un me duele y tengo del talón a la planta de pie adormecido.
Hola la terapia empieza ya mismo, asi que te sugerimos acudir a tu fisioterapeuta de confianza para que te pueda evaluar y asi iniciar con el tratamiento para ese esguince.
Muchas gracias doctora por su eficaz explicación pues quisiera preguntarle si tiene videos de corrección de luxacion o salida del tobillo lateral externo o interno y si tuviese le suplicaría me envíe y si tiene explicación detallada de corrección en libros llámeme y yo la compraría pues soy huesero en mi Perú agradeciéndole mucho antisñcipadamente
Hola buenas noches mi problema es el que dijo al principio del video tuve un esguince hace 2 años y no me queda hay mucha inestabilidad fui a hacerme un eco y resulta que tengo parcialmente dos ligamentos rotos me gustaría comunicarme con ud para ver que más puedo hacer mil gracias me urge comunicarme
Doc... Yo tuve in esguince de grado 1 hace más de 7 meses y aun Lo Tengo inflamado Y Me Duele Un Poco el Tobillo me Truena al Estirar el pie o sacudirlo me da Miedo volver hacer deporte por ello quee me recomiendas.. También se me Mantiene Doblando el tobillo a Cada Rato pero no de gravedad
Hola Lic. Yo me lo desguinse hace 8 meses aprox y ahora cada ve que giro el pie me truena siempre, siempre me truena sin importar si lo giro mil veces mil veces me truena
Hola, tienes que fortalecer bastante esa zona muscular, recuerda que despues de un esquince los ligamento ya no quedan igual que antes. es muy diferente a los tendones.
Llevo 2 meses que me hize un esguince en el pie derecho y hasta ahora al momento de girar el pie a la derecha me duele y no puedo girar más de lo normal, siento como si lo giro mas se me romperá el hueso
Saludos Doctora yo estoy en terapias pero ayer trataron d yo dar mis primeros paso sin muletas pero no fui capaz d caminar xq al poner mas peso al caminar me dolia de maciado d mucho tengo mucho miedo q por eso me operen ! Llevo 7 meses sin poder caminar no se si al ponerle peso sea eso el dolor o sea otra cosa
Hola, es normal que al inicio tras haber usado muletas se sienta dolor, el pie debe ir recuperando poco a poco la informacion que perdio sobre la carga de peso del cuerpo. Continue con sus sesiones de fisioterapia 😊
Hola. Yo tuve una torsedura hace 5 meses y hoy recién me tomo un kinesiólogo ,con un diagnóstico tenosinovitis .,y está muy inflamado. Y no desinflama. Que pasara después de 12 secciones .tengo ecog ,y radiogra. Que tengo entonces. ? Es grave .y si no tomo antiinflamatorios no camino .ayúdeme por favor
Hola, muy buena la explicación k da ud, todo lo k Ud dice es lo k me está pasando después de 4 meses de mi fractura. Seguiré sus instrucciones, lastima k viví en Texas
Tuve un esguince grado 2 hace 8 meses, pero have 6 meses me duele en la planta del lado q tuve el esguince cuando duro mucho parada, estos ejercicios me ayudan?
señorita yo me esguince el tobillo hace un mes ya pero aun se ve como una bolita en lado derecho es en mi pie derecho pero esa bolita aun no baja del todo, y sera supongo q no he tomado el reposo respectivo ya q tenia cosas q hacer y por ahi q iba al gimnasio pero no hice piernas desde q me esguince lo q veo ahora en su video lo puedo realizar o si o si mejor me voy a un fisio-
Hola, lo mas recomendable siempre es que puedas acudir a tu fisioterapeuta de confianza con la finalidad que puedas ser evaluado y se te brinde un plan de tratamiento adecuado.
Hola yo llebo un mes y me inmovilizaron y ya me lo quitaron me dijo el doctor que ya empieze a caminar y camino y se me vuelve a hinchar y siento que I talon se abre es normal
Hola los ejercicios para esguince de tobillo se pueden realizar al dia siguiente de la lesión, pero ejercicios de manera controlada, sin generar un dolor mayor.
Buen día, la explicación esta bien pero quiero saber entonces cual es el diagnóstico para hacer los ejercicios correctos o se puede hacer todos los ejercicios que esta diciendo? ya que tengo mas de dos años y me duele mucho despues de caminar hasta la parte de arriba, le agradezco si pudiera contestar gracias
Hola lo mas recomendable es que puedas pasar por una evaluación, debido a que ya pasaron 2 años y sigues con dolor, pero lo que puedes ir haciendo es ejercicios de movilidad de tobillo sin que te genere dolor, saludos.
Disculpe yo tuve quebradura de tobillo y sguinse ya estoy caminando un poco mejor pero aun tengo dolor del lado del ojo del pie y un poco en la parte de los dedos que puedo hacer para quedar bien gracias le saludo de Guatemala
Cuando ago la punta hacia dentro me duele mas ya tengo como 5 años me duele de lado izquierdo no puedo caminar cuando pienso me duele y la rodilla cuando estoy parada de repente se me doblan las rodillas y mas del lado izquierdo de arina de abajo y del costado izquierdo muchas gracias por su atención le agradezco por enseñarnos que hacer muchas gracias.
Hola, primero deberías de ir a un fisioterapeuta de confianza por lo de tu pie y por lo que me comentas de las rodillas parece un tema de debilidad muscular, te recomendamos realizar ejercicios de fortalecimiento, todo ello acompañado de tu fisio, quien evaluará tu fuerza y la progresión de los ejercicios 😊🙌👀
Una Recomendacion Me Torci el tobillo trotando y se me curo el esguinze pero mi hueso Astralago quedo como por delante del perone , Voy a un traumatólogo o a un kinesiologo? Ayuddaa
Muy buenas tardes.. tengo una pregunta yo tuve un esguince de tobillo y creo que fue grado 3 porque sangre arto yo Ise terapia pero me sigue doliendo encima del tobillo y el tolón yo lo puedo mover y hay partes que me duele.... que ejercicios me puede recomendar mil gracias bendiciones.....
Hola, recomendamos darle fortalecimiento a los musculos del tobillo, tibiales, peroneos, gemelos con la finalidad de que ayuden a ese ligamento desgarrado, y darle estabilidad al tobillo; al igual que ejercicios de movilidad y propioceptivos.
Yo me esguince el tobillo hace 2 meses y ya esta mucho mejor, puedo mover el pie y caminar sin molestia, pero tengo una pequeña hinchazon el la zona del tobillo y aveces siento un muy leve dolor, sera un pobrema de circulacion?
Hola, te recomendamos puedas pasar por una evaluación fisioterapéutica, posiblemente aun haya inflamación de algún ligamento producto del esguince, y que al realizar tus actividades este nuevamente se inflama y genera dolor.
Hola y como te fue? Llegaste a hacer algo en específico? Yo tambien puedo caminar y correr de a pocos, pero aún sigue hinchado y me duele los laterales:'v
Bue os dias,quisiera saber er cuales son los ejercicios, para recuperar el movimiento del pie,después de una cirugía de juanete y segundo dedo operado.Mi pie está entumecido e inflamado. GRACIAS!
Hola Rossy, te recomendamos que pases por una evaluación fisioterapéutica, puedes escribirnos al WhatsApp 955 937 765, tenemos sede en la Molina y Miraflores asi como también hacemos consultas virtuales.
Mi medico me dijo que me quedaria un dolor residual 😢 tengo 4 semanas con muletas,y aplicando calor en la zona,pero senti en esta semana dolor arriba del tobillo como en la tibia.
Yo me esguince hace 3 meses el tobillo grado 2 rotura parcial del ligamento peroneoastragalino. No me duele mas, pero me quedó dolor del lado interno del tobillo, lo que seria el ligamento deltideo Por qué será?
Hola , hace mes y medio tuve un esguince 2 grado , tengo ficioterapia una vez por semana hago ejercicio varios en la semana, pero tengo 2 días con mucho dolor y ardor asta la rodilla sigo con ficioterapia o que otra cosa me sugiere, ,??
hola! tendríamos que realizar una evaluación para saber su condición actual . tenemos consultorio en miraflores y la molina . Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Yo tengo 8 años que no me deja de doler, he ido muchísimas veces a fisioterapia, me han puesto plasma, he hecho de todo en estos ocho años y a cada rato me vuelvo a lastimar, me duele siempre y ya cuando estoy mejor se me vuelve a lastimar, ya estoy cansada, quiero hacer ejercicio:c
Yo tengo más años de un esguince, me lo atendí y ahora resulta que del otro lado del esguince ya se me salió un huesito y me dijeron que eso era una fractura y ha traído consecuencias fuertes en mi rodilla
Hola, disculpe, tengo ya casi 10 meses que me esguince el tobillo izquierdo, y cada vez que intento correro me duele y truena. A veces me lastimo, que puedo hacer?? Ayuda porfavor
Hago todos los movimientos, pero camino bien auque tengo hinchado la parte interna me duele cuando lo quiero sacar a la parte externa y cuando lo hago hacia abajo me duelr pero cusndo estoy muy al final llevo apenas 10 duas con ello alguna recomendación?
Hola, realizar los ejercicios hasta donde te genere una molestia pero no un dolor, y va a depender del tipo de esguince que tuviste para el tiempo de recuperación.
Un esguince con el tiempo tiene que mejorar, si prosigue tienes q ir especialista, exámenes, evaluación y terapia.. Para mejorar. El cuerpo va regenerando pero cuando hubo trauma hay q ayudarlo.
hola! es necesario que pases por evaluación fisioterapéutica, ya que es necesario establecer un plan de tratamiento para que puedas retomar tus actividades sin sentir molestia alguna
Yo tuve un esguince super fuerte hace un par de semanas, pero nunca dejé de caminar, siempre de acuerdo al dolor que me indicaba mi pie, y mientras mas csminaba mejor me iba sintiendo, y ahora me molesta aún, pero muy poco, lo importante es que uses todo el tiempo un calzado que te de firmeza y seguridad en el pie durante la recuperación. pero es muy importante que no te quedes inmovilizada, porque será peor, a menos que sea una fractura o por indicación medica de un esguince muy grave. Hay unos videos de un fisioterapeuta muy buenos donde te explican por qué es importante que no dejes de moverte.
Hola me hice un esguince de tobillo pero el médico no me lo vendò porque según él está inflamado y si me lo hace se inflama más y hasta el tercer día no me la venda 🤦♀️
Hola doctora tube una lección hace casi 2 meses pero el tobillo aún duele cuando intento estirarlo hacia la parte de abajo se siente un rígido que debería hacer o necesito hacer ejercicios para recuperar la movilidad ya me hice sobar el pie pero aún me duele cuando mover el pie para abajo espero responda muchas gracias
@@johanvalverde9474 al día de hoy el dolor ya casi no existe solo al tratar de bajar mucho el piel duele un poco pero ya puedo realizar cualquier actividad sin ningún problema te recomiendo ir a fisioterapia yo fuy por un mes y me ayudó a mejorar y quitar el dolor
Hola! estamos ubicados en 📍Miraflores y la Molina. Para atenciones personalizadas ya sean presenciales o virtuales puedes escribirnos al WhatsApp +51 955 937 765 😄
Yo tengo cuatro meses y estaba bien no me dolía y esto día me vino un fuerte dolor y nose puede tomar algo una pastilla para el dolor o algunas inyecciones
Hola doctora tube un esguince hace 14años y no lo trate nunca y casi siempre tengo el tobillo inflamado y con dolor pero hacé unos meses me empezó a doler el talón es como si estuviera una herida duele y arde mucho. Por favor dígame qué puedo hacer
Entonces si está inflamdo mi tobillo no puedo hacer estos ejercicios?? Xq mi tobillo sigue inflamdo hace 25 dias q hago ?? Como lo trato ??? Xq el dr me dijo q es un esguince cronico, cuando camino más se me inflama más de lo q está ahora no puedo hacer estos ejercicios xq mi tobillo está inflamdo???
Si esta en fase inflamatoria no puedes hacer ejercicios, tienes que esperar que eso pase, por otro lado si ya es un esguince crónico ya no tendría por que estar inflamado, te recomendamos pasar por una evaluacion de fisioterapia y así ayudarte de manera especifica.
Hola! estamos ubicados en 📍Miraflores y la Molina. Para atenciones personalizadas ya sean presenciales o virtuales puedes escribirnos al WhatsApp +51 955 937 765 😄
Buen día 😊 Mi nombre es Bianca, asistente de Fisioterapia TMO, tenemos consultorio en miraflores y la Molina . Es importante que pueda pasar por una evaluacion para poder brindarle un mejor diagnostico ! 👉Para más información puedes escribirnos al wtsp 955 937 765
El 22 de Marzocchi tube un esguiense ,,y 2 fractures,, u aun no puedo caminar ,,me pusieron una infiltration en el pie ,,pero aun sigo con el tobillo inflamado ,
no es una fractura porque puedo caminar, solo duele cuando hago movimientos hacia arriba oh hacia abajo ejemplo: estoy acostado y estiro la pierna y mi tobillo se estira
Yo me esguince hace un año si bien no me duele siento una pequeña molestia y siempre vi un poquito más grande el tobillo que me esguince levemente más grande
Yo tuve rotura parcial y total del peroneo astragalino anterior y peroneo calcaneo en el 2017, ahora en resonancia sale tengo cambio secuelares con pinza miento y inestabilidad el traumatólogo me dice artroscopia para limpiar y luego un corte para coser bien ese ligamento con su refuerzo q es como un pasador (la resonancia es de mayo 2023)
Puedes colocar hielo en la zona de dolor si esta inflamado o por el contrario colocar compresa de semilla caliente y realizar un automasaje para aliviar un poco el dolor. Puedes escribirnos al +51955937765 para sacar una cita 😊
hola hace dos meses tuve un esguince de tobillo grado dos, acudí al doctor y me dijo q era una, fractura me pusieron férula pero después resultó q no era, eso q solo era el esguince de segundo grado empece al caminar pero hasta, el momento aún cojeo así quedaré siempre q puedo hacer 😩ayuda x favor
Hola!! con gusto te ayudaremos a recuperar la movilidad completa del pie. Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
SE NOTA EL AMOR Y PASION CON LAS QUE HACES LAS COSAS
Un placer poder ayudarte, saludos.
Muy buena explicación. Gracias me hacía falta.❤❤❤
¡De nada!😊
Gracias por los consejos, de gran ayuda sin duda alguna, excelente la explicación. Al modelo hay que mandarle a poner láser en esa uña para curar el hongo.- Slds
De nada, saludos 😊
Señorita muchas gracias x sus indicaciones y consejos tube una fractura de perone 💪
Un placer poder ayudarte.
Señorita gracias por los buenos consejos yo tuve una fractura y fue triple y avales me duele mucho y fue ase 5 años pero me pusieron tornillos 😢 pero aveces me duele mucho nunca fui lo mismo nunca más 😢
Hola, si el dolor es muy intenso lo adecuado es acudir con un fisioterapeuta
Excelente video. Me encantó. Muchas gracias . Bendiciones .
Gracias por su comentario 😊
4:09 @@FisioterapiaTMOPeru
Buena tarde doctora,pregunta,información sobre el,astrágalo,se lo agradecería mucho, gracias por compartir,🙏🌹
hola! muchas gracias por tu comentario, tomaremos en cuenta tu pedido en un futuro video, saludos :)
Muchas gracias
¡De nada! 😊
Gracias por su apoyo y preocupación por información
Estoy pasando por proceso de tobillo inflamado realizaré su práctica
Muchas gracias, esperamos se recupere pronto.
Gracias por tan buena explicación. cuándo empezar los ejercicios si se fracturó el maleolo latera?😊😊
hola, te recomendamos ir a fisioterapia, puedes empezar 6 u 8 semanas después de la fractura 💪🏼😄
Muchas gracias por compartir importante información. Me acabo de lastimar el tobillo hace 3 días. A penas empiezo a apoyar leve con la punta de los dedos. A los cuantos días es recomendable empezar con las terapias, un me duele y tengo del talón a la planta de pie adormecido.
Hola la terapia empieza ya mismo, asi que te sugerimos acudir a tu fisioterapeuta de confianza para que te pueda evaluar y asi iniciar con el tratamiento para ese esguince.
Si aún hay inflamación se debe masajear o aún no?
Muchas gracias doctora por su eficaz explicación pues quisiera preguntarle si tiene videos de corrección de luxacion o salida del tobillo lateral externo o interno y si tuviese le suplicaría me envíe y si tiene explicación detallada de corrección en libros llámeme y yo la compraría pues soy huesero en mi Perú agradeciéndole mucho antisñcipadamente
Hola, gracias por comentar
Hola muchas gracias execelente explicación
Un placer poder ayudarte, saludos.
Exelente explicación
MUCHAS gracias
Medica
Hola, gracias a ti
Hola buenas noches mi problema es el que dijo al principio del video tuve un esguince hace 2 años y no me queda hay mucha inestabilidad fui a hacerme un eco y resulta que tengo parcialmente dos ligamentos rotos me gustaría comunicarme con ud para ver que más puedo hacer mil gracias me urge comunicarme
Hola, contamos con sede en Miraflores y la Molina .
Para citas e informacion puedes escribirnos al + 51 955 937 765
Hola linda gracias por tu tiempo y compartir este video que ayuda a muchos gracias heroé sin capa
Es un placer 😊
@@FisioterapiaTMOPeru 3l plcer es mio no soy digno que me contestes
Mil gracias por lo bien explicado
Un placer poder ayudarte, saludos.
Muy buena explicacion 👏
Hola, muchas gracias :)
Doc... Yo tuve in esguince de grado 1 hace más de 7 meses y aun Lo Tengo inflamado Y Me Duele Un Poco el Tobillo me Truena al Estirar el pie o sacudirlo me da Miedo volver hacer deporte por ello quee me recomiendas..
También se me Mantiene Doblando el tobillo a Cada Rato pero no de gravedad
Hola, vuelve a ir con un medico para nuevos examenes o analisis
Muy buena información
Gracias. Saludos
Hola Lic. Yo me lo desguinse hace 8 meses aprox y ahora cada ve que giro el pie me truena siempre, siempre me truena sin importar si lo giro mil veces mil veces me truena
me pasa lo mismo
Hola, tienes que fortalecer bastante esa zona muscular, recuerda que despues de un esquince los ligamento ya no quedan igual que antes. es muy diferente a los tendones.
Llevo 2 meses que me hize un esguince en el pie derecho y hasta ahora al momento de girar el pie a la derecha me duele y no puedo girar más de lo normal, siento como si lo giro mas se me romperá el hueso
Hola Octavio, te recomendamos pasar por una evaluación fisioterapéutica, cualquier duda puedes escribirnos al WhatsApp 955937765.
Yo llevo tres meses y aún no puedo caminar bien😢.
@@ricardogallardo4926 fue muy grave tu esguince?
A mi me da miedo hacer movimientos rápidos como correr y que de la nada se me voltee el tobillo llevo así dos años
@@luzpiedadalarcon3058 uppss enserio 2 años ? Tienes dolor o q pasa?
Saludos Doctora yo estoy en terapias pero ayer trataron d yo dar mis primeros paso sin muletas pero no fui capaz d caminar xq al poner mas peso al caminar me dolia de maciado d mucho tengo mucho miedo q por eso me operen ! Llevo 7 meses sin poder caminar no se si al ponerle peso sea eso el dolor o sea otra cosa
Hola, es normal que al inicio tras haber usado muletas se sienta dolor, el pie debe ir recuperando poco a poco la informacion que perdio sobre la carga de peso del cuerpo. Continue con sus sesiones de fisioterapia 😊
Muy buena explicacion
Hola, muchas gracias
Hola. Yo tuve una torsedura hace 5 meses y hoy recién me tomo un kinesiólogo ,con un diagnóstico tenosinovitis .,y está muy inflamado. Y no desinflama. Que pasara después de 12 secciones .tengo ecog ,y radiogra. Que tengo entonces. ? Es grave .y si no tomo antiinflamatorios no camino .ayúdeme por favor
Hola, con las sesiones de fisioterapia va a disminuir la inflamacion del tobillo. Siga las recomendaciones del video
Hola, muy buena la explicación k da ud, todo lo k Ud dice es lo k me está pasando después de 4 meses de mi fractura. Seguiré sus instrucciones, lastima k viví en Texas
Muchas gracias =)
Tuve un esguince grado 2 hace 8 meses, pero have 6 meses me duele en la planta del lado q tuve el esguince cuando duro mucho parada, estos ejercicios me ayudan?
Hola, si sigue las recomendaciones y los ejercicios del video
Una pregunta después que me sacaron el yeso sí o sí tengo que usar bota ortopédica
Hola, puedes consultarlo con un traumatologo
señorita yo me esguince el tobillo hace un mes ya pero aun se ve como una bolita en lado derecho es en mi pie derecho pero esa bolita aun no baja del todo, y sera supongo q no he tomado el reposo respectivo ya q tenia cosas q hacer y por ahi q iba al gimnasio pero no hice piernas desde q me esguince lo q veo ahora en su video lo puedo realizar o si o si mejor me voy a un fisio-
Hola, lo mas recomendable siempre es que puedas acudir a tu fisioterapeuta de confianza con la finalidad que puedas ser evaluado y se te brinde un plan de tratamiento adecuado.
Usted tiene su consultorio en México y en que parte se encuentra porfavor? Para ir, tengo un esguince y no me he recuperado, gracias
Hola Marco Antonio, nos encontramos en Perù. Gracias
@@FisioterapiaTMOPeru ok muchas gracias
Hola yo llebo un mes y me inmovilizaron y ya me lo quitaron me dijo el doctor que ya empieze a caminar y camino y se me vuelve a hinchar y siento que
I talon se abre es normal
Hola, te recomendamos aplicar hielo en la zona por 10 min en la mañana, tarde y noche, así como ir a fisioterapia para una recuperación óptima.
Hola, tengo una duda, eh estado viendo ejercicios de recuperación para el tobillo y se tienen que hacer con dolor o con el tobillo curado sin dolor?
Hola los ejercicios para esguince de tobillo se pueden realizar al dia siguiente de la lesión, pero ejercicios de manera controlada, sin generar un dolor mayor.
Buen día, la explicación esta bien pero quiero saber entonces cual es el diagnóstico para hacer los ejercicios correctos o se puede hacer todos los ejercicios que esta diciendo? ya que tengo mas de dos años y me duele mucho despues de caminar hasta la parte de arriba, le agradezco si pudiera contestar gracias
Hola lo mas recomendable es que puedas pasar por una evaluación, debido a que ya pasaron 2 años y sigues con dolor, pero lo que puedes ir haciendo es ejercicios de movilidad de tobillo sin que te genere dolor, saludos.
Disculpe yo tuve quebradura de tobillo y sguinse ya estoy caminando un poco mejor pero aun tengo dolor del lado del ojo del pie y un poco en la parte de los dedos que puedo hacer para quedar bien gracias le saludo de Guatemala
Hola, saludos desde Peru. Puedes seguir las recomendaciones del video pero son generales necesita pasar evaluación con un fisioterapeuta
Grasias por importante informacion❤❤❤
De nada 😊
Cuando ago la punta hacia dentro me duele mas ya tengo como 5 años me duele de lado izquierdo no puedo caminar cuando pienso me duele y la rodilla cuando estoy parada de repente se me doblan las rodillas y mas del lado izquierdo de arina de abajo y del costado izquierdo muchas gracias por su atención le agradezco por enseñarnos que hacer muchas gracias.
Hola, primero deberías de ir a un fisioterapeuta de confianza por lo de tu pie y por lo que me comentas de las rodillas parece un tema de debilidad muscular, te recomendamos realizar ejercicios de fortalecimiento, todo ello acompañado de tu fisio, quien evaluará tu fuerza y la progresión de los ejercicios 😊🙌👀
Una Recomendacion Me Torci el tobillo trotando y se me curo el esguinze pero mi hueso Astralago quedo como por delante del perone , Voy a un traumatólogo o a un kinesiologo? Ayuddaa
Primero donde un traumatologo donde te realice una evaluación y examen y luego donde un fisioterapeuta.
Gracias por la información, muy buen video 😸
con mucho gusto 😊
Muy buenas tardes.. tengo una pregunta yo tuve un esguince de tobillo y creo que fue grado 3 porque sangre arto yo Ise terapia pero me sigue doliendo encima del tobillo y el tolón yo lo puedo mover y hay partes que me duele.... que ejercicios me puede recomendar mil gracias bendiciones.....
Hola, revisa nuestros videos sobre esguinces en el canal gracias 😊
Me pueden realizar estas terapias diariamente sin que sea contraproducente?
Hola
Hola y si el ligamento astragalo anterior esta desgarrado en un 40% que recomendaciones me das?
Hola, recomendamos darle fortalecimiento a los musculos del tobillo, tibiales, peroneos, gemelos con la finalidad de que ayuden a ese ligamento desgarrado, y darle estabilidad al tobillo; al igual que ejercicios de movilidad y propioceptivos.
@@FisioterapiaTMOPeru No lo tengo morado y si lo muevo bastante
Lic una pregunta que tan cierto es que cuando uno tiene está lesión es malo quitar el calzado ?
Hola, para mayor información tenemos consultorio en Miraflores y la Molina. para citas y consultas nos puedes escribir al wsp 955 937 765
Yo me esguince el tobillo hace 2 meses y ya esta mucho mejor, puedo mover el pie y caminar sin molestia, pero tengo una pequeña hinchazon el la zona del tobillo y aveces siento un muy leve dolor, sera un pobrema de circulacion?
Estoy igual que tú, me recomendaron tener subidos los pies la mayor parte del tiempo y me ha funcionado
Hola, te recomendamos puedas pasar por una evaluación fisioterapéutica, posiblemente aun haya inflamación de algún ligamento producto del esguince, y que al realizar tus actividades este nuevamente se inflama y genera dolor.
Hola y como te fue?
Llegaste a hacer algo en específico?
Yo tambien puedo caminar y correr de a pocos, pero aún sigue hinchado y me duele los laterales:'v
Dotora buenas noches
Hola
Buenas noches me gustaría saber de donde estas ubicada necesito unas terapias
Hola, estamos ubicados en miraflores y en la molina. Escribenos al whatsapp 955 937 765 para citas e informes
Hola es normal q despues d 5 meses tenga mala circulación
Hola eso es debido a que hay posiblemente alguna compresión de alguna arteria o vena.
Gracias por la información
De nada
A mi no me duele pero si que me ha ido el tobillo derecho las para la izquierda y por ende tener una mala pisada; se puede hacer algo? Fue en 2021
Hola, acude con un fisioterapeuta para evaluar el tipo de tu pisada
Bue os dias,quisiera saber er cuales son los ejercicios, para recuperar el movimiento del pie,después de una cirugía de juanete y segundo dedo operado.Mi pie está entumecido e inflamado. GRACIAS!
Hola Rossy, te recomendamos que pases por una evaluación fisioterapéutica, puedes escribirnos al WhatsApp 955 937 765, tenemos sede en la Molina y Miraflores asi como también hacemos consultas virtuales.
Hola amiga, yo tuve un esguince hace como 6 años y no me lo trate bien hoy me duelen los 2 pies podría necesitar operación?
Hola! te aconsejo que te realices una resonancia para saber el estado de tu tobillo y que inicies tratamiento lo mas pronto posible
Buenas yo me caí hoy y me lastime mi pie 😢 y sonó horrible y me dolió jodido que puedo hacer no se si es fractura o luxacion
hola! te recomendamos aplicar hielo en la zona por al menos 3 días y pasa por una evaluación medica.
Muchas gracias eso aré
Mi medico me dijo que me quedaria un dolor residual 😢 tengo 4 semanas con muletas,y aplicando calor en la zona,pero senti en esta semana dolor arriba del tobillo como en la tibia.
Hola Oscar. Tenemos consultorio en Miraflores y la Molina .Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al WhatsApp 955937765.
Holaaa una señora que tubo una caída hace 4 meses todavía tiene el pie inflamado ella tiene 83 años que se puede hacer
es recomendable que se coloque hielo en la zona inflamada y que acuda al traumatologo para descartar alguna fractura o esguince
Licenciada por favor me puede decir de que lugar. Eres De Perú???
Hola, asi es somos de Perú, nos encontramos en Miraflores y La Molina.
Muchas gracias por el vídeo, me gustaría llevar un taller por favor a dónde puedo comunicarme?
hola! muchas gracias por tu comentario.
Puedes escribirnos a nuestro whatsapp para mayor información sobre los cursos 955937765
Buenas noches quisiera ir a su consultorio donde lo ubico
hola! estamos ubicados en Miraflores y la Molina LIMA - PERÚ, puedes escribirnos a nuestro whatsapp para mayor información 955937765
Yo me esguince hace 3 meses el tobillo grado 2 rotura parcial del ligamento peroneoastragalino. No me duele mas, pero me quedó dolor del lado interno del tobillo, lo que seria el ligamento deltideo
Por qué será?
Hola, es necesario una evaluacion por un fisioterapeuta para determinar si es el ligamento deltoideo
Por favor quisiera saber si stan realizando curso de terapia, me gustaria participar, gracias
Hola Laura! Puedes escribirnos al número 955 937 765 para información sobre los cursos.
Buen día doc yo sufrí un inginse bario meses y se me incho asta retener líquido
Hola, sigue las recomendaciones del video
Hola , hace mes y medio tuve un esguince 2 grado , tengo ficioterapia una vez por semana hago ejercicio varios en la semana, pero tengo 2 días con mucho dolor y ardor asta la rodilla sigo con ficioterapia o que otra cosa me sugiere, ,??
hola! tendríamos que realizar una evaluación para saber su condición actual .
tenemos consultorio en miraflores y la molina .
Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Yo tengo 8 años que no me deja de doler, he ido muchísimas veces a fisioterapia, me han puesto plasma, he hecho de todo en estos ocho años y a cada rato me vuelvo a lastimar, me duele siempre y ya cuando estoy mejor se me vuelve a lastimar, ya estoy cansada, quiero hacer ejercicio:c
Hola te recomiendo que pases por un traumatólogo para una evaluación general.
Baya con un kiropractico
Yo tengo más años de un esguince, me lo atendí y ahora resulta que del otro lado del esguince ya se me salió un huesito y me dijeron que eso era una fractura y ha traído consecuencias fuertes en mi rodilla
A partir de cuantas semanas se puede empezará dar fisioterapia
Me pasa igual 😭
Acuanto tiempo se ase terapia despues de aber quitado los punto
depende de la zona en la que te hayan quitado los puntos :)
Hola, disculpe, tengo ya casi 10 meses que me esguince el tobillo izquierdo, y cada vez que intento correro me duele y truena. A veces me lastimo, que puedo hacer?? Ayuda porfavor
Tu tobillo esta mal curado, necesita fortalecimiento y un buen tratamiento de recuperación.
Cómo puedo fortalecerlo?? Y recuperarme, gracias???
Ola es normal q duela mucho el talon siento como un corrientazo en el talon q me sube por el tendon de aqiles
Puede ser un tema muscular y esta reflejado en esa zona
Lo tengo súper inflamado y ya pasaron 7 meses desde mi accidente que puedo hacer al apollar me duele mucho
Hola, es necesario una evaluacion por un fisioterapeuta para indicar un tratamiento
Pregunta puedo ir a trabajar ?
Hola, si se puedes laborar si el trabajo no implica movilizarse por varios tramos largos
Hago todos los movimientos, pero camino bien auque tengo hinchado la parte interna me duele cuando lo quiero sacar a la parte externa y cuando lo hago hacia abajo me duelr pero cusndo estoy muy al final llevo apenas 10 duas con ello alguna recomendación?
Hola, realizar los ejercicios hasta donde te genere una molestia pero no un dolor, y va a depender del tipo de esguince que tuviste para el tiempo de recuperación.
Un esguince con el tiempo tiene que mejorar, si prosigue tienes q ir especialista, exámenes, evaluación y terapia.. Para mejorar. El cuerpo va regenerando pero cuando hubo trauma hay q ayudarlo.
Exacto, un esguince necesita ser rehabilitado de manera adecuada y oportuna, siguiendo las indicaciones de los profesionales.
Cual es el costo de cada secion
Hola, para mayor informacion, puedes comunicarte al numero de WhatsApp + 51 955 937 765
Hola tengo ya 20 días del esguince del tobillo ya puedo caminar pero me duele el peroné derecho y arriba del tobillo, es normal ?
hola! es necesario que pases por evaluación fisioterapéutica, ya que es necesario establecer un plan de tratamiento para que puedas retomar tus actividades sin sentir molestia alguna
Yo tengo un esguince grados 2 y cuando hago actividad física no me duele pero después de la actividad física vuelve el dolor y ya van casi 4 meses
Hola, puedes probar hacer un buen calientamiento y estiramiento antes y despues de la actividad fisica.
Hola, me hice un esguince hace 8 días aún estoy de reposo sin poder apoyar el pies , hasta cuando no debo apoyar el pies ni hacer el ejercicio.
Hola, el reposo por prolongados dias ya no es recomendado. Comienza a movilizar tu tobillo y pie levemente y sin dolor 😊
Yo tuve un esguince super fuerte hace un par de semanas, pero nunca dejé de caminar, siempre de acuerdo al dolor que me indicaba mi pie, y mientras mas csminaba mejor me iba sintiendo, y ahora me molesta aún, pero muy poco, lo importante es que uses todo el tiempo un calzado que te de firmeza y seguridad en el pie durante la recuperación. pero es muy importante que no te quedes inmovilizada, porque será peor, a menos que sea una fractura o por indicación medica de un esguince muy grave. Hay unos videos de un fisioterapeuta muy buenos donde te explican por qué es importante que no dejes de moverte.
Hola me hice un esguince de tobillo pero el médico no me lo vendò porque según él está inflamado y si me lo hace se inflama más y hasta el tercer día no me la venda 🤦♀️
Me fracture el calcaneo y lo trate como esguince ya que las radiografias no eran claras, que puedo hacer para que no me duela la lesion
hola! debes iniciar tu tratamiento con un fisioterapeuta, solo asi va dejar de doler. Mucha suerte :)
❤❤❤❤gracias Lic
de nada =)
Hay manaera de reabilitar tuve un esguince hace mas de 10 años y cuando camino mucho o me doblo el pie en lo mínimo se inflama
Hola, si puedes pasar evaluacion con un fisioterapeuta
Hola doctora tube una lección hace casi 2 meses pero el tobillo aún duele cuando intento estirarlo hacia la parte de abajo se siente un rígido que debería hacer o necesito hacer ejercicios para recuperar la movilidad ya me hice sobar el pie pero aún me duele cuando mover el pie para abajo espero responda muchas gracias
Estoy en la misma posición que tú, cómo sigues?
Quiero saber si debo buscar ayuda
@@johanvalverde9474 al día de hoy el dolor ya casi no existe solo al tratar de bajar mucho el piel duele un poco pero ya puedo realizar cualquier actividad sin ningún problema te recomiendo ir a fisioterapia yo fuy por un mes y me ayudó a mejorar y quitar el dolor
Hola! nos alegra tu recuperación 😃, y efectivamente cuando hay una lesión se debe de acudir al fisioterapeuta 🤓
Yo estaba mejorando 😢 habia desinchado bastante me senti mejor y me puce hacer ejerc9cio leve
te recomendamos aplicar hielo por 10min en la mañana tarde y noche :)
Como,.segiste?
Hola como estas ya te recuperastes
Tiene buen tono de voz
muchas gracias :)
Yo tengo 5 Años de dufrir del dolor de mi tovillo y me echo terspias y nada sufro mucho de dolor no Ayo que Aset es plano mi.pie Ayudeme porfabor❤
Hola, puedes revisar nuestro canal de youtube y ver videos de ejercicios para tobillo y pie plano
Buenos días xf la dirección gracias
Hola! estamos ubicados en 📍Miraflores y la Molina. Para atenciones personalizadas ya sean presenciales o virtuales puedes escribirnos al WhatsApp +51 955 937 765 😄
Yo tengo cuatro meses y estaba bien no me dolía y esto día me vino un fuerte dolor y nose puede tomar algo una pastilla para el dolor o algunas inyecciones
Te sugerimos seguir las recomendaciones del video en cuanto a alivio del dolor 😊
Hola doctora tube un esguince hace 14años y no lo trate nunca y casi siempre tengo el tobillo inflamado y con dolor pero hacé unos meses me empezó a doler el talón es como si estuviera una herida duele y arde mucho. Por favor dígame qué puedo hacer
Hola nos encontramos en Miraflores y la molina para mayor información nos escribe al 51955937765
@@FisioterapiaTMOPeru en arequipa tendran cede??
Entonces si está inflamdo mi tobillo no puedo hacer estos ejercicios?? Xq mi tobillo sigue inflamdo hace 25 dias q hago ?? Como lo trato ??? Xq el dr me dijo q es un esguince cronico, cuando camino más se me inflama más de lo q está ahora no puedo hacer estos ejercicios xq mi tobillo está inflamdo???
Si esta en fase inflamatoria no puedes hacer ejercicios, tienes que esperar que eso pase, por otro lado si ya es un esguince crónico ya no tendría por que estar inflamado, te recomendamos pasar por una evaluacion de fisioterapia y así ayudarte de manera especifica.
Discukpen enq parte atienden??
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Yo tengo ese dolor desde ace 20 años hay días que me duele ,tuve esa lesión al acer ejercicio para una prueba física
Ya ha pasado buen tiempo, ya el tobillo se curo de esa manera.
Buenas tardes yo tengo un esguince desde octubre ya son 5 meses y tengo dolor y se me hincha cuando camino.
Buen día 😊
Mi nombre es Bianca, asistente de Fisioterapia TMO, tenemos consultorio en miraflores y la Molina .
Es importante que pueda pasar por una evaluacion para poder brindarle un mejor diagnostico !
👉Para más información puedes escribirnos al wtsp 955 937 765
Mi tobillo sigue inchado y con poco dolor despues de 2 meses, ayudeme 😢
Hola, te recomendamos pasar por una evaluación fisioterapéutica además de seguir los consejos del video y lleves una adecuada recuperación.
Doctora mi esposa se le dijeron q tienen engince ya se fracturo el tobillo le comento no le duele pero le pasa inchado
hola! te recomendamos que tu esposa se aplique frio por 3 días 3 veces al día por 10 min
Señorita ase un mes me torci el tobillo no baja el hinchazón el dolor
Hola, sigue las recomendaciones del video
El 22 de Marzocchi tube un esguiense ,,y 2 fractures,, u aun no puedo caminar ,,me pusieron una infiltration en el pie ,,pero aun sigo con el tobillo inflamado ,
Hola, puedes colocarte hielo en la zona de dolor y elevar el pie. Acude con un fisioterapeuta
Me duele en todas las posiciones en que lo muevo, que puede ser ???
no es una fractura porque puedo caminar, solo duele cuando hago movimientos hacia arriba oh hacia abajo
ejemplo: estoy acostado y estiro la pierna y mi tobillo se estira
no puedo levantar el talón
Hola, lo adecuado es acudir con un fisioterapeuta para una evaluacion especifica
Yo me esguince hace un año si bien no me duele siento una pequeña molestia y siempre vi un poquito más grande el tobillo que me esguince levemente más grande
Hola, debe ser que quedo inflamado sigue las recomendaciones del video y acude con un fisioterapeuta
@@FisioterapiaTMOPeru muchas gracias genial video
Yo tuve rotura parcial y total del peroneo astragalino anterior y peroneo calcaneo en el 2017, ahora en resonancia sale tengo cambio secuelares con pinza miento y inestabilidad el traumatólogo me dice artroscopia para limpiar y luego un corte para coser bien ese ligamento con su refuerzo q es como un pasador (la resonancia es de mayo 2023)
Si aveces el procedimiento es ese, le recomendamos realizar terapia después de ese proceso.
Dirección de su consultorio soy de Perú.
hola! estamos ubicados en Miraflores y la Molina LIMA - PERÚ. Puedes escribirnos a nuestro whatsapp para mayor información 955937765
Llevo ya dos meses con el esguince y todavía está hinchado y con dolor
Hola, sigue las recomendaciones del video
Yo tuve fractura de tobillo estoy aciendo mis ejercicios. Aver como me va tengo miedo de no poder caminar
No te preocupes pero recuerda que los ejercicios son progresivos 😊.
Yo me caí y me doble el pie pero en la parte derecha del pie no fue el tobillo Y me duele muchísimo al caminar ya tengo 15 días y aún me duele 😢
Puedes colocar hielo en la zona de dolor si esta inflamado o por el contrario colocar compresa de semilla caliente y realizar un automasaje para aliviar un poco el dolor. Puedes escribirnos al +51955937765 para sacar una cita 😊
hola hace dos meses tuve un esguince de tobillo grado dos, acudí al doctor y me dijo q era una, fractura me pusieron férula pero después resultó q no era, eso q solo era el esguince de segundo grado empece al caminar pero hasta, el momento aún cojeo así quedaré siempre q puedo hacer 😩ayuda x favor
Hola!! con gusto te ayudaremos a recuperar la movilidad completa del pie.
Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Si hago ejercicios como de puntas me duele mucho porq
El problema puede ser que haya una inestabilidad de tobillo o una debilidad muscular.