Tratamiento para ESGUINCE DE TOBILLO [ INMOVILIZAR o NO ] ❌ CONSEJOS para evitar RECAÍDAS
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- Опубликовано: 28 июн 2020
- DESPLIEGAME / MOSTRAR MÁS
Hola muy buenas Gente Activa! Aquí os traigo la lesión que casi todos hemos sufrido alguna vez en nuestra vida con mayor o menor gravedad.
SI HAS SUFRIDO UN ESGUINCE DE TOBILLO cuéntame en los comentarios tu historia y como te recuperastes.
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Y si te inmovilizan un esguince de tobillo innecesariamente recuerda siempre que ...
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Спорт
![¿CÓMO Saber si Tengo un ESGUINCE de TOBILLO? 🧐🦵🏻 [DIFERENCIAR GRADOS 1️⃣ , 2️⃣ y 3️⃣]](/img/1.gif)
Sii yoo hace dos años me pasó, le pregunté al medico si no me había torcido y me dijo bursitis de cadera, yo no tenía dolor me costaba caminar, bestia total me hicieron rehabilitación y que caminara lo justo y necesario, por suerte seguí investigando en internet y una osteopata me descubrió la torcedura pero fue después de unos meses. Por eso yo no creo más en los médicos solo ustedes. Gracias
Gracias, muy buena información
Buenísima explicación me encantó
Gracias, excelente es posición !!!
Muchas gracias excelente explicación muy buena información 💯
Muchas gracias Doc.
Todo es muy cierto. Cuando vuelve UD a subir más videos? Gracias muchos pendientes.
Videazo, buen trabajo 👌💪👏
Muchas gracias!!!
Muy bueno
Gracias 🙏
Gracias
Excelente
Buenísimo
Muy buen video👌
muchas gracias campeón!!!
Un vídeo muy instructivo y bien explicado, qué gran trabajo compañero!!
Muchísimas gracias Compañera!!! Ya mismo un video por Granada no??😄
Gracias si me ha ayudado
Me alegro mucho de que así sea Martha García! Un saludo!!!
Hola Lisfranc!!!! si tienes algun ejercicio por favor o video
Y si es esguince de grado 1 cuánto tiempo de inmovilización tiene que ser ?????
Yo tuve uno cuando tenia 8 años y otro cuando tenia 35 años fui al doctor y dijo que solo era inflamación bueno lo que quiero decir es que llevo años sufriendo el dolor porq se me inflama diario hace unos 6 meses me lo volví a doblar llevo 3 semanas de terapia y gracias a Dios ya siento alivió pero estaba realmente grave havian días que no podía poner el pie en piso
Te recomiendo que visites un traumatologo, es provable que te realicen una resonancia Magnetica.para determinar como esta tu estralago y demas articulaciones.
Hola como segiste?
Yo fui 1° con Dr general, dijo que no era nada, nivel 1...
Me volví a esguinzar, fui con un Ortopedista, me dijo que gravísimo, seguramente cirugía... Luego fui con otro Ortopedista y me dijo que es de cuidado pero se recuperará.
No me indicaron inmovilizar, solo vendaje, hielo, antiinflamatorios y fisio.
Todo genial. Llevo 4 semanas desde el primer evento. Inicié fisio a la 3er.
Tengo 34, soy un poco deportista, y estoy en buen peso, no tengo ninguna enfermedad crónica.
Ahora con el esguince es cuando más ejercicio hago 😂
Porque ya me pesa este nivel de inactividad con muletas!!
Hola disculpa una pregunta, el hielo cuantos días lo utilizaste? O todavía te lo aplicas?
Muchas gracias por la informacion, estoy atravesando um esguince de tobillo, usando bota ortopedica pero no la tolero, siento que no hay mejoras en mi tobillo en mas siento dolor lumbar , toda mi columna manifiesta incomodidad, rechazo. Me aconsejaron ver tus videos para recibir otro tipo de informacion. Gracias a estos voy modificando lentamente mis posturas y mi pie puede apoyarse y caminar x ejemplo en el pasto . Dia a dia se ven avances . Gracias por los consejos y sugerencias. Saludos Ana
Hola ya te recuperaste 😢😢😢😢 estoy igual la bota me molesta y me duele la columna
@@sandychairez9286 como siges?
Buenas tardes Doctor, yo hace un mes tuve un esguince de 2do grado e realizado terapia de 15 días y no puedo realizar la dorsiflexión lo que me limita a bajar escaleras, caminar bien.
Tal cual basta de medico!!! Solo ustedes tienen está solución. Gracias
Yo tuve esguince severo con rompimiento de tendones y ligamentos casi que no vuelvo a caminar sin muletas me pusieron a terapia en piscina iba dos horas diarias durante un me caminaba hacia adelante hacia atras hacia los lados brincaba suave y fui recuperando hasta que solte las muletas y quede caminando normal pero pero en subidas de loma el pie no me da una inclinacion completa hay si subo con dificultad 😊
Buenos días yo sufrí un esguince de tobillo el día 14 de mayo y me hice rayos x y salí una fractura pequeña y me recomendó el doc. Una bota por 4 semanas está bien o no quiero saber
Después de esguince de tobillo a q tiempo de puede volver hacer ejer? Y q tipo de ejer se puede hacer?
Me lastime mi pie en dirección del segundo dedo del pie tres dedos cerca del tobillo sé escuché un tronido fuerte se me infam ya me taller los puse que me jalaran el pie yo también soy masaje no puedo componer mi pie espero que no sea fractura
1 mes con yeso en esguince grado 2
Hay q poner yeso siii
Hola, tuve un esguince grado 1 segun el traumatologo, hace mas de 1 año, no siento nada de dolor. No use la pierna para caminar por 3 semas aprox. Corro bastante actualmente, fuerza no me falta pero igual no lo siento como antes, si me acuerdo de esto me empieso a sentir mas instable6 en el pie. Otra cosa que me pasa esque cuando tengo calor no me transpira ese pie tanto como el normal. Proque sera eso? Lo que mencionaste sobre la conexion del cerebro y la artiulacion fue bastante certero, eso tiene cura? Gracias muy buen video.
@@user-ut3tp8xb6q como siges?
Oye despues de tantos años mejoro algo?
La conexión cerebro nervio es la propiocepción, eso se arregla con fisioterapia
Tuve fractura de peroné, no me operaron, pero me inmovilizaron para la fractura, luego de 5 meses del accidente me diagnosticaron ademas esguince, por lo cual nunca tuve tratamiento para esto, y aun presento mucho dolor, me gustaría saber que puedo hacer, ya que tengo consecuencias de no haberme tratado el esguince desde el primer momento!?
Ola como has segido?
Yo he sufrido un esguince grado tres y me lo inmobilizaron tres semanas . Me pusieron dos semanas esas bandas q son de colores y q a caminar. Aqii estoy q fui ql fisio por particular. Y resultad tengo atrofiado mi pie. Y me duele aún. La mutua no lo hizo bien y aqui estoy aun sin recuperar.. gracias por la información
Ola como has segido?
@@juangustavosotovilla349 também tive um entorse e rompi o talofibular anterior. Passei por dois médicos e só usei a bota ortopédica e auxílio de muleta pra me deslocar na rua por duas semanas. Comecei a movimentar o pé muito precocemente, após duas semanas comecei a fisioterapia, na quinta sessão já estava andando normalmente utilizando apenas uma tornozeleira para estabilidade. Senti uma melhora incrível. Quando fico muito tempo em pé, incha um pouco o pé. Ainda sinto um pouco de dor pra flexionar e extender o pé, mas acho que faz parte do processo. Hoje faz cerca de 40 dias após a torção e estou conseguindo andar e movimentar o pé. Glória a Deus!!!! 🙌🏼🎉
Hola yo tengo férula pero es bueno apoyar el pie malo ono debo de apoyarlo yes normal q m duela el talón yel tobillo
Es normal que duela el talón. Y más vale que empieces a mover y apoyar con ayuda de muletas así como agua caliente porque sino después será más difícil recuperarse
@@masautomx2131 ola si no haces lo de mover despues se demora meses en recuperar?
Me duele mucho yesta inflamado
Hola tengo un mes que sufrí un esguince de tobillo y ya pudo poner un poco de peso en mi tobillo pero aun no puedo caminar porque me duele el tobillo que me aconseja que haga
Hola, le recomiendo que lo ponga en agua caliente lo más que pueda aguantar con sal todas las noches antes de dormir me está funcionado a mi 👍🏼👍🏼
Como segiste?
@@BrandonHernandezT como segiste?
Hola, hace como un año, tuve un esguince en el dedo meñique de la mano derecha y hasta el día de hoy he tenido una "masa" y por ciertos períodos me empiezan a doler
He probado de todo, masajes, hielo, etc...
No sé qué hacer y si se puede sanar
Hola Buenas Justin! si quieres puedes pasarme fotos de esa ''masa'' por instagram en --> Fisioactivo_ y podemos hablar sobre tu caso de forma concreta!
Un saludo!!
"Si no" se escribe separado. "Sino" es un sinónimo de "destino". Es como "ósea" y "o sea", q signifcan dos cosas distintas
Como apoyar el pie cuanfo salto?