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Hola Alejandro. Muy interesante tu trabajo, pero tengo 68 años y me hice un esguince en tobillo derecho. Me gustaría si pudieras en algún momento en el adulto mayor, porque no me parece que yo pueda dar esos saltos. Tengo mucho miedo a volverme a caer. Este no es mi primer esguince, pero hace mas de 18 años no me había sucedido. Gracias.
Gracias Doctor ,muy interesantes los ejercicios para el tobillo con esguince crónica de tobillo el cual es mi caso,practicaré los saltos y demás ejercicios.
Muy buena la explicación me esguince el tobillo éstos ejercicios es pará la buena recuperación y se comienza hacer s partir de cuando y si es recomendable la venda inmovilizar dijo el Dr más reposo por 21 días a partir de ciamdoyse comienza con esta terapia
Disculpe la molestia, yo soy conciente de que usted es un gran fisio, lo sigo desde hace tiempo, pero me podría decir dónde puedo encontrar esta información para citarla
Esos ejercicios de impacto lo puede realizar una persona que fue operada , colocaron placa y 6 tornillos , atropello de carro .Atropellado el 5 de octubre , operado el 20 de octubre, apoyo de pie el 5 de diciembre , hoy 2 de enero 2024, cojea ,ya no usa muleta en casa ...
Llevo 3 recidivas de esguince de tobillo izquierdo y ahora estoy haciendo rehabilitación 😅 no sabia antes :( . La situación es que siento que algo se me atora en la región lateral del tobillo como hacia el peroné, saque radiografías y todo bien
Hola Doctor yo tengo una edema en el cabeza alfrente del Astrágalo y una tendinitis leve en el perone lateral llevo con eso 2 meses para 3 no me puedo parar xq me duele mucho y cuando lo ago se me incha el pies y se me pone como si estuviera aguantando la circulacion yo podría hacer ese ejercicio o q me recomiendas x favor ayudeme la situacion es desesperante muchas gracias espero su respuesta
Amigo muchas gracias por este video ,tiene mucho sentido voy a hacer los ejercicios, hace 2 meses y medio tuve un esguince creo que era leve y a los 3 días ya podia caminar y despues poco mas de una semana ya andaba bastante normal, me gusta jugar fútbol y cuando corria sentia aveces un poco de dolor, y hace 3 semanas me lo habia lastimado en una jugada y ahora hace 3 dias otra vez me lo lastime , se me hincho y me duele , creo que es que quedo rígido y debil a la mas minima se dobla y me duele como un dolor nervioso, crees que si me pueda recuperar haciendo esto?
Dr le saluda Delia Ortega de Ecuador yo tuve un esguince de tobillo fui a un terapista y me masaje todo el pie ahora está más inflamado no se que hacer Dr ayúdeme
Disculpe doctor una consulta cuando demuestra ese test con el palo ese mismo paso cuando yo lo realizo me duele el tobillo a que se debe ? yo tube mi lesion pero me recupero y de nuebo me lesiono ese dolor que siento cuando realizo ese paso es algo malo? aclaro que supuestamente mi pie ya esta mejor pero cuando realizo ese ejercicio o una sentadilla me duele el tobillo
Hola dr yo tuve un esguince realizando el ejercicio de pantorrilla pero no sé me doblo el pie me dijeron que inicialmente el ángulo del esguince era de 8 grados y necesitaría un cirugía sin embargo hice una segunda valoración y me indicaron que era esguince de grado 3 y que es necesario reposo y terapia ya ha pasado 1 me y sin presentó dolor no se que más hacer
Me interesa larestabilizacion de tobillo es que ya dson varias vfeces que he tenido esguices de los dos tobillos y me a costo mucho tiempo restableceme a los trabajo
buenas noches doctor hace 20 días tuve un esguince de tobillo aún lo tengo inflamado y me duele mucho y lo cierto rígido será que así puedo hacer los ejercicios con la Liga o espero que se me desinflame y que devo de hacer para que se me desinflame muchas gracias por su consejo
Mi duda es si es conveniente o no mover el tobillo en fase aguda, es decir con dolor e inflamación, consulto porque tengo un viaje pronto y me esguince
![Tratamiento para ESGUINCE DE TOBILLO [ INMOVILIZAR o NO ] ❌ CONSEJOS para evitar RECAÍDAS](/img/1.gif)
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Mil GRACIAS
Alejandro Estepa. THE FISIO PROGRAM
Hola Alejandro. Muy interesante tu trabajo, pero tengo 68 años y me hice un esguince en tobillo derecho. Me gustaría si pudieras en algún momento en el adulto mayor, porque no me parece que yo pueda dar esos saltos. Tengo mucho miedo a volverme a caer. Este no es mi primer esguince, pero hace mas de 18 años no me había sucedido. Gracias.
Es igual pero es cuando ya has conseguido mayor estabilidad, el salto tiene que ser soportable de acuerdo a tu fuerza
Tobillo, muchas gracias por compartir sus conocimientos, saludos desde México
Gracias Doctor ,muy interesantes los ejercicios para el tobillo con esguince crónica de tobillo el cual es mi caso,practicaré los saltos y demás ejercicios.
¿Te sirvió?
Estare practicando sus ejercicios doctor y espero darle noticias pronto
Interesante video...muchas gracias ❤️❤️❤️😊😊😊🇵🇪
Que buenas explicaciones
Muchas gracias excelente explicación
Muy buena la explicación me esguince el tobillo éstos ejercicios es pará la buena recuperación y se comienza hacer s partir de cuando y si es recomendable la venda inmovilizar dijo el Dr más reposo por 21 días a partir de ciamdoyse comienza con esta terapia
Esos de los saltos será cuando no haya nada de molestia ni dolor verdad?
Excelente explicacion esguince de tobillo
Muchas gracias por la información, ahora estoy pasando por un esguince y me sirvio mucho
¿Cómo vas, ya curó tu esguince?
Esguince saludos exelente exposición agradecido desde Venezuela
Disculpe la molestia, yo soy conciente de que usted es un gran fisio, lo sigo desde hace tiempo, pero me podría decir dónde puedo encontrar esta información para citarla
Esos ejercicios de impacto lo puede realizar una persona que fue operada , colocaron placa y 6 tornillos , atropello de carro .Atropellado el 5 de octubre , operado el 20 de octubre, apoyo de pie el 5 de diciembre , hoy 2 de enero 2024, cojea ,ya no usa muleta en casa ...
Gracias. Me ayudas muchisimo con tus disertaciones.
Muy bien explicado trataré de seguir tus consejos!!!!
Llevo 3 recidivas de esguince de tobillo izquierdo y ahora estoy haciendo rehabilitación 😅 no sabia antes :( .
La situación es que siento que algo se me atora en la región lateral del tobillo como hacia el peroné, saque radiografías y todo bien
Hola, quiero saber tú opinión, tengo un sguince crónico y ya he probada muchos tratamientos, Me puedes ayudar?
GRACIAS
Esguince
Hola qué tamaño es la liga
Hola Doctor yo tengo una edema en el cabeza alfrente del Astrágalo y una tendinitis leve en el perone lateral llevo con eso 2 meses para 3 no me puedo parar xq me duele mucho y cuando lo ago se me incha el pies y se me pone como si estuviera aguantando la circulacion yo podría hacer ese ejercicio o q me recomiendas x favor ayudeme la situacion es desesperante muchas gracias espero su respuesta
Amigo muchas gracias por este video ,tiene mucho sentido voy a hacer los ejercicios, hace 2 meses y medio tuve un esguince creo que era leve y a los 3 días ya podia caminar y despues poco mas de una semana ya andaba bastante normal, me gusta jugar fútbol y cuando corria sentia aveces un poco de dolor, y hace 3 semanas me lo habia lastimado en una jugada y ahora hace 3 dias otra vez me lo lastime , se me hincho y me duele , creo que es que quedo rígido y debil a la mas minima se dobla y me duele como un dolor nervioso, crees que si me pueda recuperar haciendo esto?
Gracias dr despejaste todas mis dudas
Dr le saluda Delia Ortega de Ecuador yo tuve un esguince de tobillo fui a un terapista y me masaje todo el pie ahora está más inflamado no se que hacer Dr ayúdeme
😮gracias x tu información
Grasias si me gustaria coseguir su libro saludos
Disculpe doctor una consulta cuando demuestra ese test con el palo ese mismo paso cuando yo lo realizo me duele el tobillo a que se debe ? yo tube mi lesion pero me recupero y de nuebo me lesiono ese dolor que siento cuando realizo ese paso es algo malo? aclaro que supuestamente mi pie ya esta mejor pero cuando realizo ese ejercicio o una sentadilla me duele el tobillo
Y nunca le contestaron ni nunca le contestaran, este tipo es una perdida de tiempo.
Hola dr yo tuve un esguince realizando el ejercicio de pantorrilla pero no sé me doblo el pie me dijeron que inicialmente el ángulo del esguince era de 8 grados y necesitaría un cirugía sin embargo hice una segunda valoración y me indicaron que era esguince de grado 3 y que es necesario reposo y terapia ya ha pasado 1 me y sin presentó dolor no se que más hacer
Me interesa larestabilizacion de tobillo es que ya dson varias vfeces que he tenido esguices de los dos tobillos y me a costo mucho tiempo restableceme a los trabajo
Tengo una lección ase años mecure mal voi caminando y me duele la parte del enpeine mucho que debo acer gracias
buenas noches doctor hace 20 días
buenas noches doctor hace 20 días tuve un esguince de tobillo aún lo tengo inflamado y me duele mucho y lo cierto rígido será que así puedo hacer los ejercicios con la Liga o espero que se me desinflame y que devo de hacer para que se me desinflame muchas gracias por su consejo
Ola como siges ? Desinflamo?
❤ gracias ❤
Mi duda es si es conveniente o no mover el tobillo en fase aguda, es decir con dolor e inflamación, consulto porque tengo un viaje pronto y me esguince
Es mejor empezar a moverlo para mejor circulación
Eguinse ❤
Día 4. Así 5 me cuesta caminar..
Tengo un esguince
❤❤❤❤
Esguinse
Y los viejos que tenemos osteoporosid no creó que podemos saltar
No te preocupes por eso, hacé ejercicios y andá a un osteopata. Todos podemos estar mejor, no hace falta saltar!😊
Muy largo el vídeo deberia ser más resumido y más específico porque termina confundiendo
Es mucha información para tu capacidad
Tuve tres esguince en un pie dos en un año y al final del año vino la fractura. Ojo
Bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla bla demasiado tiempo perdido bla bla bla bla bla bla bla
Esguince
Esguince
Esguince
Esguince
Esguince
Esguince
Esguince
Esguince