أفضل طريقة للتخلص من شد وتشنجات الرقبة والكتف
HTML-код
- Опубликовано: 6 фев 2025
- سأشاركم طريقة فريدة لتخفيف ألم الشد والتشنج في الرقبة والكتفين. لسوء الحظ يعاني الكثير من الأشخاص من آلام في الرقبة أو آلام في أعلى الكتف. أريد أن أشرح ما يجب القيام به للتخلص من آلام الرقبة والكتف العلوية حتى تتمكن من الحصول على بعض الراحة.
سأقوم حتى بتوضيح هذه التمارين الفعالة لتخفيف آلام الكتف لمساعدتك في الحصول على فكرة أفضل عما يمكنك القيام به في المنزل.
هذا تمرين قوي لشخص يعاني من آلام في الكتف أو توتر في الجزء العلوي من الرقبة. ستحتاج إلى شخص آخر يساعدكم للقيام به
اتبعوا الخطوات التي في الفيديو.
تسمى العضلة التي تسترخي العضلة الرافعة للكتف الأنغولية.
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
www.drnutritio...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابع ملخصات ومقالات مفصلة في موقعنا:
www.drbergarab...
تابعنا على فيسبوك:ArabicDrBerg
وانستجرام: drberg.ar
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 55 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير "Dr. Berg Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Dr. Berg Nutritionals وDr. Eric Berg, D.C."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أو أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
🌼 " النصيحه الأولى والأخيرة :
صلي جيداً ، واسجد طويلاً وتنفس بعمق وأكثر عمل الخير في كل آن ومكان
و اقرأ القرآن بتدبر و اذكر الله كثيراً ، وتذكر
أن الدنيا زائدة فانية ❇️
و ما دخلها في الطب لو كنا نريد معلومة دينية لبحثنا عنها او اكتب المعلومات الدينية في الفيديوهات الدينية و الفقهية ليس في الطبية
القرب من الله والدعاء بالشفاء يعالجك احيانا اكثر من الف معلومة طبية
شكرا لك دكتور بيرج جميعنا بحاجة هذا التمرين وكأن هذا المرض اصبح مرض العصر الحديث
شكرً شكرً شكرً 🙏🏼 لدكتور بيرج وشكرً للمتعاونين
معه من مصورين ومن هم خلف الشاشه
واخص من ترجم ذالك بالعربي لكم فايق
احترامي ✋✋✋🌹🌹🌹💯💯🌞
💖💖💝💝💝💖💖💖😍
ruclips.net/video/N9dOl77pMA0/видео.html
واو
شكرًا على المعلومة القيمة 🌺🌹🌹🌹🌹🌞🌻🌼🌸🌸🥀☘️🍀🌴🌱🌱
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواني احذروا الغفلة عن ذكر الله وأكثروا من الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم،،
شكرا شكراً بزاااف كنت أعاني من ألم شديد الحمدلله شفت الفيديو وطلبت من أختي تقوم لي بهاد الحركات و خف الألم بشكل كبير .ممتنة من أعماقي 🙏🙏
نفعت معك؟
اجى بوقته فعلا اعاني من هذه الالم
شكرا ❤
ruclips.net/video/N9dOl77pMA0/видео.html
الصحة والرشاقة
استخدم الكمادة تنفع
حتى نقص فيتامين د يسبب الام كبيرة فالكتف و العنق
هل جربت هذه الطريقة ؟؟؟
عندي الالم قويه في هذي المنطقة ماذا افعل وماذا اخذا ارجو المساعدة
شكرا لمن يقوم بترجمة جزاك الله كل خير
شكرا للمعلومات يادكتور لانك تساعد المرضى على تخفيف الالم
سمعتم الدكتور عندما قال بسم الله ....يعني انه مسلم .ان شاء الله يكون ماسمعته صحيح الله يثبته على الاسلام والله الفرحة هادي نساتني آلام كالاكتاف
والله صحيح بالضبط مابين الدقيقة
3:18 و 3:19
الحمدلله ، الدمتور هذا يستاهل كل خير ،،،
ياألهي جدا عظيم جربت هذه الطريقة وخفف من الم الرقبة بشكل مدهش شكراً شكراً دائما اجرب نصائحك وفي كل مره يكون كلامك صحيح
عليكم بالحجامة و الصوم لأن هذه الوصفة من رب العالمين جاء بها سيدنا جبريل عليه السلام لكل الرسل عليهم السلام و آخرهم سيدنا محمد عليه افضل الصلاة و السلام
بس انا صار لي من الجلسه الغلط
شهر رمضان والام الكتف كتلتني لا علاقة له بالصوم
من اخبرك بذلك ، من اين جئت بهذا
انا تعالجت بسرعة من الم الرقبه وحمدالله معالج تقويم فقرات في البليده باب الرحبه مقابل مسجد الكوثر اسم معالج شعبان دحماني يعمل من سبت الى الاربعاء من 8 الى 3 عصرا وحمد الله
وين مكانه اخي في اي دوله
انت يادكتور بيرج حقيقة رجل اكتررررررر من راااااااائع ....لانستطيع التعبير عن مدي شكرنا وحبنا ليك واحترامنا وتقديرنا ليك ....تحياتنا القلبية الحارة ليك .....نشكر الترجمه شكراااااااااا جزيلا جدااااااا❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🤝🤝🤝🤝
الدكنور بيرج احسن بطن انجبته ولن يعيده التاريخ حفظك الله ورعاك
"گومنت حسنات"💙💙
﷽
﴿.قُل.هُوَ.اللَّهُ.أَحَدٌ.۞.اللَّهُ.الصَّمَدُ.۞.لَمْ.يَلِدْ.وَلَمْ.يُولَدْ.۞.وَلَمْ.يَكُن.لَّهُ.كُفُوًا.أَحَد }
ثلث القرآن💛
شكرا شكرا على هذا الفديو استفدنا كثيرا لاننا نعاني دائما من هذه المشكله دكتور بيرج وشكرا للذي ترجمه🌹🌹🌹
هذه القناة في خدمة صحة وسلامة الانسان بكل امانة علمية موضوعية مخلصة
تدليك في قمة ال روووووووعة لم اشاهده من قبل انت رايع افدتنا كثيررررر وكلام مختصر وفيديو بااقل دقايق عظيم جدا جدا جدا
فيديو في وقته .أعاني من تشنج عضلات الكتف .شكرا على الموضوع الرائع.
ruclips.net/video/N9dOl77pMA0/видео.html
هل استفدت من التمرين
اللهم احفظ بلادنا الجزائر من كل شر و كل بلاد المسلمين 🌴 ♥️ 🌹
اللهم يارب وكل المسلمين
امين يارب العالمين
وجميع بلدان المسلمين
سلامي للجزائر واهلها
اللهم امين يارب العالمين اختكم من المغرب. 😍🇲🇦
@@mlkjiji6573 هلا بلحرة...احلى مغرب واحلى ناس
معك من الثورة في سورية
شكراً على هذه معلومة وان شاء الله بالشفاء لكل من يعاني من هذا الألم
التمرين كالسحر ...جربته واكثر من رائع شكرا دكتور بيرج
كيف اسويه وانا لحالي 😢
اتزوجو@@memati7199
شكرا على هذا الفيديو أعاني دائما من هذا المشكلة
الله يوفقك يارب.
اخواتي نزلت فيديو عن اكلات تساعد على نقصان الوزن مع كيفية استعمال هاته الاكلات في الوجبات اليومية.اتمنى ان ينال اعجابكم والفيديو القادم ان شاء الله سيكون عن طريقة سهلة جدا لتنحيف الخصر .
دمتم متالقين...
سبحان الله هاي الحركة الي يعملها الدكتور بعظمة الكتف اصلا تصير معنا تلاقئيآ لوحدها في حركة السجود عشان هيك الاطاله بالسجود فيه فوائد عظيمه للعين وللجسم لاتعد
شكرا على المعلومة.زاد الله في علمك ، لا تبخلي على الناس بأي معلومة .لأنني أنا لديا نفس المرض بالرغم من كوني أصلي لكنني لاأطيل السجود
الحمدلله الذي بنعمه تتم الصالحات .
شكرا على الموضوع ادعو الله يشفي زوجي و جميع المرضى،
دكتور بيرج انت عبقري جدا شكرا كثيرا اليك
اجى في وقته الم شديد
الله يشافي كل مريض
ان شاء الله
حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم. كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمان سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
نرجو بشدة ترجمة فيديوات القناة الأساسية للأيام اللي فاتت، خصوصا:
- محاضرة الإفراط في الزنك ونقص النحاس
- قصة نجاح الطفلة المصابة بالسكر
- ثم المحاضرات الاخرى عن القهوة، وعن الجلوتين..
نكون ممتنين جددددددا 🙇
ونتمنى يكون مانع التنزيل هذه الايام خير ويكونون القائمين على القناة العربية جميعا بخير 💕💕💕💕💕
طريقه جميله ..احيانا اتعرض لهذا الشد العضلي .ووجدت الحل😃😃😃 شكرااااا
نشكر بيرج والله كنت محتاجة لهاد المساج
لكم مني جزيل الشكر اعاني هذا الشد والالام منذ سنين اسال الله العظيم ان يشفي كل مريض ويخفف علينا الألم وان يرفع عنا الوباء بقدرته وقوته وان يدخلنا اجمعين في داءرة لطفه ورحمته
دائما ما اعاني من هذه التشنجات المؤلمة
شكرا دكتور بيرچ✅🙏🏻
حتى انا نفس الشيء في هذه اللحظة اعاني من تشنجات فظيعة .
شكرا دكتور على الشرح المفيد والبسيط انت تفيدنا وتشجعنا دائما جزاك الله خير
ياريت تجي عالبنان تزورنا لانك طبيب رائع وانساني وتهمك صحة الانسان في كل العالم
يعطيكي العافي دكتور بيرج فيديوهاتك كلا بستفاد منا
يارب أكرمك واحفظك لأهلك يارب العالمين اللهم آمين يارب العالمين
حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم. من قال سبحان الله وبحمده مئه مره غفرت ذنوبه وان كانت مثل زبد البحر
اللهم احفظ اخواننا الجزائريين من كل اذى وكن لهم سندا ومعينا لتجاوز هذه المحنة الأليمة
امين يارب شكرا لك
اللهم آمين شكرا أختي
أمين يارب العالمين
جزائر الخير حماكم الله
ممكن مشاركة ولكم ذالك مع الدعم
تذكير!!
أذكر نفسي واياكم بصيام غدا الأربعاء ١٠ محرم (عاشوراء )😒
واللى ما صامش النهاردة يصوم بكرة وبعده الاربعاء والخميس ١٠و١١محرم🖤🖤
شكراً جزيلاً دكتور .. حقيقة لم يسبقك إلى هذا أحد أبداً فشكرا جزيلا
جربتها وبصراحه كانت تجربه جميله جدا وخصوصا اني جلستي كانت غلط وارتحت جدا .شكرا جزيلا انت فعلا والله محترم أنا كنت اعاني منها سنين طويله وكنت بستخدم مسكنات الم وشكرا مره اخرى
اخي بدون زحمة جاوبني ... ما سبب التشنج ؟؟؟ وكم مرة سويت هذه الطريقة ولمدة كم دقيقة ؟؟؟ لاني اعاني منها تقريبا أكثر من 3 سنوات بس عندي انزلاق في الرقبة ....وجزاك الله خيرا
@@ahmedshwankerkoke5027 كان سببها اني ما كنت أسند رأسي على أي شيء والسبب الثاني الموبايل ولما بديت استخدم الطريقه لمده دقيقتين تحسنت رقبتي من أول مره
@@رامزابوسمر بدون زحمة هل تعاني من مشاكل في الرقبة ؟؟؟
@@ahmedshwankerkoke5027 مشكله في عضله الرقبه ولكن مش انزلاق
@@ahmedshwankerkoke5027 استخدم فيتامين د 3 (25000) وحده يوميا وانت حتشوف النتيجه خلال ايام
بارك الله بك اعاني من هذا الوجع منذ ١٧سنه
اختي ليكون عندك نقص كالسيوم انا كنت مثلك وأخذت كالسيوم وارتاحيت الحمدالله طبعا بعد ماسويت تحاليل وعرفت
@@نبراس-غ6ث جزاكم الله خيرا شكرا من القلب
@@نبراس-غ6ث ايش الكالسيوم الي اخذتيه
@@dhds8586 حبوب اخي الكريم
من يمر من هنا يصلي على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
أكثروا الصلاة على الحبيب المصطفى صلى الله عليه وسلم
Thank you very much for this method. It has greatly helped relax my back muscles.
وفقك الله وجازلك خيرا ادعي لابنتي بالذرية الصالحة وربي يقويك
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ❤️
دكتور حقيقه عالمي شكرا للجهود في هذه القناه الاكثر من رائعه
شكراً جزيلاً لموضوعك المفيد والمهم...دائما يصير عندي هذا التشنج..شكرا لكم جميعاً
ruclips.net/video/xPLzxIsRURM/видео.html👈
لاتنسو 🤲الدعاء لإخواننا في الجزائر🤲 آللهم لطف بهم يارب آللهم شفي مرضاهم ورحم موتاهم ورزقهم الصبر والسلوان يارب ياأرحم الراحمين🤲🤲💔💔😢
ماذا حدث لهم اختي
شكرا اختي الكريمةربي يحفظك
شكرا لك أختي
@@sarahany6022
حرائق غابات مهيبة مع خسائر بشرية ومادية
شكرا لك من الجزائر الحبيبة
تقديري واحترامي للدكتور على الفديو المفيد ربنا يحفظك وشكرا لكل المساهمين معك💕💕💕💕💕👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
كان عندي وثاب والله شافاني بعد ٣ سنين تجارب وكانت الحلول مجتمعة كالاتي:
١.وضع جزء من المخدة فوق الكتف للجهة المراد النوم عليها وتكون شبه قاسية.
٢.عدم مسك التلفون بدون اسناد الكوع.
٣. جلسات الابر الجافة عمواضع الالم والحجامة.
٤. الضغط والتثبيت عموقع بؤرة الالم بزاسكة عصا قشاطة ستانليس او خشب بعد تثبيتها بزاوية المجلى و الميل عليها و التثبيت وتخريك اليد المصابة .
٥. وضعية ال chin tuck عند حمل شيء ثقيل وايضا تمارين ال chin tuck وازاحة الرأس بعيدا عن منكقة الالم وايضا اتحاه الحنك للكتف الغير مصاب .
٥.مضاد التهاب سيليكتين ١٥ ملغم يوميا والتوقف عنه بعد فترة والعودة لانه يؤثر على الكلى .
٦.تمرين النوم للجهة الغير مصابة والبقاء كذلك والنظر وازاحة الوجه واليد لابعد مدى ممكن للجهة المصابة والتكرار
والله الشافي
يَمٌكِنَ جزاك الله خيرا
التوضيح اكثر
بعض الكلام مافهمته
جزاك الله خيرا يا رزان عبيد على الترجمة المتقنة و من يقرأ تعليقي من المسلمين.
شكراً جزيلاً دكتور بيرج على المعلومة. التي يعاني منها اكثر الناس.
انا اعاني من هذا الجزء خاصة عندما اتعب العمل المنزلي و أكثر شيء يؤلمني طي الملابس حتى احسن سكين يوخز ظهري عافانا الله جميعا
أشهد أن لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم 🌴
انتا فاهم طبيا ونحترم دارستك..... ومعضم ألم الأكتاف مو عضوي هوا بي سبب سحر والعين القوية جدا اي احد عندو ألم ولم يعالج يسمعه سورة نور مكررة بي الخصوص الله نور السموات والأرض....... مكررة
صحيت من النوم رقبتي تؤلمني فتحت اليوتيوب لقيت فيديو الدكتور بيرج شكرا لك من الاعماق
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝
ruclips.net/video/xPLzxIsRURM/видео.html👈
عليه افضل الصلاه والسلام
@@selsela8355 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝
@@selsela8355 اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 💝
قال بسم الله, بالدقيقة 3:17
الله اكبر
صدق بسم الله خفت بنفس الوقت ❤️❤️❤️
قد لا أجيد الكتابة باللغة الإنكليزية لاموني اشكرك من أعماق قلبي واقول لك جزاك الله خيرا
اللهم يحفظ الجزائر
ويرفع هذه الغم من كل بلدان المسلمين امين يارب العالمين
أمين يا رب العالمين
اللهم امين يارب العالمين🤲
تحية ليك 🇲🇦✌️
بارك الله فيكم على كل جهد مبذول من اجل خدمة الناس
‘ كثرة الصلاة على الرسول صلّى اللّه على النّبي محمد وآله🔆ﷺ تكفيك كل هم ٍٍٍٕ
أرح قلبك 💟… 100% ███▒▒▒▒▒
انا استعملت طريقة استرخاء على بطن ورفع كتفين للاعلى خف الالم %70 شكرا
صلوا على النبي المختار صلى الله عليه وسلم 🌴
دكتور ايريك بيرج تحيه وسلام
شكرا على كل المعلومات الي بتعطيها
لنا بإخلاص دايما
حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم. خيركم من تعلم القران وعلمه
دكتور ببرج ماهو علاج مرض يورك اسد ونتؤات الكعب .اعاني من الآلام حادة بالقدم اليمنى أكثر
الفيديوا اجا بوقته🤩🤩هاي فوائد تفعيل الاشعارات
دكتور ممكن تتحدث عن خشونة و سوفان الركب
شكرا دكتور بيرج كنت في أمس الحاجة الى هاد الفيديو
الله يجزيه الخير الدكتور
والله جداً استفدت عهالطريقة
سوف اجرب لاني اعاني من الم في هذه المنطقة
Can you please make video for cervical dystonia treatment
شكرا دكتور بيرج علي الفيديو وسابدا بالتطبيق واتمنى تعرفنا اية اسباب الالم دي لاني اعاني منة من وقت لآخر شكرا لكل من ساهم في فهمنا لحضرتك
كثرة الجلوس والتركيز باي شي لاكثر من نصف ساعه يودي الى تشنجات عضلات كثيره تسبب الصداع
دكتور بدي علاج البواسير اذا ممكن
ربنا اغفر لنا و ارزقنا من كل خير و احفظنا من كل شر و استجب دعاءنا و انت خير الراحمين
اللهم امين يارب العالمين
مين سمع الدكتور قال بسم الله بصوت منخفض في الدقيقة ٣.١٨
فعلا قال بسم الله
فعلا انا سمعت بصوت منخفض
بسم الله دائما وأبدا
انا سمعتها
صح سمعتها و اخيرا قالها بسم الله و الحمد لله على اسلامه
اجل قالها والله اعلى واعلم .ربنا ان شاء الله يتقبل هدايتو ادا صح دخل في الاسلام وادا لازال لم يدخل اسأل الله ان يهديه ويجعله من المسلمين يارب العالمين فهو يستحق ان يجازا على هاته الشروحات في كل انواع الامراض ووووو لنا فقد بسط واجعلنا نفهم جيدا كل مرض وكل ألم كيف نعالجه وكيف نشخصه وكيف نداويه والله يستحق الهدية الجميلة والرائعة ان يكون منا نحن المسلمين يارب ان شاء الله
╮═══════✿שּׂשּׂשּׂ✿═════╭
*ٱللَّـﮬـُمَّ صـَلِِّ وَسَلِّـم وبارك؏َـلَے نبينا مُحَمـَّد*
ْ *وَ ؏ـَلَے آلِـہِ وَ صَحْبِـہِ أَجْمَـ؏ـينْ*
*♥️احبك يارسول الله..♥️*
╯═══════✿שּׂשּׂשּׂ✿═════╰
جعلها الله في ميزان اعمالكم ادعولي الله يرزقني الذرية الصالحه 15 سنة تعبت اختكم بالله زينب
إلزمي الاستغفار
جربي جذور المكا
اللهم ارزق هذه اليدة الذرية الصالحة عاجلا يا الله يا قدير .
amiiiiin
sabere lah gadare 3ala koli chayee
صحيح
نقص الالم بنسبة 70%
شكرا جزبلا
حديث النبي محمد صلى الله عليه وسلم. احب الكلام الى الله اربع لايضر ك بايهن بدأت سبحان الله والحمد لله ولا إله إلا الله والله اكبر
د.بيرج هذا الشد العضلي يصييبني بالصداع المزمن وجفاف العين الشديد ما الحل
ارجو رفع تعليقي للدكتور
جا في وقتو راني نعاني من الم الكتفين
Thanks this is what I want. Iam suffering this probem since I stared driving car and no one helped me even doctors they just give advice and prescribe pain killer and some ointments
شكرا لك لان لدي الام قوية في الرقبة وتسبب اختلال التوازن ودوخة مع الام في الكتف ينتشر إلى اليد
نفس مشكلتك بس مافي دوخة واختلال في التوازن بس الا تحت الكتف والرقبة يصل لاصبعي الصغير من اليد
Moi aussi..😔
شكرا ليك يادكتور انا اعاني من هدا الم كثير
اشكرك يافضل طبيب ساجرب واخبرك بالتوفيق
والله انا في حالة مايعلم بها إلا الله بسبب الام الكثف والرقبة شد قوي جدا لا أستطيع النوم بسببه.
الله يشفينا انا والله اعاني وفقدت التوازن و احس بحرقان بالاقدام وخدران
نفس حالتي ولااعرف ماالحل 😭😢😔
نفس المشكل
جاء الفيديو بوقته كنت راح ابحث عنه في اليوتيوب شكرااا
نعم تحسنت وشعرت براحه
رائع صح جدتي داية عربية علمتنا عليه وهيه طريقة كتير فعالة 😍
انت يا من تقرأ تعليقي لا أعلم ما بقلبك من فرح أو حزن. إن كان فرحا ادامه الله عليك. وإن كان حزنا فرجه الله عنك وبشرك بالفرح والسرور ، اللهم يا رب إن في قلوبنا أماني كثيرة فتقبلها يا رب برحمتك يا أرحم الراحمين
) () () () () () () () () () () () () () () () () () (
I have this problem for man years , lilla try this ! God bless you and thankd !
وًالله العظيم انا اعاني منه عندي 5 ايام جاء في وقته شكرا
راح الالم بهذه الطريقة؟