VO2máx & Umbral Anaeróbico
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- En este vídeo te explicamos la importancia del porcentaje de VO2máx en el que se sitúa el umbral anaeróbico, el balance ideal entre la capacidad aeróbica y anaeróbica y la importancia de adaptar el entrenamiento en función del factor limitante de cada deportista.
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Vaya lio
😂😂😂😂😂 lo mismo pensé. Mejor estaba antes del asesoramiento 😂😂😂😂😂.
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💪🏽
Como estructurarias un entreno para runing de 4 dias?
Hola Fernando!! Buenos días!! Tengo una pregunta, si mi v o 2 máx es superior pero mi ftp sería de 4,17,llevo muchos años entrenando creo demasiado fuerte i no mejoró nada, con tus vídeos estoy aprendiendo mucho, que tipo de entrenamiento deveria hacer??? Mucha zona 2??gracias y un saludo.
Buenas cómo se sabe cuántos ml-kg-min se sitúa el umbral anaeróbico
Buenas, para eso necesitas hacerte una prueba de esfuerzo con gases y alli te sale todo. Saludos!
Fernando si sera?
Yo opino que el ciclista que mas base aerobica tenga en el caso del ciclista numero 1 lleva las de ganar en una competencia larga.
El que mas anaerobio tenga gana en corto., pero el que mas aerobio tenga ganacen largo.
Estaré equivocado. ?
Me he quedado durmiendo