Не знаю что делать, помидоры с детства не ем, на овощи особо смотреть не могу хоть и понимаю что это не правильно, но ничего не могу м собой поделать. От них воротит ((
Люблю доктора Берга и следую его советам.Спасибо за видео. У меня проблема. Я оплатила книгу,но заказ на мою почту так и не пришел.TanyKlimenko@mail.ru пожалуйста проверьте.
Когда я услышала про кейл, нашла только семена Вырастила сама эту красивую капусту. Каждый день взбиваю- кейл, листья зелёного салата, ботву свёклы, чеснок, соленую капусту, петрушку, сок лимона и добавляю рассол капусты вместо воды, масло авокадо чуть- это удобно, выпил и все, за 9 мес на кето жевать травку устала, но шейк выход.- 25 кг это здорово! А здоровье, чувствуется как изменилось за это время в лучшую сторону! Спасибо доктор!
А я люблю делать холодный суп. Беру любую зелень, перебиваю в блендере с небольшим количеством воды и добавляю жирные сливки, сверху посыпаю орехами и семечками 😍 Моему желудку очень нравится и помогает не переедать
Мы с мужем едим много зелени🙌 У нас, в Россие, тоже продают зелень в упаковках, обычно по 125 г., стоит она порядка 140рублей. На двоих нам понадобится 500 г минимум, то есть 4 упаковки, по стоимости получится 560 рублей в день и, соответственно, только на листовую зелень нужно будет потратить около 17 000 рублей за месяц. К сожалению,этого мы не можем себе позволить и покупаем обычный салат в горшочках, пекинскую капусту, укроп, петрушку и зелёный лук🤷♀️ но зелень едим исправно каждый день👍
спасибо Доктору Бергу, я тоже очень часто готовлю смузи из кучу зеленьи, крошу листьи салата, петрушка, киндза,авакадо,укроп,листьи шпината листьи свекла, ещё селдерей, потом зеленый лук и зубчика чеснока, 1ч.ложка оливковое масло, соль морская и все это через блендер,, попробуйте это очень вкусно и полезно,
Сердечно благодарю Вас Доктор Берг,за все ваши практические советы,очень глубокое понимание как работает наш организм ничего подобного не слышала.Записываю ваши презентации и внедряю в жизнь,верю это сработает ,поделюсь результатом.Крепкого Вам и вашей жене здоровья и дальнейших успехов во всем.
всегда любила и ела овощи,а вот зелень редко и мало.мясо нелюбила и не ела никогда!имела превосходное здорове.в больнице бьіла только в роддоме.много времени проводила на свежем воздухе и на солньішке.сама активньій и позетивньій человек,чего желаю всем!
Спасибо,мой любимый доктор.Я тоже начала есть больше овощей,чтобы быть здоровой. Но разница межу нами в том,что я в России,а Вы в Америке и у нас разные овощи и фрукты....Но!!!! Я уже привыкла к гарниру из овощей и это главное!!!!Спасибо и жду новых мативированных видео.
@@peace4528 с Вами согласен. Нельзя всю жизнь фанатеть на строгом кето. Для чего? Решаем определенные задачи с весом и еще что-то. А дальше контролируем и все.
На кето любовь к овощам пришла сама собой. Теперь для меня это вкусняшка. 😋 Наше тело очень умное. Научить его кето задача двух дней. Перестройка происходит быстро. Главное сделать рывок в начале. И все из головы. Управление там. Заставьте себя. И через пару дней тело будет просить только продукты, разрешённые на кето. В том числе и овощи.
@@nibirugandi2323 мы про начальный рывок. Голодание знатно очистит инсулиновые рецепторы и при правильном выходе (например на низкоуглеводном сыре) перестройка займёт не более пары недель.
Овощи люблю, но только не из блендера. Тру на тёрке, например, сырая свекла с зелёной редькой и грецким орехом... салатик из моркови и яблока... Ем капусту... квашеную и салат из свежей, тыкву в сыром виде и репу добавляю в любой салат. Обожаю свежий огурец с орехом. Конечно, томаты. Травы не очень, но ем... из-за того, что полезные. Нечасто отварной в кожуре ( в мундире) картофель, ещё чеснок, лук... Спасибо, доктор, что делитесь информацией о здоровом питании.❣️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Посмотрела на английском. Хороший способ. Жаль кейл не нашла у нас в продаже. Но так можно любые листовые овощи использовать. Ролик аж 4-х летней давности. Большое спасибо 🌹
Морковно-капустный салатец - очень вкусно! Бомба из витамина А, Альфа и Бета-каротина, витамина С и витамина К. Всем советую. Можно и с мазиком и со сметаной и с оливковым маслом и даже с яблочным уксусом. Кому как нравится. Супер!
Ем салат из белокочанной капусты каждый день. Добавляю рукколу, зеленый лук, укроп, иногда огурец. Капуста и огурцы покупные, зелень со своей грядки. В прошлом году, когда начинала, было вздутие. Потом прошло, организм привык. Кишечник работает идеально. Мама овощные салаты есть не хочет, пьет фестал. Таблетки жевать не надо. Каждый сам выбирает.
Тут одно замечание. Я тоже делаю шейки в блендере, но они в течении суток не хранятся при комнатной температуре, т.к. прокисают - решение - хранить в холодильнике, добавить немного соли и (или) использовать блендер с вакуумом который выкачает воздух перед смешиванием, что уменьшит окисление и рост бактерий.
@@elenanemer9338 А как Вы себе это представляете? Человеку, который не переносит овощи и зелень, дать выпить зелёную баланду..результат гарантирован: сартир..
Уважаемый Доктор счастливы пользоваться вашими советами в нашем медицинском заведении, именно в овощной теме хотелось бы задать очень животрепещущий вопрос для России авокадо, кейл и даже брокколи в необходимых количествах могут быть дороги. Самый распространеный овощ, дающий витамины и массу - квашенная с молочными бактериями белокочанная капуста - не могли бы вы рассказать как она сочетается с кето и в каких количествах. Это было бы очень полезно для российских пользователей. Успехов вам в вашей деятельности и огромная благодарность.
Спасибо вам доктор за такие знания . мне 52 года я больше 20 лет боролось с лишним весом что только не перепробовала и спорт и велосипед и постилась изнуряла себя всякими гимнастиками мне ничего не помогало и так я и осталась с весом 75кг рост 1,60 стесняюсь своих толстых рук и плакала и хотела пайти на операцию , врачи сказали что какая то балезнь у меня связанная с обменом веществ .
@@user-lc6yk4qb6q аж через год)) начали набирать..просто надо было поддерживать вес..для меня это было хорошее начало, а дальше уже сила воли подключается. Одним счастьем сыт не будешь)
Да, да, я тоже когда-то не любила овощи, но когда начала практиковать голодание по Полю Брэгу. Выход из голода - сырые и приготовленные овощи. Теперь на Кето по Бергу я уже готова с удовольствием кушать овощи, прямо не могу без салатов. Думаю, не сложно приучить себя кушать овощи.
Я просто начала их есть и всё. И ем до сих пор. Полезное не всегда вкусное. Здоровье прежде всего. Больные раком люди готовы г...но , извините, есть, только бы выздороветь. Слышала сама от такого человека 😢. Поэтому ешьте зелень ✊✊✊🌹
Брег и Берг только буквы по разному стоят.Ноначинала ЗОЖ С Брега.Он научил голодать.А Бергправильно питаться и не толстеть.Я думаю у этих людей магическиебуквы в фамилиях.Дай бог здоровья нашему Бергу.Он умный и интелигертый человек.Очень грамотные у него ролики.🤗
У доктора Берга во всех видео идет информация про 7-10 стаканов овощей. Мера объема (или веса) очень неконкретная. Стаканы и степень утрамбовки овощей в стаканах бывают разные. Всем понятнее было бы в граммах (или в унциях - сами бы перевели). Так сколько вешать в граммах?
@@user-nv8zu4fm8k а я вообще не люблю овощи и утром на завтрак попробовала покушать просто нарезанные помидоры и чуть ли не стошнило,не могу понять почему мне не нравятся овощи,а вот фрукты ем с удовольствием
@@minsuga973 У меня тоже самое. Впервые встречаю такого же человека. Я пробую какой-то овощ, например помидор. Это реальная история. Откусила, но ещё не ощутила вкус и слегка дотронулась к его мякоти, ощутила этот вкус меня стошнило и вирвало. Ем только картошку. Есть некоторые нюансы, но их долго писать.
Д.Берг подскажите пжл почему совсем не хочу овощи и фрукты? Что произходит в организме.? Развивается онкология да ? Даже на первую настоящ.клубнику смотрела как на картошку сырую, никакого желания. Но мясопродукты,яйца, сыр, хлеб, слив.масло с удовольствием поглощаю.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html, ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html, ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html, ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html. Служба поддержки канала
А я заметила,что пару лет назад практически перестала есть овощи... даже салат с помидорами и сметаной,который я могла есть очень часто,сейчас уже не делаю. От кабачков вообще отвернуло. Почему так...(((
Я очень люблю салаты😋😍, но просто ненавижу их нарезать🤦♀️ Поэтому беру готовую зелень в пачках, летом конечно же нарезаю свежие, и в гостях нападаю на ( безмайонезные) слаты🤪
@@lolilovello Вот с голоданием у меня все не плохо получается) Но овощей побольше, это для меня сложно... Я когда утром на море еду, вообще не завтракаю обычно и не ем пока домой не приеду, купаюсь, гуляю, видео для канала снимаю... где-то примерно в 2-3 часа дня завтракаю) но вечером поздновато у меня конечно последний прием пищи получается..
@ValeraAQUAMAN Ого! Хорошее расписание завтрака) Зашла к вам на канал! ПОДПИСАЛАСЬ) МНОГО ИНТЕРЕСНОГО У ВАС👍😉 Мне понравилось видео про Янтарный) КАКИЕ ТАМ ПЛЯЖИ ШИКАРНЫЕ😍❤️
Здравствуйте.А мне нравиться возиться с овощами и долго жевать. Салаты ни делаю.Окодо года на Кето.Может когда-нибудь надоест куплю блендер.Спасибо за видео.Люблю овощи и дети обожают. Тыкву.кабачки ,цветную т.д все в сыром виде едят .Они где - то вычитали ,что это повышает Q.
Я люблю овощи, а ещё больше фрукты, ягоды, но работая вахтовым методом в столовой кроме макарон гречко и котлет мало что есть, ещё рыба минтай, вот и питайся правильно и полезно, а сейчас с этим карантин ом вообще заехали на три месяца
@@Appple8121 Здравствуйте! Кабачки - 500гр Яйца - 3 шт Мука - 3 ст. ложки с горкой, я использую ржаную муку Разрыхлитель - 1 чайная ложка Сыр - сколько не жалко Помидоры - пару штук Соль, перец, зелень. Натереть на крупной тёрке кабачки, отжать воду, затем добавить яйца, муку, разрыхлитель и зелень, всё перемешать и вылить в форму, сверху разложить помидоры, нарезанные кружочками, я ещё добавляю цветы кабака, но это по желанию, и в духовку 180° на 20-25 мин, затем вытащить, добавить тертый сыр, и ещё в духовку минут на пять. Не делайте ошибок других, не посыпайте сначала сыром, он становится твёрдый и невкусный..сыр всегда в конце, за пять минут до готовности. Приятного аппетита ❤️
У всех молочных продуктов очень высокий инсулиновый индекс. Берг вообще не рекомендует молочные продукты. Но организм может хотеть их. Если молоко, то это печень нуждается в очистке. Если кисломолочные продукты, то это гормон роста. Просто, чтобы снизить инсулиновый индекс, надо добавить жир. Толстеешь именно от обезжиренных продуктов. Я лично добавляю размягченное сливочное масло в твророг. Получается сырковая масса. Очень вкусно. Жир снижает инсулиновый индекс.
@@TheSlonik55 а я творог домашний додаю в салаты. Тоже добавляет вкуса. А блендером родители себе мелят салаты. Выходит, правда, не так вкусно, я пробовал, от сильного измельчения вкус меняется. Вместо кейла можно есть много шпината. Мы покупаем авокадо, но в салаты его не кладу, мне так нравится, с солью. Салаты, к слову, заправляю или оливковым маслом, или домашней сметаной с оливковым маслом.
Ой, а я всегда хочу кисломолочных продуктов. Очевидно организму не хватает кальция...Контролирую себя, но не могу исключить полностью. А вот с углеводами рассталась без проблем.
Овощи с кефиром не усваиваются, все витамины идут в унитаз. Это рецепт для похудения, но не для здоровья. Так делают балерины, поэтому проблемы с волосами, кожей, суставами и пр.
Всем привет. Так это любые овощи можно измельчить. Но такой капусты у нас в Ростове нет. Пришлось даже загуглить что это за кейл такой.. И огурцы так можно или нет...
Да, только это до поры до времени , я раньше никогда не ела овощи , пока не заработала такие проблемы с кишечником и желудком , и после 50 только и ем теперь одни овощи.
@@sergeyteks Какой идиот будет мясо есть без всего?) К тому же у всех вкусы разные. Мне твои овощи вообще не нравятся. А ты попробуй суп вилкой поесть.
Интересно, как у Вас сейчас дела? У меня тоже болел живот от сырых овощей, однажды после моркови чуть не умерла. Потом начались и другие проблемы с кишечником. Их я лечила пробиотиками. А потом вдруг заметила, что овощи перестали вызывать проблемы. Считаю, что это - заслуга Бифидумбактерина, М-Курунги и его собратьев аптечных.
Делал такого плана коктейли, основываясь на том что писала Виктория Бутенко в книге "Зелень для жизни". Только в место банана- добавлял воду с мёдом. Сначала чуть воды взбить с зеленью, подогреть чуть воды и растворить в ней мёд, что бы проще было ему раствориться в блендере, потом в взбитую зелень добавляю воду с мёдом и взбиваю еще раз- получается класно. очень классная пенка от крапивы получается
Какие порошки ещё можно добавлять, что бы эта зелень была сладкая? А то я делала со шпинатом и рукколой, чуть не вернулось это всё обратно... Не могу пить..очень кислое и горьковатое это всё 😆🙄🤢🤮
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html, ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html, ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html, и как начать интервальное голодание ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html. Служба поддержки канала
Скажите, пожалуйста, считается, что банан и дыня, чуть ли не единственные продукты, крторые ни с чем не совместимы. Но почему тогда их, особенно банан, практически во все смузи добавляют, и овощные, и молочные, ягодные...
А что из овощей можно сырым съесть? Вариантов немного: помидоры, огурцы, редиска, лук, чеснок, капуста и ещё что-то. С фруктоми уже вариативность расширяет
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ruclips.net/video/aouskI9uVlE/видео.html Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов. Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про фрукты ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html , ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html , ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html . Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания. Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке drberg.ru/menu? . Служба поддержки канала
В сыром виде можно есть и свеклу, и морковь, репу, редьку, тыкву, брокколи и др. виды капусты, эти овощи можно сочетать друг с другом, добавляя по сезону сладкий перец , огурцы, зелёный лук, сырые кабачки, даже молодой сырой картофель. и т.д., для заправки - оливковое / льняное или др. полезное масло с лимонным соком .
А вы любите овощи?
Книга доктора Берга ⏩ drberg.ru
Кето-курс ⏩ drbergru.getcourse.ru/ketobasic
Не особо. Ем их редко. А когда ем то чувствую себя каким то грызуном или коровой. Неприятное ощущение.
Не задумывалась, люблю или нет. На автомате много лет уже просто режу салат себе и все. Или делаю шейк.
Люблю очень и всю семью приучила, причем не заставляя, просто на своем примере. Дети сами накладывают себе салаты или гарниры овощные.
Не знаю что делать, помидоры с детства не ем, на овощи особо смотреть не могу хоть и понимаю что это не правильно, но ничего не могу м собой поделать. От них воротит ((
Люблю доктора Берга и следую его советам.Спасибо за видео. У меня проблема. Я оплатила книгу,но заказ на мою почту так и не пришел.TanyKlimenko@mail.ru пожалуйста проверьте.
Когда я услышала про кейл, нашла только семена
Вырастила сама эту красивую капусту. Каждый день взбиваю- кейл, листья зелёного салата, ботву свёклы, чеснок, соленую капусту, петрушку, сок лимона и добавляю рассол капусты вместо воды, масло авокадо чуть- это удобно, выпил и все, за 9 мес на кето жевать травку устала, но шейк выход.- 25 кг это здорово! А здоровье, чувствуется как изменилось за это время в лучшую сторону! Спасибо доктор!
У вас получилось сбросить 25 кг за 9 мес?
@@user-gm1ng5gc2t а у неё соленная, вам то что
А я люблю делать холодный суп. Беру любую зелень, перебиваю в блендере с небольшим количеством воды и добавляю жирные сливки, сверху посыпаю орехами и семечками 😍
Моему желудку очень нравится и помогает не переедать
Мы с мужем едим много зелени🙌 У нас, в Россие, тоже продают зелень в упаковках, обычно по 125 г., стоит она порядка 140рублей. На двоих нам понадобится 500 г минимум, то есть 4 упаковки, по стоимости получится 560 рублей в день и, соответственно, только на листовую зелень нужно будет потратить около 17 000 рублей за месяц. К сожалению,этого мы не можем себе позволить и покупаем обычный салат в горшочках, пекинскую капусту, укроп, петрушку и зелёный лук🤷♀️ но зелень едим исправно каждый день👍
спасибо Доктору Бергу, я тоже очень часто готовлю смузи из кучу зеленьи, крошу листьи салата, петрушка, киндза,авакадо,укроп,листьи шпината листьи свекла, ещё селдерей, потом зеленый лук и зубчика чеснока, 1ч.ложка оливковое масло, соль морская и все это через блендер,, попробуйте это очень вкусно и полезно,
Также благодарю переводчика и тех кто работает за кадром.
Я тоже не люблю _теперь так и буду делать. Спасибо доктор 😍хорошо что вы есть. Пусть вас Всевышний оберегает где бы вы не были.
Сердечно благодарю Вас Доктор Берг,за все ваши практические советы,очень глубокое понимание как работает наш организм ничего подобного не слышала.Записываю ваши презентации и внедряю в жизнь,верю это сработает ,поделюсь результатом.Крепкого Вам и вашей жене здоровья и дальнейших успехов во всем.
всегда любила и ела овощи,а вот зелень редко и мало.мясо нелюбила и не ела никогда!имела превосходное здорове.в больнице бьіла только в роддоме.много времени проводила на свежем воздухе и на солньішке.сама активньій и позетивньій человек,чего желаю всем!
Спасибо,мой любимый доктор.Я тоже начала есть больше овощей,чтобы быть здоровой. Но разница межу нами в том,что я в России,а Вы в Америке и у нас разные овощи и фрукты....Но!!!! Я уже привыкла к гарниру из овощей и это главное!!!!Спасибо и жду новых мативированных видео.
Какой красивый доктор!
Смотря какие овощи. Хорошие помидоры, вкусно приготовленные баклажаны, это очень вкусно.
Помидоры - это фрукт.
@@evaave4636 Я знаю, это все ботанические тонкости. Но я позволяю, не только томаты. И дыню и персики немного. Я сбросил уже около 45 кг.
Помидоры и баклажаны паслёновые. И здесь их клеймят позором.почему то.
@@peace4528 с Вами согласен. Нельзя всю жизнь фанатеть на строгом кето. Для чего? Решаем определенные задачи с весом и еще что-то. А дальше контролируем и все.
У меня они лично отвращение вызывают. Как вы это едите вообще, вкус водянистый, а помидоры кислотность повышают , болит желудок
Вы - супер др. БЕРГ. С вами все хорошо
☝Я тоже овощи в блендере слегка измельчаю,потом сметану добавляю и гарнир готов
Спасибо. Действительно трудная задача привыкнуть кушать зелень, овощи, фрукты.
Даже интересно как можно не любить овощи, они сопровождают меня всю жизнь.
На кето любовь к овощам пришла сама собой. Теперь для меня это вкусняшка. 😋 Наше тело очень умное. Научить его кето задача двух дней. Перестройка происходит быстро. Главное сделать рывок в начале. И все из головы. Управление там. Заставьте себя. И через пару дней тело будет просить только продукты, разрешённые на кето. В том числе и овощи.
Как это "рывок вначале"?
48 часовое голодание
перестройка занимает от 4,6 мес до года,какой 2 дня😂😂😂
@@nibirugandi2323 мы про начальный рывок. Голодание знатно очистит инсулиновые рецепторы и при правильном выходе (например на низкоуглеводном сыре) перестройка займёт не более пары недель.
Спасибо вам доктор Берг вы классный!!!
Овощи люблю, но только не из блендера. Тру на тёрке, например, сырая свекла с зелёной редькой и грецким орехом... салатик из моркови и яблока... Ем капусту... квашеную и салат из свежей, тыкву в сыром виде и репу добавляю в любой салат. Обожаю свежий огурец с орехом. Конечно, томаты. Травы не очень, но ем... из-за того, что полезные. Нечасто отварной в кожуре ( в мундире) картофель, ещё чеснок, лук... Спасибо, доктор, что делитесь информацией о здоровом питании.❣️
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Посмотрела на английском. Хороший способ. Жаль кейл не нашла у нас в продаже. Но так можно любые листовые овощи использовать. Ролик аж 4-х летней давности. Большое спасибо 🌹
Кейл - разновидность капусты...
@@user-yb5cy1wd5o Я знаю
@@user-pt9zq4cm2w Украина
@@user-pt9zq4cm2w не буду выращивать 😕😁. Хочу купить 😉
@@user-pt9zq4cm2w да
Морковно-капустный салатец - очень вкусно! Бомба из витамина А, Альфа и Бета-каротина, витамина С и витамина К. Всем советую. Можно и с мазиком и со сметаной и с оливковым маслом и даже с яблочным уксусом. Кому как нравится. Супер!
Ем салат из белокочанной капусты каждый день. Добавляю рукколу, зеленый лук, укроп, иногда огурец. Капуста и огурцы покупные, зелень со своей грядки. В прошлом году, когда начинала, было вздутие. Потом прошло, организм привык. Кишечник работает идеально. Мама овощные салаты есть не хочет, пьет фестал. Таблетки жевать не надо. Каждый сам выбирает.
Тут одно замечание. Я тоже делаю шейки в блендере, но они в течении суток не хранятся при комнатной температуре, т.к. прокисают - решение - хранить в холодильнике, добавить немного соли и (или) использовать блендер с вакуумом который выкачает воздух перед смешиванием, что уменьшит окисление и рост бактерий.
Если уж готовить подобное, то непосредственно перед выпиванием нужную порцию. Вы ведь не готовите еду на 2 дня? С напитками, тем более.
Не надо портить еду блендером, нет ничего хуже. Жрите так, это нужно жевательному аппарату и кишечнику.
Согласна на все сто! Мне кажется, хуже нет овощей или зелени, взбитых в блендере..
Разговор идет о людях, которые не могут запихнуть в себя зелень в таких количествах. Это выход из положения.
Ой, как классно сказано-жрите! Всё, буду жрать!🤣😂👍🤣
Чем на меньшие кусочки проблендировано, тем более быстрый скачок сахара крови!!! Конечно жевать - полезнее!!!
@@elenanemer9338 А как Вы себе это представляете? Человеку, который не переносит овощи и зелень, дать выпить зелёную баланду..результат гарантирован: сартир..
Уважаемый Доктор счастливы пользоваться вашими советами в нашем медицинском заведении, именно в овощной теме хотелось бы задать очень животрепещущий вопрос для России авокадо, кейл и даже брокколи в необходимых количествах могут быть дороги. Самый распространеный овощ, дающий витамины и массу - квашенная с молочными бактериями белокочанная капуста - не могли бы вы рассказать как она сочетается с кето и в каких количествах. Это было бы очень полезно для российских пользователей. Успехов вам в вашей деятельности и огромная благодарность.
Я наконец-то нашла ответ на вопрос, о морозки ,это брокколи, цветная капуста, фасоль стручковой брюссельская капуста и т д!!!
Все гениальное просто супер Док!
Спасибо, док, за простой рецепт! Тоже не люблю возиться с овощами!!!
Спасибо вам доктор за такие знания .
мне 52 года я больше 20 лет боролось с лишним весом что только не перепробовала и спорт и велосипед и постилась изнуряла себя всякими гимнастиками мне ничего не помогало и так я и осталась с весом 75кг рост 1,60 стесняюсь своих толстых рук и плакала и хотела пайти на операцию , врачи сказали что какая то балезнь у меня связанная с обменом веществ .
ИГ вам в помощь
Огромное Спасибо.
У нас на клумбе растут 4 корня Kale 🥬. Нам его хватает и мы почти не покупаем. Так что посадите у себя и круглый год будете есть витамины.
Скажите вы покупали семена или корни и садили в огород?
@@natjim6696кале садят семенами
Всем желаю влюбиться))), как же легко худеть когда любишь 😉
Света Апрельская да ну нах? Полезно худеть от стресса?
Я легко похудела когда влюбилась! За две недели на 15 кг. А через год стала набирать в два раза больше, чем сбросила(( сейчас на мотивации худею
@@user-lc6yk4qb6q аж через год)) начали набирать..просто надо было поддерживать вес..для меня это было хорошее начало, а дальше уже сила воли подключается. Одним счастьем сыт не будешь)
@@Mr98898778 А почему от стресса? Любовь - это адреналин, эндорфины..., а не кортизол. Только, если любовь неразделенная)
Ирина Ямковая ага, знаю,для женщин это эндорфин и адреналин,а для мужчины это мозготрах))
Обожаю овощи!!!
Да, я не люблю овощи и этот ролик для меня))
Благо Дарю.
Да, да, я тоже когда-то не любила овощи, но когда начала практиковать голодание по Полю Брэгу. Выход из голода - сырые и приготовленные овощи. Теперь на Кето по Бергу я уже готова с удовольствием кушать овощи, прямо не могу без салатов. Думаю, не сложно приучить себя кушать овощи.
Зелень и овощи не одно и тоже. Овощи это одно, а вот рукола, кинза.... Не могу приучить себя. Обычный салат листовой могу есть
Я просто начала их есть и всё. И ем до сих пор. Полезное не всегда вкусное. Здоровье прежде всего. Больные раком люди готовы г...но , извините, есть, только бы выздороветь. Слышала сама от такого человека 😢. Поэтому ешьте зелень ✊✊✊🌹
Брег и Берг только буквы по разному стоят.Ноначинала ЗОЖ С Брега.Он научил голодать.А Бергправильно питаться и не толстеть.Я думаю у этих людей магическиебуквы в фамилиях.Дай бог здоровья нашему Бергу.Он умный и интелигертый человек.Очень грамотные у него ролики.🤗
У доктора Берга во всех видео идет информация про 7-10 стаканов овощей. Мера объема (или веса) очень неконкретная. Стаканы и степень утрамбовки овощей в стаканах бывают разные. Всем понятнее было бы в граммах (или в унциях - сами бы перевели). Так сколько вешать в граммах?
30 граммов = 1 стакан зелени. 30х7=210 г или 30х10=300 г в день
Спасибо !Хочется послушать лекцию про мастопатию!
Обожаю овощи,по мне лучше жевать,но зимой придется делать смузи из замороженной зелени.
Обожаю любые овощи,это полезно вкусно.
Как вам везёт,а я тоже не люблю. Ой себя заставляю.Вы просто молодец.
@@user-gv6gm8hr7i запихиваю в себя героически. Если б можно было всю эту зелень заменить помидорами, обожаю помидоры.
*А пистициды которые в овощах?*
@@user-nv8zu4fm8k а я вообще не люблю овощи и утром на завтрак попробовала покушать просто нарезанные помидоры и чуть ли не стошнило,не могу понять почему мне не нравятся овощи,а вот фрукты ем с удовольствием
@@minsuga973 У меня тоже самое. Впервые встречаю такого же человека. Я пробую какой-то овощ, например помидор. Это реальная история. Откусила, но ещё не ощутила вкус и слегка дотронулась к его мякоти, ощутила этот вкус меня стошнило и вирвало. Ем только картошку. Есть некоторые нюансы, но их долго писать.
Д.Берг подскажите пжл почему совсем не хочу овощи и фрукты? Что произходит в организме.? Развивается онкология да ? Даже на первую настоящ.клубнику смотрела как на картошку сырую, никакого желания. Но мясопродукты,яйца, сыр, хлеб, слив.масло с удовольствием поглощаю.
Хлеб лишний. А так был бы нормальный карнивор
Клубнику не нужно ,лучше голубику и малину.
Я не люблю овощи,супы,просто нет... а вот в виде смузи могла бы есть и есть,а вот картошку с огурцами куккрузу горох морковь обожаю
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про овощи
ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html,
ruclips.net/video/AE-mWYiFpFI/видео.html,
ruclips.net/video/wrszYiDg49g/видео.html,
ruclips.net/video/sSLKKWauGZs/видео.html.
Служба поддержки канала
Спасибо большое доктор
А я заметила,что пару лет назад практически перестала есть овощи... даже салат с помидорами и сметаной,который я могла есть очень часто,сейчас уже не делаю. От кабачков вообще отвернуло. Почему так...(((
И я не хочу овощи и фрукты, не тянет. Где найти ответ ?
А я сегодня молодые кабачки с зеленым горошком приготовила.Вкуснятина.Сейчас на огороде все поспело и поэтому одно удовольствие на овощах сидеть.
@@ninahaliullina5755 здравствуйте, а как вы готовите кабачки с горошком, поделитесь, пожалуйста, рецептом.
Классно!👍😊 Я тоже в блендоре делаю, добовляю киви. Спасибо большое!
Я очень люблю салаты😋😍, но просто ненавижу их нарезать🤦♀️ Поэтому беру готовую зелень в пачках, летом конечно же нарезаю свежие, и в гостях нападаю на ( безмайонезные) слаты🤪
Салаты наверняка сразу сдаются без боя когда вы на них летом нападаете))
Благодарю желаю процветания
Ведь как всегда Берг прав,вот блин тоже возится не люблю с салатом,попробую в блендере🤗🥬🥗✊
Зачем себя приучать, если это вкус живой природы. Просто всегда нужно проголодаться перед едой.
Ну, я когда голодный то хочу мяса а не овощи.
реально не понимаю этих товарищей, у меня они только приятные ощущения вызывают.
@@Kilrogg-Deadeye И это нормально..Ни сладкое не овощи не фрукты..Это реальное чувство голода)
@@Kilrogg-Deadeye с мясом лист салата.
Спасибо за совет! Очень практично!
Обожаю персики арбузы черешню вишню
а это не овощи...
Всё это надо исключить, если хочется тонкую талию.
@@evaave4636 а почему это влияет на талию???? В первые слышу...неужели это так?
Спасибо за рассказ без обмана
Всю жизнь живешь и учишься.Спасибо.
Доктор Берг не читает ваши коменты. Если приблемы с зубами то блендер это выход. Но физиологичнее жевать.
Доктор, вы прямо мои мысли услышали!😜😬
Да, да! И мои! Ждем!😉
@@lolilovello Вот с голоданием у меня все не плохо получается) Но овощей побольше, это для меня сложно... Я когда утром на море еду, вообще не завтракаю обычно и не ем пока домой не приеду, купаюсь, гуляю, видео для канала снимаю... где-то примерно в 2-3 часа дня завтракаю) но вечером поздновато у меня конечно последний прием пищи получается..
@ValeraAQUAMAN Ого! Хорошее расписание завтрака) Зашла к вам на канал! ПОДПИСАЛАСЬ) МНОГО ИНТЕРЕСНОГО У ВАС👍😉 Мне понравилось видео про Янтарный) КАКИЕ ТАМ ПЛЯЖИ ШИКАРНЫЕ😍❤️
Этому видео уже 4 года
@@mortisen2653 я его раньше не видел)
Здравствуйте.А мне нравиться возиться с овощами и долго жевать. Салаты ни делаю.Окодо года на Кето.Может когда-нибудь надоест куплю блендер.Спасибо за видео.Люблю овощи и дети обожают. Тыкву.кабачки ,цветную т.д все в сыром виде едят .Они где - то вычитали ,что это повышает Q.
Я ем овощи со сметаной мне так вкуснее чем с маслом 👍 у меня на канале много рецептов салатов
Диета карнивор..она без овощей.
Это тоже кето
Брокколи баклажаны авокадо ем с удовольствием
В капусте вся сила)
Я люблю овощи, а ещё больше фрукты, ягоды, но работая вахтовым методом в столовой кроме макарон гречко и котлет мало что есть, ещё рыба минтай, вот и питайся правильно и полезно, а сейчас с этим карантин ом вообще заехали на три месяца
В моём городе не продают кейл. Один раз как-то завозили в супермаркет, убедились в отсутствии спроса, больше я его на прилавке не видел
@@infora789 вопрос в количестве
@@dx_snatch а где вы проверяете количество?
До сих пор не люблю !!!
Но на Кето ем.
Я бы тоже только пиццу и картошку трескала. 😄
Кстати, пицца с основой из кабачков вместо теста, сверху курочка и грибочки - это тоже вкусняшка..
Elen Elen 100%
@@elenelen1910Здравствуйте, поделитесь, пожалуйста, рецептом пиццы на основе теста из кабачков.
@@Appple8121 Здравствуйте!
Кабачки - 500гр
Яйца - 3 шт
Мука - 3 ст. ложки с горкой, я использую ржаную муку
Разрыхлитель - 1 чайная ложка
Сыр - сколько не жалко
Помидоры - пару штук
Соль, перец, зелень.
Натереть на крупной тёрке кабачки, отжать воду, затем добавить яйца, муку, разрыхлитель и зелень, всё перемешать и вылить в форму, сверху разложить помидоры, нарезанные кружочками, я ещё добавляю цветы кабака, но это по желанию, и в духовку 180° на 20-25 мин, затем вытащить, добавить тертый сыр, и ещё в духовку минут на пять. Не делайте ошибок других, не посыпайте сначала сыром, он становится твёрдый и невкусный..сыр всегда в конце, за пять минут до готовности. Приятного аппетита ❤️
@@elenelen1910 Елена, спасибо вам большое за рецепт !
Спасибо большое за Ваши советы!
Можете объяснить про заменитель сахара в таблетках!
Пожалуйста!
Смотрю все Ваши видео!
Посмотрите ruclips.net/video/_DbVp28LylM/видео.html и ruclips.net/video/o_6dxEeG_KM/видео.html
Люблю овощи! Особенно с мясом или рыбой! Вкусняшно!
Мне нравится зелень на кефире. Можно так или нет? Что скажете.
Идеально. В клубе ЗОЖ это всегда рекомендовали мне.
Не идеально. Магазинный кефир не катит. Пользы в нём не какой. Да и вообще на кето он такое себе. Но если тебе кетоз не нужен, то пей
У всех молочных продуктов очень высокий инсулиновый индекс. Берг вообще не рекомендует молочные продукты. Но организм может хотеть их. Если молоко, то это печень нуждается в очистке. Если кисломолочные продукты, то это гормон роста. Просто, чтобы снизить инсулиновый индекс, надо добавить жир. Толстеешь именно от обезжиренных продуктов. Я лично добавляю размягченное сливочное масло в твророг. Получается сырковая масса. Очень вкусно. Жир снижает инсулиновый индекс.
@@TheSlonik55 а я творог домашний додаю в салаты. Тоже добавляет вкуса. А блендером родители себе мелят салаты. Выходит, правда, не так вкусно, я пробовал, от сильного измельчения вкус меняется. Вместо кейла можно есть много шпината. Мы покупаем авокадо, но в салаты его не кладу, мне так нравится, с солью. Салаты, к слову, заправляю или оливковым маслом, или домашней сметаной с оливковым маслом.
Ой, а я всегда хочу кисломолочных продуктов. Очевидно организму не хватает кальция...Контролирую себя, но не могу исключить полностью. А вот с углеводами рассталась без проблем.
Обожаю. Овощи
Благодарю Вас! Как всегда вовремя!!
Тяжело есть каждый день и много надоедает не получается
Берём как основу кефир или ряженку +зелень+специи ,взбиваем в блендере и пьем.Не надо жевать и куча витаминов у Вас в организме!
Если не жевать
Гарантированно лишение зубов
Главное всё это выпить, находясь возле тобзика, а то кефирчик с овощами обычно вызывает дрыстамёт...
И привет унитаз 🚽Молочка взбитая с овощами🤦🏻♀️
@@tatlers1615 и ничего плохого.Ну с водой взбейте,чтоб с унитазом не дружить.Все лучше,чем жевать.
Овощи с кефиром не усваиваются, все витамины идут в унитаз. Это рецепт для похудения, но не для здоровья. Так делают балерины, поэтому проблемы с волосами, кожей, суставами и пр.
Thanks Dr. Berg, you realy doctor
Как хорошо что я всё таки люблю овощи
Всем привет. Так это любые овощи можно измельчить. Но такой капусты у нас в Ростове нет. Пришлось даже загуглить что это за кейл такой.. И огурцы так можно или нет...
Обожаю овощи,не потому что полезно а потому что вкусно,ем на завтрак целую тарелку овощей😋
Ты везунчик ,меня буквально тошнит от овощей....
Подскажите,пожалуйста,7 стаканов овощей это сколько? Стаканы разные...Сколько это в граммах?в килограммах?
Один стакан это 30 грамм
И я не люблю овощи,ну ем,проблем нет😀Мало ем овощей.
Зря
Да, только это до поры до времени , я раньше никогда не ела овощи , пока не заработала такие проблемы с кишечником и желудком , и после 50 только и ем теперь одни овощи.
Я всегда зелень 🌿 блендерю
Овощи и мясо вкуснятина + яйца и мацарелла няма няма
+ оливки)))
Моцарелла!
Мясо вкусное? Попробуйте без соли и специй. Вот овощи и правда вкусные
@@sergeyteks Какой идиот будет мясо есть без всего?) К тому же у всех вкусы разные. Мне твои овощи вообще не нравятся. А ты попробуй суп вилкой поесть.
@@ktotakoy6099 вообще нелогичное сравнение)) яблоки например без каких либо добавок и обработок можно есть и даже вилкой)
От сырых овощей болит желудок,пробую уже 3 месяца,вес сбросила,но такая резкая боль,что делать?
Интересно, как у Вас сейчас дела? У меня тоже болел живот от сырых овощей, однажды после моркови чуть не умерла. Потом начались и другие проблемы с кишечником. Их я лечила пробиотиками. А потом вдруг заметила, что овощи перестали вызывать проблемы. Считаю, что это - заслуга Бифидумбактерина, М-Курунги и его собратьев аптечных.
Делал такого плана коктейли, основываясь на том что писала Виктория Бутенко в книге "Зелень для жизни". Только в место банана- добавлял воду с мёдом. Сначала чуть воды взбить с зеленью, подогреть чуть воды и растворить в ней мёд, что бы проще было ему раствориться в блендере, потом в взбитую зелень добавляю воду с мёдом и взбиваю еще раз- получается класно. очень классная пенка от крапивы получается
напитки с овощей я делать не буду конечно,а вот с кропивой отличная идея...
Можно ли купить Кейл в капсулах за место листовой зелени, выворачивает от неë.
Спасибо большое 😊 это как раз для меня Я не люблю овощи 🙏
Случайно попала на Ваш канал, теперь не могу оставить), на увеличенной скорости воспроизведения уже половину пересмотрела 🙈
спасибо, лайк =)
Здравствуй. Подскажите, что за порошок добавили в коктейль?
Какие порошки ещё можно добавлять, что бы эта зелень была сладкая? А то я делала со шпинатом и рукколой, чуть не вернулось это всё обратно... Не могу пить..очень кислое и горьковатое это всё 😆🙄🤢🤮
Обожаю овощи
Люблю овощи,салатики ням ням
Я так поняла, что можно выпивать овощной смузи, а потом основной приём пищи-белки и жиры?
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
о том, что такое кето
ruclips.net/video/mpJZAjXeOQc/видео.html,
ruclips.net/video/j77pFfS_rPo/видео.html,
ruclips.net/video/vAxJESZRByY/видео.html,
и как начать интервальное голодание
ruclips.net/video/wrdhrLU6Znk/видео.html.
Служба поддержки канала
@@DrEricBerg я это все знаю и смотрела, у меня проблема съесть много зелени
Летние время зелень не проблема, а зимой зелень дороговато, не каждому по карману.
Спасибо
Здравствуйте доктор,пожалуйста объясните что такое фибромиалгия и астения
Заставляю себя есть овощи, салаты....люблю картошку в любом виде, но, увы. Ее мне нельзя. Ем овощи и зелень только ради здоровья.
Почему у доктора Берг дома тостер? Хлеб кушает Всё таки 🤔
-Для любимой тещи, наверное...
😂😂😂
@@peternik39 или хомячит под одеялом в темноте 🤨 хрум - хрум
Может он делает специальный кето-хлеб из которых получаются вкусные тосты с маслом
У него дети.
Спасибо 👍
В огороде много шелковици,раскажите о её пользе
Мне бы такой блендер 👍
7 стаканов я думала что это 700 грамм зелени🤔
И я так думала
Скажите, пожалуйста, считается, что банан и дыня, чуть ли не единственные продукты, крторые ни с чем не совместимы. Но почему тогда их, особенно банан, практически во все смузи добавляют, и овощные, и молочные, ягодные...
А что из овощей можно сырым съесть? Вариантов немного: помидоры, огурцы, редиска, лук, чеснок, капуста и ещё что-то. С фруктоми уже вариативность расширяет
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про овощи
ruclips.net/video/uP6GMNVKpkg/видео.html
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html
ruclips.net/video/aouskI9uVlE/видео.html
Фрукты не рекомендуются на системе питания здоровое кето и интервальное голодание, так как в них много сахаров и углеводов.
Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга
про фрукты
ruclips.net/video/g1IOU99RaOc/видео.html ,
ruclips.net/video/cAmmD0bgw6w/видео.html ,
ruclips.net/video/ZbR5Zc9qMMk/видео.html .
Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания и разнообразить его полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания.
Стоимость книги всего 590 рублей, и скачать её можно по ссылке
drberg.ru/menu? .
Служба поддержки канала
В сыром виде можно есть и свеклу, и морковь, репу, редьку, тыкву, брокколи и др. виды капусты, эти овощи можно сочетать друг с другом, добавляя по сезону сладкий перец , огурцы, зелёный лук, сырые кабачки, даже молодой сырой картофель. и т.д., для заправки - оливковое / льняное или др. полезное масло с лимонным соком .