Доброе время суток всем! Вчера делала на себе эксперимент. Я три месяца на интервалом голодании. Решила съесть углеводы, шарлотку кусочек,потом пошли в ход персики ....и понеслось,через некоторое время мне захотелось ещё что нибудь пожевать, и так целый день я ходила жевала...конечный результат - ночью вздутие живота, бессонница,утром отёчность и я встала вся разбитая. Я поняла теперь,что такое углеводы. Больше не хочу эксперимента над собой. Так что дорогие люди,Берг прав, убрать углеводы и жизнь прекрасна. Всем удачи и здоровья.Всех обняла и Берга тоже.
Я на ИГ третью неделю. В начале решила отказаться от сладкого-мучного , перекусов и стараться не есть после шести. Но первую неделю сильно колбасило от сахарной зависимости и я 3 раза сывалась и ела немножко печенек. Так вот я четко сразу заметила что в тот день когда позволяла себе 3 печеньки - у меня появлялся в девять вечера зверский аппетит и вся схема летела на фиг! 😃 Тем не менее вес мой продолжает снижаться. За 2 недели минус 5 кг. И я четко поняла что от сахаров нужно держаться подальше - а то на весах не будет минуса ни за что , и вдобавок это спровоцирует зверский аппетит!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ команде ребят, которые переводят для нас текст и выставляют эти крутые видео!!! Ребята, вы делаете доброе дело!) Здоровья вам, счастья, продвижения канала и миллионы подписчиков!!! 💚♥️💜💛💙🧡
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Дорогой наш доктор Берг!Вы посланы на землю Высшими силами!Вы поистине ВСЕПЛАНЕТНЫЙ ДОКТОР! Низкий поклон Вам и ВСЕЙ Вашей команде!Переводчику отдельный РЕСПЕКТ! Здоровья крепкого Вам всем и человеческого счастья!Вы заслужили доверие и уважение,и любовь ВСЕХ,кто встретился с Вами на просторах интернета! Обнимаю ДУШОЙ!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Доктор, Вы просто находка, для людей , которые ищут путь к здоровью. Благодарю Вас, за полезную информацию и лаконичные разъяснения. За две недели похудел на четыре килограмма, при этом не голодал, всего то сменил продукты, на рекомендованные Вами. Спасибо.
Доктор ,как я вам благодарна! Всю жизнь мне говорили , что надо много есть чтоб худеть и у меня ничего не получалось, а с вами за четыре месяца минус 13 кг без особого усилия
Здравствуйте доктор Берг!!! Спасибо большое за таблицу и разъяснения!!! Спасибо большое за ваш нелёгкий труд!!! Всем всего самого наилучшего , а самое главное здоровья!!!
@@taelerina7361 Я работаю в две смены. Ем в пол девятого утра и когда прихожу с работы ,в три.В другую смену в 11 часов и вечером в 18 часов. Работаю физически и никакой усталости не чувствую
Люди ,.. Значит я не одна люблю доктора,,?!??? Действительно,,, я молодею на глазах,,, и так хочется всегда благодарить этого человека,, всем добра, здоровья, всех люблю,,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Сегодн была у своего семейного врача!Он похвалил меня за результаты анализов по сравнению с прошлым годом.Все норме.Я похвалилась,что у меня есть Доктор Берг,и я следую его рекомендациям по кето питанию!Доктор Берг лучший из лучших !Я вас обожаю и очень благодарна вам!Мне 68,а чувствую себя моложе счоего возраста.Это благодаря вам,Доктор Берг!Спасибо огромное!!!❤❤❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Мне 61 ,занимаюсь горячей йогой 3-5часоа в неделю ,но вес все равно полз наверх на углеводах. Я на КЕТО 5 недель ,ушло 5кг и 6см в талии ,настроение и энергия бьёт ключём.Спасибо доктор Берг ,спасибо вашей команде.Ваши видио очень помогают и мотивируют.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
ПРИВЕТ народ !!! МЕСЯЦ не употребляю АЛКОГОЛЬ, худею, начинаю новую жизнь!!! Взгляни на мой канал, поддержи меня. Вам не сложно, а мне приятно.!!! Извините за спам,ежели,что...........С УВАЖЕНИЕМ! ✌. О_о.✌.
@@babona2010 подписалась на несколько блогеров оттуда беру советы как питаться например ,«Алексей Ворон» ,«Это про кето»,и готовлю ,а также есть несколько отличных блюд у «Андрея с Аленой »,посмотрите у них и я думаю вам понравиться.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доктор Берг и конечно переводчик вы помогаете миллионов людей, огромное спасибо вам за всё. Я весила месяц назад 108кг стало 104. Я в ИГ. Пробовало очень много разных диет. Считаю что я в правильном пути. Отношусь серёзно и буду скинуть 40 кг Иншааллах.
Один важный совет, чтобы вы не сделали мою ошибку. Если вы хотите сбросить 40 кг., не бросайте кето диету ни при каких обстоятельствах, пока не добьётесь желаемого веса. Если вы решите временно ее оставить на пару недель, например, отдохнуть от неё, съесть чего-нибудь вкусненького, то всё, плато. Тогда похудение прекратится и добиться снижения веса снова будет ну очень тяжело. И ещё, молочные продукты сильно тормозят похудение. Имейте это ввиду. Удачи вам!
Могу дать рецепт мороженного, очень лёгкий и вкусный а главное без сахара , берёте сливки 20ти или 33% , добавляете туда эритрит на сладость и взбиваете , и в морозильник через каждые 40 минут перемешиваете и так в 3 этапа , у вас идеальное мороженное готово , и там получается только жиры то что вам надо !!! Обычно я готовлю мороженное так: сливки + сгущенка на сладость и взбиваю, в морозильник , перемешиваю через каждые 40 мин уже в третий раз помешивания мороженное бывает готовым , я думаю если у человека не бывает вздутия от сливок , то это ему подойдёт , да и вообще это обычное мороженное просто сахар меняется на эритрит и все
Очеровательный и восхитительный наш любимый 😍💕😍💕😍💕 доктор Берг, я безумна рада, что Вы есть!!! Огромное Вам всем спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕 кто работает над всеми видео для нас!!! Это просто чудо!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Я сама довольна...это доктор 100/100 я действовала правилам и его советам конечно это всё сработало если применять правила правильно я етим доктором очень довольна спасибо и очень внятно объясняет Спасибо....
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала
Dr Berg здравствуйте, я вам очень признательна за глубокие познания, проведение исследований, очень интересную подачу информации. Я самостоятельно занимаюсь изучением исторических материалов о здоровом образе жизни, питании, система с интервальным голоданием для меня давно реальность, а теперь я пополнила знания именно процессов на малекуляпрном уровне и физиологии. Когда понимаешь как и что происходит, причины нарушений в организме , то задачи становятся решаемые. Во всяком случае для меня, я люблю исследовать и на себе разные методики, но давно уже остановилась на интерв голодании тк позволяет избавиться от лишнего и оздоровить организм. Мне 68 лет, но я стремлюсь к идеальному весу. Желаю вам жить с удовольствием и заниматься любимым делом.
У меня за неделю сошло 6см с талии/4см с живота, и это я не говорю об куче энергии, сил, перестали болеть так ноги, а так же стабилизировались месячные😱это вообще 😲 Спасибо, Вы лучший
Я всего неделю на Кето и ИГ 18/6 ,уже настроение улучшилось ,энергии прибавилось ,вся одежда наконец не трещит ,а появилась свобода облегания .На весы ещё не становилась , но уже очень довольна результатом.Доктор Берг спасибо!
@@lyudmylaw8736 незнаю как у вас это получается... Я пробовала, но вес все равно на месте стоит, а питаясь 2 раза в день получила аппетит огромный, порция еды за один раз увеличилась..и в итоге +4 кг:(... Кажется что это все обман, игра.. чтобы купили пищевые добавки..
Ну хоть закиньте меню на неделю 🌷🤗 , всё что предлагает доктор у нас нет , какие жиры у нас ? сливмасло, сливки, ну может рыбные консервы , яйца есть, мясо очень дорогое, творог жирный 🤷🏻♀️ арахис, грецкий орех , масло раст. А если завтракать чаем с молоком и топленым маслом , и хлебец гречневый или кукурузный ?
@@lyudmylaw8736 Будем благодарны вам, если скинете хоть несколько дней меню питания и веса, как вам удаётся, помогите и нам, у меня не получается, уже пол года, только набрала вес........
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала
Огромное спасибо за такое скрупулёзное исследование,доктор Берг!но в жизни ,конечно, всё измерять сложновато.ем дважды в день.последний раз в 5 часов вечера.иначе не усну!!!увы,у нас нет ни зелени зимой,ни мяса нормального.ни сыра.будем приспосабливаться!можно только заморозить.где я живу,очень скудный ассортимент.и ещё,мне кажется всё индивидуально, всё-таки.есть мнение ,что для разных групп крови нужна разная диета🤗🤗🤗.да и климат вносит свои коррективы.я тоже постоянно экспериментирую на себе,ну и ещё на своих детях😅. Ваша увлеченность завораживает,вдохновляет!Дай Бог вам новых открытий,благодарных пациентов!и вашей команде полный респект.ОГРОМНОЕ спасибо!🙏🙏🙏😊🌿🌿🌿
Да я согласна очень не просто , Но первое постараться низкоуглеводную диету и увеличение жиров , уже будет большая польза а еще не есть когда нет голода , гурмандизм - пераый враг , когда заедаем стресс , или едим получая удовольствие от еды -уже будет колоссальная помощь организму а потом дальше двигаемся
Экспериментирую с постным кето. В предыдущие полгода не получалось, в Великий пост решила пробовать снова. Делаю упор на кокосовое масло, а сейчас оказалось, что я его меньше съела. Хотя двух чайных ложек мне хватило продержаться бодро несколько часов. Но надо увеличить количество и плюс добавить в обедоужин. Оливковое и льняное так на аппетит и бодрость не повлияли. Спасибо за видео!
Я купила на днях кокосовую пасту. Состав- протертый орех. Такой бодрости и работоспособности после употребления этого продукта я не чувствовала ни от чего в жизни. И это при том, что сейчас женские дни и слабость им всегда присуща. Я в огромном шоке.
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала
Доброго дня. Не автоматически, даже при избытке веса на 10% есть индивидуальное время для запуска программы "сушки тела". А потом все по системе. Но, некоторые послабления - возможны, главное больше движений)).
Это факт. Убрал хлеб и сахар и то что ты написал - 12 за три месяца. С 96 на 84. Правда живу без сладкого, но уже привык. Главное жизненная энергия и самочувствие
Благодарю вас Доктор, за столь полезные видео! А при удалённом желчном пузыре, можно начинать кето- диету? Желаю вам миллионы подписчиков и всего самого доброго вам и вашей семье! Вы лучший👍💯.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре ruclips.net/video/zeCpfZ7b09s/видео.html , ruclips.net/video/DjUt7ucNwK8/видео.html. Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как: -Нормализовать уровень желчи -Что делать при камнях/сладже в желчном -Избежать операции по удалению желчного пузыря -Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder? Служба поддержки канала
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала
Да, спасибо! Это то что надо! Реально не понимаешь сколько и чего надо и можно съесть! И ещё, спасибо спустя 12 лет газы не мучают! Не знал о существовании таблеток о повышение кислоты, ибо лимон тоже хорош!)))) АМЕРИКА ФАРЕВО!)))
Здравствуйте Юлия, я пятый день на Кето, подскажите пожалуста, как вы питаетесь? Вы всё взвешиваете, или примерно знаете сколько белка, жира съесть, у меня нет весов, что то у меня получается видимо не так, потому что чувство голода не уходит, подскажите пожалуста 🙏
@@АнжелаЭльбиева-к2шЖелательно (обязательно) обзавестись кухонными весами. Хотя бы на первое время. И вести подсчёты в программе. Мне FatSecret очень нравится 👍
Сбросила 37 паундов и вес остановился или стал прыгать в верх , боролась неделю туда обратно , ела 3-4 раза в день , просто надо было проследить где стала перебирать углеводов , а я добавила интервальное голодание , 4 день на нем интервал между двумя приемами пищи 4-5 часов , просто балдею , вес снова рванул вниз , все тело ходуном ходит избавляется от жиров !! Ура !!!
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала
Возраст60+. Когда была на кето питании, результаты и самочуввствие было отличное- и масса тела и давление как в юности. А вот когда сбилась с пути истины- все пошло вверх и на больничный. С неделю на правильном питании и результаты отличные. Было три приёма пищи, в 8 , 12, 16 ч, но понемногу. У меня есть домашнее вино для гостей из винограда и черноплодной рябины. Дважды очень выручало при болях в сосудах головы. Всем здоровья.
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара ruclips.net/video/cajk4y8fpeM/видео.html, ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html, ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html, ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html, ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html. Служба поддержки канала
Dr. Berg спасибо Вам огромное, с Вами вторую неделю и результат отличный и даже очень. За два года не могла сбросить кг. Теперь на ИГ и кето. Вопрос: за один прием пищи сколько съедать грамм еды Или до сытости? Иногда когда 18 часов голода проходит, очень хочу есть и боюсь что перебарщиваю с порцией) рост 178, вес сейчас 75 кг
Здравствуйте, принимать пищу нужно до насыщения , посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/g862NKul1Z0/видео.html , ruclips.net/video/M7dk-5G5Ork/видео.html, а так же посмотрите видео Доктора Берга о том, что облегчает голодание ruclips.net/video/KbyuwwaqwVQ/видео.html Правильно соблюдать кето и интервальное голодание , понять рацион кето вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?
ПРИВЕТ народ !!! МЕСЯЦ не употребляю АЛКОГОЛЬ, худею, начинаю новую жизнь!!! Взгляни на мой канал, поддержи меня. Вам не сложно, а мне приятно.!!! Извините за спам,ежели,что...........С УВАЖЕНИЕМ! ✌. О_о.✌..
Народ не знаю как вам мне жиры дополнительные ненужны , сейчас я худею по пол килограмма в день , уже собираюсь тормозить это безумие добавив углеводов . Не надо дополнительных жиров ! Чуть сливочного масла в омлет , оливкового в салат даже если он с белым соусом типа ранч , авокадо иногда , часто красная рыба , все ! Можно чуть кокосового масла ! Худею лучше если ем большой зелёный салат в день . Что вы себя мучаете? Все жиры с внутренних органов сходят живот ушёл
Да. На себе опробовала. У меня удалили в 2007. Так сразу начались проблемы. Хроническая диарея, вздутие и др. разные неприятности. Ещё эта рекомендованная диета №5 (дибильная) после удаления желчного. Что надо есть часто, мало и не калорийно. Короче, сплошные муки. А по себе замечала, когда съем вкусное, свежее мясо хорошо приготовленное, то мне как то хорошо в животе становится. Как будто лекарство волшебное приняла. И когда большие перерывы между едой ненароком получаются, то это тоже нормально. И когда я эти фрукты магазинные (привезённые чёрти от куда) перестала есть, то состояние только лучше стало. Главное это то, что ЧЕМ заменить так нам привычный хлеб в каждом приёме пищи и везде присущий сахар? Просто, когда мы эти 2 продукта убираем, что то нужно взамен! Вот эта "проблема". Мы же всё с хлебом привыкли есть. И чай сладкий пить. А тут как же, утренний чай без сахара, да ещё без печенюшек? Что тогда? Правильно, завтрак убираем, кофе со сливками, и дальше, как Доктор прописал. Без желчного пузыря качество жизни, конечно ухудшается, даже значительно. Это не то, что равнодушный врач мне сказал тогда: "Да то же самое, только желчь теперь не собирается в мешочек, а вытекает сразу". Всё значительно грустнее.... Но КЕТО диета самое подходящее здесь мероприятие! Здесь и разумный интервал голода и вкусные, т.е жирные , полезные продукты. Главное перестроиться и привыкнуть. А так, сплошная польза! Желаю Вам здоровья!
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
А вы знаете, сколько вам нужно съедать жиров за один прием пищи, и откуда брать нужные жиры?
Нет
Мир вам. Нет, мы не знаем. Но Оооооочень хотим узнать! У нас надежда на вас!❤️🥑🥝🍋
По ощущениям сытости ем жиры, это грецкие орехи и кокосовое масло, все это с большим количеством зеленого салата. Ем один раз в сутки.
А где таблица, которую вроде бы можно скачать под видео?
@@mistertwister9122 сделайте скриншот.
Доброе время суток всем! Вчера делала на себе эксперимент. Я три месяца на интервалом голодании. Решила съесть углеводы, шарлотку кусочек,потом пошли в ход персики ....и понеслось,через некоторое время мне захотелось ещё что нибудь пожевать, и так целый день я ходила жевала...конечный результат - ночью вздутие живота, бессонница,утром отёчность и я встала вся разбитая. Я поняла теперь,что такое углеводы. Больше не хочу эксперимента над собой. Так что дорогие люди,Берг прав, убрать углеводы и жизнь прекрасна. Всем удачи и здоровья.Всех обняла и Берга тоже.
Я на ИГ третью неделю. В начале решила отказаться от сладкого-мучного , перекусов и стараться не есть после шести. Но первую неделю сильно колбасило от сахарной зависимости и я 3 раза сывалась и ела немножко печенек. Так вот я четко сразу заметила что в тот день когда позволяла себе 3 печеньки - у меня появлялся в девять вечера зверский аппетит и вся схема летела на фиг! 😃 Тем не менее вес мой продолжает снижаться. За 2 недели минус 5 кг. И я четко поняла что от сахаров нужно держаться подальше - а то на весах не будет минуса ни за что , и вдобавок это спровоцирует зверский аппетит!
Точно, вздутие, пердёж и плохой сон
А еще в добавку к этому у меня сразу упало настроение и либидо.
@Андрей Сергеевне поняла связи между подсчётом калорий и срывом. Напишите, пожалуйста, подробнее, если не сложно.
Сладкое разжигает аппетит, это давно известно, но пока на себе не прочувствуешь, до конца этого и не понимаешь 🤷
Когда мне грустно или упадок сил , смотрю доктора Берга, сразу легчает
СПАСИБО ОГРОМНОЕ команде ребят, которые переводят для нас текст и выставляют эти крутые видео!!! Ребята, вы делаете доброе дело!) Здоровья вам, счастья, продвижения канала и миллионы подписчиков!!! 💚♥️💜💛💙🧡
Благодарим за теплые слова, мы стараемся для вас ! Команда русского офиса Доктора Берга
Команда супер!
Dr. Berg - официальный русский канал , Правда Ребята БОЛЬШЕ СПАСИБО ВАМ за Труд ! Озвучка класс, благодаря Вам и Бергу много людей стали Здоровыми !
Благодарю вас за полезный ваш труд ! Люди становятся здоровее, красивее и счастливее! Большое спасибо! Жду новые ролики от вас! 🌹❤️🌹❤️☀️👍
Вы как Ангел, который пришёл, спасти человечество от преждевременной смерти. Я благодарю Вас, я люблю Вас.
Я тоже....
У вас не у одной такое же чувство
И я🥰
И я❤️❤️❤️
Я тоже благодарна доктору Бергу, дай Бог ему долгих лет жизни❤
7 й день на кето, и по видиму переключился. Очень неплохо. Самочувствие улучшилось. Радуюсь, слава Богу и спасибо всем учителям кето.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Дорогой наш доктор Берг!Вы посланы на землю Высшими силами!Вы поистине ВСЕПЛАНЕТНЫЙ ДОКТОР! Низкий поклон Вам и ВСЕЙ Вашей команде!Переводчику отдельный РЕСПЕКТ! Здоровья крепкого Вам всем и человеческого счастья!Вы заслужили доверие и уважение,и любовь ВСЕХ,кто встретился с Вами на просторах интернета! Обнимаю ДУШОЙ!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Вам необходимо показаться психиатру
@@DmitriMih И Вам не хворать,сердобольный ты мой....
@@DmitriMih🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Весил 113 кг начал кето диету + иг за 4 месяца похудел до 81 кг ем один раз в день с интервалом в 21 -24 часов раз в 2 недели голодаю 72 часа
А в какое время едите?
А какие продукты у вас в меню , если можно. Спасибо зараннее
Ем все овощи зеленые,рыбу мясо птицу орехи ем в 16:00 дня
Молодец . Я уже 10 лет не могу дойти до 80 кг .. начинал с 104 и когда отпускаюсь до 89 все больше не отпускается
Скажите пожалуйста,а когда голод в 72 часа ,не пьете чай с маслом, для желчеоттока? Для желчного это нормально? Спасибо.
Доктор, Вы просто находка, для людей , которые ищут путь к здоровью. Благодарю Вас, за полезную информацию и лаконичные разъяснения. За две недели похудел на четыре килограмма, при этом не голодал, всего то сменил продукты, на рекомендованные Вами. Спасибо.
Просто чудо доктор!!! Давайте комментариями доктора хотя бы поддержим дорогие друзья 🥰
Доктор Берг, удачи вам в разработке мороженого!У вас обязательно все получится!
Доктор ,как я вам благодарна! Всю жизнь мне говорили , что надо много есть чтоб худеть и у меня ничего не получалось, а с вами за четыре месяца минус 13 кг без особого усилия
Если можно напишите, что вы ели. Я новичок. Спасибо.
Сало надо кушать....
Здравствуйте доктор Берг!!! Спасибо большое за таблицу и разъяснения!!! Спасибо большое за ваш нелёгкий труд!!! Всем всего самого наилучшего , а самое главное здоровья!!!
Доктор спасибо. Очень радостно вас слушать соблюдаю интервальное голодание чувствую себя прекрасно 😊
Ура, всё работает!!!!За две недели минус 8 см.на животе.Огромное ,огромное вам спасибо. Настроение отличное, самочувствие прекрасное.
Фига се. Вы что выбрали? Два раза в день питаться? Или один? Едите все, кроме сладкого и мучного?
@@taelerina7361 Ем 2 раза в день. Всё без углеводов
@@elenamecklenburg4300 в одно и то же время? Или обед-ужин, завтрак-ужин? Я иногда хочу есть на завтрак, а иногда нет
@@taelerina7361 Я работаю в две смены. Ем в пол девятого утра и когда прихожу с работы ,в три.В другую смену в 11 часов и вечером в 18 часов. Работаю физически и никакой усталости не чувствую
@@elenamecklenburg4300 поняла, Спасибо! )
Люди ,.. Значит я не одна люблю доктора,,?!??? Действительно,,, я молодею на глазах,,, и так хочется всегда благодарить этого человека,, всем добра, здоровья, всех люблю,,, ❤️😜👍👌🙏🙏🙏🙏🙏
Мы все его любим
Сегодн была у своего семейного врача!Он похвалил меня за результаты анализов по сравнению с прошлым годом.Все норме.Я похвалилась,что у меня есть Доктор Берг,и я следую его рекомендациям по кето питанию!Доктор Берг лучший из лучших !Я вас обожаю и очень благодарна вам!Мне 68,а чувствую себя моложе счоего возраста.Это благодаря вам,Доктор Берг!Спасибо огромное!!!❤❤❤❤❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Держим кулаки за Линию Мороженного!
К Костко Кето мороженое супер классное
Спасибо огромное дорогой Эрик вы чудо самородок гений!!! Так грамотно просто и все работает на 100% браво!!!💖💖💖👍
Мне 61 ,занимаюсь горячей йогой 3-5часоа в неделю ,но вес все равно полз наверх на углеводах. Я на КЕТО 5 недель ,ушло 5кг и 6см в талии ,настроение и энергия бьёт ключём.Спасибо доктор Берг ,спасибо вашей команде.Ваши видио очень помогают и мотивируют.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
кето диета + интервальное голодания = чудеса👍
Я даже больше скажу ,чудо чудесное
Я с вами согласна
Я, так и делаю. Здоровье возвращается и минус 20 кг.
ПРИВЕТ народ !!! МЕСЯЦ не употребляю АЛКОГОЛЬ, худею, начинаю новую жизнь!!! Взгляни на мой канал, поддержи меня. Вам не сложно, а мне приятно.!!! Извините за спам,ежели,что...........С УВАЖЕНИЕМ! ✌. О_о.✌.
@@babona2010 подписалась на несколько блогеров оттуда беру советы как питаться например ,«Алексей Ворон» ,«Это про кето»,и готовлю ,а также есть несколько отличных блюд у «Андрея с Аленой »,посмотрите у них и я думаю вам понравиться.
Док, спасибо Вам, так нас образовываете, учите, помогаете, поддерживаете!!!
ты как всегда прав доктор Берг! жир, белки и овощи самое доступное и не обрабатываемые продукты в рационе человека
Огромная Вам благодарность! Желаю Вам здоровья и процветания! Всем мира, добра, любви, здоровья!
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Доктор Берг и конечно переводчик вы помогаете миллионов людей, огромное спасибо вам за всё. Я весила месяц назад 108кг стало 104. Я в ИГ. Пробовало очень много разных диет. Считаю что я в правильном пути. Отношусь серёзно и буду скинуть 40 кг Иншааллах.
Аминь!
я очень желаю вам удачи родная привет из баку всем мира и добра
@@1A.2B.3C. Аминн. Спасибо 🙂
@@navarapper7534 спасибо вам. Привет из Киргизии 🙂
Один важный совет, чтобы вы не сделали мою ошибку. Если вы хотите сбросить 40 кг., не бросайте кето диету ни при каких обстоятельствах, пока не добьётесь желаемого веса. Если вы решите временно ее оставить на пару недель, например, отдохнуть от неё, съесть чего-нибудь вкусненького, то всё, плато. Тогда похудение прекратится и добиться снижения веса снова будет ну очень тяжело. И ещё, молочные продукты сильно тормозят похудение. Имейте это ввиду. Удачи вам!
Могу дать рецепт мороженного, очень лёгкий и вкусный а главное без сахара , берёте сливки 20ти или 33% , добавляете туда эритрит на сладость и взбиваете , и в морозильник через каждые 40 минут перемешиваете и так в 3 этапа , у вас идеальное мороженное готово , и там получается только жиры то что вам надо !!! Обычно я готовлю мороженное так: сливки + сгущенка на сладость и взбиваю, в морозильник , перемешиваю через каждые 40 мин уже в третий раз помешивания мороженное бывает готовым , я думаю если у человека не бывает вздутия от сливок , то это ему подойдёт , да и вообще это обычное мороженное просто сахар меняется на эритрит и все
Привет, а из йогурта 20% или мацони 35% можно такое приготовить?
@@elenabenni7968 Из майонеза можно 35%😄
@@Дырокол-у6ы 🤣🤣🤣🤣🤣🤣👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🤣🤣🤣🤣
А в сгущенке есть сахар, а Вы говорите без сахара
Очеровательный и восхитительный наш любимый 😍💕😍💕😍💕 доктор Берг, я безумна рада, что Вы есть!!! Огромное Вам всем спасибо 🙏💕🙏💕🙏💕 кто работает над всеми видео для нас!!! Это просто чудо!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Я сама довольна...это доктор 100/100 я действовала правилам и его советам конечно это всё сработало если применять правила правильно я етим доктором очень довольна спасибо и очень внятно объясняет Спасибо....
Спасибо,доктор Берг ,я за месяц похудела на 6кг ,в талии на 8 см,у меня очень много энергии и я стала лучше выглядеть
Спасибо очень правильные и нужные знания
Очень удобная подача материала
Доктор Берг красавчик и переводчик своим голосом ещё больше украшает доктора. Сколько знания и абаяния в этом докторе! ❤
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Желаю Вам здоровья,чтобы Вы нам помогали вместе с Вами мы будем худеть,но с пользой для здоровья !
Вы так полезны для нас , слава Богу
Dr Berg здравствуйте, я вам очень признательна за глубокие познания, проведение исследований, очень интересную подачу информации. Я самостоятельно занимаюсь изучением исторических материалов о здоровом образе жизни, питании, система с интервальным голоданием для меня давно реальность, а теперь я пополнила знания именно процессов на малекуляпрном уровне и физиологии. Когда понимаешь как и что происходит, причины нарушений в организме , то задачи становятся решаемые. Во всяком случае для меня, я люблю исследовать и на себе разные методики, но давно уже остановилась на интерв голодании тк позволяет избавиться от лишнего и оздоровить организм. Мне 68 лет, но я стремлюсь к идеальному весу. Желаю вам жить с удовольствием и заниматься любимым делом.
Что такое формула для желчного. У меня перегруз по симптомам.
У меня за неделю сошло
6см с талии/4см с живота, и это я не говорю об куче энергии, сил, перестали болеть так ноги, а так же стабилизировались месячные😱это вообще 😲
Спасибо, Вы лучший
Ушла вода...
А как вы за неделю узнали что месячные стабилизировались?
@@ОльгаОстанко-х2р ахах, ору. И вес ушёл углеводы плюс вода, кетоз ещё даже не начался. Блин, ну как можно настолько невнимательно смотреть видео 😀
Я всего неделю на Кето и ИГ 18/6 ,уже настроение улучшилось ,энергии прибавилось ,вся одежда наконец не трещит ,а появилась свобода облегания .На весы ещё не становилась , но уже очень довольна результатом.Доктор Берг спасибо!
Я три с половиной месяца , потеряла 15 кг а сейчас вообще всю неделю теряю по пол килограмма в день
@@lyudmylaw8736 незнаю как у вас это получается...
Я пробовала, но вес все равно на месте стоит, а питаясь 2 раза в день получила аппетит огромный, порция еды за один раз увеличилась..и в итоге +4 кг:(...
Кажется что это все обман, игра.. чтобы купили пищевые добавки..
@@liligord294 Соглашусь с Вами. Не нужно изобретать велосипед и питаться нормально без перегибов. Берг молодец, но это бизнес, ребят.
Ну хоть закиньте меню на неделю 🌷🤗 , всё что предлагает доктор у нас нет , какие жиры у нас ? сливмасло, сливки, ну может рыбные консервы , яйца есть, мясо очень дорогое, творог жирный 🤷🏻♀️ арахис, грецкий орех , масло раст. А если завтракать чаем с молоком и топленым маслом , и хлебец гречневый или кукурузный ?
@@lyudmylaw8736 Будем благодарны вам, если скинете хоть несколько дней меню питания и веса, как вам удаётся, помогите и нам, у меня не получается, уже пол года, только набрала вес........
Каждый ролик шедевр ❤️😘
Дорогие! Спасибо за перевод!!! Спасибо любимый Берг!!!
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
Огромное спасибо за такое скрупулёзное исследование,доктор Берг!но в жизни ,конечно, всё измерять сложновато.ем дважды в день.последний раз в 5 часов вечера.иначе не усну!!!увы,у нас нет ни зелени зимой,ни мяса нормального.ни сыра.будем приспосабливаться!можно только заморозить.где я живу,очень скудный ассортимент.и ещё,мне кажется всё индивидуально, всё-таки.есть мнение ,что для разных групп крови нужна разная диета🤗🤗🤗.да и климат вносит свои коррективы.я тоже постоянно экспериментирую на себе,ну и ещё на своих детях😅. Ваша увлеченность завораживает,вдохновляет!Дай Бог вам новых открытий,благодарных пациентов!и вашей команде полный респект.ОГРОМНОЕ спасибо!🙏🙏🙏😊🌿🌿🌿
Да я согласна очень не просто , Но первое постараться низкоуглеводную диету и увеличение жиров , уже будет большая польза а еще не есть когда нет голода , гурмандизм - пераый враг , когда заедаем стресс , или едим получая удовольствие от еды -уже будет колоссальная помощь организму а потом дальше двигаемся
Попробуйте маш проращивать, в интернете много информации как это делать. Может вам зайдёт. 😊
Благодарю вам за ваш труд,для нас ожиревших .
Ага! 🤣
Доктор Берг, свой человек я только сегодня узнала!!! Класс, рейтинг от меня сразу вырос и доверие!!!!!😍
Спасибо Вам за замечательный перевод! Наслаждение Вас слушать!
Спасибо Вам! Удобная таблица. Будем надеяться, что вы пополните таблицу новыми продуктами! Ещё раз спасибо!
Экспериментирую с постным кето. В предыдущие полгода не получалось, в Великий пост решила пробовать снова. Делаю упор на кокосовое масло, а сейчас оказалось, что я его меньше съела. Хотя двух чайных ложек мне хватило продержаться бодро несколько часов. Но надо увеличить количество и плюс добавить в обедоужин. Оливковое и льняное так на аппетит и бодрость не повлияли. Спасибо за видео!
Что едите в пост?
Я купила на днях кокосовую пасту. Состав- протертый орех. Такой бодрости и работоспособности после употребления этого продукта я не чувствовала ни от чего в жизни. И это при том, что сейчас женские дни и слабость им всегда присуща. Я в огромном шоке.
Доктор Берг, я так много не знала! Благодарю вы Ангел хранитель! Человечества ❤
Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова!
Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Вы наш супер герой!!!
Огромное спасибо за бесценную и ,такую необходимую ,всем информацию!!!! Вы наш добрый гений!!!!!
Исключить сахар, мучное, крупы и картофан. Вот и кетодиета получится. И начнешь стройнеть автоматически. 😀👍
Доброго дня. Не автоматически, даже при избытке веса на 10% есть индивидуальное время для запуска программы "сушки тела". А потом все по системе. Но, некоторые послабления - возможны, главное больше движений)).
Это факт. Убрал хлеб и сахар и то что ты написал - 12 за три месяца. С 96 на 84. Правда живу без сладкого, но уже привык. Главное жизненная энергия и самочувствие
И ещё плюс к этому - без перекусов и не есть после 18.
еще рис исключить
А как с алкоголем быть ? 🤣🤣🤣
Благодарю,Доктор, очень полезная информация!!! И , Вам , здоровья и благополучия!!!❤️🌞🌞
Давно ждала это видео,чтоб точно знать,спасибо огромное
У наших людей на дне тарелке масло в салате не остаётся, они любят хлебом почистить и съесть 😀😀😀
А я и облизать тарелку могу, пока никто не видит.)))
@@tanyab6996 я тоже, 🤣😂😁 все что подсчитано должно быть съедено. Естественно без свидетелей.
Конечно, и мыть легче!!! 🙃😉😄
Мучное и крупы нельзя на Кето, углеводы нельзя! Тем более там есть глютен (( Так что - нечем будет собирать остатки масла
@@Rosmarin305 есть дрожжи. И ещё можно молоть лен, кунжут или тыквенные семечки. Я этим всем посыпаю салаты или рагу
Спасибо вам большое за полезную информацию!
Очень интересно и полезно!
Благодарю вас за интересное видео!
Лайк!👍👍👍👍👍🙏🏻🙏🏻
Удачи в разработках!обнимаю,,
Какой вы,красивый,доктор! И спасибо за нужную информацию.Теперь буду налегать на жиры,так как даже гормонов не хватает из -за них.
Благодарю вас Доктор, за столь полезные видео! А при удалённом желчном пузыре, можно начинать кето- диету? Желаю вам миллионы подписчиков и всего самого доброго вам и вашей семье! Вы лучший👍💯.
Здравствуйте, посмотрите видео Доктора Берга о питании при удаленном желчном пузыре
ruclips.net/video/zeCpfZ7b09s/видео.html ,
ruclips.net/video/DjUt7ucNwK8/видео.html.
Новый курс Доктора Берга "Желчный пузырь" поможет вам разобраться в таких вопросах, как:
-Нормализовать уровень желчи
-Что делать при камнях/сладже в желчном
-Избежать операции по удалению желчного пузыря
-Улучшить пищеварение, если желчный уже удалён
Ознакомиться с курсом подробнее и оплатить вы можете по ссылке drberg.ru/gallbladder?
Служба поддержки канала
Благодарю за ссылку. Просмотрела, очень полезное видео!
@@DrEricBerg нет доступа к видео ((( очень актуальный вопрос для меня. Подскажите, где можно посмотреть это видео?
Мне нравится его откровенность.
Огромное СПС Др. Бергу, переводчику, и что ютуб не забанили)
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек.
Служба поддержки канала
Супер ролик в топ👍👍👍
Спасибо большое!
Хорошо в таблице все показано.
Он наш спаситель!!!
Спасибо доктор за полезную информацию!
Спасибо огромное доктор Берг!!!
Здравствуй 👋 вы волшебник!!! 💕
Я на кето плюс интевальное голодание 20на4 с августа 40кг и в талие ушло 30см.смотрю летние фото боже какой я пильмень был буквально 6 месяцев назад
Вы молодец. Я тоже хочу скинуть 40 кг
@@АзизМуб вам сорок а мне еще сто
@@АлексейМазур-ъ6ъ желаю удачи вы сможете 👍и ещё скинуть.
Мир вам. Алексей, а сколько вам лет? Просто, это тоже влияет на скорость снижения веса. Благодарю за возможный ответ.🥑🥝🍋
Мне 45,на кето с августа 2020года,минус 16,5, ИГ 18:6 Нужно убрать ещё 5-8 кг)))))
Да, спасибо! Это то что надо! Реально не понимаешь сколько и чего надо и можно съесть! И ещё, спасибо спустя 12 лет газы не мучают! Не знал о существовании таблеток о повышение кислоты, ибо лимон тоже хорош!)))) АМЕРИКА ФАРЕВО!)))
Доктор Берг, сделайте пожалуйста видео на тему: "Печеночная энцефалопатия".
Два месяца на кето , превосходно,минус 10 кг .чуствую себя прекрасно.буду продолжать
Спасибо за видео
Здравствуйте Юлия, я пятый день на Кето, подскажите пожалуста, как вы питаетесь? Вы всё взвешиваете, или примерно знаете сколько белка, жира съесть, у меня нет весов, что то у меня получается видимо не так, потому что чувство голода не уходит, подскажите пожалуста 🙏
Вы все эти 2 года на кето? Как результаты?
@@АнжелаЭльбиева-к2шЖелательно (обязательно) обзавестись кухонными весами. Хотя бы на первое время. И вести подсчёты в программе. Мне FatSecret очень нравится 👍
Спасибо! You simply the Best, Dr Berg!❤️
Супер)) готов тоже тестировать мороженное)) сам в Москве.. и не только этот продукт.. готов помочь посильным путём)) всё очччч. Полезно
Спасибо большое за помощь в похудении и на путь здоровье
Здравствуйте уважаемый доктор. Спасибо.
Молодец, Доктор Берг. Хочу попробовать такое мороженое!
Сбросила 37 паундов и вес остановился или стал прыгать в верх , боролась неделю туда обратно , ела 3-4 раза в день , просто надо было проследить где стала перебирать углеводов , а я добавила интервальное голодание , 4 день на нем интервал между двумя приемами пищи 4-5 часов , просто балдею , вес снова рванул вниз , все тело ходуном ходит избавляется от жиров !! Ура !!!
Я!фф!!!- йй
Здравствуйте Людмила...скажите пожалуйста, как обстоят дела с вашей кожей...есть ли обвисание ? Я на кето питании 9й день...
@@GODZILLA.140 надо проводить длительное голодание, чтоб организм "съедал " излишки кожи в процессе аутофагии .
Спасибо большое за этот канал!!! Очень полезная информация!!!
Большое вам спасибо.Мои друзья избавились от диабета благодаря этой диете.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами! Успехов вам!
Служба поддержки канала
За 3,5 месяца ----18 кг. Спасибо док
Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов
online.drberg.ru/priznak_def?
Служба поддержки канала
За неделю минус один размер.! Но главное для меня, здоровье. Доктор Берг благодарю. Поверила и сразу результат. 🤔🤗
Жду с нетерпением😉
Жду с нетерпением..🙏🙏🙏
Благодарю , доктор! Очень интересно , стоит к Вам прислушаться....
Возраст60+. Когда была на кето питании, результаты и самочуввствие было отличное- и масса тела и давление как в юности. А вот когда сбилась с пути истины- все пошло вверх и на больничный. С неделю на правильном питании и результаты отличные. Было три приёма пищи, в 8 , 12, 16 ч, но понемногу. У меня есть домашнее вино для гостей из винограда и черноплодной рябины. Дважды очень выручало при болях в сосудах головы. Всем здоровья.
Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo?
Будьте здоровы 🙏
Служба поддержки канала
Лет на 30 выглядите,просто невероятно
Вы наверное никогда 30-летних не видели, ну или вам 18 лет. Выглядит он лет на 50 точно. Но выглядит очень хорошо.
@@katsiarynayarmolenka2939 качественные 50 😁
Понятно. Спасибо.
Браво доктору! Сладкоежкам повезёт. Мороженое 🍦 🍨 🍧 🍦 🍨. Класс.
Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про вред сахара
ruclips.net/video/cajk4y8fpeM/видео.html,
ruclips.net/video/4R68eQvsqRQ/видео.html,
ruclips.net/video/1K2PVJMlJa4/видео.html,
ruclips.net/video/IwQmjE9hlpE/видео.html,
ruclips.net/video/XnMy7O2AVdc/видео.html.
Служба поддержки канала
Спасибо за информацию.
Dr. Berg спасибо Вам огромное, с Вами вторую неделю и результат отличный и даже очень. За два года не могла сбросить кг. Теперь на ИГ и кето. Вопрос: за один прием пищи сколько съедать грамм еды Или до сытости? Иногда когда 18 часов голода проходит, очень хочу есть и боюсь что перебарщиваю с порцией) рост 178, вес сейчас 75 кг
Здравствуйте, принимать пищу нужно до насыщения , посмотрите видео Доктора Берга ruclips.net/video/g862NKul1Z0/видео.html , ruclips.net/video/M7dk-5G5Ork/видео.html, а так же посмотрите видео Доктора Берга о том, что облегчает голодание ruclips.net/video/KbyuwwaqwVQ/видео.html
Правильно соблюдать кето и интервальное голодание , понять рацион кето вам поможет электронная мини-книга "Здоровое Кето™ и интервальное голодание" drberg.ru/book?
Ешьте до сытости, главное ИГ, не надо голодать. Все равно похудеете, только чуть медленнее.
Спасибо огромное! Особенно за таблицу!!!
Большое спасибо! А нет ли таких табличек по белкам и углеводам?
БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ВСЁ ЛЮБЛЮ ЛЮБЛЮ
Здравствуйте доктор, могли бы Вы рассказать о препарате Оземпик?
Посмотрел, очень, при очень полезная информация!
Исчерпывающая информация! Спасибо!
Супер! Собирает с толку калькуляторы которые выдают173 грамм жира.
Спасибо огромное за ценную информацию.
С любовью.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ !!!! ОЧЕНЬ НУЖНАЯ И ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ !!! ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ МОРОЖЕННОЕ !!!! ПУТАЮСЬ В КРУПАХ. ЧТО ЖЕ ВСЕ ТАКИ МОЖНО???
На сколько известно, крупы нужно исключить.
Крупы нельзя . Можно ореховую кокосовую муку и псиллиум
ПРИВЕТ народ !!! МЕСЯЦ не употребляю АЛКОГОЛЬ, худею, начинаю новую жизнь!!! Взгляни на мой канал, поддержи меня. Вам не сложно, а мне приятно.!!! Извините за спам,ежели,что...........С УВАЖЕНИЕМ! ✌. О_о.✌..
Народ не знаю как вам мне жиры дополнительные ненужны , сейчас я худею по пол килограмма в день , уже собираюсь тормозить это безумие добавив углеводов . Не надо дополнительных жиров ! Чуть сливочного масла в омлет , оливкового в салат даже если он с белым соусом типа ранч , авокадо иногда , часто красная рыба , все ! Можно чуть кокосового масла ! Худею лучше если ем большой зелёный салат в день . Что вы себя мучаете? Все жиры с внутренних органов сходят живот ушёл
Хорошо когда есть сотрудники на которых можно экспериментировать.
Большое спасибо!
Имеем веду и всегда мы с вами!...
Уважаемый доктор!
Подскажите, можно ли использовать Кето диету после удаления желчного пузыря?
Да. На себе опробовала. У меня удалили в 2007. Так сразу начались проблемы. Хроническая диарея, вздутие и др. разные неприятности. Ещё эта рекомендованная диета №5 (дибильная) после удаления желчного. Что надо есть часто, мало и не калорийно. Короче, сплошные муки. А по себе замечала, когда съем вкусное, свежее мясо хорошо приготовленное, то мне как то хорошо в животе становится. Как будто лекарство волшебное приняла. И когда большие перерывы между едой ненароком получаются, то это тоже нормально. И когда я эти фрукты магазинные (привезённые чёрти от куда) перестала есть, то состояние только лучше стало. Главное это то, что ЧЕМ заменить так нам привычный хлеб в каждом приёме пищи и везде присущий сахар? Просто, когда мы эти 2 продукта убираем, что то нужно взамен! Вот эта "проблема". Мы же всё с хлебом привыкли есть. И чай сладкий пить. А тут как же, утренний чай без сахара, да ещё без печенюшек? Что тогда? Правильно, завтрак убираем, кофе со сливками, и дальше, как Доктор прописал. Без желчного пузыря качество жизни, конечно ухудшается, даже значительно. Это не то, что равнодушный врач мне сказал тогда: "Да то же самое, только желчь теперь не собирается в мешочек, а вытекает сразу". Всё значительно грустнее.... Но КЕТО диета самое подходящее здесь мероприятие! Здесь и разумный интервал голода и вкусные, т.е жирные , полезные продукты. Главное перестроиться и привыкнуть. А так, сплошная польза! Желаю Вам здоровья!
Спасибо!! 🙏 Благодарю 🙏 😊
Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️
Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉
online.drberg.ru/bm_ig? .
Служба поддержки канала