Как облегчить голодание? ТОП 14 вещей, которые можно при голодании! 📣
HTML-код
- Опубликовано: 10 июн 2020
- Витамины и БАДы 💊 ru.drberg.eu/
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как не сорваться с голодания? Что можно есть при интервальном голодании? Как правильно голодать, чтобы похудеть?
Интервальное голодание очень полезно для похудения. Практикуя периодическое голодание, сжечь жир можно значительно быстрее.
_____
Электролитный порошок от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/10-elektr...
Жидкие пробиотики от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/22-probio...
Концентрат сока витграсса от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produkciya/70-vitgra...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
Есть разные схемы интервального голодания. Из видов интервального голодания самый популярный - интервальное голодание 16 на 8.
14 вещей, которые могут значительно облегчить голодание. Все, что вы потребляете во время интервального голодания (кроме воды), прерывает его. Преимущество интервального голодания в том, что организм переходит на кетоны. Если у вас жирная печень, то организм начинает сжигать этот жир и превращать его в кетоны. Пропадает тяга к сладкому. Что уменьшает кетоз и приводит к повышенному инсулину? Сильнее всего голодание нарушают простые углеводы и сахар.
Это жиры и клетчатка почти не влияют на выработку инсулина.
Что можно есть во время кето и интервального голодания? Какие продукты можно есть на кето? Где больше всего содержится питательных веществ?
1. Масло МСТ. Оно быстро превращается в кетоны и может помочь начать интервальное голодание. Плюсы масла MCT: при регулярном употреблении улучшается работа мозга. Понижается уровень сахара в крови.
2. Кофе.
3. Экзогенные кетоны.
4. Чай.
5. Электролиты.
6. Пробиотики - полезные бактерии, помогающие стабилизировать сахар в крови.
7. Витамины группы Б. Они помогают исправить инсулинорезистентность. Причина инсулинорезистентности в высоком уровне инсулина, всплески которого вызывает сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол.
8. Яблочный уксус.
9. Клетчатка. Она не стимулирует инсулин.
10. Эритрит. Он совершенно не влияет на гликемический индекс.
11. Лимонный сок. Лимонный сок снижает риск образования камней в почках. Симптомы камней в почках очень похожи на симптомы камней в желчном пузыре.
12. Смесь аминокислот.
13. Морская соль.
14. Вода.
Регулярное интервальное голодание 18 на 6 приносит результаты. Совмещайте интервальное голодание и здоровый кетоз. Есть разные схемы интервального голодания. Начните с однодневного голодания.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 14 Things to Consume t...
Опубликован: 3 марта 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 ask@drberg.ru
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
МАСЛО МСТ: 15 полезных свойств ruclips.net/video/seNVT-uC784/видео.html
Доктор здравствуйте , меня беспокоят запоры. Подскажите как с этим недугом бороться?
Dr.Berg,расскажите пожалуйста о спирулине,можно ли ее принимать при интервальном голодании?
Это вам спасибо большое я рада что нашла вас в ютюбе и каждый день сматрю и жду новые видио спасибо вам огромное
Подскажите люди до рые , а что такое масло МСТ?
Интересно, а есть где-то информация про pepsi light (без калорий, без сахара), можно на голодании?
Супер интересно, спасибо. Ваши советы мне очень помогают. Я , влюбился, в очень красивую девушку, но я был очень толстый, 118 килограмм, у меня был высокий сахар в крови 7,5; больная печень, высокое АЛТ и АСТ, высокий билирубин, высокое давление. И вот я влюбился, и решил похудеть. Я сел на Кето , ем один раз в день (утром), начал бегать кросс 3 километра, похудел, сейчас 95 килограмм, сахар стал 5,1; давление хорошее , АЛТ и АСТ и билирубин стал в норме, девушка в которую я влюбился стала обращать на меня внимание. Спасибо Вам , я счастлив. Кето это супер. Да и ещё, вес сбросил за один месяц.
Доктор Берг, Ваши выступления озвучиваются на русском языке классно! Мужчина, который это делает, справляется с задачей очень профессионально. У меня лично всегда ощущение будто слушаю непосредственно Вас. Респект Вам и ему.
У меня тоже такое ощущение 👍🏻
Как будто это его настоящий голос
Отличный перевод и озвучивание!Спасибо - очень профессионально!Согласна с предыдущими комментариями как будто это голос доктора Берга👍
Во время голодания можно пить только воду, пищи не должно быть даше крошки, а то может развится дистрофия.
Отличный перевод, если не задумываешься , то как будто доктор сам говорит по русски, даже перевод звучит лучше .
Переводчик супер ! Ведь именно он правильно доносит до нас все слова доктора . Большой респект ему !
это не переводчик, а диктор текст читает заранее переведенный
@@nairaorbelian2461какая разница? Главное преподносит четко
Мужик ты супер,незнаю через что тебе пришлось пройти но думаю что все позади,тело человека это что то хрупкое и таинственное,удивительное создание божье.
Какой переводчик супер , самый самый лучший
Согласна, как бы собственный доктора... очень подходит ему..
Ужасный переводчик
Если бы не "Бца а ааа"
Было жутко
Правильно Бца, или Бисиэй
Он кряхтит, а не переводит.
Спасибо за бесценную информацию. В сорок лет медленно, но стабильно начала набирать вес. Ничего из того,что помогало раньше,не работало. За 8 лет,сейчас мне 48, плюс 25 кг. Спасибо вам. Убрала сахар,углеводы,ем 1 раз вечером. За первую неделю ушло 7 кг. Энергия просто зашкаливает,перестало давить серце по вечерам,живот впал,вижу лучше и еще куча всяких бонусов,всегда думала, что моя вялость это от рождения,у меня всегда низкое давление и температура тела 35, немного жаль,что всю жизнь все через силу,а на самом деле все так просто. Моему ликованию просто нетпредела!!! СПАСИБО ВАМ!!!
Настя Яцук У меня тоже постоянная температура тела 35,3 +: -: Но я всегда предполагала, что это от сбоя работы щитовидной железы.Она что то у меня не очень.Отсюда постоянно замерзаю, часто усталость и нет энергии.При том всем,что я отдыхаю./в смысле не от работы или переутомления/.
И мне помогло! Тоже набрала с возрастом, благодаря видео изменила питание) энергия да, и самочувствие, все улучшилось в разы!
Организ работает с утра до 19 /00 нужно отдыхать.
Настя, расскажите о наборе вашей тарелки, пожалуйста. Принимаете ли вы дополнительные бады и витамины, как рекомендует наш любимый док. И не хочется ли вам есть с утра?
Пониженная температура тревожный знак. Если не обследовались, то надо поспешить. Читаю прям свою историю, все тоже самое. А оказалось рак груди. Вовремя успела избавиться. Будьте осторожны некоторые опухоли поднимают уровень эстрогена. Берегите себя и удачи вам.
✅Привет всем кто читает это комментарий! Ещё за долго до этих замечательных видео на Ютубе доктора Берга, я заметила одну отличительную особенность. Что если я целый день не ем начиная от пробуждения до вечера минимум, то моя продуктивность колоссальным образом отличается, от того если я буду есть целый день пусть не много, а по чуть чуть. Вдохновение, хорошее настроение, мотивация которая как ни откуда рвется в бой! Это удивительно. Голодать это реально отличное качество жизни. Сейчас я практикую интервальное голодание и за два месяца минус 8 кг причем за это время не было такого, что обратно вернулось. И знаете ещё что, поменялось мышление питания. Особенно после голодания не хочется есть, что то из фастфуда или чего то сильно сладкого. То есть как будто ты интуитивно очищен и не хочешь себя засорять. В хорошем настроении гораздо легче готовить вкусную и полезную пищу. Всем желаю вдохновения и жить в удовольствие со своим телом и организмом ✅🤸
Я была на ИГ почти 3 года, и то интуитивно. И при этом не ела фаст фуд, колбасу, сосиски, покупные шашлыки и т.д. как оказалось уже через полгода я не могла на всё это смотреть - все эти продукты просто ДИКО ВОНЯЮТ, и от этой вони аж тошнит. Согласна, пищевое поведение нужно менять, и это к лучшему. Ведь какой только мусор мы в себя не закидываем
Засорять,хорошо подмечано
Пока ни чего не помогает. Падает сахар в крови и очень мешает в интервальном голодании
Какое голодание? Ешь и не голодаешь!
Я с самого детства продуктивна, когда не ем.
Еда меня отягощает, я становлюсь ленивой и тяжёлой
Доктор.... Вы изменили мою жизнь.. Я всем рассказываю как я похудела благодаря вам... Но мало кто верит... Думают, что издеваюсь.... Как говорят можно худеть на жирах и овощах... Как много погибает хороших людей... На близких вообще особенно больно глядеть.... Ожирение... Больные суставы......диабет...
К сожалению,людям сложно менять свои привычки.Спасибо,доктор.
Какие жиры в пищу берете!? Напишите пожалуйста
Я ем яйца,масло сливочное,сало, субпродукты, масло оливковое, авокадо,орехи, куриные бедра
@@user-nq3ll6gv1l Все животные жиры, масло оливковое, масло авокадо, сливочное масло и кокосовое👌
Люди вообще не понимают как работает наш организм, даде врачи. Их не учат лечить человека, их учат лечить болезни, причем каждый врач лечит только определенный орган, но не видит перед собой человека, его не интересует почему этот орган больной.
Была у кардиолога, была у флеболога, кардиолог ничего не спросил про вены( болят, немеют руки, синяки). А флебологу не интересно что у меня давление скачет. А ведь это напрямую влияет на вены. Про питание не один не спросил, что я принимаю из лекарств тоже!!!! А ведь я ходила в приличные клиники, к разрекламированным врачам. Только деньги их интересуют
Считаю, что нам всем просто повезло! Все грамотно, четко и по полочкам! Дай Бог доктору, многая и благая лета! За его прекрасный и полезный труд!!
И всем кто работает над русской озвучкой!)спасибо ❤
нам очеень повезло. это будто новый мир. все легко и просто, без заморочек лишних как при пп. Кушаешь меньше, готовишь меньше, денег меньше уходит на эту бесконечную еду, нервов , заморочек по поводу "что буду есть, нужно поесть опять через несколько часов, не успеваю, где, а,когда?!" намного все облегелось с появлением доктора Берга в моей жизни.👍 времени больше, сил и энергии больше и конечно же самое главное РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ!!
Tamara Kanelskaya нихера не понял, но очень интересно
Информация на канале оказалась просто спасительной для меня. Огромная благодарность! Результаты проявляются почти сразу!
Точно! Спасибо ему! 🌹🌷🌹
Если бы все доктора во всём мире были бы такими. Спасибо! 👍
Сказали толсты печень и камень в желочной пузер но никто не сазал как изправить .Была 64 кг и стала 99 кг .Ето в Германии ,толка операцию хотели и ни слов как изправить .Худет скажут но не как худеть .
@@user-go3eo2nw9w Если Вы о докторе Берг, то, ошибаетесь...
Шерхон кандейсан
@@user-go3eo2nw9w а ты,что делаешь на канале у " неуча"
Нам очеень повезло. это будто новый мир. все легко и просто, без заморочек лишних как при пп. Кушаешь меньше, готовишь меньше, денег меньше уходит на эту бесконечную еду, нервов , заморочек по поводу "что буду есть, нужно поесть опять через несколько часов, не успеваю, где, а,когда?!" намного все облегелось с появлением доктора Берга в моей жизни.👍 времени больше, сил и энергии больше и конечно же самое главное РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ!!
Sun Flower Кушаешь меньше, готовишь меньше и становишься меньше😂
@@lero454 точно😂👌
Да, удобная диета.
На кето пищи нужно раз в 5 меньше.
@@olesyagening3509 согласна😍
Спасибо большое д. Бергу и переводчику за этот материал ! Я наконец-то без особых усилий похудела за неделю на 3 кг!!!! Вы представляете 💜
Счастью нет предела, такие простые правила. Я чувствую, что готова придерживаться такой диете и голоданию годами...годами!
Вес стоял несколько лет, я сильно уставала от того, что ничего толком у меня получалось. Ни гречневые диеты, ни яблочные разгрузочные дни, все было без толку. Вес возвращался буквально за несколько часов 🤣
А мне до стройности ну реально кг 10 и все. И сейчас у меня уже колоссальный сдвиг. А главное, сытость появилась, лёгкость на голодании и радость от порций 🔥
Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек.
Служба поддержки канала
А какой системой вы пользовались?
Так все так могут,если меньше есть😂😂
Я открыла новый мир с ВАМИ, с удовольствием смотрю ваши такие понятные и познавательные ролики.СПАСИБО.
👍👍👍👍👍👍👍
Я получаю свой жизнь обратно .Целой жизнь худая и в болезни начнала толстеть .Мир и жизнь закочил за меня но немогла изправить ето .Сейчас могу вернутся . Алергия повисила инсулин ,потом стрес ,печень ,желоч и всё в одно а сейчась нашла алергия и ,инсулинорезистентность изчезает .печень ,желоч ,оздравляет ,щитовдка възстанавливается и тело приходит в свою красивою форму .
Куда девался мой коментарий
@Aнтон Ким Когда уже във форму кушаеш на легкии режим толька 3 раза в день то что хочеш но толька 3 раза ! Я была стройная и никакда не думала что нада и ненада есть но небыла инсулинорезистентность а неоткрытая алергия принесла раздражение -стрес организма а он -повисил кортизол а он-повисил инсулин и так пошлось ...печень ,желоч, щитовидка ...а всё начнало с едну неразкритую алергию на цитрусы и моющие препараты ,зубные пасты ,шампунь ...Если есть раздражител он повишает стресхормоны и пошло ..А если печень болить и остолное нада худеть не ради красату а ради жизни .Серце заболело .Сейчась сделаю мечтаной тест на алергичные продукты ..лактоза тоже стала проблем .
Послушайте видео Доктор Петрик(Украина)- тоже можно слушать с удовольствием и применять
Это реально работает!!!Я 10 лет не могла похудеть. За 2 месяца на интервалке -14кг!!!!
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
У вас отличные результаты, так держать! ❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Как у вас так выходит, у меня совсем на 0 результат😞
@@user-bl3lw8wo1h фейки может третью неделю стараюсь -1кг😅 и то после выходных всегда возвращается
Я за месяц 30 кг. Кто больше?
@@DjdjdjjDhhdhdjdну, за месяц это нереально. Я сбросила 30кг за 5 месяцев, вот это реально!
Похудела на -15кг спасибо вам. Смотрим из Таджикистана
За какое время вы похудели на 15 кг?
От каждого видео,даже от каждого слово мы получаем невероятную пользу!!! Спасибо Вам,за все Ваши труды!!!
Как же приятно слушать Вас🙏
Благодарим доктора Берга!
Доктор я так вас слушаю,и не хочу чтобы видео заканчивалась,спасибо большое, чётко Вас понимаю
Переводчик супер, так легко слушать и понимать, спасибо за твою работу
Здравствуйте! Благодарю вас за интересную и нужную информацию! 🥰
Доктор берг , дай Аллах вам здоровья и всех мирских благ 🤝🤝🤝
Я ваши видео просматриваю по несколько раз и с каждым разом становится всё понятнее и интересней , спасибо большое.
Хочу поделится своей историей.Мой все бил 78 кг, страдала давлением, постоянной усталостю, но когда я посмотрела доктора Берега я отказалась от Сахара, начала пить яблучний укуси вуаля здоров'я в норме вес за два месяца - 12, я очень благодарна всем кто создал етот канал.
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊
Оплатить можете по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Здравствуйте Подскажите пожалуйста какой яблочный уксус нужно покупать?
Аналогично вашему коментарию 😊😅 у меня так же ..🎉
@@user-zv1xw3gb9j я покупаю в інтернет не фільтрований пастеризований
Здравствуйте! Напишите пожалуйста, как лично вы пили уксус.
Благодарю ❤️, выделаете очень благородную и благодатную работу , слушаю и смотрю вас с удовольствием ... и у меня прекрасное самочувствие , вскоре поделюсь своими достижениями ❤️❤️❤️☀️☀️☀️
Уважаемый,ДОКТОР, низкий поклон, вашему труду❤
Спасибо за исчерпываюшую информацию ! Делаю так уже некоторое время и все так как вы объясняете ! Полностью согласна ! Здоровья вам и вашим близким ! С новым годом ! 👍👍👍👍👍
Спасибо большое за помощь Доктор ❣️
Благодарю за работу🙏
ВОТ ЭТОТ ролик , Вам нужно было перевести ПЕРВЫМ !
Спасибо доктор Берг все так четко грамотно , такие должны быть врачи.
Лучший док и лучший перевод!
Как раз хочу поголодать. Думаю, что совета д-ра Берга помогут
Доктор Берг просто изменил мою жизнь. С ним я скинула 9 кг . На кето и И.г
Хорошее доступное объяснение огромное спасибо много всего интересного и полезного
От всей души БЛАГОДАРЮ ВАС доктор!!! Благодарю Бога что узнала о Вас!!!!🙏👍😍♥️♥️♥️ А переводчик просто СУПЕР!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️
Так !) Лайк поставила , поделилась .Завтра буду держать пост ин ша АЛЛАХ1 .И всем советую .🌹
Благодарю,доктор!
Вы очень хороший профессионал!
И прекрасно излагаете материал!Спасибо!!!
Спасибо...всем любви и добра...
Спасибо большое за это видео. Это действительно большая помощь, облегчающая процесс голодания
Доктор Эрик💖 прислушалась, настроилась и теперь ем 1 раз в сутки, на ночь не пью чаи, перестала мочиться ночью, высыпаюсь до 6-30 утра, утром расторопша и вода с лимоном, чувствую себя великолепно, ушли отёки с лица по утрам и вечером с ног. Есть совсем не хочется. Начинаю сбрасывать вес, потом отпишусь. Очень Вам благодарна и Ваше команде, переводчику. 👍
Вы не просто Доктор, а УНИКУМ
Береги Вас,Бог, Вы сокровище, Доктор Эрик Берг🙏👍😘.❤
Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊
Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️
Будьте здоровы! 🙏
Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”.
Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊
Оплатить можно по ссылке
drberg.ru/menu?
Служба поддержки канала
Скажите пожалуйста кто знает что такое масло м.с.ти.и чем его можно заменить?эриртрит что такое? Я подписана к доктору но недавно
@@HIKTO_0000 эритрит сахарозаменитель
@@HIKTO_0000 МСТ масло делается из кокосового и плодов масличной пальмы. Оно так и продается как MCT oil. Там какие-то особенные среднецепочечные триглицериды (СТ).
@@DrEricBerg подскажите пожалуйста что такое масло мст?
Легко доступно. Прелесть а не доктор!!! Спасибо за перевод!
Спасибо Вам огромное.
Благодаря Вам и вашему методу я получила желаемый результат.
Последний день 3х дневного голодания , смотрю это видео, для поддержки😀
здравствуйте, поделитесь пожалуйста информацией, сколько и как вы во время голодания принимали из рекомендуемого списка. спасибо.
Я не выдержал голова болит
Помогает чем то? Как мысли?
@@gt_garazh Да ,помогло.Я тогда в течении 2х месяцев голодал 4 раза по 3 дня.Похудел на 10 кг .
@@user-yt4qu2ll4tпривыкать нужно постепенно, не сразу. Каждый раз всё дольше и всё получится, удачи! Легче на сухом голодании.
Доктор благодарю Вас!!!Ваши видео и потеря вкуса и запаха после омикрона помогли начать интервальное голодание. Улучшилось самочувствие)))
Весьма и весьма полезная и нужная информация. Нет ни какой воды в разьяснениях, все предельно точно, аргументированно и формативно.
Конкретно, четко, коротко, умно, гениально,просто , понятно Вы супер Доктор одно удовольствие, я в восторге 😊☝
Доброго здоровья Вам доктор Берг! Благодарю вас за Ваш труд! 💖
В первую очередь спасибо надо сказать переводчикам!
Голос приятный
Очень приятный голос! 👍♥️
Прицом, тут переводчик надоели это не относится проблемам.
Большое спасибо доктор Бёрн за информацию.. Очень интересно и полезно.
Очень помогает вся информация, спасибо большое доктор!
Спасибо Вам, система работает! Здоровья Вам и долгих лет жизни!
Каждое видео вовремя!! Спасибо
А Вы, просто, подпишитесь на его канал, у него более 2500 видео-уроков, будете смотреть когда вам угодно. На Ютубе, в поисковой строке напишите "доктор Берг - русская озвучка" и всё.
Благодарю вас 🙏доктор Берг.. и спасибо за отличный перевод 💯💯💯🌹
Мне так нравится читать комментарии ❤под каждым видео
Вы просто гений доктор я счастлива что нашла ваш канал.Дай вам бог здоровье...
Перевод 💣 спасибо 😘
Посмотрел др. Берга, проникся сразу и поверил. Мне почти 60 лет. С первого дня, без всякой подготовки, стал питаться 20 - 4. К моему огромному удивлению, чувство голода не приходило никогда (почти 2 месяца на интервальном голодании). Ем всё, что хочу, физических нагрузок практически нет. НО!!! Я стал себя гораздо лучше чувствовать, живот почти пропал, вроде бы даже похудел (я не взвешивался, потому что был уверен в бесполезности). Это фантастика! И это РАБОТАЕТ! Спасибо вам!
20 - 4 это как? Я просто ем 1 раз в день, сам к этому пришёл.
@@user-ge4hi4nx6fэто 20 часов голодания
@@user-ge4hi4nx6f20 чаосв голода и 4 часа когда можешь есть
@@user-ge4hi4nx6f 4 часа ест,20 часов голодает
20 часов ешь, 4 голодаешь.
Здоровья Вам!!! Низкии поклон Вам!!!
это самая лучшая инфа какую я когда либо видел или слышал доктор Берг просто красавец!
как же все четко и понятно, благодарю!!!
Это я признательна Вам!!!! Спасибо что Вы нас спасаете!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
Спасибо тебе, Господи, за доктора Берга. Подробно, без информационного мусора, слов-паразитов. Супер-полезный контент🔥
Моладец переводчик всё ясно четко переводить Спасибо вам болшое Доктр Берг Благадарю .
Огромное спасибо 🙏🏻доктор Берг. Вы спаситель людей. Долгих лет вам жизни и переводчику.
Я начала, интервальное голодание, мне оооочень понравилось и я не чувствую ни каких усталости, наоборот у меня прилив сил.
Спаситель это Господь Иисус Христос
@@kcenia777ксения.. вы очень ревностно отнеслись к словам "спаситель".. понятное же дело.. что это обоазно сказанно..
Ведь на самом деле.. Берг доносит бесценную информацию. Я и сама.. очень рада что он несет много полезной информации... моё самочувствие в разы лучше. Чем раньше
Слушала и слушала. Вы мой помощник и наставник, мой настоящий друг. Спасибо, с уважением❤.
Спасибо, спасибо Вы доктор с большой буквы. Невероятно!!!!!
Спасибо вам за ваш труд. Я делюсь со всеми моими друзьями, родными и близкими... 👏🙏
Я Вам очень блогодарно вы очень грамотно обьясняете спасибо и переводчику
Ура я дождалась! Переводчикам огромная благодарность!
@Aнтон Ким зачем так грубо отвечать на комментарий? Человеку, может, нравится конкретное объяснение проблем и пути их решения от этого доктора😕 В интернете столько лишней информации дают, что мозг просто кипит!!!
Aнтон Ким ты переводчик? У меня нет времени в инете шариться часами, работы хватает
უღრმესი მადლობა ექიმო ბერგ! ძალიან გვეხმარება თქვენი ვიდეობეი !საუკეთესო ხართ!!!
Доктор спасибо вас за вашу помощь я все свои знакомым расказываю про вас и ваши методы и у меня и моих друзей знакомых огромное облегчение спасибо за то что вы есть.
Благодарю ,браво.👍👍👏👏🙏
Доктор Берг, спасибо что вы есть🤩
Просто огонь! 🙏🏽🔥
Огромная благодарность за видео! Очень нужная информация!!!🌹🍀🌹🍀🌹🍀
БлагоДарю!!!
Мой любимый доктор. Мой любимый актер за кадром. Спасибо.
Спасибо.Прослушала и взяла на заметку.
Спасибо за вашу работу. Мне нравится слушать ваши лекции
Спасибо за перевод, очень понравился ваш канал ,нашла причину своих многих недомоганий 👍🏻
Доктор, скажите пожалуйста, можна с утра на интервальном голодании мед с водой, чайную ложечку оливкового масла? Спасибо большое
Наконец-то я это услышала,что можно кофе со сливками во время ИГ😁👏
Да тоже парился когда пил кофе со сливками и стевией
Я бы добавлял натуральное масло к ним, а иногда только его без сливок. Особенно рабуста не очень любит сливки, но масло очень!
А я в кофе добавляю сливочное масло. Мне нравится. Попробуйте
А я с лимоном кофе пью
Спасибо большое за информацию !
Спасибо большое вам доктор, все грамотно доступно обьяснили
Я очень рада вам и слышать ваши уроки иролики это просто находка и лечение для людей они должны благодарить что вы есть...и вы замечательный человек я очень благодарна вам я использую кето диету и себя чувствую отлично сдала анализы в лаборатории как у новорождённого ребёнка..я вам очень благодарна...
Спасибо да очень помогает
Это - большая удача , что наткнулась на ваши ролики.Да , конечно, Вы 1000 раз правы насчёт сахара тем более , когда организм стареет и голодание , когда уже органы устаревают … Благодарю, да хранит Вас БОГ ❤🙏
❤❤❤ Доктор Берг, не перестаю вас благодарить ❤❤❤вы меняете нашу жизнь в здоровую сторону 😅
Спасибо ,и ещё раз спасибо,за бесценную информацию,доктор Берг.
Переводчику спасибо,за неповторимый перевод.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍
Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек.
Служба поддержки канала
Организм у человека создан не для того , чтобы голодать.
У каждого человека свой идивидуальный организм.Ничего нельзя обобщать.
Очень благодарна Вам за Ваши полезные советы!
Доктор ! Да я на Вас смотрю и уже худею 😊
Спасибо что делились опытом
Спасибо за полезную информацию просто доступно ,желаю здоровья и благополучия 👍💐💕
Спасибо за полезные советы.
Вы закаляете силу воли спасибо вам
Здравствуйте. Я счастлива что наткнулась именно на ваш канал
Спасибо Берг,очень полезная инфа.😘
Большое спасибо Вам за Ваши наставления! Они помогли мне понять причину застревания на плато, понять свою инсулинорезистентность, понять причины АИТ, в ИГ перейти на 4-20 и перейти на кето)))), и соскочить с плато. Но счс я перенесла орви с высокой темп. Уже все позади пл симптомами. Но теперь в голове сумбур, ритмы сбились из-за приёма изопринозина. Попробовала костный бульон и холодец ввести в рацион - перебор. Прибавила 1,5 кг. Возвращаюсь к яйцам, маслам и яйцам. Это для меня идеально. Ну конечно я принимаю Селен, Zn, Омегу и т. Д. Можно комментарий))))
Доктор Берг вы не переживайте всё хорошо я действую вашим требованиям и всё хорошо чувствую себя как будто младенцем хотя мне 61 год вам большое спасибо за информацию
Спасибо доктор за все ваши рекомендации!