Parabéns valesca.foi através de vc q finalmente consegui colocar em prática o LPF.e só sucesso na minha vida.ja consegui perder 7 cm de cintura.tenho 35 anos e uma filha de 7 anos.e não conseguia fazer minha barriga voltar.agora com os treinos me sinto muito feliz e no caminho certo.
Jaciane, fico muito feliz em estar te ajudando. Mas pode ter certeza que os resultados só são possíveis por conta da sua dedicação. Continue firme e VAMO juntas :)
Michele, fico muito feliz que esteja gostando :) Seja muito bem vinda ao meu Canal e aproveite os vídeos. Já aproveite para se inscrever e fique de olho que na próxima semana teremos mais uma "SEMANA LPF" aqui do Canal. É de graça e você pode já fazer sua inscrição nesse link para saber mais: www.valescamezzomo.com/semanalpf VAMO juntas :)
Eu tenho problemas de não saber respirar direito isso me faz piorar a gastrite e a cervicalgia. Consequentemente um diafragma travando cada vez mais e dando sensaç ão de fadiga crônica. Fiz um pouquinho aprendí peguei um jeito e senti uma senção de bem estar enorme. Vou continuar. Se Deus quiser vou recuperar meu diafragma. Obrigada pela esplicação.
Realmente processo é lento e viciante rsrs no começo devido a muita gordura visceral não via nada, mas, não desisti..hoje vejo o vacuum etc Mas, quero evoluir e nunca mais deixo de fazer...ate a dor na lombar sumiu.
Caramba o LPf me salvou eu estava com poblema de intestino e incontinência urinária não podia dar um espirro na rua,que já fazia xixi na roupa mais agora estou ótima até a cintura ficou mais fina.
Quando eu falo de diástase por aki dão risada da minha cara pq as pessoas que eu conheço nunca ouviu falar sobre isso aí eu dou risada por dentro da cara deles sabe mal sabem, antes de eu te encontrar eu tinha achado um outro canal que eu nem lembro qual é o nome da pessoa e vou te falar eu fazia de tênis pq ela não explicava detalhes então eu fazia de tênis e do jeito que ela falava só que eu não satisfeita saí procurando vídeos em outros canais, e sempre minha procura que eu colocava era TREINO PARA ACABAR COM A POCHETE E ESTÔMAGO ALTO daí apareceu quem essa professora linda maravilhosa com toda a paciência do mundo explicando tudo certinho as maneiras sempre atenciosa respondendo a gente, eu não sei precisar exatamente a quanto tempo faço os treinos dela mais já tem um bom tempo só que ainda LPF as vezes tinha mês que eu fazia todos os dias enfim sempre relaxava e ia fazer outros tipos de treinos, eu comecei a focar só nela foi quando ela falou uma coisa e eu me identifiquei, ela disse que quem tem diástase não pode fazer qualquer treino pq se forçar pode ser que piore e quem faz treinos que não são adaptados fica com sensação de ABS inchado e foi oq tava acontecendo com migo, por isso eu parava de fazer desanimava eu treinava sem adaptação e no outro dia parecia que eu tava grávida 😔 gente escutem tudo que ela tem pra dizer façam os treinos dela ela é uma ótima professora, ela ensina muito bem, e foca só nela, venho no dia de hj comunicar que minha diástase fechou vou continuar praticando, esperar uns 20 dias pra voltar aos treinos normais acreditem sim é possível fechar a diástase ela existe.. Obrigada professora Valesca por esse canal e por nós ensinar 👏👏👏👏👏🥰😘
@@lidianedossantos3823 quando eu foquei pra valer um mês, praticando todos os dias fazia 15 minutos outro dia 20 e assim indo é que nem ela sempre fala no mínimo 15 minutos por dia já tá valendo só não pode ficar sem fazer e eu fazia todos os dias mais aí vai de pessoa pra pessoa pode ser q vc consiga antes ou depois de um mês depende muito da pessoa, então faça que vc também vai conseguir uma dica pra vc, quando vc acorda faça oq tiver q fazer no banheiro e já vem pro canal dela fazer pra mim o melhor horário é pela manhã vc tá em jejum, mais é claro tem de fazer quando for melhor pra vc, Vc tem que está com a barriga vazia
Mais oq tira a pochete não é o Lpf sim ajuda demais melhorar a barriga, mais a alimentação outros exercícios que ela tem adaptados enfim ela tem vários vídeos explicando
Muito legal seus vídeos hein , o povo não quer liberar conteúdo no RUclips , mas vc foi a que mais deu conteúdo do assunto parabéns ...podia fazer um app pra nós ...os app de stomach vacuum não são muito bom
Muito esclarecedor esse vídeo. Comecei a praticar o LPF no início de outubro, tive uma pequena perda de circunferência da cintura e barriga, tava até meio desanimada, mas continuo firme. Agora tenho sentindo alguns benefícios, a melhora na minha postura foi um dos principais, tenho um leve desvio na coluna que me atrapalha de fazer alguns exercícios corretamente, dps do LPF tenho sentido muita diferença, pois consigo estabilizar minha coluna agora. Obrigada por suas aula 😉
Glenda, fico muito feliz quando vocês persistem e percebem os resultados! Continue firme e VAMO juntas em busca da nossa melhor versão, um pouquinho a cada dia :)
Venho procurando um referência em alguém que EU me sinta segura em assistir e seguir as instruções dadas. E VOCÊ é essa pessoa. Tenho diástase e consequentemente incontinência urinária, hérnia umbilical e por aí vai.... e isso me deixa pra baixo. E hoje pela manhã comecei a assistir seus vídeos e sua segurança me passa segurança e motivação em tentar MAIS uma vez. Sua foto será meu papel de parede agora!! (Rsrsrs) pra eu começar o dia fazendo LPF. QUE DEUS TE ABENÇOE! Manda bjs pra MANAUS/AM
Aaaaah, que demais, Nayra! Fico muito muito muito feliz em ler esse feedback, faz todo meu trabalho valer a pena! VAMO juntas que tenho várias formas de te ajudar: Tenho um ebook sobre diástase que pode te ajudar (de graça): sun.eduzz.com/634186 Semana que vem farei mais uma "SEMANA LPF" aqui no Canal (de graça): www.valescamezzomo.com/semanalpf E em fevereiro farei mais uma turma de mulheres que tem diástase para fechar de uma forma natural e com toda orientação. Caso tenha interesse em saber mais para participar dessa turma pode se cadastrar nesse link: www.valescamezzomo.com/diastase Espero que goste e é um grande prazer ter você aqui comigo! Beijos :)
Eu tenho hiperlordose e o abdome totalmente flácido. Médico me recomendou pilates. Mas eu vou fazer lpf. Me sinto horrível e com o abdomem fraco, tenho problemas de intestino tambem Nova inscrita e vou começar a fazef LPF E AVISO SE VOU TER RESULTADOS !! #META2021
Já estou na aula 12 sou falsa magra tenho aquela barriguinha que marca demais, depois que começei o lpf reparei que melhorou minha postura, minha barriga diminuiu em 70% da gordura que me incomodava e minha cintura está com um contorno lindoo tanto na frente quanto a trás. Reparei também que melhorou na questão de gases não sei se tem a ver kkk muito obrigada por essas aulas maravilhosas.
O LPF ajuda e muito e esses gases ocorriam mais pela pressão interna está desregulada o que o LPF fez a regulação Drica! Parabéns! E você já lembrou de se inscrever no canal? Basta clicar no botão do lado direito INSCREVER-SE que é gratuito! =) E se quiser fazer aulas completas de LPF basta ser membro do meu clube de assinantes e aproveitar as mais de 150 aulas. Link: ruclips.net/channel/UCDFAcNfrqkd_9_oXyLBwERgjoin
Ei Valesca, passei aqui pra agradecer. Conheci o LPF a praticamente uma semana e procurando saber encontrei o seu canal. Já fiz 3 vídeos seus e pretendo fazer todo dia ao acordar. Muito obrigada pelo esclarecimento, você é maravilhosa, muito tranquila, prática e esclarecedora! 😍❤️✨🌿
Que bom ler isso Yasmin! Fico muito feliz que encontrou meu canal e espero que não pare nunca!! Aproveite todos os conteúdos sempre 🙏🏼 E você já se inscreveu no canal? Só clicar no botão INSCREVER-SE que é gratuito 🎉 e já ativa o sininho pra receber as notificações de todas as aulas novas 🙌🏼
Que bom que gostou, Cintia! Seja bem vinda, espero que aproveite muito o Canal e os vídeos... Aproveito para te apresentar o Guia do LPF, são 10 aulas práticas ensinando passo a passo a técnica do LPF. Com ele é mais fácil aprender de forma e ter a certeza que está fazendo certo para evoluir mais rápido e aproveitar melhor as aulas aqui do Canal! Se quiser conheçe-lo basta acessar esse link: www.valescamezzomo.com/guialpf VAMO juntas :)
Olá Qual o seu Instagram e gostaria de saber qual é a diferença de fazer os exercícios somente do RUclips que vc postou e de ser membro do canal.ser membro tem mais vídeos uma ordem melhor para seguir. Vc pode me explicar e me ajudar obrigada
Eu por acaso fiz honte e depois cent dores n'as Costas m'as lhe agradeço muito pois âprendi muito Com as suas explicaçoês e espero perder centimètres na centura
Tudo dentro do normal, agora só continue praticando Manuele =) E você já lembrou de se inscrever no canal? Clique no botão do lado direito INSCREVER-SE que é de graça! =) Caso queira ter aulas completas de LPF, basta acessar o link e ser membro do meu clube com mais de 150 aulas completas e exclusivas: ruclips.net/channel/UCDFAcNfrqkd_9_oXyLBwERgjoin
Melhor canal de LPF, perfeita demais! Faz meses que assisto vídeos sobre isso e nunca tinha entendido tão bem! Parabéns e obrigada por disponibilizar esse material.
A unica que esta disposta a ensinar sem que a gente tenha q pagar.pois nem todas temos condiçao de pagar o valor absurdo que outras cobram.simplismente maravilhosa
Fico feliz que tenha gostado e por poder ajudar vocês, Nagila! Já aproveita para se inscrever no Canal e ativar o sininho para não perder as novidades que virão por ai, combinado? VAMO juntas :)
Você tem uma excelente didática. Estou muito feliz em te encontrar por aqui. Iniciei um processo de emagrecimento, e ginástica em casa...claro que busquei aulas de postura e fortalecimento do assoalho pélvico, me encantei com com o LPF 😍 muito obrigada! Moro na Holanda e Durante o inverno tá sendo excelente trabalhar minha rotina de treinos.
Que demais, Denise! Muito obrigada pelo carinho. Fico muito feliz em ter você aqui comigo e por saber que o Canal está te ajudando na busca pelos seus objetivos :) Caso queira potencializar seu treinamento, recomendo que adquira o Guia do LPF. São 10 aulas práticas que ensina o passo a passo de forma detalhada para você aprender direitinho a técnica e ter a certeza que está fazendo de forma correta: www.valescamezzomo.com/guialpf VAMO juntas :)
Estou muito feliz em te encontrar, comecei a fazer e estou amando, ficava tão perdida, mais contigo tudo tá mais fácil, nossa além de uma melhora física, meu auto estima tá bem melhor.. Obg!
Fico feliz em saber Milena, o intuito é ajudar e facilitar a vida de vocês sempre! E que bom saber disso! E você já se inscreveu no canal? Basta clicar no botão direito INSCREVER-SE que é de graça! Quer ter mais benefícios praticando aulas completas de LPF? Basta acessar o link e se tornar membro do meu clube de assinantes: ruclips.net/channel/UCDFAcNfrqkd_9_oXy
Que bom encontrar você. Não tenho condições de pagar por um curso e vc passa tudo de graça. Obrigada. Estou grávida de gêmeos, mas depois que ganhar os bebês irei fazer todas as suas aulas.
Oi Ruth, que benção! Parabéns pela sua gravidez. Lembre-se sempre de ter autorização dos seus médicos antes de começar o exercício para não ter nenhum problema! Será um prazer ter você aqui comigo! VAMO juntas :)
Com toda certeza Ana ajuda e muito.. eu mesma peguei e o LPF ajudou muito! Peço desculpas por estar respondendo atrasada mas como viajei, mudei de casa, inventando coisas estou respondendo aos poucos e sempre, todo mundo, sempre terá respostas aqui =) Espero que compreenda e VAMO juntas sempre!
Então bora continuar e ter os benefícios no seu corpo Katia! E você já se inscreveu no canal? Só clicar no botão INSCREVER-SE que é gratuito 🎉 e já ativa o sininho pra receber as notificações de todas as aulas novas 🙌🏼
Valeu muito as explicações VAlesca!! Tive 3 filhos enormes e fiquei com diástase e não tenho coragem de fazer plástica. Vou me empenhar com o LPF pra melhorar!! Obrigada
Lisa, fico feliz que tenha gostado! Realmente não recomendo que faça cirurgia... E sugiro algumas coisas para te ajudar: Tenho um ebook sobre diástase que pode te ajudar (de graça): sun.eduzz.com/634186 Semana que vem farei mais uma "SEMANA LPF" aqui no Canal (de graça): www.valescamezzomo.com/semanalpf E em fevereiro farei mais uma turma de mulheres que tem diástase para fechar de uma forma natural e com toda orientação. Caso tenha interesse em saber mais para participar dessa turma pode se cadastrar nesse link: www.valescamezzomo.com/diastase Espero que goste e é um grande prazer ter você aqui comigo! Beijos :)
Quero deixar meu muito obrigado, comecei a fazer e já estou vendo resultados. Que Deus possa te abençoar imensamente. Todo sucesso do mundo pra você. Gratidão.
Parabéns. Já assisti inúmeros vídeos sobre o tema e aqui você está falando com sensatez, não está vendendo a "pírula mágica" que não existe, gente. E LPF é sensacional e vai muito além de perder centímetros na cintura!
Maria, fico feliz que tenha gostado! Estou aqui para ajudar vocês e não para enganar ninguém :) E aproveito para te convidar a participar da Semana LPF aqui do Canal, começa amanhã às 20h30! Espero você :) VAMO juntas! www.valescamezzomo.com/semanalpf
Eu conheci seu canal apenas 2 dias e to amando 😍 raro ver um profissional de Ed Física ensinar tão bem com tantos detalhes. E esse LPF muito me interessa, já faço exercício físico vou tentar fazer o LPF.
Tatiane, fico feliz que esteja gostando! E aproveito para te convidar a participar da SEMANA LPF aqui do Canal. É de graça e você pode se inscrever nesse link: www.valescamezzomo.com/semanalpf VAMO juntas :)
O seu trabalho é maravilhoso, você esclarece perfeitamente nossas dúvidas e você nos ajuda a ter mais esperança, mais confiança e te admiro por ser uma mulher que realmente ajuda a classe feminina, porque querida ..... tem mulher que não ensina os segredos pra gente não! Muito obrigada por nos ajudar , você é merecedora de muitos likes sim 👍!!!!!
Fico feliz demais em poder ajudar vocês, Veronica! Espero ajudar cada vez mais e mais :) E caso queira potencializar seu aprendizado e os resultados, recomendo que adquira o Guia do LPF (são 10 aulas práticas que ensinam o passo a passo da técnica de forma bem detalhada, com exercícios didáticos que te darão a certeza que está fazendo corretamente e vai conseguir aproveitar ainda mais as aulas aqui do Canal depois): www.valescamezzomo.com/guialpf VAMO juntas :)
@@Euteensino isso também irá me ajudar a perder aqueles flancos chatos que insistem em ficar mesmo o abdômen tendo mudança! Vc sabe ao que me refiro né?!Eita gordura difícil de perder! Eu faço musculação de 3 a 4 x por semana, será que estou fazendo errado?
@@veronicayuda4819 O LPF não elimina gordura, pra isso só melhorando a alimentação mesmo... Mas ele melhora a postura, reorganiza os órgãos, reduz a pressão interna, e isso já melhora muito a aparência do abdômen :)
@@Euteensino exato ! Eu vacilei na pergunta rsrs, verdade foi isso mesmo que eu quis perguntar mas me expressei errado! Obrigada !! Postura e reorganização interna super verdade! Melhorei muito no abdômen inchado, prisão de ventre e redução de gases ! Mais uma vez obrigada!! Vc foi um achado !!🥰
Minha fia! Admirável seu modo de ensinar. Tenho 2 filhos vou fazer 40 anos e tenho diastese, me sinto tão mal tão incomodada com minha barriga e sempre quis aprender estou confiante e vou começar a fazer para melhorar a aparência da minha barriga. Muuuuito obrigada
Estou muito frustada com minha diástase Minha barriga está enorme parece outra gravidez Faz tempo que tento fazer alguns exercícios que tinha visto aqui no RUclips aí achei seu canal estou no terceiro dia e até aqui estou gostando espero que me ajude a fechar minha diástase Estou bem empolgada 😃. Obrigada pelos vídeos 😃
Vai conseguir Luciana, só fazer LPF! E claro, se quiser fechar a diástase mais rápido, treinar de forma correta e aulas completas de LPF, dia 16 vai abrir meu programa de diástase que vai te ajudar e muito! Peço desculpas por não ter respondido antes, mas minha vida virou de cabeça para baixo, no bom sentido, e por isso estou agora respondendo todos os comentários. No meu canal ninguém fica sem resposta, já que sou eu Valesca quem respondo. Espero que compreenda, e agora VAMO juntas mais ainda!! 😘
Cah, fico feliz que tenha gostado e pela sua companhia aqui no Canal! Caso queira potencializar seu treinamento, recomendo que adquira o Guia do LPF. São 10 aulas práticas que ensina o passo a passo de forma detalhada para você aprender direitinho a técnica, ter a certeza que está fazendo de forma correta, e aproveitar ainda mais as aulas do Canal: www.valescamezzomo.com/guialpf VAMO juntas :)
Valéria, fico feliz que tenha gostado! Seja muito bem vinda ao meu Canal e aproveite os vídeos, estou torcendo para que não desista! Aproveito para te apresentar o Guia do LPF, que acabei de produzir, com 10 aulas com exercícios didáticos para que você aprenda a fazer a técnica da melhor maneira possível. Se quiser conheçe-lo basta acessar esse link: www.valescamezzomo.com/guialpf VAMO juntas :)
Tenho 66 anos e tive duas gravides nunca fiz academia, comecei a fazer os exercícios e espero ter resultado... Uma dica pra ti : diga no vídeo -" lembrem de dar laik " é mais positivo do que "não esqueçam de dar laik"
Ok Juliana, obrigada pela dica e agora via com tudo! Peço desculpas por estar respondendo só agora. Muitas coisas aconteceram, inclusive para melhor ajudar vocês e por isso, não consegui dar prioridade nos comentários do canal. Isso é algo que, eu Valesca, gosto de fazer para me conectar com vocês. Então, espero que compreenda esse meu atraso, e VAMO juntas sempre. Conte com o canal pra tudo!!!
eu conheci o LPF há um tempo e desacreditei muito, pesquisei e achei o canal te ensino e vi os comentários todo mundo falando que fazia muita diferença e falando "que bruxaria é essaaaa meu corpo mudou muito" resolvi tentar e queria muito fazer esse comentário p quem tbm pode desacreditar, eu comecei meu processo e tirei algumas fotos e medidas, após um mês eu perdi apenas 2 kg (mas fiquei muito feliz com isso) mas quando fui tirar as fotos para comparar MEU DEUS que diferença INCRÍVEEEEEEEEEEEEEEEL todo mundo que eu mostrei ficou chocado e algumas amigas até começaram a fazer, sério, perdi 3cm de cintura e esteticamente, principalmente as minhas costas, mudaram MUITO, em especial aquelas gordurinhas localizadas, e hoje posso dizer QUE BRUXARIA É ESSA????? amei muito, apenas façam!
Já quero essas fotooos pra eu ver Ana!! Compartilha comigo no meu instagram @valescabatistelmezzomo Fico muito feliz que tenha ido tirar a prova e hoje ter colhido os resultados.. continue firme e conte com o meu canal sempre!!
Vc é maravilhosa, tô amando e tem me ajudado mto, minha auto estima de volta!!! E obrigada por me responder no direct do insta, pra qm é iniciante sempre tem mtas dúvidas.
Fico feliz que esteja gostando, Natália. E sempre que puder vou responder vocês... Aproveito para te convidar a fazer parte do Desafio VAMO Evoluir 2.0 (LPF, Treinos e Alimentação), que acontecerá no Clube de Assinantes aqui no Canal. Topa? Saiba mais em: www.valescamezzomo.com/vamoevoluir VAMO juntas :)
Fico muito feliz, Regiane! Meu propósito é ajudar, e não enganar (mesmo que a verdade doa hahaha) Seja muito bem vinda e espero que aproveite muito o Canal :) VAMO juntas!
Jamais, pode fazer sem problema algum Karina! E se gostou dos conteúdos, lembre-se de se inscrever clicando no botão direito INSCREVER-SE que é gratuito e se quiser me acompanhe no instagram @valescabatistelmezzomo
Oi tem pessoas que Deus já faz com os talentos , e você ja veio com este de Deus muito maravilhoso o seu ensinamentos amei quero fazer já 😄 tenho uma diastase de 4, 3 cm volta para o lugar fazendo esses exercícios?
Oi Glaucia, obrigada pelo carinho! Sim, o LPF ajuda no fechamento da diástase! Te passei o link para baixar o Ebook que fiz que vai te ajudar ainda mais nesse processo de fechamento: sun.eduzz.com/634186 VAMO juntas!
Parabéns pela explicação maravilhosa, quero muito ficar com a barriga negativa. De uns meses pra cá, minha barriga ficou muitooo grande. Quantos minutos por dia é recomendável , para um resultado mais rápido? Obrigada
Oi Stael, fico feliz que tenha gostado do vídeo! Espero que aproveite muito o Canal e as aulas :) Continue firme que terá cada vez mais benefícios... VAMO juntas :)
Que professora MARAVILHOSA Comecei hoje e de verdade tenho certeza que terei resultados Muito profissional e já faço exercício frequente e com vc será sucesso bjus
Elaine, seja muito bem vinda! Espero que aproveite muito meu Canal e os vídeos! Recomendo que faça diariamente, de 10 a 15 minutinhos, para ver os resultados, combinado? Já aproveita para se inscrever e ativar o sininho para não perder nada :) E se tiver Instagram pode me seguir por lá para ficar por dentro das novidades: instagram.com/VALESCABATISTELMEZZOMO/ VAMO juntas :)
Fico muito feliz que esteja gostando! Aproveito para te convidar a conhecer e participar comigo do "Projeto Verão", 21 dias de treino e LPF, que acontecerá entre os dias 1 e 21 de março de 2021. VAMO juntas? Entre no meu site e saiba mais: www.valescamezzomo.com/projetoverao
Vai com tudo Jeanne! Peço desculpas por estar respondendo só agora. Muitas coisas aconteceram, inclusive para melhor ajudar vocês e por isso, não consegui dar prioridade nos comentários do canal. Isso é algo que, eu Valesca, gosto de fazer para me conectar com vocês. Então, espero que compreenda esse meu atraso, e VAMO juntas sempre. Conte com o canal pra tudo!!!
Sensacional a explicação sobre a perda de gordura. Pq faço dieta e atividade física emagreci mas a barriga cisma em não ir embora kkkk mas agora acredito q uma hora ela vai
Você vai conseguir sim, Jennyfer, basta persistir! Já está no caminho certo, adicione o LPF diariamente para te ajudar ainda mais! E temos sempre que lembrar que a gordura não aparece de uma hora para outra, então também temos que ter paciência e persistência para conseguir acabar com ela! VAMO juntas :)
Que ótimo Miriam, fico feliz demais pela sua dedicação! Peço desculpas por estar respondendo só agora. Muitas coisas aconteceram, inclusive para melhor ajudar vocês e por isso, não consegui dar prioridade nos comentários do canal. Isso é algo que, eu Valesca, gosto de fazer para me conectar com vocês. Então, espero que compreenda esse meu atraso, e VAMO juntas sempre. Conte com o canal pra tudo!!!
Maravilhosa! Ainda não fiz, mas o conhecimento que passa é incentivador. Nunca antes tinha me inscrito em nenhum canal, mas no seu até ativei o sininho rs... Deus te abençoe!
Nossa !!!! Maravilhosa a aula ... Suas explicações são top, mas a sua SINCERIDADE supera 👏👏👏👏 parabéns. Já tô seguindo seu canal e vou começar a fazer .. DEUS abençoe mais e mais 🙏
Fico feliz que tenha gostado, Rejane! Seja muito bem vinda e aproveite o Canal :) E ja aproveito para te convidar a fazer parte do Projeto Verão, que vai acontecer entre os dias 1 e 21 de março com muito LPF, treinos e novidades. As inscrições vão até quinta (25/02), para saber mais entre no link: www.valescamezzomo.com/projetoverao VAMO juntas!
Melhor canal que já encontrei da atividade. Excelente explicação no geral. Você tá mais do que de parabéns. Muito obrigada por compartilhar todo esse conteúdo que ensina o real. MUITO SUCESSO PRA TI 💐
Muito obrigada pelo carinho! Fico muito feliz quando consigo ajudar vocês :) Espero que aproveite cada vez mais o Canal e os vídeos! VAMO juntas sempre! E que seja um ano abençoado e maravilhoso!
Estou amando fazer o LPF com você consigo aprender bem certinho mais ainda Estou com dificuldades mais vou chegar lá estou sentindo muita dor no pescoço e nas costas mais você falou que é normal mais Estou na menopausa a 5 anos já o LPF ajuda em alguma coisa
Ajuda sim Ana,.. aos poucos você vai deixar de. tensionar os braços em excesso. e não vai sentir dores como está sentindo. E você já lembrou de se inscrever no canal? Só clicar no botão do lado direito INSCREVER-SE que é de graça!!🤩🥳
Você é incrível! Realmente tem o dom de ensinar, parabéns e obrigada pelo seu canal. Tenho 2 dúvidas, homem com hérnia de disco pode fazer? Mulher com endometriose também pode fazer normalmente?
Sim, ambos podem fazer Raquel, ajudará bastante! Caso queira fazer aulas completas e exclusivas e ter ainda mais benefícios, faça parte do CLUBE VAMO ruclips.net/channel/UCDFAcNfrqkd_9_oXyLBwERgjoin E lembre-se de se INSCREVER no canal, é gratuito, basta clicar no botão INSCREVER-SE!
![Gunna - HIM ALL ALONG [Official Visualizer]](http://i.ytimg.com/vi/HiCxoDeo0hc/mqdefault.jpg)
Uma pessoa que da deslike neste canal só pode ser invejosa
Hahaha. Obrigada pelo carinho, Cacia :) Faz parte... Nem Jesus agradou a todos, né?! VAMO juntas!
@@Euteensino Bjos e obg por tudo que faz por nós com seu canal.
Kkkkk concordo prq ela e top
Vdd. Ou inveja ou sem noção.. canal maravilhoso. Valesca vc é super didática.. parabéns
@@Euteensino ola ta dando aula ao vivo,,,,,,
Parabéns valesca.foi através de vc q finalmente consegui colocar em prática o LPF.e só sucesso na minha vida.ja consegui perder 7 cm de cintura.tenho 35 anos e uma filha de 7 anos.e não conseguia fazer minha barriga voltar.agora com os treinos me sinto muito feliz e no caminho certo.
Jaciane, fico muito feliz em estar te ajudando. Mas pode ter certeza que os resultados só são possíveis por conta da sua dedicação. Continue firme e VAMO juntas :)
Tem 7 dias que comecei e estou amando, foi o único canal que eu encontrei que explica tudo e facilita o entendimento da técnica
Michele, fico muito feliz que esteja gostando :)
Seja muito bem vinda ao meu Canal e aproveite os vídeos. Já aproveite para se inscrever e fique de olho que na próxima semana teremos mais uma "SEMANA LPF" aqui do Canal. É de graça e você pode já fazer sua inscrição nesse link para saber mais: www.valescamezzomo.com/semanalpf
VAMO juntas :)
Faz alguns meses que te encontrei e não larguei mais, pratico LPF contigo todos os dias.
Tu é uma profissional maravilhosa!
Fico muito feliz em confiar no meu trabalho e estar aqui comigo, Taynara :) VAMO juntas sempre!
Eu tenho problemas de não saber respirar direito isso me faz piorar a gastrite e a cervicalgia. Consequentemente um diafragma travando cada vez mais e dando sensaç ão de fadiga crônica. Fiz um pouquinho aprendí peguei um jeito e senti uma senção de bem estar enorme. Vou continuar. Se Deus quiser vou recuperar meu diafragma. Obrigada pela esplicação.
Realmente processo é lento e viciante rsrs no começo devido a muita gordura visceral não via nada, mas, não desisti..hoje vejo o vacuum etc Mas, quero evoluir e nunca mais deixo de fazer...ate a dor na lombar sumiu.
Parabéns, Cacia! Fruto da sua dedicação. Parabéns por ter seguido firme, com certeza verá cada vez mais resultados! VAMO juntas sempre :)
Adorei toda essa explicação...Muito sincera...Espero conseguir ter minha barriga de volta🙏
Caramba o LPf me salvou eu estava com poblema de intestino e incontinência urinária não podia dar um espirro na rua,que já fazia xixi na roupa mais agora estou ótima até a cintura ficou mais fina.
Muito didático! Você realmente tem o dom de ensinar e ajudar o outro a melhorar! Excelente! 😘🙏🏻
Obrigada, Anna! Fico feliz que tenha gostado :) VAMO juntas sempre!
Quando eu falo de diástase por aki dão risada da minha cara pq as pessoas que eu conheço nunca ouviu falar sobre isso aí eu dou risada por dentro da cara deles sabe mal sabem, antes de eu te encontrar eu tinha achado um outro canal que eu nem lembro qual é o nome da pessoa e vou te falar eu fazia de tênis pq ela não explicava detalhes então eu fazia de tênis e do jeito que ela falava só que eu não satisfeita saí procurando vídeos em outros canais, e sempre minha procura que eu colocava era TREINO PARA ACABAR COM A POCHETE E ESTÔMAGO ALTO daí apareceu quem essa professora linda maravilhosa com toda a paciência do mundo explicando tudo certinho as maneiras sempre atenciosa respondendo a gente, eu não sei precisar exatamente a quanto tempo faço os treinos dela mais já tem um bom tempo só que ainda LPF as vezes tinha mês que eu fazia todos os dias enfim sempre relaxava e ia fazer outros tipos de treinos, eu comecei a focar só nela foi quando ela falou uma coisa e eu me identifiquei, ela disse que quem tem diástase não pode fazer qualquer treino pq se forçar pode ser que piore e quem faz treinos que não são adaptados fica com sensação de ABS inchado e foi oq tava acontecendo com migo, por isso eu parava de fazer desanimava eu treinava sem adaptação e no outro dia parecia que eu tava grávida 😔 gente escutem tudo que ela tem pra dizer façam os treinos dela ela é uma ótima professora, ela ensina muito bem, e foca só nela, venho no dia de hj comunicar que minha diástase fechou vou continuar praticando, esperar uns 20 dias pra voltar aos treinos normais acreditem sim é possível fechar a diástase ela existe..
Obrigada professora Valesca por esse canal e por nós ensinar 👏👏👏👏👏🥰😘
Ah e o LPF eu nunca vou deixar de praticar essa virou rotina pra minha vida 😻
Durante quanto tempo vc praticou até sumir? E vc tinha bochete
@@lidianedossantos3823 quando eu foquei pra valer um mês, praticando todos os dias fazia 15 minutos outro dia 20 e assim indo é que nem ela sempre fala no mínimo 15 minutos por dia já tá valendo só não pode ficar sem fazer e eu fazia todos os dias mais aí vai de pessoa pra pessoa pode ser q vc consiga antes ou depois de um mês depende muito da pessoa, então faça que vc também vai conseguir uma dica pra vc, quando vc acorda faça oq tiver q fazer no banheiro e já vem pro canal dela fazer pra mim o melhor horário é pela manhã vc tá em jejum, mais é claro tem de fazer quando for melhor pra vc,
Vc tem que está com a barriga vazia
Sim eu tinha pochete estômago alto olha melhorou demais minha cintura toda a circunferência dores que eu tinha nas costas melhorou tudo..
Mais oq tira a pochete não é o Lpf sim ajuda demais melhorar a barriga, mais a alimentação outros exercícios que ela tem adaptados enfim ela tem vários vídeos explicando
Muito legal seus vídeos hein , o povo não quer liberar conteúdo no RUclips , mas vc foi a que mais deu conteúdo do assunto parabéns ...podia fazer um app pra nós ...os app de stomach vacuum não são muito bom
Gratidão, fico feliz que gostem! Quem sabe no futuro role o app... VAMO juntas :)
Muito esclarecedor esse vídeo. Comecei a praticar o LPF no início de outubro, tive uma pequena perda de circunferência da cintura e barriga, tava até meio desanimada, mas continuo firme. Agora tenho sentindo alguns benefícios, a melhora na minha postura foi um dos principais, tenho um leve desvio na coluna que me atrapalha de fazer alguns exercícios corretamente, dps do LPF tenho sentido muita diferença, pois consigo estabilizar minha coluna agora. Obrigada por suas aula 😉
Isso mesmo, os benefícios vai além de uma barriga chapada ou cintura afinada...parabéns não desista
Glenda, fico muito feliz quando vocês persistem e percebem os resultados! Continue firme e VAMO juntas em busca da nossa melhor versão, um pouquinho a cada dia :)
Venho procurando um referência em alguém que EU me sinta segura em assistir e seguir as instruções dadas. E VOCÊ é essa pessoa. Tenho diástase e consequentemente incontinência urinária, hérnia umbilical e por aí vai.... e isso me deixa pra baixo. E hoje pela manhã comecei a assistir seus vídeos e sua segurança me passa segurança e motivação em tentar MAIS uma vez. Sua foto será meu papel de parede agora!! (Rsrsrs) pra eu começar o dia fazendo LPF.
QUE DEUS TE ABENÇOE!
Manda bjs pra MANAUS/AM
Aaaaah, que demais, Nayra! Fico muito muito muito feliz em ler esse feedback, faz todo meu trabalho valer a pena! VAMO juntas que tenho várias formas de te ajudar:
Tenho um ebook sobre diástase que pode te ajudar (de graça):
sun.eduzz.com/634186
Semana que vem farei mais uma "SEMANA LPF" aqui no Canal (de graça):
www.valescamezzomo.com/semanalpf
E em fevereiro farei mais uma turma de mulheres que tem diástase para fechar de uma forma natural e com toda orientação. Caso tenha interesse em saber mais para participar dessa turma pode se cadastrar nesse link:
www.valescamezzomo.com/diastase
Espero que goste e é um grande prazer ter você aqui comigo! Beijos :)
Eu tenho hiperlordose e o abdome totalmente flácido. Médico me recomendou pilates. Mas eu vou fazer lpf. Me sinto horrível e com o abdomem fraco, tenho problemas de intestino tambem Nova inscrita e vou começar a fazef LPF E AVISO SE VOU TER RESULTADOS !! #META2021
Isso ai! Pratique sem parar dessa vez que com certeza verá resultados :)
Najain vc teve resultado
Esclarecimentos, só não entende quem não quer. Vídeo top! 🙌🏻🙌🏻🙌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 video super motivador.
Ebaaa, fico feliz que tenha gostado, Karla! VAMO juntas :)
Valeu minha linda muito obrigado pela a esplicacao amei Deus te abençoe sempre sua vida em todas as áreas de sua vida 🙏🙏🙏🙏
Já estou na aula 12 sou falsa magra tenho aquela barriguinha que marca demais, depois que começei o lpf reparei que melhorou minha postura, minha barriga diminuiu em 70% da gordura que me incomodava e minha cintura está com um contorno lindoo tanto na frente quanto a trás. Reparei também que melhorou na questão de gases não sei se tem a ver kkk muito obrigada por essas aulas maravilhosas.
O LPF ajuda e muito e esses gases ocorriam mais pela pressão interna está desregulada o que o LPF fez a regulação Drica! Parabéns!
E você já lembrou de se inscrever no canal? Basta clicar no botão do lado direito INSCREVER-SE que é gratuito! =)
E se quiser fazer aulas completas de LPF basta ser membro do meu clube de assinantes e aproveitar as mais de 150 aulas.
Link: ruclips.net/channel/UCDFAcNfrqkd_9_oXyLBwERgjoin
Um enorme abraço estou precisando muito de fazer LPF
Ei Valesca, passei aqui pra agradecer. Conheci o LPF a praticamente uma semana e procurando saber encontrei o seu canal. Já fiz 3 vídeos seus e pretendo fazer todo dia ao acordar. Muito obrigada pelo esclarecimento, você é maravilhosa, muito tranquila, prática e esclarecedora! 😍❤️✨🌿
Que bom ler isso Yasmin! Fico muito feliz que encontrou meu canal e espero que não pare nunca!! Aproveite todos os conteúdos sempre 🙏🏼
E você já se inscreveu no canal? Só clicar no botão INSCREVER-SE que é gratuito 🎉 e já ativa o sininho pra receber as notificações de todas as aulas novas 🙌🏼
Muito sensata. Segundo vídeo dela que vejo e me conquistou.
Muito PERFEITA!!! O melhor conteúdo sobre LPF que encontrei com certeza!! Gratidão demais ❤️
Que bom que gostou, Cintia! Seja bem vinda, espero que aproveite muito o Canal e os vídeos...
Aproveito para te apresentar o Guia do LPF, são 10 aulas práticas ensinando passo a passo a técnica do LPF. Com ele é mais fácil aprender de forma e ter a certeza que está fazendo certo para evoluir mais rápido e aproveitar melhor as aulas aqui do Canal!
Se quiser conheçe-lo basta acessar esse link: www.valescamezzomo.com/guialpf
VAMO juntas :)
Vou começar hoje. Daqui um mês volto aqui p dizer se funcionou
Isso mesmo, estarei esperando seu retorno. Faça diariamente para ver os resultados, combinado? VAMO juntas!
Eu também comecei hoje. Vamos que vamos!
Conseguiu?
Nunca voltam
@@____lorak____ kkkkkkkkkkkkverdade
Olá
Qual o seu Instagram e gostaria de saber qual é a diferença de fazer os exercícios somente do RUclips que vc postou e de ser membro do canal.ser membro tem mais vídeos uma ordem melhor para seguir. Vc pode me explicar e me ajudar obrigada
Eu por acaso fiz honte e depois cent dores n'as Costas m'as lhe agradeço muito pois âprendi muito Com as suas explicaçoês e espero perder centimètres na centura
Tudo dentro do normal, agora só continue praticando Manuele =)
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Caso queira ter aulas completas de LPF, basta acessar o link e ser membro do meu clube com mais de 150 aulas completas e exclusivas:
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Sempre aprendendo com a Valesca ♥️ Amo as aulas dela e sempre indico para uma mamãe recém nascida. Vale muito a pena.
Melhor canal de LPF, perfeita demais! Faz meses que assisto vídeos sobre isso e nunca tinha entendido tão bem! Parabéns e obrigada por disponibilizar esse material.
Que bom Briani que meu canal pode te ajudar e espero que ele te ajude sempre!
A unica que esta disposta a ensinar sem que a gente tenha q pagar.pois nem todas temos condiçao de pagar o valor absurdo que outras cobram.simplismente maravilhosa
Fico feliz que tenha gostado e por poder ajudar vocês, Nagila! Já aproveita para se inscrever no Canal e ativar o sininho para não perder as novidades que virão por ai, combinado? VAMO juntas :)
Você tem uma excelente didática. Estou muito feliz em te encontrar por aqui. Iniciei um processo de emagrecimento, e ginástica em casa...claro que busquei aulas de postura e fortalecimento do assoalho pélvico, me encantei com com o LPF 😍 muito obrigada! Moro na Holanda e Durante o inverno tá sendo excelente trabalhar minha rotina de treinos.
Que demais, Denise! Muito obrigada pelo carinho. Fico muito feliz em ter você aqui comigo e por saber que o Canal está te ajudando na busca pelos seus objetivos :)
Caso queira potencializar seu treinamento, recomendo que adquira o Guia do LPF. São 10 aulas práticas que ensina o passo a passo de forma detalhada para você aprender direitinho a técnica e ter a certeza que está fazendo de forma correta: www.valescamezzomo.com/guialpf
VAMO juntas :)
Estou muito feliz em te encontrar, comecei a fazer e estou amando, ficava tão perdida, mais contigo tudo tá mais fácil, nossa além de uma melhora física, meu auto estima tá bem melhor..
Obg!
Fico feliz em saber Milena, o intuito é ajudar e facilitar a vida de vocês sempre! E que bom saber disso!
E você já se inscreveu no canal? Basta clicar no botão direito INSCREVER-SE que é de graça!
Quer ter mais benefícios praticando aulas completas de LPF? Basta acessar o link e se tornar membro do meu clube de assinantes:
ruclips.net/channel/UCDFAcNfrqkd_9_oXy
Que bom encontrar você. Não tenho condições de pagar por um curso e vc passa tudo de graça. Obrigada. Estou grávida de gêmeos, mas depois que ganhar os bebês irei fazer todas as suas aulas.
Oi Ruth, que benção! Parabéns pela sua gravidez. Lembre-se sempre de ter autorização dos seus médicos antes de começar o exercício para não ter nenhum problema! Será um prazer ter você aqui comigo! VAMO juntas :)
Nossa, como é bom ver profissionais de verdade ensinando de forma didática e segura. Obrigada! :)
Fico feliz que tenha gostado, Gabriela! VAMO juntas :)
Esse trabalho deve trazer muitos benefícios para quem tiver COVID. Acredito que ameniza consideravelmente os problemas respiratórios 👏👏👏
Com toda certeza Ana ajuda e muito.. eu mesma peguei e o LPF ajudou muito!
Peço desculpas por estar respondendo atrasada mas como viajei, mudei de casa, inventando coisas estou respondendo aos poucos e sempre, todo mundo, sempre terá respostas aqui =) Espero que compreenda e VAMO juntas sempre!
Único vídeo que consegui entender obrigada ❤❤ preciso fazer tenho estomago alto
Oi conheci o seu trabalho maravilhoso ,estou no 3 dia da aula lpf , profissional maravilhosa e com um dom e talento de ensinar
Amém Viviane e espero que goste do meu canal cada vez mais ♥️
Eu fiz uma vez com seu vídeo já vi diferença ❤️
Então bora continuar e ter os benefícios no seu corpo Katia!
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adoro sua verdade o que há mais é gente falsa a vender o que ão é real ,gostei vou começar hoje
Que bom Marlene, fico feliz que tenha gostado e aqui você sempre vai encontrar uma verdade.. sempre!
Boa noite 👍❤️🌻💓
Gosto muito das suas explicações. Você é clara, objetiva e doa seu conhecimento como poucas pessoas no youTube! Parabéns.
Muito obrigada 😃 Fico feliz que goste e espero ajudar sempre!
Liiiinda que ótima explicação amei parabéns não e a toa que seu canal se chama eu te ensino 👏👏👏😘
Gratidão pelos ensinamentos você é uma professora maravilhosa e verdadeira aí simmm é real e não ilusão 👏🏼👏🏼🙏🙏🙏🙏💗👩👧👧
Obrigada pelo carinho, Claudia! Fico muito feliz quando consigo passar meus conhecimentos para vocês e ajudá-las! VAMO juntas :)
Valeu muito as explicações VAlesca!! Tive 3 filhos enormes e fiquei com diástase e não tenho coragem de fazer plástica. Vou me empenhar com o LPF pra melhorar!! Obrigada
Lisa, fico feliz que tenha gostado! Realmente não recomendo que faça cirurgia... E sugiro algumas coisas para te ajudar:
Tenho um ebook sobre diástase que pode te ajudar (de graça): sun.eduzz.com/634186
Semana que vem farei mais uma "SEMANA LPF" aqui no Canal (de graça): www.valescamezzomo.com/semanalpf
E em fevereiro farei mais uma turma de mulheres que tem diástase para fechar de uma forma natural e com toda orientação. Caso tenha interesse em saber mais para participar dessa turma pode se cadastrar nesse link: www.valescamezzomo.com/diastase
Espero que goste e é um grande prazer ter você aqui comigo! Beijos :)
Quero deixar meu muito obrigado, comecei a fazer e já estou vendo resultados. Que Deus possa te abençoar imensamente. Todo sucesso do mundo pra você. Gratidão.
Ebaaa, fico feliz demais em ler isso, Nathy! Espero que continue firme e veja ainda mais resultados! VAMO juntas :)
Parabéns. Já assisti inúmeros vídeos sobre o tema e aqui você está falando com sensatez, não está vendendo a "pírula mágica" que não existe, gente. E LPF é sensacional e vai muito além de perder centímetros na cintura!
Maria, fico feliz que tenha gostado! Estou aqui para ajudar vocês e não para enganar ninguém :) E aproveito para te convidar a participar da Semana LPF aqui do Canal, começa amanhã às 20h30! Espero você :) VAMO juntas!
www.valescamezzomo.com/semanalpf
@@Euteensino ah, eu pretendo participar sim! 🤗💚
Eu conheci seu canal apenas 2 dias e to amando 😍 raro ver um profissional de Ed Física ensinar tão bem com tantos detalhes. E esse LPF muito me interessa, já faço exercício físico vou tentar fazer o LPF.
Tatiane, fico feliz que esteja gostando!
E aproveito para te convidar a participar da SEMANA LPF aqui do Canal. É de graça e você pode se inscrever nesse link: www.valescamezzomo.com/semanalpf
VAMO juntas :)
O seu trabalho é maravilhoso, você esclarece perfeitamente nossas dúvidas e você nos ajuda a ter mais esperança, mais confiança e te admiro por ser uma mulher que realmente ajuda a classe feminina, porque querida ..... tem mulher que não ensina os segredos pra gente não! Muito obrigada por nos ajudar , você é merecedora de muitos likes sim 👍!!!!!
Fico feliz demais em poder ajudar vocês, Veronica! Espero ajudar cada vez mais e mais :)
E caso queira potencializar seu aprendizado e os resultados, recomendo que adquira o Guia do LPF (são 10 aulas práticas que ensinam o passo a passo da técnica de forma bem detalhada, com exercícios didáticos que te darão a certeza que está fazendo corretamente e vai conseguir aproveitar ainda mais as aulas aqui do Canal depois): www.valescamezzomo.com/guialpf
VAMO juntas :)
@@Euteensino isso também irá me ajudar a perder aqueles flancos chatos que insistem em ficar mesmo o abdômen tendo mudança! Vc sabe ao que me refiro né?!Eita gordura difícil de perder! Eu faço musculação de 3 a 4 x por semana, será que estou fazendo errado?
@@veronicayuda4819 O LPF não elimina gordura, pra isso só melhorando a alimentação mesmo... Mas ele melhora a postura, reorganiza os órgãos, reduz a pressão interna, e isso já melhora muito a aparência do abdômen :)
@@Euteensino exato ! Eu vacilei na pergunta rsrs, verdade foi isso mesmo que eu quis perguntar mas me expressei errado! Obrigada !! Postura e reorganização interna super verdade! Melhorei muito no abdômen inchado, prisão de ventre e redução de gases ! Mais uma vez obrigada!! Vc foi um achado !!🥰
A sua aula é fantástica!!! Parabéns 👏👏👏👏👏👏
Fico feliz que goste, Leila! VAMO juntas :)
Vou para o o terceiro dia de LPF e esse vídeo foi esclarecedor 👏🏼👏🏼👏🏼♥️ obrigada!
Fico feliz, Isabela :) VAMO juntas!
Valeska, tudo bem ?
Muito obrigada por nos ajudar, nos ensinando,você e muito atenciosa e muito carinhosa, gratidão. 😍😍😍
Comecei hoje é estou bem entusiasmada com os comentários
Seja muito bem vinda, Catiuce! Aproveite muito os vídeos e VAMO juntas :)
Minha fia! Admirável seu modo de ensinar. Tenho 2 filhos vou fazer 40 anos e tenho diastese, me sinto tão mal tão incomodada com minha barriga e sempre quis aprender estou confiante e vou começar a fazer para melhorar a aparência da minha barriga. Muuuuito obrigada
Iraci, lembre-se que só depende de você! Meu Canal está aqui para te ajudar, faça com dedicação que terá os resultados :) VAMO juntas!
Do Instagram ao RUclips, foi aqui que achei a melhor explicação, com esse canal! Parabéns!!!
Obrigado pelo elogio Tamirys e fico muito grata pela sua companhia!
Nossa, q aula heim
É a melhor professora
Nota 10 pra vc
Estou muito frustada com minha diástase
Minha barriga está enorme parece outra gravidez
Faz tempo que tento fazer alguns exercícios que tinha visto aqui no RUclips aí achei seu canal estou no terceiro dia e até aqui estou gostando espero que me ajude a fechar minha diástase
Estou bem empolgada 😃. Obrigada pelos vídeos 😃
Vai conseguir Luciana, só fazer LPF!
E claro, se quiser fechar a diástase mais rápido, treinar de forma correta e aulas completas de LPF, dia 16 vai abrir meu programa de diástase que vai te ajudar e muito!
Peço desculpas por não ter respondido antes, mas minha vida virou de cabeça para baixo, no bom sentido, e por isso estou agora respondendo todos os comentários. No meu canal ninguém fica sem resposta, já que sou eu Valesca quem respondo. Espero que compreenda, e agora VAMO juntas mais ainda!! 😘
perfeito , explicação excelente
Melhor vídeo que já vi sobre Lpf.... Parabéns pela a sinceridade e ética... Estou acompanhando todos seu vídeos e amando.
Cah, fico feliz que tenha gostado e pela sua companhia aqui no Canal!
Caso queira potencializar seu treinamento, recomendo que adquira o Guia do LPF. São 10 aulas práticas que ensina o passo a passo de forma detalhada para você aprender direitinho a técnica, ter a certeza que está fazendo de forma correta, e aproveitar ainda mais as aulas do Canal: www.valescamezzomo.com/guialpf
VAMO juntas :)
Amei explicação.
Comecei essa semana não quero desistir , estou fazendo 5min por dia por enquanto.
Valéria, fico feliz que tenha gostado! Seja muito bem vinda ao meu Canal e aproveite os vídeos, estou torcendo para que não desista!
Aproveito para te apresentar o Guia do LPF, que acabei de produzir, com 10 aulas com exercícios didáticos para que você aprenda a fazer a técnica da melhor maneira possível. Se quiser conheçe-lo basta acessar esse link: www.valescamezzomo.com/guialpf
VAMO juntas :)
@@Euteensino 🤜🤛 Obrigada.
Tenho 66 anos e tive duas gravides nunca fiz academia, comecei a fazer os exercícios e espero ter resultado...
Uma dica pra ti : diga no vídeo -" lembrem de dar laik " é mais positivo do que "não esqueçam de dar laik"
Ok Juliana, obrigada pela dica e agora via com tudo!
Peço desculpas por estar respondendo só agora. Muitas coisas aconteceram, inclusive para melhor ajudar vocês e por isso, não consegui dar prioridade nos comentários do canal. Isso é algo que, eu Valesca, gosto de fazer para me conectar com vocês. Então, espero que compreenda esse meu atraso, e VAMO juntas sempre. Conte com o canal pra tudo!!!
Eu comecei hoje... obrigado por ser um canal de benção para nossas vidas.
Gratidão você Por estar junto comigo! Seja bem-vinda!!
eu conheci o LPF há um tempo e desacreditei muito, pesquisei e achei o canal te ensino e vi os comentários todo mundo falando que fazia muita diferença e falando "que bruxaria é essaaaa meu corpo mudou muito" resolvi tentar e queria muito fazer esse comentário p quem tbm pode desacreditar, eu comecei meu processo e tirei algumas fotos e medidas, após um mês eu perdi apenas 2 kg (mas fiquei muito feliz com isso) mas quando fui tirar as fotos para comparar MEU DEUS que diferença INCRÍVEEEEEEEEEEEEEEEL todo mundo que eu mostrei ficou chocado e algumas amigas até começaram a fazer, sério, perdi 3cm de cintura e esteticamente, principalmente as minhas costas, mudaram MUITO, em especial aquelas gordurinhas localizadas, e hoje posso dizer QUE BRUXARIA É ESSA????? amei muito, apenas façam!
Já quero essas fotooos pra eu ver Ana!! Compartilha comigo no meu instagram @valescabatistelmezzomo
Fico muito feliz que tenha ido tirar a prova e hoje ter colhido os resultados.. continue firme e conte com o meu canal sempre!!
uhuuul vou mandar sim
Vc é maravilhosa, tô amando e tem me ajudado mto, minha auto estima de volta!!! E obrigada por me responder no direct do insta, pra qm é iniciante sempre tem mtas dúvidas.
Fico feliz que esteja gostando, Natália. E sempre que puder vou responder vocês...
Aproveito para te convidar a fazer parte do Desafio VAMO Evoluir 2.0 (LPF, Treinos e Alimentação), que acontecerá no Clube de Assinantes aqui no Canal. Topa? Saiba mais em: www.valescamezzomo.com/vamoevoluir
VAMO juntas :)
haha Você é muito sincera! Adorei isso. Parabéns pelos vídeos explicativos. Estou no 2° dia de aula de LPF. Obrigada por transmitir seu conhecimento!
Fico muito feliz, Regiane! Meu propósito é ajudar, e não enganar (mesmo que a verdade doa hahaha) Seja muito bem vinda e espero que aproveite muito o Canal :) VAMO juntas!
Boa noite! Vi que pode dar cólicas… tem algum risco para quem possui DIU? Risco de sair do lugar ou expulsar. Obrigada!!!
Jamais, pode fazer sem problema algum Karina!
E se gostou dos conteúdos, lembre-se de se inscrever clicando no botão direito INSCREVER-SE que é gratuito e se quiser me acompanhe no instagram @valescabatistelmezzomo
Nossa q canal maravilhoso.... ótima explicação...
Oi tem pessoas que Deus já faz com os talentos , e você ja veio com este de Deus muito maravilhoso o seu ensinamentos amei quero fazer já 😄 tenho uma diastase de 4, 3 cm volta para o lugar fazendo esses exercícios?
Oi Glaucia, obrigada pelo carinho! Sim, o LPF ajuda no fechamento da diástase! Te passei o link para baixar o Ebook que fiz que vai te ajudar ainda mais nesse processo de fechamento: sun.eduzz.com/634186
VAMO juntas!
Parabéns pela explicação maravilhosa, quero muito ficar com a barriga negativa. De uns meses pra cá, minha barriga ficou muitooo grande. Quantos minutos por dia é recomendável , para um resultado mais rápido? Obrigada
Muito bom esse vídeo.Tenho praticado todos os dias junto ao combat e o pump.Lpf tem sido um complemento agradável.
Oi Stael, fico feliz que tenha gostado do vídeo! Espero que aproveite muito o Canal e as aulas :) Continue firme que terá cada vez mais benefícios... VAMO juntas :)
Que professora MARAVILHOSA
Comecei hoje e de verdade tenho certeza que terei resultados
Muito profissional e já faço exercício frequente e com vc será sucesso bjus
Elaine, seja muito bem vinda! Espero que aproveite muito meu Canal e os vídeos! Recomendo que faça diariamente, de 10 a 15 minutinhos, para ver os resultados, combinado?
Já aproveita para se inscrever e ativar o sininho para não perder nada :) E se tiver Instagram pode me seguir por lá para ficar por dentro das novidades: instagram.com/VALESCABATISTELMEZZOMO/
VAMO juntas :)
Melhor professora não existe!!!
Estou amando😍😍😍
Fico muito feliz que esteja gostando!
Aproveito para te convidar a conhecer e participar comigo do "Projeto Verão", 21 dias de treino e LPF, que acontecerá entre os dias 1 e 21 de março de 2021. VAMO juntas? Entre no meu site e saiba mais: www.valescamezzomo.com/projetoverao
Muito bom essa aula de LPF. Eu comecei ontem
Vai com tudo Jeanne!
Peço desculpas por estar respondendo só agora. Muitas coisas aconteceram, inclusive para melhor ajudar vocês e por isso, não consegui dar prioridade nos comentários do canal. Isso é algo que, eu Valesca, gosto de fazer para me conectar com vocês. Então, espero que compreenda esse meu atraso, e VAMO juntas sempre. Conte com o canal pra tudo!!!
Bom dia ,,eu comecei dia 24/11/2020,segundo dia ..já estou vendo resultados..
Muito bem, Fabiana! Continue firme que verá cada vez mais resultados :) VAMO juntas!
Sensacional a explicação sobre a perda de gordura. Pq faço dieta e atividade física emagreci mas a barriga cisma em não ir embora kkkk mas agora acredito q uma hora ela vai
Você vai conseguir sim, Jennyfer, basta persistir! Já está no caminho certo, adicione o LPF diariamente para te ajudar ainda mais! E temos sempre que lembrar que a gordura não aparece de uma hora para outra, então também temos que ter paciência e persistência para conseguir acabar com ela! VAMO juntas :)
obrigada pelo seu tempo e conhecimento.
Eu que agradeço por estar junto comigo! Seja bem-vinda
Essa mulher é maravilhosa, tô aprendendo muito com vc ! Obrigada por existir e nos ajudar compartilhando seu conhecimento ☺️😘
Obrigada pelo carinho, Márcia! Fico feliz em ajudar vocês. VAMO juntas sempre :)
Eu estou fazendo já estou vendo resultado tinha um pouco de pochete e tá sumindo estou feliz!
Que ótimo Miriam, fico feliz demais pela sua dedicação!
Peço desculpas por estar respondendo só agora. Muitas coisas aconteceram, inclusive para melhor ajudar vocês e por isso, não consegui dar prioridade nos comentários do canal. Isso é algo que, eu Valesca, gosto de fazer para me conectar com vocês. Então, espero que compreenda esse meu atraso, e VAMO juntas sempre. Conte com o canal pra tudo!!!
Maravilhosa!
Ainda não fiz, mas o conhecimento que passa é incentivador.
Nunca antes tinha me inscrito em nenhum canal, mas no seu até ativei o sininho rs...
Deus te abençoe!
Obrigada de coração Samira! Fico muito feliz em poder te ajudar! Seja muito bem-vinda!
Que vídeo maravilhoso!!
Puxa, você é uma excelente profissional! Consegue explicar muito bem. Passa segurança e confiança no que diz. Obrigada!
Obrigada pelo carinho, Graca :) VAMO juntas
Estou te conhecendo hoje e já te amei 😘👏👏👏
Amém que seja sempre!
QUE MULHER LINDA. GOSTEI DA AULA PROF.
Obrigada :) Fico feliz que tenha gostado! VAMO juntos!
Nossa !!!! Maravilhosa a aula ... Suas explicações são top, mas a sua SINCERIDADE supera 👏👏👏👏 parabéns. Já tô seguindo seu canal e vou começar a fazer .. DEUS abençoe mais e mais 🙏
Fico feliz que tenha gostado, Rejane! Seja muito bem vinda e aproveite o Canal :)
E ja aproveito para te convidar a fazer parte do Projeto Verão, que vai acontecer entre os dias 1 e 21 de março com muito LPF, treinos e novidades. As inscrições vão até quinta (25/02), para saber mais entre no link: www.valescamezzomo.com/projetoverao
VAMO juntas!
Nossa você é incrível! Conseguiu me prender no seu vídeo de tão interessante que é cada palavra sua. Parabéns pelo profissionalismo 👏🏾👏🏾👏🏾
Oi Luanda, fico muito feliz por ter gostado do vídeo! Seja muito bem vinda e aproveite muito o Canal :) VAMO juntas!
Estou adorando conhecer mais sobre esse mundo da LPF
Fico feliz, Jaciara :) VAMO juntas!
Além de uma ótima Professora ,vc é muito linda😍amo seus vídeos, são viciantes,acho vc super parecida com a atriz do filme Divergente,Amo🥰😘
Oi Aluane, muito obrigada por todo carinho :) Fico muito feliz em conseguir ajudar vocês! VAMO juntas!
Caramba, que aula!! Gratidão 🙏
Melhor canal que já encontrei da atividade. Excelente explicação no geral. Você tá mais do que de parabéns. Muito obrigada por compartilhar todo esse conteúdo que ensina o real. MUITO SUCESSO PRA TI 💐
Muito obrigada pelo carinho! Fico muito feliz quando consigo ajudar vocês :) Espero que aproveite cada vez mais o Canal e os vídeos! VAMO juntas sempre! E que seja um ano abençoado e maravilhoso!
Amei seu conteúdo! Muito explicativo e realista!!
Como vc e maravilhosa ótima explicação!
Gratidão pelo carinho e espero que goste sempre dos conteúdos do canal Lú@
Estou amando fazer o LPF com você consigo aprender bem certinho mais ainda Estou com dificuldades mais vou chegar lá estou sentindo muita dor no pescoço e nas costas mais você falou que é normal mais Estou na menopausa a 5 anos já o LPF ajuda em alguma coisa
Ajuda sim Ana,.. aos poucos você vai deixar de. tensionar os braços em excesso. e não vai sentir dores como está sentindo.
E você já lembrou de se inscrever no canal? Só clicar no botão do lado direito INSCREVER-SE que é de graça!!🤩🥳
Estou fazendo todos os dias,adoro suas explicações, espero aprender a técnica, minha barriga não entra tánto , dói as costas
Irene, normal doer as costas e a barriga não entrar muito. Continue praticando que vai melhorar cada vez mais! VAMO juntas :)
Comecei ontem e estou gostando muito das aulas.
Que ótimo! E espero que goste cada vez mais!!
Vou falar a verdade, você tem o dom!!!!
Gratidão demais Claudia por confiar no meu trabalho!!!
Esse é o melhor canal de todos!
Muito obg por toda essa entrega de conteúdo 💕💕💕
Eu que agradeço sempre!!!
Boa noite.
Qualquer idade pode fazer?
Gostei , vou fazer .
Já vi outros , mais nenhum explicou como vc . Parabéns. 👏👏👏👏🤗🌻
Rosana, sim! LPF é para todo mundo! Seja muito bem vinda ao meu Canal e espero que aproveite muito os vídeos :)
Você é incrível! Realmente tem o dom de ensinar, parabéns e obrigada pelo seu canal. Tenho 2 dúvidas, homem com hérnia de disco pode fazer? Mulher com endometriose também pode fazer normalmente?
Sim, ambos podem fazer Raquel, ajudará bastante!
Caso queira fazer aulas completas e exclusivas e ter ainda mais benefícios, faça parte do CLUBE VAMO
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Obrigado por você dividir seu conhecimento,eu estou fazendo em casa pois no momento não tenho como pagar
VAMO juntas, Lislaine! Faça com comprometimento e atenção que terá resultados, independente de ser em casa ou não. VAMO juntas!
Vc broca garota. EXCELENTE profissional!!!
Obrigada pelo carinho, Graciele! VAMO juntas :)
Que bom que te encontrei, aulas maravilhosas. Gratidão 🙏
A perfeição,meu pai!!
Fico feliz que tenha gostado, Alice :) VAMO juntas!
Começando hoje (20/06/2021)
Grata pela dedicação ao vídeo!
Deus abençoe seu trabalho! 🙏
Amém! Espero que goste e aproveite muito o Canal :) VAMO juntas!
Como esta seu resultado nesses 4 meses ?
VOCÊ È MARAVILHOSA...
Gratidão por todo carinho Luana!
Uma aula excelente!!!! Obrigada! Aprendi muito!!!
Parabéns muito bom adorei🥰
♥️🙏🏼