Série Como Correr Corretamente: #3 O Movimento dos Braços na Corrida
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- Vídeo #3 da Série Como Correr Corretamente, dessa vez falando sobre o movimento dos braços na corrida e como eles podem até causar uma lesão, conforme explico no vídeo.
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mto bom! vc poderia filmar tb, vc correndo para mostrar essas suas explicações.
Tem um vídeo dele na esteira mostrando.
legal é começar a série do vídeo 1, ai vc vai entender melhor, aqui tem ele na esteira: ruclips.net/video/00G9rwDxCHE/видео.html
@@thomassilva3671 8p0
Meu Deus"""como foi q passei o tempo todo correndo com movimento dos braços errados 😂😂
Agora fiz o correto"" muita diferença mesmo"" corro sem gastar muita energia,mais leve!!! Obrigado👏👏👏
aquele canal que você da like antes de assistir ! 😙
Fui ingênua, simplesmente botei um tênis velho no pé e decidi correr, não demorou muito a surpresa, condromalacia patelar, menisco machucado e tendinite! Agora estou esperta 😃 fazendo sessões de fisioterapia e fortalecimento ... Me apaixonei pela corrida e pretendo voltar.( Agora de maneira correta) Ainda bem que encontrei esse canal... Presente de Deus!
Caramba, senti uma diferença gritante com apenas esta dica. Não fazia ideia de que estava mexendo os braços de forma errada. Muito obrigado pela dica. Bora assistir os outros vídeos para atingir a corrida perfeita! Vlw
Eu sempre lembro das suas dicas quando estou correndo , a postura os braços, a passada dos pés. É muito importante suas dicas não pare 😘
Passei na PMCE e o TAF é de 2.300m em 12min. Estou fazendo em 11min aproximadamente e quero melhorar esse tempo. Suas dicas me ajudaram muito de lá pra cá ! Valeu 😎💀🚓👊
Jonnanthan Gabriel Parabéns
Andrei Achcar - Corrida Perfeita Tenho TAF segunda 3300 em 12.. to ferrado
3.300m? pra que instituição ?
NO Exercito tenho q fazer 3300 em 12 min
Boa sorte, abraço!
E eu achando que "girar o tronco" era uma boa técnica!
Muito obrigado! Vou colocar em prática seus ensinamentos!
Boa explicação, estava cometendo esses erros todos. Obrigado!
Sem palavras pra vc. Depois que aprendi esse lance dos braços consegui melhorar demais meu desempenho. Obrigada!!!!
São tantas informações no canal, que sinto que não sou um corredor amador e sim um sobrevivente por não ter me fraturado seriamente todos esses anos "correndo"! hahhaha ... Muito Obrigado!
Excelente dica! Pode ser a causa da minha dor no quadril…vou testar.
Andrei Achcar, você merecia um Oscar pelos teus vídeos. Eu acompanho dezenas de canais de corridas no youtube mas o seu pra mim é muito especial pois me ajuda bastante a cada dia ser melhor.
Eu já tive vários tipos de lesões por conta da corrida e descobri vendo teus vídeos que tudo por causa da postura errada, do jeito torto que eu corria.
Só tenho a te agradecer. Todo o sucesso do mundo pra vc cara.
Andrei Achcar - um excelente profissional!
Valeu meu amigo abraço muito obrigado 👍👍🤝
Sinto tanta dor correndo no ombro estava totalmente errada obrigada pelas dicas vou tentar hoje
Minhas roupas e tênis Irão chegar e farei umas caminhas e depois corrida pra perder peso e melhorar minha saude. Pecebi que não é apenas colocar um tenis e sair, tenho que analizar tudo ao meu redor, tbm meu corpo,passos, respiração... é bem complexo, mas eu vou aprender. Peguei covid e tenho certeza que se eu nao fosse sedentária teria sido muito melhor e mais facil, mas irei vencer o sedentarismo em nome de Jesus
Muito bom! Vou corrigir meus braços. Valeu
Obrigado irmão, técnica excelente, já estou aplicando e me sentido mais seguro ao correr.
Sempre aprendendo com o melhor do brasil
N acredito que matei minha dúvida de anos, obg por esse trabalho maravilhoso
Corro a bastante tempo eu sentia muitas dores comecei a ver os vídeos e hoje estou correndo muito bem?
Muito boa a didática!
Ao revisar os vídeos sempre tem um detalhe para agregar. Neste vídeo vi o detalhe de como jogar os braços para cima quando estiver subindo uma ladeira. Equipe Corrida Perfeita é nota MÁXIMA !! 🤜🤛
Essa dicas que estava precisando"" estou gastando muita energia com movimentos de braços errados...
Corria errado até hoje! Obrigada, pelas dicas.
Obrigado! Descobrir que estava movimentado meu braço errado e ja vou corregir.
As suas dicas são ótimas, antes corria errado agora até consigo correr mais.
Obrigado pelas dicas
Adoro as explicações desse professor
Muito bom 👏🏼👏🏼👏🏼
Obrigado
cara seus vídeos são ótimos vc já ganhou outro inscrito
CORRIDA PERFEITA ótimo canal show
muito bom o video, tava vendo um video meu correndo e fiquei até com vergonha sempre corri errado
Suas explicações são ótimas e fazem todo sentido,mas pra ficar melhor poderia explicar na prática,com vídeos correndo pra ilustrar melhor!
@@CorridaPerfeita blz meu chegado,seus vídeos são realmente ótimos,sou novo no seu canal e já assisti um vídeo seu com exemplos ilustrativos como vc falou,vc está de parabéns nos ajudando com sua dicas, brigadão brother!
Percebi hoje que corri errado por toda a minha vida!!!!!
Hoje consegui corrigir alguns quesitos com a sua ajuda.
Muito obrigado 💪
Tá aí alguém q sabe explicar. Parabéns!
Gostei mesmo
Tenho dores no ombro por correr cruzando os braços...Acabei de saber que é por isso .🥴 Obg pelo conhecimento compartilhado.🙏🏾
PUTZ ME SALVOUUU!
Sou todo corcundo correndo 🏃♂️ !!!!
Gostei da dica , eu tava fazendo tudo errado
As suas dicas são boas demais.
"Pra vc não ficar rebolando durante a corrida, não ficar girando" 👏👏👏👏
Bem explicado! Parabéns!
muito legal
Dicas valiosas!!! Parabens!!!
Gostei muito desse vídeo
Sensacional. Vai me ajudar bastante.
Genio ! Obrigado !!!
Andrei, e como é o movimento de braços na corrida de velocidade (Velocista) ?
top o canal e as dicas, maravilhosas me ajudando muito, parabéns Deus te abençoe.
Vlw pelas dicas bro, oss !
balançando os braços vc senti menos cansaço e nao sobre carrega o quadril,funciona mesmo basta vc pensar na hora dá corrida e nao correr por correr muito bom mesmo
Gostei muito das dicas
Top
Boa explicação gostei!
Adoro teus vídeos irmão tmj 💪🏃♂️👊
Muito bom!
Maravilha 👍
Era esse vídeo q eu precisava pra vida !
Agora percebi pq tô com dor no abdome...kkkkkkna coxa joelho....tava sobre carregandokkkcalcanhar tbm ....ufa salvou...viu me corrigir
Treinando para os próximos editais da PM SP, depois dos seus vídeos comecei a correr 2km em 12 min, rumo aos 2,5km 🙏
Eu Tenho Vergonha, Pq não sei como as pessoas Me ver correndo kk, E eu Fico muito estranha.
E eu que pensava que era só sair tacando-lhe perna... Acho que sou burro demais para correr. Melhor eu continuar pegando UBER.
leandro lima kkkk me identifiquei com vc
Fico triste por você... kkk
Vou começar a correr amanhã. Passarei por um TAF em dezembro, espero estar pronto!
Também está treinando para alguma prova?
leandro lima não, só correr por saúde msm, recomendo pelo médico!
Izadora Araújo huuuum... Eu n consegui começar hoje, tive contratempos. Começarei amanha e que Deus me ajude!! Kkk
né burro não, eu já corri algumas vezes e também não sabia dessas dicas, abraço
Corrida ideal é a do Steven Seagal perseguindo bandido em filme de ação... que coisa "perfeita"...
ruclips.net/video/nkskuSXqUD0/видео.html
Nunca pensei que o braço poderia causar uma pisada errada. Realmente todos os movimentos estão entreligados. Dica suprema rs, muito obrigada.
Cara, tu é fera!!
Vlw msm
Sua CORRIDA PERFEITA me salvou
Mais um escrito, mais um like e boa sorte
Espero q um dia nós possamos correr junto.
Gostei obrigada por compartilhar 👏🏿👏🏿🦋🦋🦋 muito obrigado pela informação 🙋🏿♀️🙋🏿♀️🙋🏿♀️
Disponha!
Comecei a correr a cerca de uma semana, antes eu só pedalava, como não tem onde deixar a bicicleta eu corro e vou empurrando ela, mas sempre com o mesmo braço, quero saber se preciso revezar, porque só um braço tá fazendo o movimento!
🤔
Obrigada pelas dicas estão me ajudando muito! Já tive uma lesão no quadril por conta dessa rotação!
Correr com braços, quadril e demais músculos totalmente soltos. Relaxar. Relaxamento total.
Show ❤️
Excelentes dicas, muito obrigado por compartilhar suas experiências...
Eu vi em outro video que não pode estufar o peito, agora fiquei em duvida
Quero calibrar meu Garmin cadência, batimentos não sei o valor exato
Quem diria que eu estaria aprendendo a andar depois de "velho"
Caramba! Vendo seu canal agora vi que estou correndo totalmente errado. Muito obrigado pelas dicas, vou corrigir antes que eu me lesione.
Muito obrigado vc me ajudou muito, eu jogo basquete e percebi q minha corrida é pesada e pros lados toda desengonçada e não consigo ganhar velocidade nem sair da largada sem fazer força, ai percebi q minha postura está toda errada e não sabia o que fazer com os braços ;-;
Alguém mais esperou ele começar a correr?
Percebe-se amor no que faz! Muito obrigada!❤️
Acabei de descobrir o canal e já tô curtindo tudo. Muito bom!
Valeu, prof!! Estou estudando Biomecânica e você me ajudou bastante apesar de saber algumas técnicas. Um forte abraço.
Obrigado amigo muito bom suas ficas. Estou amando correr
ULTILIZAR Os Braços São muito Importante em uma corrida de 5k ? ?
Muito obrigado, eu estou correndo a quase 2 meses, já fiz meus primeiros 6KM, mas sempre eu jogava os braços errados, então isso acabava no final do treino com dores no corpo.
Agora já sei!!
Olá,
Tenho vontade de correr, porém convivo com diástase do adomem e isso me causa muita dor durante exercícios físicos, caminhadas e corrida principalmente. Será que isso poderá ser resolvido e algum dia eu consiga correr ?
Parabéns pelo vídeo!
No meu caso eu ouvi que eu corro travada demais, sem mexer o braço. E quando eu mexo, meu deltóide direito dói... Tenho que arrumar um jeito de mexer o braço sem ser de forma travada, tensa...
Bom 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾
Tá explicado pq meu treino não tá rendendo, treinei hoje e percebi que eu tava correndo cruzado, aí vendo o vídeo entendi que é por conta do movimento dos braços, muito obrigado!😊
Cara pra eu correr um 4 km leve trotando,preciso aquecer correndo? Quantos minutos?
Mto boa sua explicação. Vi outros vídeos mas entendi c mais clareza aqui. Parabéns!
Muito bom, obrigado pelas informações, a minha corrida estava dando várias desequilibradas, e dor no trapézio e ombro com pouco tempo, vou aplicar e volto a comentar, continue com os videos. abraço !!
Passei na pmsp e tenho que fazer 2400 em 12 min e um tiro de 50m, ajudou pakas porque eu ficava sem entender porque eu corria rapido mas eu perdia o equilíbrio no tiro de 50m e cansava demais na corrida de 12m, vou testar agora💪🏻
Olá Andrei, estou começando Agr para a prova do TAF do exército, terei que correr 2km e 400m, eu correndo um dia sim e um dia não (seg, qua e sex), com quanto tempo em media , executarei esses movimentos corretamente?
Depois que comecei a assistir esse canal tô quase batendo o tempo da corrida do meu TAF 12 minutos 2400 metros, fiz em 12,50
Boa noite. Amei a dica vou usa
òtimo vídeo ! nuca tinha pensado em establilização das escápulas como ferramenta para concertar a corrida
Professor, boa noite, qual o melhor tipo de tênis pra correr? Sou iniciante e gostaria dessa dica, valeu!!!
Obrigado pelas dicas
Andrei, qual o ângulo correto do braço em relação ao antebraço durante a corrida? Mais aberto ou 90 graus? Poderia falar sobre isso? Existe um ângulo correto? Obrigado pelas informações !!
Boa aula professor, se ver esse comentario me ajuda pf, eu operei o joelho o menisco e tenho um parafuso no local. o medico flw que eu posso voltar a jogar futebol profissionalmente,eu queria saber como faço pra fortalecer ele pq ainda não to conseguindo correr pois sinto meio que a perna direita da cirurgia é meia fraca pf me ajuda, grande abraço!!
Justificou muito do que já aconteceu comigo nesses anos de corrida de rua 🤯
Muito legal 👏🏾