Ótima explicação, parabéns! Quando devo executar cada um? Eles trazem estímulos diferentes ou começo pelo baixo quando sou iniciante e depois vai evoluindo até chegar no alto?
Você pode fazer a série completa que disponibilizamos de graça no nosso aplicativo, sempre antes da sua corrida, como um aquecimento. O link para download do app e acesso aos educativos está na descrição do vídeo. Lá você também encontra a explicação completa sobre cada educativo. 😁
@@CorridaPerfeitagraças a um short aleatório seu em slow motion eu aprendi a importância que o flexor do quadril exerce na corrida, pois eu "corria" há 10 anos sem usá-lo efetivamente, apenas me arrastava. Obrigado.😂😂😂😂
Cara, comecei a correr recente e pude perceber que comecei com um bom ritmo, distância, fôlego e dinâmica. Pra ver, o Skiping até antes da corrida já era um dos meus exercícios mais executados na minhas atividades de treino HIITs. Olha só que que coisa. 🤩
Você pode fazer a série completa que disponibilizamos de graça no nosso aplicativo, sempre antes da sua corrida, como um aquecimento. O link para download do app e acesso aos educativos está na descrição do vídeo.
Mal não vai fazer.. e pra mim o melhor benefício e ajudar a sua mecânica de corrida a ficar melhor… se vc não fortalecer e não tiver força vc nunca vai correr mais rápido… pra mim esse melhor benefício dos educativos… educar seu corpo… agora se vc não tiver fortalecendo e não tiver forças nos músculos… jamais correrá rápido
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
📲 Baixe GRÁTIS nosso aplicativo para acessar outros exercícios educativos de corrida:
» ANDROID - cperfeita.run/zc12
» iOS - cperfeita.run/nzv4
Andrei é fera demais, tem que respeitar.
Boa tarde tudo bem, gosto muito de fazer esse Educativo 👣🤜🤛🤝
🏃🏼♀️💙💪👏👏👏
Poxa, valeu pelo vídeo! Sensacional!
Aulaço Andrey, Top D+.
Ajuda muito a sua coordenação na corrida e quando você vai dar um sprint final
Obrigado!
Vou testar! 💪
Show, obrigado pela explicação!!
Parabéns nos senti a muito
Obrigado por me ensinar. Vou praticar essa semana
Obrigada! Excelente!
Muito bom!
Valeu 👍 muito obrigado pelas dicas
Show
Legal ótimo gostei ❤❤❤❤❤❤
Valeu. Muito obrigado pelas explicações
Disponha!
Boa explicação
Essas bermudas de corrida são um máximo 👀
Obrigado pelas dicas
Disponha!
Maneiro!
Ótima explicação, parabéns! Quando devo executar cada um? Eles trazem estímulos diferentes ou começo pelo baixo quando sou iniciante e depois vai evoluindo até chegar no alto?
Você pode fazer a série completa que disponibilizamos de graça no nosso aplicativo, sempre antes da sua corrida, como um aquecimento. O link para download do app e acesso aos educativos está na descrição do vídeo. Lá você também encontra a explicação completa sobre cada educativo. 😁
@@CorridaPerfeitagraças a um short aleatório seu em slow motion eu aprendi a importância que o flexor do quadril exerce na corrida, pois eu "corria" há 10 anos sem usá-lo efetivamente, apenas me arrastava. Obrigado.😂😂😂😂
Gratidão
Cara, comecei a correr recente e pude perceber que comecei com um bom ritmo, distância, fôlego e dinâmica.
Pra ver, o Skiping até antes da corrida já era um dos meus exercícios mais executados na minhas atividades de treino HIITs. Olha só que que coisa. 🤩
Top
Com qual frequência devemos realizar este educativo e quantas séries? Desde já, grato.
Antes de todas as corridas. Serve como um ótimo aquecimento
Gostei 👍
Obrigado
Boa
Estádio Augustinho de Lima?
😊
Show!!! Quanta vezes é legal fazer e quantos dias na semana?
Você pode fazer a série completa que disponibilizamos de graça no nosso aplicativo, sempre antes da sua corrida, como um aquecimento. O link para download do app e acesso aos educativos está na descrição do vídeo.
❤
O meu problema é a rotação do tronco.
'promosm' 🙏
Existe alguma evidência científica de que os educativos de fato ajudam na corrida?
Óbvio. Pesquisa no Google.
Queria saber tbm
Mas de qualquer forma, pelo menos para aquecer ele serve, quanto a correr mais rapido...
Bom, se há não sei, mas os quenianos, que só são os melhores do mundo na corrida, fazem ele, então, deve funcionar !!!
Mal não vai fazer.. e pra mim o melhor benefício e ajudar a sua mecânica de corrida a ficar melhor… se vc não fortalecer e não tiver força vc nunca vai correr mais rápido… pra mim esse melhor benefício dos educativos… educar seu corpo… agora se vc não tiver fortalecendo e não tiver forças nos músculos… jamais correrá rápido
Serve de nada esses educativos. Muita frescura e nada de efetividade.
Você dá aula de alguma coisa?
Gratidão