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한쪽발로 설때 어느부분에 힘을줘야하나요힙인가요?
네 한발서기를 할 경우, 자연스레 힙에 힘이 들어가게 되어있습니다. 하지만 가장 정확하게 한발 서기를 하는 경우, 항문 괄약근에 힘을 주고 집중하면골반저근, 내전근, 둔근 전체에도 힘이 들어갑니다^^
@@hansu_dangno 답변감사합니다^^
네 운동 잘 챙기셔서 꼭 당뇨 극복에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.
![[GOODBALL METHOD] What is the key point of standing on one foot?](http://i.ytimg.com/vi/S9Q6MAYVYUo/mqdefault.jpg)
한쪽발로 설때 어느부분에 힘을줘야하나요
힙인가요?
네 한발서기를 할 경우, 자연스레 힙에 힘이 들어가게 되어있습니다.
하지만 가장 정확하게 한발 서기를 하는 경우, 항문 괄약근에 힘을 주고 집중하면
골반저근, 내전근, 둔근 전체에도 힘이 들어갑니다^^
@@hansu_dangno 답변감사합니다^^
네 운동 잘 챙기셔서 꼭 당뇨 극복에 도움이 되셨으면 좋겠습니다.