بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، كنت اعاني من الم في المكان الذي تحدثت عنه في اخر الفيديوا. بصراحة كان الم شديد. بحثت عن مكان الالم وقمت بالضغط عليه بقوة، سبحان الله ذهب الالم والحمد لله. سؤال لو سمحت استاذ، اعاني من الم تحت القدمين. ما هي التمارين المناسبة وهل هناك حل اخر؟. وجزاك الله خيرا. @@MemosTips
الله يجزيك الخير استاذ محمد أنا أعاني من آلام الدسك منذ سنوات طويلة وقمت بتجربة تمارينك الموجودة بالقناة منذ عام ونصف ورغم عدم التزامي الدائم بالتمارين إلا أنني وجدت فرق كبير جدا وأستطيع القول إنني استغنيت عن الأدوية والمسكنات بنسبة 90 بالمئة واجد فرق كبير عندما أعود إلى أحد التمارين الموجودة بالقناة فجزاكم الله كل خير وكل عام وانت بخير
@@MemosTips مرحبآ كوتش...عندي حالة وهي رقبتي تهتز او ترجف لما احرك رأسي يمين ويسار وراسي معها وايدي الثنين لما ارفعهن وانزلهن واسمع صوت من رقبتي مثل صوت الخرز وما اعاني من اي ألم ممكن اعرف شنو هاي الحالة؟
الله جعلك سبب ورجعت اصلي سجود كامل من فضل الله الله يقويك لانك تعطينا امل واصرار على مواصلة التمارين وانه بأمكاننا نرجع اصحاء وتمام طلبت من حضرتك رابط فديو لفتق الغضروف L4L5S1
كل عام وانت بالف خير كابتن ربي يسعدك ويحفظك ممكن تشرحلنه اكثر عن تمرين الكوبرا لان من اعملو واترتفع مثل مابتعملو انت بيوجعني اسفل الظهر ومن اخفف الارتفاع اقل يصير الم وسط الظهر
اشكرك جدا ❤انا والله بعمل التمارين من قناتك من اسبوع فقط وحسيت بتحسن ملحوظ للكل لأن عندى ميلان فى الجنمب الايمن وكمان من شده الالم بميل للامام وعامله عمليه جراحيه تثبيت فقرات قطنيه من ثلاث سنوات ولاكن التعب الحالى بعد العمليه بسنتين انا سنى 53ارجو نصيحه وشكرا جدا ❤
أنا راح أعمل التمارين اليوم بعد ما طلع لي الفيديو عندي ألم في الرجل اليسرى الناتج عن فتق في L5 و S1 .وبعدها أرد عليك جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك.
@@alaouichaimae6330 لا تخافي داومي على التمارين وسترين بفرق كثير جيد، أنا أختي بحكم عملي كطباخة في مطعم باسبانيا دايما يلازمني ألم خفيف مع ممارسة التمارين ولما أبطل أعملها يزداد الألم، الله يشافيك ويشافي كل مريض مسلم يا رب.
شكرًا وجزاك الله خير بالتأكيد استفدت من مواضيع الركبة وحاليًا بطبق معك تمارين اسفل الظهر انت تقوم بتمارين جبارة ونتائجها قوية اسأل الله عز وجل ان تكون بميزان حسناتك❤
@@MemosTipsسلام عليكم ارجوك سيدي عندي انزلاق 4/5 والعصب ضاغط على الرجل مسببلي عرق النسا مدة 4 سنوات مسببلي حريق والم من وسط المقعدة حتى إصبع الرجل اليمنى ارجوك ادا عندك اسد او شئ حتى يدهب الحريق لا أستطيع عمل هدي التمارين و ا لم فيا وهل ادا عملت التمارين والم فيا لا يزيد انزلاق شكرا لكم مسبقا
كل عام وانت بخير وصحة وسلامة اني من المتابعين للقناة من اول تأسيسها واستفدت جدا من التمارين ونصحت كثير من الاهل والاصدقاء عليها وتابعوها لكن عدنا حاله لإحدى قريباتي عمرها 63 سنه وعدها سوفان بعدة فقرات عنقيه وعدة فقرات قطنيه بصراحه خفت انطي تمارين من نفسي الا ان اسألكم فماهو المناسب لها؟ اطال الله اعماركم وبارك بكم ووفقكم لكل خير
انا سابقا طبقت التمارين المذكورة بڤيديو الانزلاق الغضروفي و فادتني بشكل كبير. شكرااا جزيلا كوتش، ادام اللَّه عليك الصحة و العافية.
أخي كم مرة اسوي التمارين خلال الأسبوع وخلال اليوم؟
ممكن فيس ولا انستقرام نسولك الله اجزيك بخير نتمنى تجوبني متبخليش عليا الله اجزيك بخير
ط
ضض
ض@@ahmedsrt8218
هل استفاديت من التمارين
كلامك صحيح ١٠٠% أنا ماشي معك من سنتين وتقريبا أوجاع الديسك اختفت ومن تقريب السنة ، وأنا مازلت مستمر بالتمارين والف شكر لإلك استاذ محمد 💐🙏
🙏🏻❤️
كيف طريقتك بالتمارين كم مرا باليوم
وضعك توا كويس
بارك الله في عمرك وعلمك استاذ، كنت اعاني من الم في المكان الذي تحدثت عنه في اخر الفيديوا. بصراحة كان الم شديد. بحثت عن مكان الالم وقمت بالضغط عليه بقوة، سبحان الله ذهب الالم والحمد لله. سؤال لو سمحت استاذ، اعاني من الم تحت القدمين. ما هي التمارين المناسبة وهل هناك حل اخر؟. وجزاك الله خيرا. @@MemosTips
أنت تقدم أحسن محتوى بالعربي في هذا المجال على الاطلاق شكرا لك 🎉 💯
الف شكر صديقي 🙏🏻🙏🏻❤️
برك الله فيك، مأجور .
سأبدأ حالا بتطبيق هذه الحركات و الله يشافي كل مريض آمين
أنا شفت فديو اسفل ظهر و عندي تعليق قبل و الأن مر 2 سنتين يعني صدقوني الأن رجعت أعمل رياضة عادي بلعكس اصبحت اكثر مرونة شكرا 🙏 لك جدا محمد أخوك
فرحتني كثير كيف بدت وكان عندك الم الرجل
ياريت تجوبني كيف تجنبت الالم جوبني كيف بدأت وكيف هو اسلوب حياتك الان حتا لايعود الالم
بارك الله فيك دكتور مارست تمارينك فيما يخص الم اسفل الظهر وكانت النتيجة جد رائعة ادام الله عليك الصحة والعافية يارب
كل عام وأنتم بخير دكتور .احسنتم وجزاكم الله خيرا . استفدت كثيرا من تمارين الانزلاق الغضروفي .
اللهم اشفيها شفاء لا يغادر سقما اللهم امين يارب العالمين
الف شكر الدكتور القدير المحترم. انا عندي العصب التركي مارست التمرين الثاني. خفف كثيرا. من الالم اشكرك ولك. كل النجاحات والسلامة
الله يجزيك الخير استاذ محمد
أنا أعاني من آلام الدسك منذ سنوات طويلة
وقمت بتجربة تمارينك الموجودة بالقناة منذ عام ونصف ورغم عدم التزامي الدائم بالتمارين
إلا أنني وجدت فرق كبير جدا
وأستطيع القول إنني استغنيت عن الأدوية والمسكنات بنسبة 90 بالمئة
واجد فرق كبير عندما أعود إلى أحد التمارين
الموجودة بالقناة
فجزاكم الله كل خير وكل عام وانت بخير
شباب صلو على الحبيب محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين اجمعين ❤❤
عليه افضل الصلاة والسلام
عليه افضل الصلاة والسلام
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد طب القلوب ودوائها وعافيه الأبدان وشفائها ونور الأبصار وضيائها
اللهم صل على محمدوآل محمد
الله يرحم والديك ويبارك فيك اخي والله تمارينك كأنهم سحر من عند الله
ربنا يجعلها في ميزان حسناتك ❤️
النقطة تبع الفخذ اعطتني نتيجة مذهلة درس مهم شكرا جزيلا في ميزان حسناتك إنشاء الله درس مهم ورائع
❤️
تابعتك تمارين الركبة منذ سنة تحسن ٧٠%شكرا لك
جزاك الله الف خير على هذا الفديو جاء في الوقت المناسب شكرا جزيلا ❤❤
بارك الله فيك شرح بسيط ورائع ويصل لكل الناس بكامل ثقافاتهم ومافيه فرلكة بتعابير معقدة
شكرا كتير وربنا يباركك ويبارك تعبك الحقيقة كل التمارين لكل أنواع الألم هي مفيدة جدا ومدروسة شكرا كتير لتعب محبتك والرب معك
🙏🏻🙏🏻❤️
@@MemosTips مرحبآ كوتش...عندي حالة وهي رقبتي تهتز او ترجف لما احرك رأسي يمين ويسار وراسي معها وايدي الثنين لما ارفعهن وانزلهن واسمع صوت من رقبتي مثل صوت الخرز وما اعاني من اي ألم ممكن اعرف شنو هاي الحالة؟
دكتور يرحم والديك عندي خلعه بلعصعص والم اسفل الضهر بلفقرات او صار سنتين والم كتير وماعم اقدر اقعد وبرمت على دكتراه كتير بس مريحت
@@MemosTips معليش سؤال 😢لو سمحت
جزاك الله خيرا وشكرا يا استاذ على هذه الاستفادة والنصيحة وفقك الله إلى ما فيه خير والسلام
بارك الله فيك فعلا عملت تمارينك لالام الرقبه واستفدت كثيرا وكم تمرين للظهر رائعه 😍💚💚💚💯
كل عام وانت بألف خير، ربي يمد بعمرك وتغمرنا بمعلومات قيمه كالعادة وتمارين سحرية ونتائج فورية.
اني سبق جربت تمارين اسفل الضهر الحمد لله جدا فادتني❤وحاليا امارس تمارين خشونة الركبة
هل افادتك لو سمحت.انا نفذتها فترة طويلة تحسنت بعض،الشيء ثم عاد الالم بقوة.
موضوع هالفيديو كتير هااام وكلامك صحيح انا بعاني من الم في اسفل الظهر نزولا للوركين من سنين ولا دكتور فادني للاسف
Hta ana akjti
وانا😢😢😢@@dakdak9628
تحياتي لك دكتور بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء وجعل كل ماتقدمه لنا في ميزان حسناتك ووالديك يارب العالمين 🤲🌹🤲🌹👍🌻👍🌻
🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️
عوده ميمونه كابتن محمد وبارك الله بمجهودك ❤
🙏🏻🙏🏻
يعطيك العافيه كابتن كيف فيني اتواصل معك في رقم هاتف لو سمحت والله يجزيك الخير
ما تفيد به الآخرين ربنا يجعلو في ميزان حسناتك وربنا يوفقك حتى تستمر إن شاء الله
احسنت يا دكتور ربي يشفي جميع الناس
شعور مرييييييح لما ساويتها شكرااااا❤
الله يحفظك بعد التمارين الأولى شعرت بتحسن كبير في أسفل الفهد الحمد لله بارك الله فيك
بارك الله فيك كل ما يوجعني واحس بالم ارتاح لما نطبق تمرينك من الجزائر كل الشكر عل محهودك
والله انت احسن من كثير مسمين أنفسهم أطباء اني لمن اروح ع شارع الأطباء احسبهم شارع يهود لايعرفون وين المشكله ولا يقدروك لا معنوين ولا مادياً
اللهم اشفي مرضانا وعافي مبتلانا وارحمنا وعافينا وعفو عنا لا حول ولا قوة الا بك سبحانك اني كنت من الظالمين 🤲🏻💙..
شباب دعولي بشفاء يرحم الله موتاكم ❤
الله يشفيك ويشفينا وكل مريض امين
الله يشافيك ويعافيك شفاء لا يغادر سقما يارب العالمين
اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفيك شفاء لايغادر سقما
يارب الشفاء العاجل لجميع المرضى شفاءا لايغادر سقما يارب العالمين
الله جعلك سبب ورجعت اصلي سجود كامل من فضل الله الله يقويك لانك تعطينا امل واصرار على مواصلة التمارين وانه بأمكاننا نرجع اصحاء وتمام طلبت من حضرتك رابط فديو لفتق الغضروف L4L5S1
جزاكم الله خيراً وبارك فيكم ونفع بكم ورزقكم الإخلاص في العمل.
بارك الله فيك رزقك القبول والرزق الحلال الواسع
ربنا يبارك في حضرتك ويجزاك كل خير جوزي تعبان من سنتين عمل جميع انواع العلاجات لوجع آسفل الظهر ومفيش فايده مفيش اي دكتور عارف السباب ايه
ربنا يباركلك في صحتك ورزقك وابناءك صباح الخير ❤❤❤
اللهم بارك عليك جربتها حالا وحسيت بتحسن جزاك الله خير
الله يحفظك و ينور دربك لعمل الخير
السلام عليكم جزاك الله خيرا كان عندي الم في الكتف ايمن وبسب حركات على قناتك تحسنت والحمدالله
استمري حتى يختفي كل شي ان شاءلله
اول مرة أشوف قناتك عندي نفس الآلام في الرجل اليسرى ساجرب التمارين شكرا وجزاكم الله كل خير
رح تدعيلي 🙂
شكرا سيدي اللهم اشفينا واشفي جميع المسلمين
كل عام وانت بالف خير كابتن ربي يسعدك ويحفظك ممكن تشرحلنه اكثر عن تمرين الكوبرا لان من اعملو واترتفع مثل مابتعملو انت بيوجعني اسفل الظهر ومن اخفف الارتفاع اقل يصير الم وسط الظهر
الوضعية الأولى صحية جدا
لأنها تبعد كل الضغط عن الفقرات 😊
شكرا يا دكتور أستفدت منك كثير
جزاك الله خيراً…اليوم بدأت بمشاهدة القناة…حسيت اني خسرت ما عرفتك من قبل
جزاك الله الفردوس الأعلى من الجنة
الله يبارك فيك ويصلح لك حال ابنلءك ويرحم واليك في الدنيا والآخرة
اشكرك جدا ❤انا والله بعمل التمارين من قناتك من اسبوع فقط وحسيت بتحسن ملحوظ للكل لأن عندى ميلان فى الجنمب الايمن وكمان من شده الالم بميل للامام وعامله عمليه جراحيه تثبيت فقرات قطنيه من ثلاث سنوات ولاكن التعب الحالى بعد العمليه بسنتين انا سنى 53ارجو نصيحه وشكرا جدا ❤
استمري على التمارين قدر استطاعتك ولكن بشكل يومي ومنتظم ورح تشوفي تحسن كبير باذن الله
اشكرك ❤على الرد وإن شاء الله انا مستمرة على تمارين التحدى وربنا يوفقك وتحدى بإذن الله ❤
تمارين التحدي هي مجموعة من افضل التمارين على الاطلاق .. وطالما حسيتي بتحسن معناها انت على الطريق الصحيح! المسألة وقت فقط حتى يختفي كل شيء باذن الله
الله يجازيك بلخير يارب عندي مشكل إلتهاب الحرقفي وعضلة المقعدة جهة اليسار من الوراء واليمين
منشور جميل وهادف أحسنت الانتقاء جعله الله في ميزان حسناتك
جزاك الله الف خير دكتور بمعنى الكلمه
أنا راح أعمل التمارين اليوم بعد ما طلع لي الفيديو عندي ألم في الرجل اليسرى الناتج عن فتق في L5 و S1 .وبعدها أرد عليك جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسناتك.
اختي كيف حالك اليوم من بعد التمارين لأني عندي نفس حالتك و خايفة
@@alaouichaimae6330 لا تخافي داومي على التمارين وسترين بفرق كثير جيد، أنا أختي بحكم عملي كطباخة في مطعم باسبانيا دايما يلازمني ألم خفيف مع ممارسة التمارين ولما أبطل أعملها يزداد الألم، الله يشافيك ويشافي كل مريض مسلم يا رب.
صارلي يومين عم تابع معك ارتحت مليون درجه
انا جديدة معكم ....التمارين صعيبة عليا شوية لكن سأتابع شكرا الله يشفي الجميع❤
جربت التمارين
هل شعرت بتحسن
من فضلك ممكن حلقه عن سبب انك اتغيرت واتجهت للرياضه هل مررت بظروف صحيه وجعلتك تتعلم الرياضه؟
توقعك بمكانه تماما .. رح اعمل حلقة عن سبب اتجاهي بشكل كامل .
@@MemosTips الله يعطيك الصحة والعافية ويبارك بعمرك يارب 🌹اعطيني رابط لعلاج فتق الغضروف للفقرات ❤ L4L5S1
بارك الله فيكم
الله يجزاك خير يارب العالمين شكرا لكم على مجهوداتكم الطيبة
شكرا كثيرا جزاك الله خيرا ءلم يختفي تدريجي رجعت ءركض وءتمرن مع ءلام خفيف
وربي انت فاهم حالتي بدون ما شوفني فعل اني عندي كل الأعراض الي ذكرتها ربي يحفظك ❤❤
شكراً جزيلا لك الله يحفظك سابدء بالتمارين إن شاء الله
عاشت ايدك على الشرح الوافي مع الصور تحياتي الك من العراق 🇮🇶 ❤
للامامة تمارينك فعالة وعندي انزلاق وعرق النسا والام بالركبة
شكرًا وجزاك الله خير بالتأكيد استفدت من مواضيع الركبة وحاليًا بطبق معك تمارين اسفل الظهر انت تقوم بتمارين جبارة ونتائجها قوية اسأل الله عز وجل ان تكون بميزان حسناتك❤
بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء
التمرين ريحني جدا جزاك الله خير
الله يسعدك ويوفقك هذه ان شاء الله تفيدني التمارين ❤❤❤
عملت تمارين خشونة الركبة والحمدلله تحسنت كثيرا
عاشت ايدك حبيبي ... جدا مشتاق لفديوهاتك حبيبي ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك اخي الكريم انا تحسنت❤❤❤❤
السلام عليكم والله العظيم فقدنا فديواتك اخي الكريم …. شرحك المفصل والمكثف يجعل الفرد يتابع باستمرار
بارك الله فيك والله في الصبح درته التمرين وشفاني الله
سبحان الله
برغم كنت سهران من الالم
بورك فيكم اخي الكريم
شكرا على النصائح دكتور جزاكم الله الف خيرا
الف شكر ويعطيك الصحة والعافية وطولت العمر 🙏🙏
بارك الله فيك واسعدك الله فى الدنيا والآخرة يارب العالمين
الله يوفقك يارب الله يرضالي عليك يارب ويجبر بخاطرك يارب العالمين والله يجزاك عنا كل خير ان شاء الله
تمرين بسيط ومنافعه كثيرة . شكرا اخي .🌲🌲🇲🇦🇲🇦🇲🇦🌲
الله يرحم والديك ربي يحفظك كل شيء حكيت عليه صاريلي بارك الله فيك
الف شكرا لك على القناة ااكثر قناة استفدت منها
تمارين ممتازه ومفيده جدا جزاك الله خيرا وبارك الله في جهودك
عملت تمارين ١ عملت رجلي على ركب حسيت بالالم فكامل رجل مع تنمل مع دالك ستمريت ف تمرين رح استمر فيه حتا اوصل لي نتيجة شكرا لك 🙏
الله يريح بالك يا زلمة :) جربت التمارين وصراحة حسيت براحة فورية والحمد لله
🙏🏻❤️
@@MemosTips ارجوك اخي شو سبب الطقطقة عند مد الرجل وجمعها حد الصدر تسمع طقطقة بمنطقة الخضر الجهة اليمنى أشعر بالألم في كل الصور لي وضحتها 😢😢
@@MemosTipsسلام عليكم ارجوك سيدي عندي انزلاق 4/5 والعصب ضاغط على الرجل مسببلي عرق النسا مدة 4 سنوات مسببلي حريق والم من وسط المقعدة حتى إصبع الرجل اليمنى ارجوك ادا عندك اسد او شئ حتى يدهب الحريق لا أستطيع عمل هدي التمارين و ا لم فيا وهل ادا عملت التمارين والم فيا لا يزيد انزلاق شكرا لكم مسبقا
الله يعطيك العافية والسعادة شكرا
اول مرة اسوي تمرين يفيدني 😢😢 مشكووووور
🙏🏻🙏🏻❤️
@@MemosTipsنأمل بارك الله فيك لوحبذا بعدم ظهور صور للعورة المغلظة.
شكرا جزيلا
الله يجعلها في ميزان حسناتك
عملته واختفي الالم ف الحال اقسم بالله الله بعطيك الف عافيه ويكفيك شر المرض❤
هل هذب الالم اخي العزيز
انا شخصيا من سنتين ❤ تابعت التمارين و الحمد الله حالتي تحسنت و مع اني لم أكن جدا منتظم شكرا 🙏 من القلب على معلوماتك و جهدك ❤
بس الفيديو نزل من ٥ اشهر كيف من سنتين
@@جواهرالعنود يحكي على فيديو اخر
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيك العافيه وجزاك الله خير الجزاء
السلام عليكم، عيدكم مبارك💕💖
حمدلله علي سلامتك وربنا يعطيك العافيه ويبارك فيك
كل عام وانت بخير وصحة وسلامة
اني من المتابعين للقناة من اول تأسيسها واستفدت جدا من التمارين ونصحت كثير من الاهل والاصدقاء عليها وتابعوها لكن عدنا حاله لإحدى قريباتي عمرها 63 سنه وعدها سوفان بعدة فقرات عنقيه وعدة فقرات قطنيه بصراحه خفت انطي تمارين من نفسي الا ان اسألكم فماهو المناسب لها؟ اطال الله اعماركم وبارك بكم ووفقكم لكل خير
الله يعطيك العافية تمارين مفيدة
جزاك الله خيرا فعلاً راحه من الالم
اللهم شفاء لا يغادر سقما
تحيه. للدكتور. المحترم.
شكرا لحضرتك شرح وافى
كلك ذوق
الله يعطيك العافية
وجزاك خير