Утренняя зарядка или разминка перед тренировкой на 20 минут

Комплекс упражнений, который можно использовать как разминку перед тренировкой или в качестве утренней зарядки.
О тренере:
Данилова Оксана - сертифицированный инструктор групповых программ, инструктор тренажёрного зала, персональный тренер, дипломированный специалист по физической культуре и спорту:
ФГБОУ ВО УлГПУ им. И. Н. Ульянова Факультет физической культуры и спорта - диплом с отличием.
АНО Обучающая компания «WellFitness» Инструктор групповых программ - удостоверение о повышении квалификации с отличием.
АНО Обучающая компания «WellFitness» Инструктор тренажёрного зала - удостоверение о повышении квалификации с отличием.
Участник международных фитнес конвенций MIOFF г. Москва
Участник фитнес-конвенции Fitness Evolution «Про позвоночник + про колени» г. Самара.
Курс "Терапевтические упражнения", онлайн-школа Anatomystudy
Сеть фитнес-клубов "CUBE" г. Ульяновск
www.cube-fitne...
cubefit
/ cubefitness
/ cubefit73

[@TheDanilchuk]

Друзья, поделитесь вашими впечатлениями о данном комплексе упражнений. 😊 Буду рада узнать о ваших изменениях и ощущениях.