Standing Flabby Stomach Workout
HTML-код
- Опубликовано: 29 июн 2024
- Good workout for flabby belly and hanging belly with calorie burning cardio workout. Try to increase your protein intake and limit your carbohydrates, eating a low carbohydrate diet is said to be one way of tackling flabby abs. how to get rid of flabby stomach in 2 weeks, easy exercises to flatten stomach, exercises for flabby stomach over 60, flat stomach exercises in 1 week, stomach toning exercises for females, flat stomach exercises beginners at home.
0:00 Side Bend L+R
0:36 Side Crunch Elbow
1:11 Side Crunches
1:46 Hip Swirls
2:52 High Knee
3:27 Air Bike Crunch
4:02 Arm Rotation Knee Lift
5:08 High Knee Squat
5:43 Knee Drive
6:18 Twist March
6:54 Sweep March
7:59 Leg Front Kick
8:35 Windmill
9:10 Twisting Knee-up
#abs_workout #abs #belly #stomach 
Спорт
Love! No time wasting with unnecessary talking etc. Straight to the point. Thank you!
👍👍👍
That's awesome
Totally agree with you.
5:04 5:06 5:07 @@mariadej.torresdelatorre1345 😊❤
Köszönöm!Igazi,hogy látszódik melyik izom dolgozik.❤
I'm 71 and enjoy doing these exercises; I know my muscles are working because I feel the burn. Thank you.
Отличная тренировка для тех , кто не любит качать пресс лежа, спасибо!
I love this quick workout!!! No useless talk to listen to - fabulous!
Просто изумительно - доступно,несложно,без болтовни,наглядно! Супер!!!!!
I like this format, it's good to see what what muscle is exercised and the music great too 👍
I totally agree with you.
L
@@barbs13456 you called?
👍👍👍
Exactly...it makes it so much easier.❤
Хороший комплекс упражнений, а главное без прыжков и скачков !!! как раз для нас "молоденьких" женщин, как было сказано в некоторых коментариях. Темп конечно быстроватый, но каждый может подстроится под свои возможности и силы. сделала, вся вспортела, сейчас пойду в душ !!! Надо не поленится делать каждый день !!!
И как успехи?
Три раза в неделю
Из большого разнообразия упражнений, эти мне очень понравились по эффективности!
можно уменьшить скорость ролика
главное слово - не лениться!😀
Спасибо!То что мне нужно.На работе есть свободное время,а места свободного мало.Вы лучшие!
Комплекс Супер!!!
Дело за малым_ делать регулярно!
Здравствуйте! Благодарю за комплекс упражнений.
Я думаю, что они принесут результат, правда не знаю насколько.😊 Главное не лениться.
Вашему каналу процветания. Вам удачи и здоровья!❤ В здоровом теле, здоровый дух!
Всем желаю подтянуть свои животики по мере возможности!😊
Мира, добра и всего наилучшего!
Просто замечательно и упражнения отличные ,супер
Я нашла для себя идеальную тренировку 🥰🙏🙏👍👍Спасибо большое ❤
Я тоже
Старые добрые упражнения из утренней гимнастики!
Упражнения просто супер ! 10 минут , а пот ручьем и чувствуется нагрузка на мышцы, то что мне нужно )))❤
I’m 61 years old man I been waiting for this things, the most informative exercise video.
ДОБРЫЙ ВЕЧЕР, БЛАГОДАРЮ ВАС ЗА ПРЕКРАСНЫЙ,КЛАССНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ,БЫЛО КРУТО И ЗДОРОВА ВЫПОЛНЯТЬ И ПОЛУЧАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВО И КОЛОСАЛЬНЫЙ АДРЕАЛИН, БРАВО ВАМ И СУПЕР КАНАЛУ,👍👍👍👍👌👌👌
i love these videos. right to the point, effective, and no BS. thank you!!
Переделала много всего, эффект незначительный. Попробую это. Начала 04.06.2022г. В следующее воскресенье глянем на результат. Исходные данные: рост162, вес 74, возраст 49,грудь 94, талия 85, живот 98,5, бедра 104,5, ляха 60,5, ,,бицепс" 32,5. Прошла неделя! Сегодня 11.06. Скажу сразу, что упражнения делала четыре раза. Утро начинаю с чашки тëплой воды. Второй день принимаю спирулину с утра по 8 штук. От сахара отказалась месяц назад. Пью чай со стевией. Не ем хлеб. Правда в середине недели съела кусочек торта на работе. Мои замеры: вес- 72.60( - 1кг400гр), грудь- 93,50 ( -0,5см),талия-82(-3см), живот- 97,5(-1см), бедра-104,5( без изменений), ляха-59,5 (-1см), бицепс- 32(-0,5см)
А дальше продолжили? Объемы немного изменились у вас, а внешне стало заметно?
@@user-bz1di5eg2y Когда делаю эти упражнения, напряжение ощущаю только на внутренней стороне беда и руки, хотя живот визуально меньше,но я добавила упражнение, присест неполный- встала-наклон назад. По 30 раз. Мне кажется складочки со спины уходят. Но думаю всë таки, большая заслуга то, что сахар заменила на стевию, отказалась от хлеба. И добавила спирулину. Знаю, что надо пить воду примерно 2,5 литра, но я не могу. Единственное могу осилить чашку горячей воды ( ближе даже к тëплой) с утра. Я достаточно ленивый человек.
@@user-py3jj6dt9p вы знаете, я часто встречаю сведения о воде, что нельзя пить так много воды, 1.5 литра на организм взросдого человека достаточно. Я тоже очень ленива, но решила начать с завтрашнего дня, с утра. Один плюс-я не употребляю сахар с детства. Лишнего веса нет, хочу просто "подсобрать" тело и выработать полезную привычку! Вам удачи в тренировках!
@@user-bz1di5eg2y Водовозов считает и 1,5 л. много
@@user-py3jj6dt9pблагодарю Вас за подробный отчет! Насчёт воды - пейте сколько хочется, только молодые могут выдержать распиаренные дозы, проверено на себе, мне 49). Приятных тренировок, здоровья и стройности! К этому комплексу хочется ещё добавить несколько упражнений на растяжку.
Excellent exercise for the morning. Thank you very much.
This video and the others you have provided will definitely be a huge help in getting me back into the shape I want to be in 😊!
Спасибо большое! Без слов сразу к делу...отлично!
It looks really great! But I guess apart from exercising a balanced diet should be added)
Extremely Professional 🎉 Thank You!
Excelente rutina de pie, para fortalecer el estómago, gracias me han ayudado muchísimo y he visto el cambio en mi físico 👍👍👏👏🤗🤗🇨🇴🇨🇴
En cuanto tiempo?
Really
I love it so much! Thank you for sharing.
All of these workouts looks simple and amazing. I might have to start with half but I'll build up to it. Yes definitely lowering your carbs is so important. I definitely feel a major difference in my belly when I do that and don't feel bloated.
This is really amazing, thank you!!!🙌🏽🔥
Marvelous
То, что надо! Спасибо.
Ótimos já salvei pra fazer amanhã 🙌☺️❤️❤️
Just love it… thanks for sharing it and have it available for us
Классные упражнения, супер подборка!!!
Огромное спасибо за ваши видео.
I will be starting in the morning. Thank you so much.
Mulțumesc!V-am descoperit și încep să aplic ceea ce ne învățați Sunteți cu adevărat profesioniști!
Спасибо за комплекс упражнений. Для женщины в "юном" возрасте самое то для занятий😊
Хорошие комплексы, а главное без прыжков !!
Упражнения для живота, это как раз то, что надо! 👍 Через 2 недели уже будет виден результат.
Виден?
@@user-zh9jv8jy1r😂😂😂 видимо нет
Thank you. I really like your no-nonsense approach and excellent graphics. I’ll keep working using your help. Thanks again.
Thanks 😊
I will engage my core and I will try this everyday thank you ☺️🙏🏼🙌🏼💪🏼
Спасибо большое за тренировку . Классные упражнения .
Эти упражнения плюс питание и будет вам счастье 😊 Эффект 100%
Wow this workout is amazing. My mommy tommy will be gone for sure. My first time here tho and my first workout with you ❤️ thank you for posting this
Excelentes ejercicios , gracias.
It's just fantastic!!! Thank you so much!!!
Intensa rutina..muy buena 👍
Great FLEXIBILITY to manage⭐️
Świetny zestaw ćwiczeń. Nie przeraża, a myślę, że daje efekty. Wykonuje je piąty dzień i czuję, jak fajnie działają na ciało, które staje się zwarte, ale nie beznadziejnie przeforsowane. Masz potem siłę na działanie w ciągu dnia. Brawo! 😊💪👍
Just perfect timing and not tiring❤exercises
Especial para el día a día gracias
I like the way you show us how to do this exercises !!! Super !!!
Thku so much for sharing. Blessings ❤🎉
Mind blowing,feeling good and happy after doing this
Благодарю за тренировку! Лично мне это видео поможет не только с животом, но и с бёдрами! Надеюсь моим тазобедренным суставам будет легче👍
I also noticed this is a whole lower body workout. Fabulous!
¡Excelente! ❤️❤️❤️🤗😊👌 Desde Colombia 🇨🇴
Muy buenos ejercicios
Спасибо большое за Ваше время и знания!☺❤💯👍🕊🌻🌼🌷🌿
Класс!! Спасибо!! Я думаю это хорошие упражнения на пресс для тех у кого слабенькая спина, не даёт нагрузку на поясницу!
Happy to have stumbled across these videos! Are there any for stretching a tight neck and shoulders?
Thank you very much. Excellent exercise.
Love these exercises seem so simple & easy looking..!! Thanks alot 🙂🙂🙂
hola muchas gracias por tan maravilosos rutina para abdomen. me en canta tengo 63 anos y ahora no puedo hacer toda clase ejecicios por mi edad. estoy feliz con todas las rutinas que ustedes tienen para todo el cuerpo. Gracias asi puedo seguir cuidando de mi salud.
И я в восторге от такой подсказки! Клас! Супер!❤
Very nice I like it all cause I can't get down on floor bad knees this is awsome thank you😊
Me gustó mucho estos ejercicios .y más q yo si tengo q hacerlos .gracias y por favor q pueda seguir recibiendo d ustedes esos ejercicios tan especiales q para mí es salud física .GRACIAS
I love this workout I hope you don't stop updating everyone watching this experience ❤
I thank you for all 🙏🙏🙏🙏🙏
Love this workout very helpful, thanks!!
Muchas gracias me encanto 🤗
Super séance.
Courte, mais très bien ❤
Merci merci 🌞🌞
Хорошо, что 🤪тренировка с небольшой передышкой.
😁😆Успеваю отдышаться и перевести дух.
Ловите 👍ЛАЙК!
omg it.... WORKED🤯🤯I had the flabby flab but now, not ANYMORE.😎😎
How long did this take for you to give results...?
2 days, apparently😂, thats how long the video has been up. I'm going to try them anyway.
The channel has other great videos that target's the mid section. Yes can do these every day. But I would suggest you start with the diastasis one first for a week then switch over to this one.
Reminder drink a lot of water and eat only healthy foods.
You will definitely see your body change if you are consistent and complete the video to it's entirely including each individual exercise.
How long did it take u to loose it. 5 years lol lol lol 😊😅ok'kkkkkk😂😅
@@naturellegal944за
Thank you so much❤❤❤
Amazing Workout... Must Try
Ótimos exercícios, acabou comigo. Amei maravilhoso.💪🤝
Também, fiz 3 séries dele😅
❤😊🎉😊❤🎉🎉
Ottimo video con raffigurazione dei muscoli coinvolti
Excelente rutina!.
Отличный комплекс упражнений. Благодарю.❤
Хорошие упражнения. Сегодня попробовала в качестве разминки перед тренажерами. Отлично. Единственное каждый сам себе должен задать скорость, организм у всех разный, я делала более медленно, т.к. проблемы со спиной. Надо девочки убирать лень, и заниматься с собой. У меня впереди достижения -30 кг))) Я долго ленилась, но в один день взяла себя в руки. Как сказал муж лежа на кровати - чем бы дитя не тешилось)))). И делать поначалу не надо каждый день, мышцы должны отдыхать. Лучше через день.
Thank you very much for these exercises 💝☘️🌿✨🌞✨🌿☘️🌺
First time I am watching this video and really it's impressive, I have to workout, sure it will help me. God bless you.
যদিও তুমি পোশাকের দিক থেকে সাবধান নও ,কিন্তু তোমার দেওয়া উপদেশ গুলো খুবই যৌক্তিক, উপকারী এবং সহজ।😊
Nice set of exercises provided, I liked it very much ❤❤❤,💯💯💯👌👌👌👌
Needed this
Muy bueno ,como todos los otros videos que tienen =)
Muchas gracias y los mejores deseos para ustedes,WORKOUT :D
Wow, great work out!
Exelentes ejercicios 🙏👌
Спасибо.
Прекрасные упражнения.
Благодарю за насыщенный комплекс упражнений 🙏🙏🙏❤❤❤а главное доступен для меня 🙏❤с уважением🙏❤
Genial ..gracias 🥰
Спасибо,,, всё основное и сразу👍
Heel fijn om mee te doen dankjewel
🎉excellent!!
Ótimo esses exercícios, mostra onde trabalha ❤
Thank You For This Fitness Video❤❤.
Thank you ❤
Very effective exercises.thaks so much
Супер упражнения спасибо вам 😊
а ведь часть из них ещё в советской зарядке были. делала по утрам с папой.
Muy buenos ejerciocios
I like the timer for each exercise
It is effective thanks a lot 🙂
Muchas gracias 🇺🇾