#12 일어나기도 귀찮으니까 누워서 하는 복부 운동 | 20분

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  • Опубликовано: 23 сен 2024
  • 0. 스트레칭
    1. 크런치
    2. 시저스킥
    3. 레그레이즈
    4. 트위스트 크런치
    5. 원 레그 스위치 토 탭
    6. 사이드 플랭크 (L)
    7. 사이드 플랭크 (R)
    8. 플랭크
    #뱃살운동 #홈트 #뱃살빼는운동 #뱃살제거

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