¿Por qué son fundamentales los Rodajes Suaves en el entrenamiento running?

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Salir a correr para entrenar es mucho más que calzarse las zapatillas y acumular kilómetros. Desde RUNNEA te queremos enseñar las diferentes tipologías de entrenamiento que existen en el running y porque combinarlas y hacerlo de forma personalizada es fundamental para una mejora eficiente y segura.
Iker Muñoz es el director deportivo en RUNNEA. Es doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte especializado en deportes de resistencia. Junto con el equipo de desarrollo y análisis de datos de RUNNEA trabajan en la mejora continua del entrenamiento running a través de la aplicación de RUNNEA.
En este vídeo abordamos la importancia de los rodajes suaves en el entrenamiento running. Porqué correr lento es tipo de entrenamiento imprescindible en nuestro programa, sea cual sea nuestro objetivo: Desde preparar una maratón a perder peso.

[@robertomarin8260]

Muy cierto lo que dices, hay gente que no tiene disciplina para entrenos lentos y es importante realizarlos

[@Runnea]

Efectivamente!

[@jorgeseguer1751]

Buenas ,llevo poco tiempo corriendo cual seria por tiempo o por km para estos días de entrenamiento? Gracias

[@sebastianvicco2647]

Muy bueno

[@gabrielsandoval9298]

Gracias

[@germandavidperezaramburu8307]

Como estructurarias entrenar 4 veces por semana?

[@sergioherreromiranda5184]

Holaaa, dónde está grabado el vídeo??

[@Runnea]

Hola Sergio. Está grabado en Barakaldo (Bizkaia)