선생님 허리 협착증, 허리디스크, 고관절 통증, 다리저림 등으로 오른쪽 허리통증 엉덩이통증, 허벅지 바깥쪽에 통증이 너무 심하여 서서 주방등에 일하거나 일반적인 걷기도 통증과 저림으로 실상 활동이 제대로 못하고 있는데 이 운동으로 좋아질 수 있을까요? 아니면 다른 좋은 운동 방법 있으면 알려 주시면 감사하겠습니다 ~
많은 도움 받고 있어서 감사드립니다~^^ 얼마전부터 발바닥을 바닥에 댈때마다 아프고 걷기힘든데 정형외과에 가니 지간신경종이라고 하더라구요. 주사치료후 통증은 없는데 걸을때마다 뭔가 덜그덕거리는 느낌인데 집에서 예방하거나 치료에 도움받을수 있는 방법이 있을까요? 쌤이라면 해결해주실수 있을것 같아서요😂
![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](http://i.ytimg.com/vi/f-bwJtRhIzs/mqdefault.jpg)
![[라이브 강연]목-어깨가 뭉치고 아프신가요? 3분만 하시면 통증이 사라지고 어깨가 날아갈 듯이 가벼워 집니다! 제가 도와 드릴께요](/img/tr.png)
3가지 스트레칭후 효과 어마어마하네요👍👍
3주간 아팠던 왼쪽허리와 저렸던다리가 아주 편해졌어요
와우 믿기지 않네요 하루 몇번씩 틈틈히 자주 해줘야겠어요
네 매일 꾸준히 해주시면 회복되실꺼에요, 시청해 주셔서 감사합니다
아주지도력
좋아요 많은참고하며
건강유지에 도움 받네요🙏👍
시청해 주셔서 감사합니다
정말 좋은 방송입니다 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사합니당
회사출근하려는데 갑자기 허리랑 다리가 아파 못일어나 병원 다니고 치료받던중에 차도가 없어 우연하게 유튜브에서 영상을 보고 따라했는데 절던 다리가 저는 증상이 사라졌어요 아픈건 그대로지만 그래도 증상이 호전되어 꾸준히 영상보며 스트레칭하고 있어요 감사합니다
열심히 해보겠습니다
네 시청해 주셔서 감사합니다
와우~ 정말 다리가 금방 가벼워지네요.
도움되는 영상 항상 고맙고 응원합니다
오래 앉아 운전하는데 엉덩이가 쑤시는 통증이 발생합니다
앉아 있을때 고관절부위 입니다.
평소 그 곳을 만져보면 딱히 통증은 없어요
운전시작 20~30분부터 통증이 있어요.
해결방법이 있을까요
무거운거 드는 일을 해서 거의 3개월에 한번씩 주사 맞는데 알려주신 스트레칭 하고 나니 통증이 싹 사라지네요 ! 진짜 최고네요. 감사합니다!!
허리가아파서 저정도였는데 저는 어릴때부터 기.체 춤전공을해서 스탯칭버릇처럼했었고슨생님 채널 보고난후 하루도 거른적이없어요제 기분인지몰라도 걷는데눈 예전츠름 걷는데는 덜 한것같아요😊 슨생님듀. 설날연휴 잘보내시길 바랍니다👍👍👍
샘 뒤에 잡고 있는 다리가
바닥에서 뜨면안되죠??^^
추간판탈출인데도 하면 괜찮을까요?
네 안전한 운동이니 괜찮습니다
선생님 허리 협착증, 허리디스크, 고관절 통증, 다리저림 등으로 오른쪽 허리통증 엉덩이통증, 허벅지 바깥쪽에 통증이 너무 심하여 서서 주방등에 일하거나 일반적인 걷기도 통증과 저림으로 실상 활동이 제대로 못하고 있는데 이 운동으로 좋아질 수 있을까요? 아니면 다른 좋은 운동 방법 있으면 알려 주시면 감사하겠습니다 ~
선생님을 찾아 뵙고 싶어요
허리통증으로 수년 고생하고 있습니다
큰병원 다 다녀도 원인모름 그곳 병원 어디지요
많은 도움 받고 있어서 감사드립니다~^^
얼마전부터 발바닥을 바닥에 댈때마다 아프고 걷기힘든데 정형외과에 가니 지간신경종이라고 하더라구요. 주사치료후 통증은 없는데 걸을때마다 뭔가 덜그덕거리는 느낌인데 집에서 예방하거나 치료에 도움받을수 있는 방법이 있을까요? 쌤이라면 해결해주실수 있을것 같아서요😂
물리치료사도 의사 안끼고
개업 가능하게 법을 바꿔야 한다
ㅣ선생님 어디인가요
뵙고싶네요
지금은 학생들 가르치는 일을 하고 있습니다. 다시 치료하게 되면 공지 할께요.
3:13
5년만에 볼링치고나서 허리통증이. 엄청심하고 골반 척추가 틀어졌는대 왜그런가요?
볼링동작이 몸통을 반복적으로 돌리기 때문입니다. 이 영상이 도움이 되실겁니다
선생님 허리가 아프고 어깨가 아프고 이런 경우가 있는데 선생님 채널에 영상이 너무 많아가지고 뭘 봐야 되는지 어떤 걸 봐야 되는지 감이 안 와서 아예 안 보게 돼요ㅜㅜㅜ
ruclips.net/video/LNaEHeXD3F0/видео.htmlsi=uvbNoMEiIjfuaj5Y 이거 보시면 될것 같아요
선생님..무릎 뒤쪽 과 종아리땡김 증상이 있어서 쩔뚝 거리는데요..스트레칭하면 그다음날 더힌든 느낌은 왜일까요? 감사합니다
운동 이나 스트레칭 후 증상이 증가하면 그 동작은 안하시는게 맞습니다. ruclips.net/video/sUR3dU_qOqk/видео.htmlsi=W92bXdfbJbjSOm5S 이 영상 한번 보시고 본인 체형을 먼저 파악해 보세요
오 머야 진짜 완전 가벼워요ㅜㅜ
오늘도 좋은 말씀 고맙습니다
네 시청해 주셔서 감사합니다