Apprendre le geste des bras | Crawl
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- Опубликовано: 6 авг 2024
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Apprenez à bien exécuter le mouvement des bras en Crawl grâce à cette vidéo.
Cette vidéo est centrée uniquement sur la partie supérieure du corps lors de la nage. Pour approfondir le mouvement des jambes, nous vous invitons à poursuivre le visionnage de ce programme pour apprendre à nager le Crawl.
C’est l’élément principal pour créer la force de propulsion. Nous présentons ici le mouvement de bras décomposé en trois temps. Nous allons d’abord comment prendre appui, puis comment faire la traction correctement, et enfin comment faire le bon mouvement de bras pour revenir à la surface.
Le programme Crawl a été réalisé grâce au soutien de Decathlon, partenaire SIKANA sur la thématique SPORT, et avec la participation de Pierrick Le Floch, entraineur au club de natation de Hendaye.
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Musique :
Carefree - Gilles B - DanoSongs.com
Coconut water - Gilles B - DanoSongs.com
Chapitrage :
00:00 : Introduction
00:27 : La prise d'appui
00:52 : La traction
01:41 : Le retour aérien 
Спорт
![Jordan Adetunji - KEHLANI REMIX (feat. Kehlani) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/EeJ8n5PxFGE/mqdefault.jpg)
une de meilleures videos au niveau des explications, camera et la nageuse! elle nage parfaitement, elle doit avoir un sacre niveau
Oui...c'est ma femme
Je pense qu'elle est pro
@@alicelaurent7071 en est tous des pro car je vien ici pour decouvrire les faut sur les video :D
Demain j'ai piscine,j'ai regarder presque toutes vos vidéos sur la natation! Sa va beaucoup m'aider! Merci sikana ^^
Bonne chance 👍
Merci beaucoup pour toutes ces vidéos j'apprends à nager depuis septembre et sa ma beaucoup aider
Merci pour ces magnifiques vidéos. J'en apprends davantage en les visionnant et en m'entrainant seul dans mon coin qu'avec mon instructeur à la piscine. En effet ce dernier n'est pas très loquasse. Le visionnage du geste sous l'eau participe grandement à la compréhension de la technique à adopter. Continuez, vous faites du très bon boulot 👍🏻
Merci pour votre retour ;)
@@SikanaFrancais comment appuier sur l'eau sans fléchir le poignet. Donc on doit arrêter la glisse dans le traction
Je pense qu'il faut visionner les vidéos plusieurs fois pour intégrer les détails de la technique . C'est vrai, c'est parfois difficile
à mettre en pratique. Il faut du temps pour s'entraîner . Mais connaître les gestes à faire est un premier pas.
Merci à la championne , qui nage avec tant de facilité et aussi pour votre site sur les soins d'urgence que j'ai envoyés à mon fils.
Là aussi,c'est important de savoir ce qu'on peut faire pour aider.
Sincères salutations et Bonne continuation
Sa technique est parfaite 😮❤
En fait comptez le nombre de mouvement des bras pendant une longueur.... Puis essayer de nager parfaitement comme la dame sur la vidéo et recomptez, et trouvez votre axe d'amélioration.. Merci pour cette video claire
Magnifique vidéo explicative celle qui m'a apportée les meilleures explications...Merci à vous
Merci du compliment
Superbe vidéo, je la visionne après chaque séance de piscine pour m'améliorer 😉
video qui montre bien l'enchainement du mouvement, et m'a bien aidé à le mémoriser avant de se remettre à l'eau. j'y ajoute l''importance d'abaisser l'épaule lors de la recherche d'appui pour favoriser l'alignement du corps, alignement qui fait que la respiration se fait dans le déroulé du roulis sans qu'on ait à y penser. j'ai commencé dos et crawl il y a 6 ans à 57 ans (excellents cours à Toulouse, merci chers MNS ) il et par ces vidéos je révise mes bases et continue à progresser, non en vitesse mais en technique et fluidité. Arès avoir surmonté mon appréhension et pris aisance dans l'eau, nager est devenu un grand plaisir de ma vie, décuplé depuis que je réside en bord de mer en 06. Allez aux cours, vous aller vous régaler
Vous êtes capable de nager combien de km ?
Superbe vidéo interessante et efficace pour apprendre les réelles techniques d'anatation qu'on devrait l'apprendre et l'a pratiqué impérativement pour sa thérapie de reeudication et de décontraction.Salut et merci pour le partage de tes magnifiques vidéos.....
Super cet exercice vraiment cela m’a donné des idées pour améliorer ma natation
merci pour cette vidéo
vraiment bonne vidéo. ça m'a bien aidé. Merci.
excellente vidéo , bien expliquée ,bien filmée , bravo !
Un grand merci !
bonnes vidéos , claires et résumées.. Merci
Merci à vous pour votre commentaire positif et votre soutien. :)
Vraiment très bonnes explications pour se perfectionner. Merci
Merci ! Nous sommes toujours à la recherche de retours photos / vidéos, alors si vous les utilisez pour vous mêmes ou avec d'autres au sein d'une association ou groupe, n'hésitez pas à nous le dire !
Pourquoi tu est pas verif?
tres bien expliqué !!
Merci !
Merci
Merci beaucoup🤗🤗🤗🤗
Vidéo Très claire
franchement geniale merci
👌🏾super les explications
Vert Nice crowl!!
Merci pour le technique !!
Avec plaisir ! Bon courage :)
Merciiiii
Merci c'est clair et court.
De rien :)
décidément trop compliqué la natation!mais je pense qu'il faut prendre du temps pour maitriser ttes ces techniques!moi ce qui me tracasse surtout c'est la respiration!mais bonne nouvelle je viens de m'inscrire dans un club de natation! merci
wlach wlach nn sa fait 8ans que je nages au début tu as peur mais après ça va
wlach wlach jjïjjjj
@@iamabeubemelvloveyoupismon7441 oui c'est le c'est de l'entraînement
Merci! 😍
oui c'est bien pour apprendre merci pour cela
excellent
merci !
Après la traction, la poussée au niveau du bassin vers la cuisse s'appelle la propulsion, avant le retour du bras.
Il faudrait parler de la synchro des bras aussi .
👍👏♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
merci pour ces explications je vais de temps en temps à la piscine mais j'ai honte car je ne sais pas nager correctement, lorsque j essaie le crawl,je part à droite ou à gauche je n'arrive pas à rester sur ma ligne , même chose quand j'essaie de nager sur le dos bref ducoup je vais dans le petit bassin et je regarde les autres lol
Tout grand nageur a commencé a barboté avant de devenir des dauphins. n'ayez pas honte ! M'enfin depuis le temps vous vous êtes surement amélioré
👏
MERCI JAI REUSSI
Menteur, tu as chié dans l'eau !!!
@@magalielaique8628 d'où t'en sait tu va te calmer tu parle méchamment a tout le monde
@@k0nodioda
Lili es tu vraiment belle ?
🎉🎉🎉🎉
00:15 remarque n°1 1:17 remarque n°2
00:15 remarque numéro 1
01:20 remarque suivante
00:15 remarque n°1
01:15 remarque n°2
It's all good except for la traction. It is advised to bend the hand and the elbow to push water back. Pressing with a flat hand creates drag.
la théorie c'est facile, la pratique en est une autre. en plus la vidéo ne montre pas clairement les gestes de respiration, la nageuse nage le plus de temps avec la tète dans l'eau sans inspirer, parce que c'est une pro. le geste de respiration est le plus difficile a maîtriser.
You're right.
C'est une video qui se concentre sur le geste des bras et non sur la respiration.
Mes mon coatch sais normale quand je rentre mon bras dans l'eau je mais beaucoup de bule?
Piscine du pré st gervais
Est-ce normal que votre vidéo est dans la playlist de notre prof de math ?
est ce qu'il ya des exercices pour les maladies d'henrie discale
Oui, tu nages sans les bras.
bien
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pour moi le plus difficile est le battement des jambes en même temp. jai tendance à pousser au lieu de faire des battements sinon je coule lol
habibouch93 merci
Commence par avancé sans faire le mouvement des bras après essaye de d'd'intégrer les bras
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habibouch93 moi c'est quand j'ai besoin d'air et qu'il faut relever sa tête là je coule
@@lg17190 c'est quoi ça ce que tu as écrit vraiment n'importe quoi c'est du chinois ?
Quand je nage je ne me pouvais pas géré les problèmes de respiration que dois je faire pour soulager lors de la natation
Il manque les gestes à ne pas faire aussi haha
Merci quand même 😅
Moi c'est la respiration que je n'arrive pas à gérer. Obliger de nager la tête hors de l'eau sinon je repasse en brasse au bout de 30 secondes
00:15 Remarque n°1 01:15 Remarque 2
je ne comprends pas, on m'a toujours expliqué que le corps doit rester stable, c'est-à-dire qu'il ne doit pas tourner, il faut gainer (abdos qui contrôlent)...justement pur éviter trop de résistance dans l'eau.. qu'en-est-il ?
En effet des personnes disent de rester gainé, et ne bouger que les bras et les jambes. Mais c'est faux. On nage avec tout son corps.
Attention toutefois, à ne pas faire "l'anguille" càd de ne pas pivoter le corps dans tous les sens. Dans cette vidéo nous voyons bien que la nageuse est bien gainée car elle garde son axe : tête/dos/tronc.
J'espère que je me suis fais comprendre ?
faut suivre ces consignes. c est très intéressant pour quelqu'un qui veut apprendre la bonne manière pour nager
Franck Brard c vrai sikana a mal fait
Natation Facile - Mehdi Bovo nnnn
Moi j'ai pas confiance à mes pied et je suis grosses aucune chance 😢😪😭😆
Je regarde cette vidéo pour le plaisir mais je sais déjà bien nager
On s'en fout de ta vie de merde.
@@magalielaique8628 elle doit être mieux que la tienne vu que ta pas de vie tu passe ton temps a insulté des gens alors qu'il t'on rien fait
@@k0nodioda
Va jouer avec ta dinette Lili
N'oublier pas que les dois du main doit être serez fermer comme une palme
Après la traction il y a la poussée que vous avez omis de citer
00:30 crawl
oui mais il est préférable déjà de savoir un peu nager avant non ?
😂🤣
Avez vos des éducatifs ?
00:15 remarque 02:17 remarque 2
cette nageuse est meilleure dans la vitesse de s'avance dans l eau quand je vois mon niveau j ai hante je fais comme je dispute dans l eau hhh
Mes bras sont impeccables juste corriger les perspectives en photo
A mon avis le retour aérien est la phase la plus difficile (coude plus haut que la main)
Moi aussi j'arrive pas à faire ce truc ! mon bras se plie mais à mon avis pour que le coude soit plus haut que la main, ça doit être une histoire de pratique, et au fil du temps, les membres doivent gagner en souplesse (j'ai pourtant fait de la danse et je suis de nature souple !) mais moi aussi j'ai beaucoup de mal à faire ça.
00:15 remarque 00:45 remarque 2
00.40 crawl
Tout çà ma nageuse le fait. Mais n avance. Pas plus. Vite en.crawl.. De plus aux virages pas moyen. De décoller. Du mur... Comment. M en sortir ??
Bonjour je suis un enfant de six ans vous put vé maprendre le crole.
Elmehdi jalal
Respiration bilaterale, respirer des deux côtés et en- traîne une meilleure nage
difficile
Français
J’ai rien compris mais ok merci quand même
Tu ne parles pas de mouvement de pied
Est-ce que tu es un moniteur ou bien tu fais juste des vidéos pour apprendre aux gens parce que tu travailles vraiment dans une piscine et tué le moniteur ???,🤔🤔🤗
Beaucoup de tangage
Traduction Arab ...