O SONO E A INSÔNIA
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- Опубликовано: 7 май 2015
- O que acontece com a gente enquanto estamos dormindo? Quais são os impactos do sono em nossa mente e corpo? Porque as pessoas tem insônia e o que pode ser feito para lidar com ela? Essas são algumas das questões que exploraremos no vídeo de hoje!
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Texto e voz: André Rabelo (scienceblogs.com.br/socialmente/)
Ilustração: Pedro Tavares (Xicão) ( / pfranciscotavares )
Edição: Pedro Costa ( / columbabsb )
Música: Caio Antunes ( / caioantunesguitarra )
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olha que ironia, agora são duas da manhã
aqui são 5 da manhas kk
Sapo CHAPIUSKI 4:20 ljsjkajkk
Whatever aqui 3 horas
Whatever 06.31 ;-; ajudem me
02:33, Sad
A pior coisa é quando você tá com sono, dor de cabeça, aí deita e NÃO CONSEGUE DORMIR!
Eu não fico com sonolência eu fico com raiva.
Eu agora
eu uso um litrinho congelado, e coloco no canto da testa sempre caio no sono
Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: ruclips.net/video/yorZIWLKxSA/видео.html
Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: ruclips.net/video/yorZIWLKxSA/видео.html
Pra mim, a pior parte é quando você quer dormir e sua mente fica tendo vários pensamentos aleatórios que acaba deixando a gente irritado por não conseguir dormir.
Eu as vezes fico pensando várias coisas aleatórias quando deito para dormir tipo: como seria um hipopótamo voador?quem nasceu primeiro o ovo ou a galinha?Será que dá para sentir as nuvens se eu tocar? Galinha cor de rosa pulando corda em cima de um disco voador em outro planeta🐔💖🌐👽
Kkkkkkkkkk doideira essa nossa mente, né 🤭
Insônia é a vingança da mente por todos os pensamentos que evitamos durante o dia
Não tenho só insônia. .. tenho muuuuita insônia e agitação mental antes e durante o "sono"
Rui Peixoto Junior Tbem
Rui Peixoto Junior Tem celular? baixa áudios de reprogramação mental e só procura aqui no youtube tem um monte recomendo um que se chama "Você pode curar a sua vida" baixe e passa no celular quando for dormi escuta ele, e faça tudo o que o áudio fala, como respira profundamente e outros... mesmo que você não ta gostando escuta ele pelo menos 1 mês, o seu celebro e seu inconsciente vai aceitando e suas ideias vão mudando depois de um tempo além de perde a insônia, sua saúde e seu bem estar vai ta cada vez mais saudável, falo isso por experiência própria.
Bruno Frossard meu caro, muitíssimo obrigado pela dica e saiba que ja estou procurando esse áudio, amanhã já posso fazer um depoimento aqui... kkk... muito obrigado!!!
Rui Peixoto Junior Tenho certeza que você vai melhora, vou ta aqui sempre ta testemunhando seus avanço :)
Amigo, saiba que estou fazendo todas as noites e nessa noite passada, além de não me lembrar de ter ido até ao final do vídeo, consegui dormir a noite inteira... muitíssimo grato pela fantástica dica
Não consigo prestar atenção nos vídeos pois me distraio com as animações, tenho que ver o video duas ou três vezes para entender algo, não sei se sou o único portanto gostei bastante do canal.
eu também heuehue
Isso é TDHA e tem um vídeo falando sobre isso nesse canal mas aconselho a pesquisar mais afundo, eu também tenho isso, é horrível!
Eu também!!!!!! Mdsss
Eu não ouvi quase nada do que ele disse ;-;
・佐藤カルロス É nóis. Isso deve ser déficit de atenção... e eu tenho isso desde os 7 anos de idade ;-;
Tenho problemas com sono a cerca de 4 anos, eu sou muito ansiosa! Tem vezes que estou exausta, meu deito e simplesmente nao sinto sono, apenas exaustão! Existem outras vezes que me deito e tenho ataque de ansiedade em que meu coração bate muit rápido, começo a suar e faltar ar. Diariamente luto com isso e afeta muito a minha vida, fora as dores de cabeça e enxaqueca que sinto 24 hrs.
Sei exatamente como é. Sou muito ansioso, além disso tenho TOC (pensamentos horríveis incontroláveis e não consigo dormir.
Sinto que apenas fecho o olho e acordo de hora em hora. É HORRÍVEL.
.
pior que o sono é muito importante, pra conseguir seguir a rotina, tbm tenho insônia mas a sua parece ser horrivel o.O
Eu tbm sentia falta de ar e suor
Acontece o mesmo comigo... E pior que é 1 vez por mês esse 'ataque de pânico'.
Saiu recentemente uma matéria no famoso jornal The New York Times sobre as formas mais eficazes de tratar a insônia (esse aqui é o link da matéria: www.nytimes.com/2015/06/09/upshot/the-evidence-points-to-a-better-way-to-fight-insomnia.html?_r=0&abt=0002&abg=0). Parece que, quando olhamos para as evidências em si, a conclusão é que os medicamentos, embora sejam a forma mais procurada e usada para lidar com a insônia, não são necessariamente a melhor escolha a longo prazo.
Sinceramente, depois de passar 5 dias sem dormir, meu Zolpiden é sagrado hoje.
por favor me responda eu assim ficarei iternamente grato eu nao consigo dormir a 48 horas seguidas e nao tenho sono nenhum to desesperado ate para fazer uma conta levo cerca de 10 segundos para me lembrar me judem
recomendo que você vá a um médico, ele poderá lhe ajudar a normalizar a sua situação emergencial!
Eduardo Vanassi
Eu n tenho insônia ( eu acho ) mas eu n consigo dormir sem q tenha alguém comigo! Oq é isso??
Poderia fazer um vídeo sobre as causas do choro? Parece bobo, mas sempre quando encontro uma dificuldade, quando não consigo resolver as coisas começo a chorar igual criança, isso não é de hoje. Pode ajudar?
+Áurea Bueno valeu pela sugestão! Se isso tem te incomodado muito, procure um profissional que possa avaliar a sua situação de maneira mais completa!
Sou assim
Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: ruclips.net/video/yorZIWLKxSA/видео.html
Eu até durmo rapido, mas acordo no meio da noite com sonhos e pensamentos aleatorios, e acordo de minutos em minutos !
Eu tambem
Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: ruclips.net/video/yorZIWLKxSA/видео.html
FALA SOBRE SÍNDROME DO PÂNICO!!!
+Fernanda Vasconcellos obrigado pela sugestão!
N consigo dormir por causa disso
Por que na hora em que vamos dormir pensamos só coisas ruins tipo coisas que fizemos a 8 anos?
Realmente sempre quando vou dormir só penso em coisas ruins
Comigo não é assim não é como se eu ficasse pensando em uma em uma festa junina que eu não fui a 3 anos atras e isso me atrapalhasse a dormir
Como acontece sempre
Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: ruclips.net/video/yorZIWLKxSA/видео.html
Eu sou assim
Já são 5:30am e preciso ir pra escola hj, e não durmo já faz 3 dias socorro! Vou ir pra escola sem dormir ;-;
recipiente do Vlad tipooo euuu, fui segunda e terça sem dormir, e hj então.... Faz três dias que n durmo, eu meio que sinto cansaço as vezes mais nd da droga do sono vim
;-:
Eu já voltei a rotina normal, é vc já melhorou?
Caralho eu achava que era o único que era desse jeito
Faço isso direto...ir pra escola sem dormir
Eu chego a ficar 3 noites sem dormir, como sou professora tive que sair de licença, pois devido ao cansaço mental minhas aulas são muito a desejar , raciocínio lento e irritação é comum..Adorei seu vídeo...
Esses desenhos são hipnotizantes! E o conteúdo é excelente.
Parabéns DNOVO vcs são muito profissionais inteirados, gabaritados e amados.
Tenho muita insônia. Nesse momento não consigo dormir.
+Carolyn Trancy talvez procurar uma ajuda profissional poderia lhe ajudar com isso.
+Minutos Psíquicos tipo so me da sona la pra 3:00 da manha isso e insonia ?
Ismael Rodrigues Pode ser, depende. Eu no caso não consigo dormir mesmo...Sou ansiosa e fico cheia de preocupação. Tem vezes que vou dormir 9h da manhã.
Ou se eu durmo, eu acordo toda hora.
+Carolyn Trancy ata valeu
Podia fazer um vídeo sobre "paralisia do sono". Acontecia direto, comigo, quando era mais novo. No inicio eu não sabia e tinha medo, mas quando tinha uns 11 anos de idade, vendo um programa na tv cultura, descobri o q era. Perdi o medo e passei a controlar melhor, conseguindo sair da PS ao perceber.
Sei que é, em boa parte, hereditário e muitas pessoas "sofrem" com isso. Conversando com minha mãe descobri que as vezes ela tinha isso e meu irmão chegou a ter algumas vezes também.
tiLTaDo Eles já fizeram um vídeo sobre a paralisia do sono. Eu tbm tenho... se quiser acordar é só se concentrar em mexer as extremidades (mãos/pés).
Adoro o canal Minutos Psíquicos :)
Ah sim, é verdade. havia me esquecido desse vídeo. Muito Obrigado.
Eu também usava essa "técnica", rs.
tiLTaDo Eu tenho tmb e percebi algumas coisas... Isso acontece quando tiro cochilos na parte da tarde depois do almoço, tmb acontece se eu for dormir tipo 3h 4 h da manhã aí eu acordo as 8h sentindo isso ...tmb acontece se fui em alguma festa e bebi bebida com álcool ... e sempre que estou muito estressada e acordo muito durante a noite ..de manhã eu tenho paralisia do sono .. Se você está tendo isso ... tenta dormir certinho no horário e cuida da sua saúde pq sentimos isso qdo o corpo não está legal!
Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: ruclips.net/video/yorZIWLKxSA/видео.html
Já estou curtindo antes mesmo de assistir! Os vídeos são fantásticos
aaaaaah como eu AMO esse canal 💙
Procurando vídeos pra me ajudar a dormir... São 7 da manhã. A quarentena acabou com meu relógio biológico
Que coincidência, atendi hoje de manhã um paciente com insônia.
Plederson Silva eita! Mostra pra ele o nosso vídeo =)
A insônia me trouxe aqui hoje! Ótimo canal, sempre acompanhando. Continuem com o excelente trabalho! :)
Sugestão: Efeitos da cafeína e outras drogas no cérebro (caso ainda não tenham feito), e como o cérebro funciona sob efeito delas.
Parabéns pelo trabalho, temos aprendido bastante!
Me deitei as 00:50, levantei de 3:09 com dor de barriga,fui deitar dnv as 4:09 dormi as 4:32 , acordei às 5:30 pra me arrumar pra escola.
so mto ansiosa qnd tem um evento importante no outro dia um dia antes nao consigo durmo e horrível
Muito bom, esse desenheiro é fera.
Já tive uma ansiedade antes de alguma coisa que fosse especial para mim, mas insônia nunca 🙏, meu sono é ótimo, sou muito grato por isso.
Vocês podiam falar de como funciona a memória e como fazer para melhorar e alimentação que ajuda na memória, eu acho que isso também seria um tema muito bom. Desde já agradeço e continuem com os ótimos videos.
sou como muitos,,, insonia,,, a vida e a mente nao param ...1.40 da matina,,,ainda bem q aproveito para melhorar o intelecto. Obrigada pelo conteudo q vcs apresentam...
Tô vendo um vídeo sobre insônia às 2h da manhã, que legal
Rem, isso é a porta de entrada para um transe hipnotico, sonambulo ou não! o estado de transe quando induzido e direcionado reorganiza todo o cerebro e sistema nervoso, além disso é muito relaxante!
bocejei quando ele bocejou no início do video e.e
eu tbm leticia ksksks
muito esclarecedores os videos de vocês. Poderiam falar sobre paralisia do sono... abraços!
Maravilhoso......parabéns a td equipe pelo excelente trabalho!
+Vanessa Costa e Costa obrigado!
sugiro vídeo sobre a síndrome do pânico e síndrome do pensamento acelerado.
A insônia tá cmg agora , e presiso acordar cedo 😩
Muito bom!! Bem explicado
Gabriel Gastaldi valeu!
Esses vídeos de sono tão me dando sono, é sério...
melhor canal
Ótimo conteúdo!!
Sua voz me da sono
o canal scotch explicou insônia bem p caramba é uma animação q eu acho q vale a pena ver :)
Sou fã do canal e gostaria dr fazer um pedido de tema: influencia dos hormônios no psicológico.
Eu, amigos e várias pessoas ao redor do mundo que fazem uso de hormônios notam mudanças bruscas principalmente na agressividade e nos sintomas de depressão, gostaria de entender mais sobre isso.
Excelente video parabéns!
Muito bom, estou amando o canal ❤
+Lari Fortes que bom! Obrigado!
Achava que era a única kkkkkk mas é muito sério essa situação gente.... Estou "" controlando"" com chá de passiflora (que foi o único que não me dopou) e mudança de hábitos que aprendi nessas bênçãos de vídeos do RUclips 💖💖💖incluindo os de meditação guiada... Um especial da Louise que nos deixou faz pouco tempo, masss deixou essa maravilha de legado - cure sua vida dormindo... Não sei se vai curar mesmo masss tá me ajudando bastante..... E gostaria de saber se esse tipo de PNL realmente funciona e como o cérebro reage fisiologicamente.....
obrigado
Complicado é esse lance dos milhares de pensamentos que vêm à tona na hora que a gente fecha os olhos. E quanto mais a gente tenta não pensar, aí é que a gente pensa mesmo.
Mesmo con tudo o que é necessário para uma boa noite de sonhi, as vezes não conseguia dormir muito bem... Então hoje quando sinto que os pensamentos estão me invadindo de mais... eu conto até 10 quantas vezes forem necessárias... voltando a contar sempre que me distraio com alguma coisa... ai dá certo... e eu durmo :-D
Fala sobre as alucinações hipnagógicas e hipnopômpicas, e paralisia do sono...
Esse bocejo kkkkkkkk é automático a gente ouvir e responder. Que delícia dormir
Muito sofrido não dormir. Adoece o corpo deixa-nos ate deprimidos. Procuro tomar fazer uso de coisas naturais....
Eu já tive insônia é não conseguia parar de pensar em várias coisas então pra parar de pensar fui assistir uma série depois de um tempo eu consegui formir
Muito bom o canal, excelente conteúdo !! Parabéns Equipe pelo trabalho :)
obrigadooo!!!
D+ 👏.
Teve uma hora que pensei que eles estavam falando de Hunter x Hunter
Há meses eu tava com esse problema, e consequentemente eu acabava acordando tarde, e minha família sempre criticava. Eu ficava muito estressada por qualquer coisa, mas eu tô tentando me tratar, e minhas noites de sono melhoraram consideravelmente.
otimo video!!
Eu to precisando de alguns truques para melhorar minha qualidade de sono. Saber mais sobre o assunto me ajuda, então vlw ai ;)
Amei o vídeo! Gostaria de sugerir mais um tema. Dor física e psicológica.
obrigado pela sugestão! Essa ai já está a caminho ;)
PARABENS GANHOU MAIS UM ESCRITO!!!👏👌
Me lembro de ter insônia desde pequenininha, tipo uns 7 anos
Ainda bem que hoje em dia eu consigo dormir antes das 2h grande parte das noites!
Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: ruclips.net/video/yorZIWLKxSA/видео.html
Primeiramente gostaria de parabenizá-los pelo canal!!! E gostaria de fazer um pedido, se possível for criar um vídeo voltado exclusivamente para o Transtorno do Sono, Distúrbio do Sono e terro noturno em bebês e crianças.
Obrigado!
Um canal tão bom, com poucas inscrições, enquanto alguns canais que só falam bobagem tem milhões, lamentável!
Sofro muito com insônias, ontem mesmo (dia 05/09/2015) passei a noite em claro fui para o curso sem dormir nem um pouco, sofro com Déficit de atenção já é difícil me concentrar na aula sem dormir então, em média tenho insônia 5 à 3 vezes por semana.
Por favor, sugiro um vídeo sobre os efeitos da privação de sono. Obrigado.
Incrível. Muito profissionalismo. Obrigado
Denisson Gonçalves Chaves obrigado você pelo comentário!
Tem uma série sons da natureza que ajuda a melhorar o sono. Acesse: ruclips.net/video/yorZIWLKxSA/видео.html
Saudades desse videos o/
Parabéns pela didática do canal! Poderiam falar sobre "Paralisia do sono"?
obrigadoooo e valeu pela sugestão!
A Insônia já faz parte do meu ser...
Poderiam fazer um vídeo sobre Paralisia do Sono? Acho que é esse o nome. Obrigada =)
Q legal o video6
eu sou o cara que fica pensando demais e quando são problemas, mesmo depois de ter solucionado, continuo pensando neles.
Tinha insônia, eu não sentia sono nenhum durante o dia inteiro mesmo se estivesse muito cansada não conseguia dormir, então minha mãe começou a conversar comigo e me dar floral para sono, hoje tenho sono regular :)
Adorei a piada do R.E.M., sempre lembro deles quando escuto falar sobre a fase REM...
+Tamara Ortiz pois é hahahaha
Bocejei quando ele bocejou.
Faz vídeos com mais frequência conteúdo muito bom
Mateus Henrique a gente bem que gostaria... =/ esperamos poder aumentar a frequência em breve!
ISSO e foda Mano, que raiva de insonia
Faz um vídeo falando sobre Sonhos?!
Que delicia de video !
+John Mendes obrigado!
Vendo essa vídeo a 3:03 da manhã 😍
Faz um vídeo sobre sonhos baseado em Freud!!!
nice to assistindo 3 da manha
Muito importante esses vícios eu tenho depressão e isonomia isso é ruim
Só estou vendo esse vídeo agora...Tenho dificuldade em pegar no sono, de permanecer dormindo e quero dormir durante o dia. Mas se eu tenho a oportunidade mesmo de dormir de dia, deito mas não durmo ou se durmo, durmo pouco
Meu sono é em 24 prestações. Na verdade eu sinto que não estou de fato dormindo, parece que tenho consciência do que está a minha volta.
Tem duas PLANTAS JAPONESAS que são MUITOO boas para CURAR A INSÔNIA, me ajudou bastante, estou DORMINDO BEM MELHOR 💖💖💖 O vídeo sobre essas plantas ESTÁ NA RESPOSTA DESSE COMENTÁRIO
O link do vídeo eh esse ruclips.net/video/Mw3VLKz5RvA/видео.html
Olá! Gostaria também de sugerir um vídeo sobre Sonhos lúcidos, ainda é um assunto pertinente para a ciência !
Cardoso sim, é assunto muito curioso, obrigado pela sugestão!
nossa obrigado!!!!!!!!!!!!!!!!tenho problemas para dormir :/
ja tive kk , ahh adoro o canal, gostaria de sugerir um vídeo sobre sonambulismo
Vivo isso todo dia
a ultima vez que tive um sono realmente regulado foi em 2019. agora nesse ano(2022) parece que tudo piorou, eu praticamente nem durmo mais, mesmo me sentido mto cansada e com sono, entção vou marcar tratamento em alguma clinica do sono. se eu não consigo dormir, posso fazer de todo de saudavel, como ja faço, mas não adianta pq o sono é a coisa mais importante da vida.
já eu tive ontem a noite
Quase first
Vídeo top
ana caroline Pereira obrigado!
Olha eu aqui às 3:00 da manhã :D
Bomtrab
eu tmb sofro com traumas e insonia aconselho praticar exercicios fisico namorar,os videos são muinto bons to curtindo
Vini 9 PORTUGUÊS
to vendo esse video as 4 da manha
olá, você poderia falar sobre compulsão alimentar tbm?
(gostei do canal :3)
Aiai
Tenho um hábito que toda noite necessito levantar de madrugada, seja pra tomar água ou ir ao banheiro, o fato é que nas altas horas estou eu perambulando pela casa
O oposto de mim
Quase todas as noites eu tenho insônia, é horrível! Quando acordo de manhã me sinto cansada.
Oi, vc ainda tem esse problema?
@@luanoliveira4295 Só as vezes, eu faço acompanhamento com psicólogo agora.
@@gabriellemonteiro a que bom :) eu tbm passo, mas as vezes pelo menos comigo, é algo do meu corpo, acho que é a preocupação do dia a dia
Depois de uma semana especialmente mal dormida, resolvi mudar meus hábitos e não deixar mais tudo pra última hora. Vamos ver se eu consigo...
Fabrício Lara boa sorte!