레더바렐에서 할게없다구요??! 7분영상으로 50분 수업끝내기 / 웜업부터 쿨다운까지 한방에

안녕하세요! 오늘 하루 시퀀스 [오하시스]입니다^^^
오늘은 레더바렐에서 할 수 있는 동작들을 올라보았어요~
레더바렐에서 제일 많이 하는 사이드 동작부터
매트 동작과 겸한 런지동작까지!!
다양한 시퀀스를 준비해보았으니 한 번 따라해 보시고,
강사님들은 수업시퀀스로 적용해보세요^^
중간중간 제가 쓰는 티칭도 넣었으니 활용해보시면 좋을 것 같아요!
감사합니다♥
Kevin MacLeod의 Brandenburg Concerto No4-1 BWV1049 - Classical Whimsical에는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 4.0 라이선스가 적용됩니다. creativecommon...
출처: incompetech.com...
아티스트: incompetech.com/

[@최서은-i3x]

선생님이랑 수업몇번만에 스트레칭할때 몸느낌이 달라짐👍👍👍

[@todaysequence5290]

서은님🙆‍♀️앞으로 더 좋아지실거에용ㅎㅎㅎㅎㅎ