원장님, 혹시 천사이신가욤? 이렇게 유익한 정보를 어떻게 이리도 아낌없이 주시는지요? 뒷목과 등근육이 짧아져서, 저도모르게 팔을 올리고 자는 악순환이 계속되어 어찌할 바를 모르고 있었는데요, 정말 열심히 따라하니 등근육이 시원해요, 머리털나고 이런 느낌 처음입니다. 진심 짱👍 오늘도 감사드립니다.🙏😘❤️
원장님 진짜 어디에서도 알 수없던 정보 감사합니다~! 호흡기장애가 후천적으로 생겨서 ..숨이 차다보니 점점 숨쉬기 편한 자세로 굽어지다보니 라운더숄더도 심해지구 숨차기전에는 나름 목길다는 소리 들었었는데.. 목이(흉쇄유돌근)두꺼워지더라구요.(기분탓일까요?ㅋㅋㅋ) 정말 대흉근 풀어주라고 따라하는데 살짝 누른건디 시작부터 넘 아팠어요ㅠㅠ .. 한번 하고 났는데도 기린이 된 느낌ㅋㅋㅋ꾸준히 보면서 따라할게요. 감사합니다. 😍
어깨뭉침으로 늘 뻣뻣하고 불편했던 목이 편안하게 되었습니다 통증클리닉가서 통증주사도 맞곤했는데 이제 매일 이운동으로 이뻐지고 짧은목이 긴목이 되는것 같습니다 영상 올려 주신거 매일 따라하며 건강한 노후를 만들어 가고 있습니다 선생님도 늘 건강하시고 행복하시며 또 좋은영상 부탁드립니다~~^^♡♡♡
미간 보톡스 검색하러 들어왔다가 여기까지 타고와서 원장님 영상 네개 따라했는데 사무직 고질병에 이어 육아 5년차 솟아오른 승모근이 이렇게 드라마틱하게 풀리는건 처음이에요 자주 와서 해야겠어요ㅠㅠ 승모근 때문에 비오는 날 특히 두통이 엄청 심하고 혈압 오르는 느낌이 심한데 자주 풀어줘야겠어요 감사합니다
원장님 대박.. ㅜㅜㅜㅜ 저 승모근 너무 단단하고 아파서, 성형외과 선생님도 이정도면 보톡스 맞아야된다해서 보톡스맞고, 물리치료사선생님 계신 마사지샵도 주기적으로 다닐정도로 승모근 올라와있고 완죠니 단단했는데 ㅜㅜㅜ 미쳤어.. 하도 댓글이 좋아서 설마설마해서 걍 처음부터 다따라했는데에에이이 ㅜㅜㅜㅜ, 지금 목선이 길어졌어요.. !!!! 승모근 진짜 많이 풀렸어요 ㅜㅜ구독누르고 갑니다요. 지금 동영상 몇개 다 따라하는중 ㅜㅜ
저도 원장님께 수기 배우러 가고 싶네요 정말.. 6:30 거북목을 풀어 주는게 매우 중요하다는 것을 깨달았어요 ... 거북 목, 뒷목을 풀어줘야지만이 자세가 제대로 잡혀요 목 근육 제대로 풀어주고 의식적으로 입을 야무지게 다물고 턱을 아래로 끌어당기는 연습을 하면서 자세가 몰라보게 달라졌어요 등 근육 풀어주면서 어깨가 뒤로 가면서... 점점 자세가 잡히면서 키가 커지고 그리고 얼굴도 짧아지길요...두상이 많이 바뀌면서.... (두상풀기 3개월 꾸준히 해주어서, 측두가 뒤로 가고 이마 튀어 나오는 과정을 겪고나서) 얼굴이길어져서 하관에 좀 더 신경을 쓰는 과정에 있네요 이제... 거북 목이었던 과거의 제가 꺠달은 점은... 이 부분 부터 본인 스스로 교정을 해야지 자세가 잡히면서 몸의 틀 자체가 이뻐진다는 사실이요 ✍ 오늘도 감사합니다... 공부하다 저항이 오면 스트레칭 하곤해요 ㅎㅎ 인터뷰 전에 긴장될떄도🙏❤
말씀대로 아무리 좋은 관리를 받아도 본인이 유지를 못하면 다시 나빠지듯 스스로 해야 되는게 맞습니다👍 호전되는 모든과정을 공유해 주셔서 넘 감사립니다 길어진 얼굴은 전신스트레칭 하시고나서 앞목 옆목 더 집중풀어주시고 후두하근 뒷목덜미 중심의 단단한거 더 풀어주시면 됩니다 오늘도 화이팅하시길요~~ ✌
이를 악무는 습관 없애는 방법 있을까요? 의식적으로 안물려고 노력하지만, 자는동안 무의식중에 이를 악물어서 치아가 금이 가고 턱과 얼굴과 머리까지 아픕니다. 습관 없애는 방법까지는 어렵더라도 이을 악무는 습관으로 인해 생긴 턱근육 등 여러문제를 해결할만한 방법이 있으실까요~ 늘 감사하게 잘 보고있습니다!!
네 있습니다 취침전 30분전에 물 한잔드시고 전신스트레칭부터 두상풀기까지 꼼꼼히 한번 하시고 주무세요~ 잠도 잘 오고 체형과 얼굴형에 도움이 많이 되고 몸의 긴장을 풀어야 맘도 안정이되서 이 악무는거 덜 하실거예요 아침에도 10분정도 간단히 하시면 좋습니다. 신경안정에는 칼슘과 마그네슘 잘 챙겨드시는게 좋으며 비타민씨도 꼭 드셔야하고 혈액순환제 도 꼭 드셔야 합니다. 뷰티팟 동영상에 썸네일 제목으로 추천드립니다 1.무너진얼굴형 수술없이 되찾기 매일 2.이렇게하면 두상얼굴 반쪽된다 매일 3. 작은얼굴 누워서 만들기 매일 4.솟은승모근 5분만에 주2회 5.셀프관리로 사각턱없애기 주1~2회 6.출근전3분 파워리프팅 주1회 이렇게 하시면 좋아지실거예요 ^^ (2번의 지압봉은 네이버 쇼핑에서 3개세트 짜리 아무거나 구입하심 되고 3번의 지압폼롤러는 대형 다이소매장에서 5000원 합니다) ☆지압봉 링크입니다 휴대용 나무지압봉 3종세트 원목 얼굴 손 발 마사지 - naver.me/FKaz7ByW
원장님 안녕하세요~ 요즘 얼굴 보면서 느낀건데 오른쪽 헤어라인이랑 오른쪽 눈썹모가 왼쪽에 비해 좀 비어있더라구요 생각해보니 평소 오른쪽 목 어깨가 많이 뭉쳐있고 오른손잡이다보니 사용을 많이 하는데 오른쪽 헤어라인과 눈썹이 더 빠지고 비어있는거랑 관련있는지 궁금해서 댓글 남겨보아요~
Хобби
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감사합니다 ~^^
다 하니까 너무 시원해요ㅠㅠㅠ 통증때문에 고생했는데 오랜만에 근육이 편한한 느낌.. 감사합니다ㅠㅠ
제나이는64세되는사람이니다다그동안다그동다그동안다저는미네소다사는살이에요 유방암거리고나서 얼굴이많망가져년는뎅마사지통해서마삿지하고나서기분이너무더좋아요 그리고너뭇쉽게설명해주어서고맙습니 다 그동안거울보기싫어는데 이제는거울볼때마다그정적으로 열심히맛사지하고맞습니다 !!!
저도 우연히 영상을 접하고 따라해 보니 너무좋아서 구독 누르고 시간날때 마다 따라하고 있습니다.
많은 도움주셔서 감사합니다.
어깨아파서 따라해봤는데 너무 시원하고 안아파졌어요 고맙습니다 💙
아~~따라했더니 날아갈것 같아요~
짱 좋아요~!!! 감사합니다~♡♡♡
정말 시원하고
승모근이 내려간것같아요
감사합니다~!!
정말 시원하고 십년묵은 뭉친 승모근이 후루룩 내려가는 기분입니다 👍👍
원장님 감사합니다. 너무 시원하네요. 무한반복 들어갑니다🤩 보석같은 채널을 찾았네요♡
1. 가슴골 풀기 - 0:53
2. 대흉근 부착지점 풀기 - 1:25
3. 대흉근풀기 - 2:50
4. 목스트레칭 - 4:33
5. 뒷목풀기 - 7:40
6. 승모근풀기 - 9: 10
7. 앞목풀기 - 10:51
8. 상완근풀기 - 14:01
원장님 감사합니다
열심히 노력해
원장님처럼 반쪽 만들어보려고 힘껏 노력하겠습니다ㅋㅋ
원장님 또 뵙겠습니다
감사합니다~~♡
너무 잘 보고 있습니다 설명대로 따라하니 너무 시원합니다
시원해요!!대흉근만풀어줘도 어깨가쫙쫙펴지네요 !
이 영상 진작 볼걸😅
꽉 막힌부분이 뚫리는 느낌이에요..감사합니다❤❤
선생님ㆍ이번 비법
너무감사해요 열심히 투자해그대로 해볼께요
오늘 커뮤니티에 올라와 다시 따라해봤습니다😊 승모근이 척추기립근과 코어 근육과도 연관되어져 있다는 걸 오늘 첨 알았네요🤣
원장님, 혹시 천사이신가욤? 이렇게 유익한 정보를 어떻게 이리도 아낌없이 주시는지요? 뒷목과 등근육이 짧아져서, 저도모르게 팔을 올리고 자는 악순환이 계속되어 어찌할 바를
모르고 있었는데요, 정말 열심히 따라하니 등근육이 시원해요, 머리털나고 이런 느낌 처음입니다. 진심 짱👍 오늘도 감사드립니다.🙏😘❤️
오 따라하니 진짜 시원하네여 매일해야겠어요 ㅎㅎ
시원해요 정말 감합니다
진짜 진짜 진짜 짱좋아요ㅠ❤❤❤
❤영상을 삭제했다 다시 올렸어요❤
업로드 후 누락된 부분이 있어 다시 올리느라 댓글 지워진분들 죄송합니다😊 다시 올려주시면 감사하겠습니다 굿밤~되세요✌😊
원장님 갈 수록 예뼈지는 얼굴과ㅡ 머리칼 또 비단 실 같이 보여요
오늘 맛 사지 하니 아픈 곳도 있고 한데 정말 시원하고 좋아요
감사 합니다
조금만 따라 했는데
진짜 시원해 진다
신기신기
계속 해봐야겠따
유익한 영상 감사 합니다
많은 시간 동안 목, 어께 때문에 고생을 했는데 따라해 보니
머리가 넘 가볍고 이렇게 편한할 때가 있었나 싶네요..
감사 감사합니다. 어깨와 목근육운동 강력하게추천합니다.
감사합니다ㆍ솜결
원장님 영상 전체구독 해놓고 너무너무 잘 보고 있어요 이번에도 좋은 영상 감사합니당🤩❤️
아 그러시군요 감사합니다 👍앞으로도 더 좋은 영상 많이 올려드릴께요 감사합니다❤❤❤
0:49 매일
우왕 원장님 .....감사해요
너무 시원해요 원장님👍🏻 매일 와서 할게요, 감사합니다!
늦게까지 안주무시고 댓글달아 주셨네요 감사합니다😁👍
감사합니다. 선생님.
나보다 어린 분이지만..
많은 이들에게 미용 뿐 아니라
소중한 건강까지 진실히 선물하시니.....
아름다운 선생님이여요.
칭찬 늘 감사합니다 ^^
정말 감사합니다, 영상을 따라하니 바로 시원해져서 매일 하고 있습니다^^
잘 하시고 계시네요😁👍후기글 감사합니다 ^^
얼마전 스트레칭 따라하기 시작했는데 너무 좋은것 같아요. 승모근 스트레칭 대박이네여!! 그런데 승모근 풀어줄때만 오일을 안바르는 건가요, 아니면 목풀기나 다른 동작들도 오일 없이 맨손으로 하는건가요??
어떻게 하다가 영상을 접했는데, 너무 너무 좋아요. 손으로 근육풀기가 이렇게 멋진 결과물을 만들다니.. 감사합니다!
잘 따라 해 주셔서 감사합니다 🙏
넘 감사합니다 ~ 덕분에 많이 편해졌어요~
감사합니다 😁
오늘도 고맙습니다~^^~항상감사합니다
늘 감사드려요 🙏 근데 완전 부지런하셔요😁👍
진짜 좋은 영상입니다 ~목이 항상 긴장되있어 뒷목 통증 달고사는 저에게 인생영상 입니다요 너무 감사드려요~^^ ❤❤❤💛💛💛💙💙💙
잘 따라 해 주시고 효과 보시고 후기글 예쁘게 올려주시니 넘 기쁩니다 앞으로도 뷰티팟tv많은 응원 부탁드립니다 감사합니다 ❤❤💖💝❤
원장님 영상 추천 뜰때마다 열심히 따라해봐야겠어요. 감사합니다😍
네 열심히 해 보세요 감사합니다 ^^
신기하네요
따라했을뿐인데 너무 시원하네요
꾸준히 해봐야겠어요
감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
너무 좋아요 ~ 감사합니다 !
열심히 하겠습니다 ~♡♡♡♡♡
네 어깨뻐근할때마다 하시면 금새 가벼워집니다^^
정말귀하신 손이세요 고맙습니다.
감사합니다 ^^
출근길에 영상보면서 하루시작합니다.
틈틈히 목스트레칭과 목 잡아주기등 조금만신경씀 얼마든지 쉽게할수있네요. 전 승모근이 산을 이뤘답니다.ㅠㅠ 열심히 따라할께요. 감사합니다.
아 그러시군요 맞습니다👍쉽게 할 수 있으실거예요 열심히 하셔서 산에서 탈출하시길 바랍니다 감사합니다 😁
너무시원해요 진짜
시원하고 피곤이 가셔서 잠 잘 자겠습니다.! 굿밤되세요! 피곤할때하면 최고!!
후기글 감사합니다 즐거운 주말 보내셔요~♡
원장님 진짜 어디에서도 알 수없던 정보 감사합니다~!
호흡기장애가 후천적으로 생겨서 ..숨이 차다보니 점점 숨쉬기 편한 자세로 굽어지다보니 라운더숄더도 심해지구
숨차기전에는 나름 목길다는 소리 들었었는데..
목이(흉쇄유돌근)두꺼워지더라구요.(기분탓일까요?ㅋㅋㅋ)
정말 대흉근 풀어주라고 따라하는데 살짝 누른건디 시작부터 넘 아팠어요ㅠㅠ .. 한번 하고 났는데도 기린이 된 느낌ㅋㅋㅋ꾸준히 보면서 따라할게요. 감사합니다. 😍
이거 하면 머리까지 아파여. ㅠ 진짜 음청 뭉쳐있나바여 흑 ㅠㅠ 꾸준히할게여 고마워요
원장님, 감사합니다.
꼭 대박기원입니다.
감사합니다 🙏
어깨뭉침으로 늘 뻣뻣하고 불편했던 목이 편안하게 되었습니다
통증클리닉가서 통증주사도 맞곤했는데 이제 매일 이운동으로 이뻐지고 짧은목이 긴목이 되는것 같습니다
영상 올려 주신거 매일 따라하며 건강한 노후를 만들어 가고 있습니다
선생님도 늘 건강하시고 행복하시며 또 좋은영상 부탁드립니다~~^^♡♡♡
너무 잘 하고 계시네요👍얼굴형이 예뻐지려면 바른체형이 되야하고 바른체형은 건강의 지름길이니 평생하신다 생각하시고 꾸준히
하셔서 더 건강하고 멋진 삶 만들어
가시길 바라겠습니다.
소중한 글 올려주셔서 감사합니다 🙏
굿..
효과 대박여요...
어깨 시원😮
영상보면서 따라했는데 어깨 엄청 편안해지고 승모근 내려간게 보였어요 당장 구독 하고 갑니다 원장님 싸랑해용😍
아 그러셨군요 잘하셨네요 👏👏👏
구독 감사합니다 😁👍
시작한지 2주~ 거의 매일 열심히 따라하고 있어요
목없는 여자였는데 덕분에 승모근도 많이 낮아지고 목도 길어지는 느낌입니다
두피 맛사지랑 같이 하고 있어요
진심 감사드려요
네 그러셨군요 넘 잘하셨네요 후기글 공유해주셔서 진심으로 감사합니다 ^^
선생님 넘 시원해요 완전 대박 좋아요~~^^감사합니다..행복한나날들 보내세요~~**
후기글 남겨주셔서 넘 감사합니다😍
@@queensbonga 저 열심히 원장님 채널 보며 따라하고 있어요..,효과가 정말 좋아요~^^앞으로도 쭈욱 열심히 원장님 채널보며 운동할게요.~.좋은정보 알려주셔서 너무 감사합니당.~~*****
감사합니다😍
원장님 더 맑고 아름다워지셨어요~
머릿결이 어찌그리 건강해보이시는지???요~
가르쳐주시는 마사지 방법들만 따라해도 엄청 건강하고 예뻐질것 같은데 ㅎㅎ 요즘 땡땡이가 넘 심했어요~
다시 시작해야겠어용^^
ㅎㅎ저도 뷰티팟 영상덕분입니다 촬영을 해야되니 하게 되더라구요 머리결은 18년째 허벌라이프 포뮬러1먹고 있습니다 말씀대로 큰 운동 안해도 뷰티팟 동영상에 영상 하루 한가지만 실천해도 남들보다 더 예쁘고 건강 해 지실거예요✌😄
원장님~
감사합니다 10 시20분부터 12시 10분까지 계속 따라했습니다 사진을 찍어놓고 전과후를 비교 해보니 얼굴도 좀 올라가고 괴물같은 모습이 좀 산뜻해젔습니다
정말 원장님 감사드립니다
앞으로 열심히 따라 해보겠승니다~~❤😂❤❤😂
1년 전 원장님 얼굴과 최근 영상 원장님 얼굴이 차이가 나네요.. 구독하고 잘보겠습니다..
머리 윤기가 어마어마
와 대박 ~어깨가 정말 무겁고 아팟는데 따라하니까 어깨가 축 내려왓습니다 감사합니다 ~^^
네 그러셨군요 너무 잘 하셨네요👍
후기글 남겨주셔서 넘 감사드려요 ♡
6번은 승모근 세게 잡지도 않았는데 눈물날정도로 많이 아프네요 ㅠㅠㅠ 그래도 영상 끝까지 따라하니까 목뒤가 엄청 가벼워졌어요. 좋은영상 감사합니다!
선생님 진짜 너무 감사합니다.. 진짜 6번 왼쪽까지하고 뭔가 오른쪽이랑 다른 느낌? 이여서 봤는데 왼쪽이 오른쪽보다 승모근이 더 내려가있어요.. 진짜 짱입니다 나만 알고싶은 채널..
효과 보시니 저도 기쁩니다 후기글 공유해주셔서 감사합니다 ❣️
도움되는 영상 감사합니다 잘따라 해 볼께요^^
늦은시간 댓글 감사합니다 🙏
와 진짜 살살하고 있는데도 아파요ㅠㅠ 진짜 많이 뭉쳤나보다 승모근이 두꺼운 이유가 있었네
승모근 잡아 뜯는게 효과가 확실히 좋은거 같아요. 자극 받아서 솟을까 걱정했는데 낮아졌어요!!예전에 한창 견갑골 운동 할 때도 승모근이 많이 내려갔는데 요즘 못하다가 이거 보고 했더니 운동할 때 만큼 내려갔어요! 운동이랑 같이 하면 완전 가벼워질 것 같아요.
네 그러시군요 잘하셨네요 후기글 넘 감사합니다 ♡
최고니다 ^^🤗🤗💕
감사합니다 😄👍
이제야 봤네요 이 영상 ㅠㅠ
마사지하자마자 얼굴 붓기부터 빠지는게 느껴져요...
어깨긴장 풀리면서 뒷목 긴장 바로 없어지면서
뒷목통증도 바로잡히네요 ㅠㅜ 진즉알았으면 좋았을걸
원장님
승모근 늘 아팠는데
열심히 하다 보면 얼굴 길이도 줄고 목주름도 없어진다니
정말 좋은 운동 이군요
안좋은 운동없고
효과도 정말 좋습니다
또 열심히 해 보겠습니다
늘 감사드립니다♡
네 감사합니다 열심히 하셔서 효과 많이 보시길 바랍니다 ♡
ㅠㅠ선생님 동영상 보고 진짜 많이 이뻐졌어요ㅠㅠㅠ정말 대박이에요!! 혹시 제가 웃으면 입꼬리에 붙은 살이 많아서그런가 웃으면서 살이 접히는데 팔자주름도 있고 해서 팔자주름이 2줄인거처럼 보여요 ㅠㅠ 이 점 개선되는 스트레칭도 있을까요?ㅠㅠ 진짜 부탁드립니다....
네 그러시군요 뷰티팟 동영상에 썸네일 제목으로 입가주름 불독살 안생기는비법 영상 참고하셔서 습관을 바꾸는 노력을 해 보시길 추천드립니다 ^^
답변 감사합니다!! 열심히 해보고 후기 남길께요!!!ㅎㅎ
미간 보톡스 검색하러 들어왔다가 여기까지 타고와서 원장님 영상 네개 따라했는데 사무직 고질병에 이어 육아 5년차 솟아오른 승모근이 이렇게 드라마틱하게 풀리는건 처음이에요 자주 와서 해야겠어요ㅠㅠ 승모근 때문에 비오는 날 특히 두통이 엄청 심하고 혈압 오르는 느낌이 심한데 자주 풀어줘야겠어요 감사합니다
선생님 이거랑 가슴커지는 운동 둘다 병행해서 했더니 하루만에 효과봣어요!! 지금 사랑니발치해서 살 엄청빠졌는데 가슴만 커져서 너무 좋아요ㅋㅋ😄👍
잘 하셨네요 후기글 감사합니다 단백질도 잘 챙겨 드세요 그래야 유지가 잘 됩니다^^
원장님 ! ^^,
넘감사 합니다
건강에 유익한 정보로 목이 많이 부드러워요 ㆍ
아 ! ~ 시원합니다ㆍ
앞으로도 건강비법
많이 가르쳐 주세요ㆍ^^
ㆍ
네 그러셨군요 넘 잘하셨네요 후기글 올려주셔서 감사합니다 😁👍
몸에 드러나는 문제들 어떻게 해결할지 몰라서 막연햇는데 넘 감사합니다 :)!!
아 네 그러셨군요 뷰티팟tv동영상 들어가시면 여러가지 많이 있습니다 하루 한가지씩만 해 보시길 추천드립니다 ^^
앞쪽이 정말로 많이 시원합니다
너무 너무 감사드립니다
후기글 감사합니다 😁
원장님 대박.. ㅜㅜㅜㅜ 저 승모근 너무 단단하고 아파서, 성형외과 선생님도 이정도면 보톡스 맞아야된다해서 보톡스맞고, 물리치료사선생님 계신 마사지샵도 주기적으로 다닐정도로 승모근 올라와있고 완죠니 단단했는데 ㅜㅜㅜ
미쳤어.. 하도 댓글이 좋아서 설마설마해서 걍 처음부터 다따라했는데에에이이 ㅜㅜㅜㅜ, 지금 목선이 길어졌어요.. !!!! 승모근 진짜 많이 풀렸어요 ㅜㅜ구독누르고 갑니다요. 지금 동영상 몇개 다 따라하는중 ㅜㅜ
소중한 후기글과 값진 구독 감사드립니다 👍
후기글이 제게 에너지가 될만큼 리얼하게 잘 써주셨어요 유투브하는 보람이 느껴집니다
제대로 잘 따라 해 주셔서 감사드리고 더욱더 참신한 영상으로 보답드릴께요~♡♡♡
@@queensbonga 후기에 대한 답글도 어쩜 이리 야물게 쓰셨는지 답글 읽는 재미도 쏠쏠하네요.
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저도 피부관리사인데 이분 찐고수 이십니다
승모근 쭉 쭉 내려가요...
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뭉쳐있어서 넘 아픈데 효과있어요
감사합니다
감사합니다 ^^
감사합니다 감사합니다 감사합니다
감사합니다 ~^^
원장님, 좋은영상 감사드립니다.
여지껏 봤던 승모근영상중 최고에요.근데 전신스트레칭을 못찾겠어요
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ruclips.net/video/vGP4qd3l3Ro/видео.html
2.두상풀기
ruclips.net/video/7ZE8lVpeO_k/видео.html
저도 원장님께 수기 배우러 가고 싶네요 정말..
6:30 거북목을 풀어 주는게 매우 중요하다는 것을 깨달았어요 ...
거북 목, 뒷목을 풀어줘야지만이 자세가 제대로 잡혀요
목 근육 제대로 풀어주고 의식적으로 입을 야무지게 다물고
턱을 아래로 끌어당기는 연습을 하면서 자세가 몰라보게 달라졌어요
등 근육 풀어주면서 어깨가 뒤로 가면서... 점점 자세가 잡히면서
키가 커지고 그리고 얼굴도 짧아지길요...두상이 많이 바뀌면서.... (두상풀기 3개월 꾸준히 해주어서,
측두가 뒤로 가고 이마 튀어 나오는 과정을 겪고나서)
얼굴이길어져서 하관에 좀 더 신경을 쓰는 과정에 있네요 이제...
거북 목이었던 과거의 제가 꺠달은 점은... 이 부분 부터 본인 스스로 교정을 해야지
자세가 잡히면서 몸의 틀 자체가 이뻐진다는 사실이요 ✍
오늘도 감사합니다... 공부하다 저항이 오면 스트레칭 하곤해요 ㅎㅎ
인터뷰 전에 긴장될떄도🙏❤
말씀대로 아무리 좋은 관리를 받아도 본인이 유지를 못하면 다시 나빠지듯 스스로 해야 되는게 맞습니다👍
호전되는 모든과정을 공유해 주셔서 넘 감사립니다 길어진 얼굴은 전신스트레칭 하시고나서 앞목 옆목 더 집중풀어주시고 후두하근 뒷목덜미 중심의 단단한거 더 풀어주시면 됩니다 오늘도 화이팅하시길요~~ ✌
거북목 교정에도 효과 있나요??
선생님 눈 피로 없애주는 마사지는 없을까요?
제가 컴퓨터 작업을 많이 해서요ㅠ 글구 무릎통증에좋은 마사지법도 알려주세욥~!
네 눈이 피로하시군요 뷰티팟 동영상에 썸네일 제목으로 '눈밑지방재배치 '영상 따라 하심 많이 좋아지실거예요 무릎통증마사지는 나중에 기회만들어 보겠습니다 ~감사합니다^^
전신스트레칭이랑 겹치는 부분도 있는데 다 해야되나요?
이를 악무는 습관 없애는 방법 있을까요? 의식적으로 안물려고 노력하지만, 자는동안 무의식중에 이를 악물어서 치아가 금이 가고 턱과 얼굴과 머리까지 아픕니다. 습관 없애는 방법까지는 어렵더라도 이을 악무는 습관으로 인해 생긴 턱근육 등 여러문제를 해결할만한 방법이 있으실까요~ 늘 감사하게 잘 보고있습니다!!
네 있습니다 취침전 30분전에 물 한잔드시고 전신스트레칭부터 두상풀기까지 꼼꼼히 한번 하시고 주무세요~ 잠도 잘 오고 체형과 얼굴형에 도움이 많이 되고 몸의 긴장을 풀어야 맘도 안정이되서 이 악무는거 덜 하실거예요
아침에도 10분정도 간단히 하시면 좋습니다.
신경안정에는 칼슘과 마그네슘 잘 챙겨드시는게 좋으며 비타민씨도 꼭 드셔야하고 혈액순환제 도 꼭 드셔야 합니다.
뷰티팟 동영상에 썸네일 제목으로 추천드립니다
1.무너진얼굴형 수술없이 되찾기 매일
2.이렇게하면 두상얼굴 반쪽된다 매일
3. 작은얼굴 누워서 만들기 매일
4.솟은승모근 5분만에 주2회
5.셀프관리로 사각턱없애기 주1~2회
6.출근전3분 파워리프팅 주1회
이렇게 하시면 좋아지실거예요 ^^
(2번의 지압봉은 네이버 쇼핑에서 3개세트 짜리 아무거나 구입하심 되고 3번의 지압폼롤러는 대형 다이소매장에서 5000원 합니다)
☆지압봉 링크입니다
휴대용 나무지압봉 3종세트 원목 얼굴 손 발 마사지
- naver.me/FKaz7ByW
뷰티팟TV 어머,, 뷰티선생님 너무 감사드립니다~~~
반드시 영상보면서 실천하겠습니다 🥰👍🏻💕
항상 마음에 긴장을 안고 살아서
신체 긴장까지 더 하게되는 것 같아요
여기저기 문지르는 곳마다 다 아프네요ㅠ
그러시군요 특히 앞쪽 흉골중앙에 단중을 손끝이나 수근으로 살살 많이 풀어주세요 그럼 스트레스도 풀리실거예요^^
🤟👍🏻
3번째것까지 한쪽만 해봤는데 ㄹㅇ 진짜 한쪽만 내려가있어서 개놀람,,꼭해보세요..,,
후기글 감사합니다 😁
가슴골 문지르고 깜짝놀랬네요
진짜 아파요 ㅎ
열심히 하고있습니다
네 긴장이 심할수록 아픕니다
저는말할때마다턱에서소리가나는데어떤운동하면되나요?
흉쇄근풀기하면되나요
열심히 하겠읍니다
0:52
승모근 2센치는 완젼히 나춘것 같아요
목선도 길어지고 목주름에 주범이
승모근이란것도 이제야 알았네요
저는 원장님을 만나고 전신 성형중이랍니다
인생은 60부터라고 했는데
제가 60넘어서 다시 태어난
느낌입니다
원장님께 감사하고 또 감사합니다
원장님 사랑합니다♡♡♡
뷰티팟tv구독자님 중 가장 부지런 하신것 같아요 아무리 효과좋은 방법이라도 얼마나 잘 소화 하느냐에 달렸는데 열심히 하셔서 늘 좋은 후기글 공유 해 주시니 넘 감사드려요🙏 앞으로도 더 건강 해 지시고 예뻐지셔서 뷰티팟tv에 한 번 출현하시길 바랍니다 ㅎㅎ
원장님보다 쪼메 더 이뻐지면
원장님 찾아뵐께요
와... 찐이네요.... 저 80만원 짜리 원적외선 찜질기로 암만 해도 안되던거.... 쏴?아 한 시원함이 느껴져요. 뭔가 막혀 있던게 뚫린거처럼.. ㅠ ㅠ 잠을 잘 못 잘정도로 힘들었거든요. 감사합니다. 매일보고 따라할게요
잘 하셨네요👍후기글 감사합니다^^
오
진짜 쵝오👍👍 이거 하면 바로 턱선 쫙 올라가요 목도 너무 뻐근하고 아팠는데 완전 편안해졌어요!! 원장님 너무 좋아요 ㅠ♥
후기글 공유해주셔서 감사합니다 ♡♡♡
0:55❤
승모근이 우뚝솟고 살도 붙고 어깨가 너무 안이뻐서 목을내놓기가 부끄러워요 이운동했는데 승모근이 아파요ㅎㅎ 매일해야겠어요
승모근만 해서는 근본해결이 안됩니다
아래 루틴대로 해 보세요 강추드립니다
1.대흉근 상완근풀기-볼꺼짐, 긴얼굴 (매일)
👉 백회,승모근, 목전체,대흉근,겨드랑이에
효소 바르고 마사지건으로 푸는법
ruclips.net/video/yFJTHCk1sHI/видео.html
2.등풀기-옆광대 얼굴폭 두통 (주1회)
👉천장보고 누워서 땅콩볼로 등근육 풀기
ruclips.net/video/J3imekTwxlQ/видео.html
3.전신스트레칭(매일)
👉전신 스트레칭 및 목스트레칭, 대흉근풀기
등 가장 중요하고 기본적인 방법
ruclips.net/video/vGP4qd3l3Ro/видео.html
4.두상풀기 (주3회)
👉 지압봉 두 개로 뒷목 푸는 법
ruclips.net/video/7ZE8lVpeO_k/видео.html
5,앞목집중관리 (매일)
👉목 세로주름,가로주름,목 스트레칭
흉쇄유돌근 주물주물하기.
ruclips.net/video/zpENAq7rUuU/видео.html
6.뒷목풀기(매일)
👉 손잡이 있는 목지압기로 뒷목푸는 법
ruclips.net/video/yxv_mL5_c9I/видео.html
승모근때문에 머리도 아팠는데 감사합니다!
혹시 얼굴 옆면적이 넓은 사람은 좁아지는 방법이 없을까요ㅠㅠ
이 영상 따라하실때 목스트레칭 더 오래 반복하시고 특히 옆목 뒷목 많이 해 주시면 옆면적에도 도움되며 뷰티팟 동영상에 썸네일 제목으로 1.무너진얼굴형 수술없이 되찾기 주3회 하시고 2.이렇게하면 두상얼굴 반쪽된다 매일 하시면 많이 좋아지실거예요 ^^
대흉근 풀어줄 때 새가슴이라 저 부분에 뼈가 톡 튀어나와 있는데 그냥 뼈 튀어나온 부분 위에 마사지하면 되나요??
튀어나와도 살살풀어주시구요 평소 웅크리는자세 안하시도록 매순간 신경쓰셔야 하구요 뷰티팟 동영상에 갈비뼈닫기 호흡법 자주하시고
'이렇게 하루5분이면 개미허리된다 '주2회
하셔서 복직근 장요근 긴장 많이 풀어주시길 추천드립니다 ^^
가슴 커지는 루틴이랑 비슷한 거 같은거 이거 하나만 해도 가슴/승모근 효과 같이 볼까요??
도움은 되지만 가슴관리는 다릅니다 가슴주변 잘 풀어주시고 유방속의 유선을 꼼꼼히 풀고 단백질 섭취 많이 해 주셔야 서서히 좋아집니다
원장님 안녕하세요~
요즘 얼굴 보면서 느낀건데 오른쪽 헤어라인이랑 오른쪽 눈썹모가 왼쪽에 비해 좀 비어있더라구요
생각해보니 평소 오른쪽 목 어깨가 많이 뭉쳐있고 오른손잡이다보니 사용을 많이 하는데 오른쪽 헤어라인과 눈썹이 더 빠지고 비어있는거랑 관련있는지 궁금해서 댓글 남겨보아요~
네 안녕하세요 오랫만이세요
두피도 긴장이 심한쪽이 모근이 얇아서 모발이 잘 빠지긴 합니다 전신스트레칭 목스트레칭 열심히 하시고 두상풀기 자주하시면 서서히 해결됩니다^^
@@queensbonga 감사합니당
늦었지만 새해 복 많이 받으세요🥰