21 分鐘瑜伽開胸-下班後的心情轉換 21 min chest opening yoga { Flow with Katie }

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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
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[@劉小昕-f8z]

影片15-16分鐘那個新的伸展動作好棒喔
希望之後的練習，也可以常常帶入這個動作
跟著凱蒂老師的影片練習2年了
很享受每天瑜珈練習的時光
謝謝老師❤❤❤

[@Rapunzelchu]

很喜歡這支影片的每個動作，做完整個很放送！謝謝老師🥰🥰

[@RachelWang-ub6gc]

This is what I need after work. I got a good stretch and calm my mind down in the warm weather. Thanks Kaite for this wonder yoga flow.

[@jojowu3500]

開髖又開肩❤今天的動作非常有趣又舒服

[@葉金針]

感恩凱蒂老師，願您閤家一切都好🎉🙏

[@jljfijsflj]

本來胸很悶,呼吸有點困難,跟著凱蒂老師開胸放鬆後,真的有舒緩肩膀與呼吸調節更順暢了!!!謝謝凱蒂老師!!!!

[@yuzhueccles1023]

谢谢老师！感觉太好了！正是今天下班后最需要的！感恩无比❤🙏

[@lisahbkh9650]

心浮氣躁真的都隨著專注放鬆而消逝，謝謝老師，側躺、90度、伸展肩膀放鬆很舒服！ 23.6.10

[@yuchenhsiang2862]

一開始做手麻麻的，但是完成練習後舒暢許多～謝謝Katie老師今天加入新動作挑戰 ❤

[@謝欣倫-k1i]

超愛凱蒂老師

[@kole_kole]

许愿~有机会的话希望老师分享关于脊椎侧弯的知识/练习
老师的教学方式都很有效，跟着老师做，每天进步一点，就不会排斥，而且会更有兴趣练习~

[@ahfoonify]

非常喜歡老師的瑜伽影片。每次跟著做了之後心裡和身體都舒暢不少❤

[@maggieleung4545]

非常喜歡這組動作 早上起床拉筋也很合適 感謝老師

[@lisazhao9533]

做完后真的感到有打开胸腔 呼吸都顺畅了呢❤

[@CHC94912]

6/8練習✅
下班後練習心情refresh ✨謝謝Katie 老師

[@anniekung3572]

好像好好的訓練，等晚上回家試試看，應該不錯的段練，謝謝老師

[@jiaweihugo9630]

非常喜歡這隻影片，做完很有感❤

[@b61219_]

謝謝老師！！好喜歡這次的練習

[@blithe8935]

又舒展又有鍛鍊到肌力&平衡的感覺好有趣！

[@tinsangchan1012]

好难😂做不了改天再试 谢谢Katie

[@HTChou]

好舒服的練習，謝謝老師😊

[@yaodoris7780]

謝謝老師
下班做完很舒服❤

[@clio2963]

老師今天的課程好舒服😌！請問在手上下互拉後仰腰不舒服是因為太後仰嗎？😮

[@2009geeta]

好舒敞的開展Yoga
Namaskar 👍🔆❤️🙏

[@dinahchu260]

多謝 我將會有一個舒適的夜晚.

[@somerequired]

謝謝老師！

[@meilingtsai1566]

謝謝老師❤

[@mei7544]

謝謝老師，做完很舒服舒展😊

[@dianeong7787]

老師，為什麼我右邊的手腳在做這個episode的時候會很難打開？（我平時右邊經常肌肉很緊，內部也是，排泄，擤鼻涕都受影響）。

[@ailovearashi]

❤好平靜舒服

[@施金英-w1c]

謝謝您！

[@cattychen7794]

謝謝！

[@sandyfly6344]

💗谢谢老师分享 👍😍💗

[@Chloe-vi9gz]

趴在地上90度伸展好舒服啊

[@annyyeh7182]

手打90度的角度好像從來沒拉伸過 特別痛😮

[@judy9551]

我平常左肩膀都會痛，
但做這個動作反而是右肩膀無法再加深😂😂。
左右強度不同
患側比較容易（顛覆想像）

[@karenhsu857]

有開胸感覺，很不錯

[@dannasu4730]

❤

[@阿良-j8q]

練瑜珈要脫襪子嗎

[@max650812]

謝謝老師！