Une Poitrine ferme sans Chirurgie I Exercices et Astuces pour relever la poitrine
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- Опубликовано: 30 июл 2019
- Grâce à ce type d’exercice tu réussiras à raffermir ta poitrine sans chirurgie. Une séance pour femme avec quelques astuces, très simples, pour relever les seins. Des exercices qui t’aideront aussi à augmenter cette poitrine et surtout, parfait pour des seins qui tombent.
Tu peux réaliser ces exercices à la maison ou à la gym, tu sentiras rapidement ta poitrine se raffermir.
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Les exercices rendent effectivement les seins fermes 😍😍😍😍 je vous le conseille vivement
Svp est ce que sa marche avec quelqu'un qui à déjà un enfant
Je viens tout juste de vous découvrir, c'est un prodige.
Un GRAND MERCI
Merci beaucoup pour ta séances ça faut du bien 😉😉😉👏👏
Merci Susana pour ces exercices simples & efficaces !
Merci pour ces exercices intéressants, vous êtes aimable
oui je t'accompagne pour cette séance. Au top!!!!!
GRATITUDE bien chère Susana pour TOUTES tes vidéos, surtout en ces temps de confinement et fermeture des salles de sport ! Ma 1ère séance pour la poitrine et je ressens déjà le travail, très efficace ;-) Une Merveilleuse journée à toutes
Bonjour stp avez vous déjà des enfants ?? Ma question est ce que sa marche avec une femme qui à déjà des enfants.
😚 merci pour cette vidéo 👍🏾
Merci pour votre bonne humeur
Merci susana pour toutes tes vidéos. Je te suis sur ta chaine en espagnol et ici , vraiment , je suis pas déçue. T'es la meilleure👍😘. Muchísimas gracias guapa.😘👋
comment s'appelle sa chaine en espagnole?
@@lunesey1466 susana yábar español.
@@Rosalinda-fy6wl merci beaucoup
@@lunesey1466 de rien 😘
Merci susana😍😍
Oui c'est super je découvre j'ai adoré merci tu est super
Continue à nous motiver tu es la meilleure
Très bonne séance merci beaucoup 😮❤❤❤
Un entraînement fait avec bonne humeur 😉😉😉
merci beaucoup susana
Oui je veux continue merci😘🙏
Gracias Susana 1an que je suis tes vidéos ,et motiver quand je te suis dans tes exercices . J ai 59ans
Ça fait 2 mois que je fait cette entraînement et la poitrine est parfaite MERCI 😘😘😘
En combien de temps as tu vu les résultats stp ?
@@kelyaneekanga5802 En 2 à 3 séances mais j'ai une petite poitrine 😘😘
Christelle Melchiade merci 😘
Contente pour vous. Est-ce que le volume a augmenté un peu, svp?
Est ce que sa marche nous qui avons faire déjà bb
Trés bonne séance!Merci de nous rendre un plus belle chaque jour!
Il n'est pas recommandé de dormir avec un soutien-gorge pour la circulation du sang
C a cause des armatures! Mais sans c pas un problème ! Je pense avec ou sans c pareil car en dormant ont bouge peu..donc avec ou sans c la même jsuis certaine! Et c pour ca que les 2 avis sont bons tant kil n'est a pas l'armature au soutif
Elle a bien dit sans armature ça ne serre pas
Non c est pas du tout recomande
D ailleurs , de nouveaux tests ont ete fait , et il preferable d etre sans soutien du tout.
Mais bon, merci a Suzanne pour toutes ces videos super et tous les bons conseils qu elle donne en general.🥰
@@tokyo-mafiosa1381 j'ai 62ans je ne porte jamais de soutien gorge pour dormir, ni chez moi . Ma poitrine commence juste à baisser un peu. Il n'y a rien de plus efficace que le sport. On est toutes différentes il vaut mieux avoir l'avis d'un médecin je pense. Très bonne séance 👍💪
Non seulement déconseillé pour la nuit, mais surtout il affaisse les seins! Donc totalement et archi faux de dire qu'il raffermit les seins. S'il y a une chose à ne pas faire, c'est bien de porter un soutien-gorge 24h/24. Perso je n'en porte qu'à l'extérieur car poitrine généreuse. Je m'en débarrasse dès que je suis à la maison
Merci beaucoup mon coach je viens de commencer et je vais le faire tout les jours pour une résultats meilleure
C'est efficace ❤️ merci infiniment
Elle a raison et a bien précisé de porter des soutiens-gorge sans armatures car ces dernières qui causent des problèmes aux seins ainsi que des soutiens-gorge balconnet.
Je dors avec une brassière C est bon ou pas
@@leilabegue6566 Moi aussi je dors avec des brassière mais askip c'est pas trop bien parce que ça compact trop la peau avec la transpiration et tout (sur d'être une femme TT)
@@leilabegue6566 c'est bien et de préférence en cotton
Superbe vidéo merci 💥💥💥
super...merci
Merci pour ta i vidéo je fais cette exercice régulièrement pour la poitrine
Mercie beaucoup
Merci pour la vidéo c’est vraiment génial
D’ailleurs le soir je veux m’entraîner 😍😘😘
🤗💜
Susana Yábar FR salut !
J’avais une belle taille et j’étais mince mais cette année j’ai pris du poids
Maintenant je pèse 76 kg
Depuis que je me suis abonnée sur ta chaîne , je m’entraîne presque chaque jour mais parfois j’ai peur que ça ne marche pas
@@naomieluyeye321 soit positive ma belle. Ça marchera. Mais des qu'un petit doute s'installe, on se pose mille et une question. Courage !!!?
Merci Susana pour la vidéo vraiment genial
@@nadegeapovo1914merci beaucoup
Merci susana
Wahou c'est très intéressante cette vidéo merçi.
Merciiii c'est quelle foutaise ça n'est ce pas du au soutien gorge qu'on a se relâchement de la poitrine
Merci fort👍😍
3ème séances cette semaine ma poitrine et plus ferme avec la bouche froide merci merci beaucoup tu est formidable 😍😍😍😍
J'ai une question sa fait quoi a la poitrine stp sa la fait grossir ou pas
Ca grossit ou??
excellent exercice Merci Beaucoup
C'est formidable
Continue ma sister tu m encouragés GRAVE
Bonjour Susann, vraiment la vidéo est intéressant, la pratique c'est rien mais que ça marche c'est mon souhait. Merci
Wawe beautiful 💖 vraiment magnifique merci pour ses exercices 🎉
Superbe merci
Excellent vidéo 🎉
Je viens d'essayer on verras avec mon dos merci génial cette vidéo .
Alors ?
Merci susana j'attendais cette vidéo avec impatience😍😘👌🏽
Didine Gogo ce sport est trop bien❤️💔😍😰😨😱😎😛😝🙉🐷
Bravo 🎈 we had some great friends today at school yesterday but 🥅 got stuck with a little
Vous avez remarquer une différence ? Je viens de voir la vidéo j’aimerais savoir l’efficacité
Melodi sezer depuis je ne porte plus du soutien-gorge mes seins revivre je fais cette séance pour les raffiner plus
Merci 😉
Intéressant je m'y mets dès maintenant 😍😊😊
Merci à vous d'être si bienveillante,
شكرا استفدت من رياضة
Je vais partager avec mes copines tu es FORMIDABLE
Merci bpc aussi Susana tres contente d'etre tombée sur cette vidéo ..tres interessante je suis qu'elle apportera ces fruits. 👍👌👋😘
Merciii...
Merci beaucoup
Ça fait la 2ème fois que je la fait cette semaine 👏👏👏👏
Tu as vue le résultat
Merci
Je fais du 90E et sans soutif j'ai mal au dos. Néanmoins depuis 6 mois maintenant je dors sans soutif et je trouve que ma poitrine est beaucoup plus jolie, plus ferme. Et surtout je n'ai pas mal au dos lorsque je me lève. J'ai arrêté de porter un soutif la juit suite aux recommandations de mon médecin.
Bonjour désolé de répondre à se commentaire 4ans plus tard je découvre cette vidéo aujourd’hui.. j’aurais quelques questions étant donné qu’on a le même bonnet, est-ce que cette vidéo vous a vraiment aider et si oui en combien de temps?
Et quel sont les conseils de votre médecin ? Désolé sa peut paraître bizarre et intime mais je suis fille unique et ma mère n’as pas de genre de soucis vu qu’elle fait du 85B …
Esque cette exercises fait maigrire la poitrine?
Merci de me repondre, bonne soirè a vous
super séance, les résultats sont rapide
Y a t il des vraies améliorations?
@@oumaimazanina oui
Super si il y a des améliorations alors 👌❤️❤️❤️
Combien de temps a pris l'amélioration pour se voir ?
Merci bcp
Oui très intéressante
Trop kiffante et donne envie de te suivre
je m'abonne ce que je fais rarement merci
Merci pour cette superbe vidéo tes exercices sont faciles et canons j'ai fait une série ça travaille bien
Moi qui déteste le sport mille mercis pour tes supers mouvements efficaces avec la répétition et sur le temps....
Merci Susana pour cette excellente exercices je t'embrasse
Je l'ai fait sa contracte bien la poitrine et sa fait travailler aussi les bras j'ai mal. Grrrrrr
Merci pour cet vidéo.
Ça me plaît merci bisous bisous une bonne journée
je vais essayer☺️☺️
Je vous adore 😘
merci beaucoup
Merci,💙💙💙
Je reste avec toi tu es la meilleure
Merci !
Mercie
bonjour cela fait un moment que je vous suit. je fais beaucoup vos exercices je trouve motivant et bien expliquer. Pour m'améliorer je voudrais avoir un calendrier mais quand je clic sur le lien cela ne fonctionne pas :(
Oui je t'accompagne 😊😊😊😊
Merci hier seulement que j'ai commencé j'ai remarqué un léger durcissement de ma poitrine je vais persévérer au moins les exercices ne sont pas long
tas eu un autre changement ?
@@noranora8217 je suis pas très régulière en fait et j'ai même arrêté
Oui ma belle !
C'est super j'aime beaucoup
Bonjour sa a marché ou bien ?
@@aichakane4830 oui ça marche bien mais j'ai une petite poitrine😉
Super😍
Je viens de trouvè ta chaine j'adore beaucoup. Merci 🙏💗
Oui en plus sa ma fais du bien
Merci beaucoup ❤❤
MerCiiii
Ta vu des résultats depuis ?
c cool cocotte j ai essayé de le faire ça marche à merveille pour l ins👌👌
Khoudia Mbengue merci beaucoup
@@camarafatou27 ta des resulta?
Tu es formidable sister
Super 😉😉😉
Top!
Bonjour, est ce que ça marche même après un allaitement ?
Repondez Svp Susana j'aimerais savoir aussi merci
Super
Désolée de vous contredire je porté presque jamais de soutien gorges depuis tjrs et g ,50 Ans et une très belle poitrine qui tient bien
vous avez eu des enfants ? vous avez allaitez ?
Cela dépend totalement de votre morphologie ainsi que de l alimentation, si vous avez eu des enfants ou pas ou si vous avez allaite comme la réponse en dessous
toute morphologie est différente donc bien entendu pour vous c'est vraiment très avantageux vous avez de la chance ,
mais par contre faites attention pour l'avenir.
À moins que vous êtes sportive depuis de nombreuses années alors là bravo bonne continuation
Ben vous avez de la chance c'est tout, parce que moi, je porte tout le temps des soutien-gorge, j'ai 20 ans mais une trop grosse poitrine tombante
Pff c'est qu'une exception. Les femmes dans les tribus en Afrique elles ont jamais porté de soutif de leur vie et pourtant on peut pas dire que sa tient tout seul
@@oceaneguenard8248 mademoiselle vous avez raison de porter soutien gorge car vous avez Une grosse poitrine mais par contre la nuit laissez les respirer c'est mieux.et surtout pour le sport Mettez soutien gorge spécial sport.
Bonne soirée
Merci pour la vidéo, à quel moment de la journée je dois faire les exercices ?
Il faut s abonner à toi sister tu es la meilleure
Mois j'ai un grand poitrines comment faire pour obtenir prtite poitrine pour perdre un poids
Il faut déjà en avoir pour convaincre de l'efficacité.
Jedida N’oublie pas qu’on peut montrer quelque chose par connaissance sans vouloir en avoir forcément. Elle montre comment en avoir mais elle n’est pas obligée d’en avoir car elle n’en veux peut-être pas.
Je m abonné ma sister trop TOP
Je vais le faire pendant 2 semaine je vais revenir avec les Résultats. Merci pour la vidéo 😊👍🏼
On se revoit dans 2 semaine
Et du coup sa a marcher ?
J ai fait juste 2 jours
Je vais continuer
Daria Elena Floarea dak tu nous diras si ça t’a fait un petit changement
merci
Merci conseils utiles, sauf pour le soutien gorge, il a été prouvé que le soutien gorge ramolli la poitrine car il affaibli les muscles au lieu de les solliciter, sans soutien gorge, la poitrine est plus musclé et reste ferme.
Oui je suis d'accord avec toi
C'est bien
Faux les africaines qui ne portent pas de soutient gorge le résultat un désastre
Aucun muscles dans les seins revoir l anatomie !!!
@@lilianegay2794 crois ce que tu veux j'ai des seins magnifiques personnellement je vais donc continuer à ne surtout pas mettre de soutien gorge mais chacune fais comme elle veut avec son corps
Oui❤
Un soutien gorge 24 sur 24?
Heho il faut revenir sur terre lá!
Taxibrousse Onana 😂😂😂😂
Ouii normalement je sais qu'il ne faut pas le porter tt le temps, au moins le retirer la nuit pff
C souvent dû à ça les cancers du seins 😩 vrm elle veut nous tuer ?
La nuit mes des brassières c'est mieux
@@Iamfafane la nuit met r sa sert à r
!! IMPORTANT !! Pour l’astuce de porte un soutien gorge 24h/24 est fausse, si vous faites ça votre poitrine vas tomber et il aura une mauvaise circulation sanguine donc vous pourrez attraper un cancer.
CONSEIL: Au lieu de porter un soutien, mettez plutôt des brassières mais pas trop serré non plu. Ou sinon ne mettez rien des deux pour dormir.
Bisous 😘
Les soutien-gorge la journée et la brassière le soir c'est mieux 😊
Une brassière c’est un soutien-gorge sans armature
@@amesprecieuses4774 oui mais c’est moins néfaste
Oui je suis tout à fait d’accord avec vous! Je porte des brassières en journée , C’est ce que je fait depuis que j’ai repris le sport, et surtout , depuis des années pour dormir sans soutiens!
Oui
Merci beaucoup pour cette vidéo 🥰 j'ai une question ? Si on n'a pas d'huile pour se masser, sa ne fait rien ou faut t-il faire autre chose pour commencer ?
En espérant une réponse et bonne journée 😊
Je te kiff GRAVE ma sister
OUI
Après combien de mois qu'on aura le résultat ?