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골다공증에 좋다고하니 61세인데 달리기를 잘 못하지만 한번 시도 해봐야 겠네요.감사합니다.
응원합니다저도 달리기를 싫어해서 그동안 안했다가 60중반 즈음에 시작해서 1년 지난 지금은 천천히 10km는 달릴수 있습니다. 서서히 꾸준히 하세요~~
@@dskim_mt 응원 고맙습니다.^^
러닝 입문 3년차 50대중반입니다. 혼자하기에 정말 좋은 운동이죠. 러닝+요가+ 적절한 근력운동 조합으로 하고 있는데 정말 좋네요.
@@강물바람 맞는 말씀입니다.감사합니다
50대 입니다 몇년 전부터 꾸준히 하고 있어요 시간 보내고 즐기기 정말 멋져요 자연을 보고 산에도 가고 일요일 20k 이상 달려보고 멋져요
감사합니다. 50대면 등산과 달리기에 가장 적합한 나이 같습니다. 서둘지 말고 꾸준히 하시기 바랍니다.
63세 20년전 동호회서 하다 다시 시작해요 ㅎㅎ
잘 하셨습니다. 체력에 맞게 달리기하면 달리기 만큼 좋은 운동은 없는 것 같습니다.시청과 댓글 감사합니다.👍
저는 주 2-3회,주 15-25키로 뛰는데잡생각이 사라지고 꿀잠을 잘수 있어서 좋더라구요.
@@unjulee2398 맞습니다.. 적당히 달리기하면 잠도 잘자고 소화도 잘되고 여러면에서 좋은 것 같습니다..감사합니다👍
좋은 내용 감사합니다~저도 60세인데 1년전부터 주3-4회 10키로내외 조깅하고 월 2-3회 20키로 펀런중입니다.60대분들 모두 화이팅하세요!
응원합니다. 달리기로 건강 유지하며 행복한 삶 누리시길 바랍니다.
골다공증에 좋다고하니 61세인데 달리기를 잘 못하지만 한번 시도 해봐야 겠네요.
감사합니다.
응원합니다
저도 달리기를 싫어해서 그동안 안했다가 60중반 즈음에 시작해서 1년 지난 지금은 천천히 10km는 달릴수 있습니다. 서서히 꾸준히 하세요~~
@@dskim_mt 응원 고맙습니다.^^
러닝 입문 3년차 50대중반입니다. 혼자하기에 정말 좋은 운동이죠. 러닝+요가+ 적절한 근력운동 조합으로 하고 있는데 정말 좋네요.
@@강물바람 맞는 말씀입니다.
감사합니다
50대 입니다 몇년 전부터 꾸준히 하고 있어요 시간 보내고 즐기기 정말 멋져요 자연을 보고 산에도 가고 일요일 20k 이상 달려보고 멋져요
감사합니다. 50대면 등산과 달리기에 가장 적합한 나이 같습니다. 서둘지 말고 꾸준히 하시기 바랍니다.
63세 20년전 동호회서 하다 다시 시작해요 ㅎㅎ
잘 하셨습니다.
체력에 맞게 달리기하면 달리기 만큼 좋은 운동은 없는 것 같습니다.
시청과 댓글 감사합니다.👍
저는 주 2-3회,주 15-25키로 뛰는데
잡생각이 사라지고
꿀잠을 잘수 있어서 좋더라구요.
@@unjulee2398 맞습니다.. 적당히 달리기하면 잠도 잘자고 소화도 잘되고 여러면에서 좋은 것 같습니다..
감사합니다👍
좋은 내용 감사합니다~저도 60세인데 1년전부터 주3-4회 10키로내외 조깅하고 월 2-3회 20키로 펀런중입니다.60대분들 모두 화이팅하세요!
응원합니다. 달리기로 건강 유지하며 행복한 삶 누리시길 바랍니다.