أحسن قناة للرياضة تعطيك المفيد بدون كثرة كلام وبطريقة جميلة وجهد كبير في التصوير والتقديم والتركيب أحسن بكثير من قنوات جامعي المشاهدات و مرتزقة اليوتوب. نشكركم على ماقدمتم وماتقدمون ونحن دائما في المتابعة.
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. ربي يكرمك أخي لو تكون القناة بلا موسيقى و صور النساء تكون أرضى لله تعالى ونظن فيك الخير و من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه
انا اعمل في مجال السراميك (بناء ) يعني عملي متعب و لكن اعمل جيم منذ 10 سنين الحمد لكن لازم عليك تاكل جيدا و تنام جيدا و مبكرا تقدر تحصل على جسم جميل جدا لاكن لازم تقسم وقت جيدا و الشيء المهم الاكل السليم و النوم جيدا
كلام ومعلومات غيردقيقة.....تمارين الإطالة مهمة جدا قبل وبعد التمرين اذقبل التمرين تقوم بتهيئة العضلات للتمرين وبعد التمرين ترجع الجسم للحالة الطبيعية للجسم.وهناك فوائدكثيرة للتمرين وبالأخص للرياضيين ضعاف الأربطة وهذاعن تجربة
انت شاهدت الفيديو؟ هو لم يقل ان الاطالة مش مهمة. بس المختصر المفيد من الفيديو انه الاطالة الحركية قبل التمرين افضل من الاطالة الثابتة. لو سويت الاطالة الثابتة قبل التمرين مو مشكلة بس الحركية افضل قبل التمرين والسبب مشروح في الفيديو.
نرجو منكم ان تنزلو فيديو شرح وكيفية التدرب بأساليب التمارين super set, drop set, top set, fst 7
"عشاق كمال الاجسام والفتنس اينما كنتم السلام عليكم " كم اشتقنا لهذه المقدمة
مرحباً لو سمحت اريد برنامج تدريبي لبناء الاجسام وشكراً لكم على الابداع
صلوا على النبي عليه افضل الصلاه والسلام
أحسن قناة للرياضة تعطيك المفيد بدون كثرة كلام وبطريقة جميلة وجهد كبير في التصوير والتقديم والتركيب أحسن بكثير من قنوات جامعي المشاهدات و مرتزقة اليوتوب. نشكركم على ماقدمتم وماتقدمون ونحن دائما في المتابعة.
شكرا على المعلومات🙂🕯️
اول مرة اعرف هذه المعلومة🥰شكرا
معلومة صحيحة👌👌...التسخين بالقيام بالحركات اي الاطالة بالحركات و ليس الثابة لنتائج افضل...
لو سمحت نزل نظام غذائي للشخص المتوسط
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته. ربي يكرمك أخي لو تكون القناة بلا موسيقى و صور النساء تكون أرضى لله تعالى ونظن فيك الخير
و من ترك شيئاً لله عوضه الله خيراً منه
احلي قناة محظوظ ف متابعتكم❤️⚡🇾🇪
شكرا
شكرا لكم ♥️
عاش يا كابتن
شكرن لكم
شكرا لك استفدت .واصل نشر الفيديوهات فهي مفيدة للغاية
حتي التمارين التي اتيت بها في الفيديوا اطاله ...وهذا تاكيد ان الاطاله مهمة
أكيد مهمة لكن بعد التمارين وليس قبلها، التمارين التي أتيت بها اسمها اطالة حركية وليست ثابتة وهذا ما شرحناه في الفيديو
يوجد فرق بين الاطالة الدناميكية والثابتة .الديناميكية قبل التمرين والثابتة بعد التمرين
شكرا على النصائح المفيدة
مرحبا بعودتكم اشتقنا لكم
المشكل فلاموطو ماشي الاطالا
اشتقنا إلى فديوهاتكم
ممكن تشرحنه عن زيادة الطول خصوصون اذا كنت في سن 17
اذكر اسم الدراسة وين توجد
معقول؟
يعني بدون حركات
معقوله ؟
ممكن اعرف حضرتك مش بتذكر في التمارين عدد المجموعات والعدد
سيتم ذكرها في الفيديوهات المستقبلية
سوال ي جماعه لاهل الخبره
انا شغال شغل متعب شويه
بس عاوز أبدأ اروح الجم انا عاوز اذود وزني هل ينفع دا لاني سمعت ان اللي يروح الجم لازم يرتاح ديما
عادي بتقدر تروح عالجيم 3 ايام بالاسبوع واخر اليوم بعد مترتاح من الشغل. بس لازم توكل منيح مشان تعوض الجهد الي بتستهلكه
انا اعمل في مجال السراميك (بناء ) يعني عملي متعب و لكن اعمل جيم منذ 10 سنين الحمد لكن لازم عليك تاكل جيدا و تنام جيدا و مبكرا تقدر تحصل على جسم جميل جدا لاكن لازم تقسم وقت جيدا و الشيء المهم الاكل السليم و النوم جيدا
اول كمنت جيم بوست استادي المفضل
كلام ومعلومات غيردقيقة.....تمارين الإطالة مهمة جدا قبل وبعد التمرين اذقبل التمرين تقوم بتهيئة العضلات للتمرين وبعد التمرين ترجع الجسم للحالة الطبيعية للجسم.وهناك فوائدكثيرة للتمرين وبالأخص للرياضيين ضعاف الأربطة وهذاعن تجربة
كده في هبببببببد
كلام بدون دليل
كلام غير صحيح وغير علمي بالعكس الاطالة مهمة جدا لتجنب الاصابات
من جد كيف الاطالات توقف النتايج انا لي سنين اسويها ولا وقفت النتايج
انت شاهدت الفيديو؟
هو لم يقل ان الاطالة مش مهمة.
بس المختصر المفيد من الفيديو انه الاطالة الحركية قبل التمرين افضل من الاطالة الثابتة.
لو سويت الاطالة الثابتة قبل التمرين مو مشكلة بس الحركية افضل قبل التمرين والسبب مشروح في الفيديو.
واتوقع انه بالغ في الموضوع
شكرا جزيلا على المعلومة