Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
اعمل حلقة عن تمرين البطن بلوزان و اعمل فيديو على تمرين زيدة الطول بشكل مفاصلها
كنت أنتظر هذا الفيديو بفارغ الصبر welcome back🔥❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
تعليق صوتي روعة هذا جيد اعمل معاه فديوات اكثر
نعم كما عوتونا دائماً أنتم الأفضل🔥 هلا بعودتكم 🤍بتمنى دايماً ان تقدمو فيديوهاتكم باستمرار وشكراً لكم 😊
طور جسمي عليكم بس .التزمت.بحجكيم بالتفصيل.وكل النصائح والحمد الله.❤❤❤❤❤😊
افضل قناه مفيده شكرا لكم 👍
أخيرا نزلت فيديو
شكرا لكم لقد اخذت منكم معلومات مفيدة طيلة انطلاق قناتكم
سلام عليكم مجهود واضح وقناة مميزة بالتوفيق
شكرا فائدة كبيرة
عاشت ايدك ع تمارين جميل موفق اخي🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
كم تمرين للساعد اتمرن؟ هل 3 تمارين كافية
حسب هدفك، ممكن 3 لو تمرنت تمارين أخرى في نفس الحصة مثلا الباي والتراي
ينقسم إلى قسمين كل قسم ٢ تمرين فعال كل تمرين ٤ سيت بشكل صحيح و وزن مناسب مع النضام الغذائي الجيد أن شاء الله خلال فترة من الزمن تضهر النتائج
@@gymboo1st حسنا شكرا صديقي 🌹
@@user-px5is1ol9n ان شاء الله صديقي وشكرا جزيلا لك 🌹
واصل ابداعك
وأخيرا
سؤال كابتن اتمرن سواعد مرتين بالاسبوع لو ٣ مرات بالأسبوع
شكرا، نريد برامج تدريبية للتنشيف مع عدد عدات التمارين
لا توجد تمارين تضخيم وتمارين تنشيف، الموضوع يتعلق بالتغذية فقط
أحسن تمرين للسواعد هو إمساك مطرقة وزنها كيلو و الضرب على حديد صلب أو تكسير الحجر بها ..
شكرا
اخي من فضلك لم اعد اشعر بالتمارين لااعرف السبب 😢
حلو كتير
جميل جداً
I>>>7 de ce type ne doit être utilisé pour
التمرين في وقته اليوم ١٠ عندي ساعد
يفضل تمرينهم إلى الفشل العضلي ولكن مع مجوعات أقل
كم اللعب جولات لتمرين الواحد؟ وكم عدة في الجولة؟
حسب الي تقدر عليه ابدء من 5 اذا كنت اكثر شي تقدر عليه 10 واصل كل يوم بالعد لحد 10 او 15 الي تقدر عليه يعني واصل شهر وبعدين شوف روحك شلون طلعت احسن من قبل 🙂 مجربها فقط 4 اشهر
من افضل القنوات فعلا وليست مجاملة ولكن للأسف هناك فارق زمني كبير بين الفيديوهات. نتمنى تكثيف النشر.
كم تكون التكررات والجلسات لكل تمرين ؟
من ١٥ الي ٢٠
❤❤❤❤❤
بقالكم زمان مامنشوفكم انتو فين ؟
مستوى صوت الموسيقى أعلى من صوت المتحدث (تشويش)!!
💪🏻💪🏻💪🏻
يأخي انزع الموسيقى
انتو فين من زمان
سنبدأ في النشر بشكل أسبوعي
@@gymboo1st الحمدلله أخيرا ربنا ما يحرمنا منكم💓
ياخي ليه تجلسون سنه عشان تنزلون فيديو واحد ترااا نجلس ننتظركم ولا تنزلون ف ياليت تهتمون في القناه
سنبدأ النشر بشكل اسبوعي اعذرنا على التأخر
![Eminem - Fuel (Shady Edition) feat. Westside Boogie & GRIP [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/k1OquBida9s/mqdefault.jpg)
اعمل حلقة عن تمرين البطن بلوزان و اعمل فيديو على تمرين زيدة الطول بشكل مفاصلها
كنت أنتظر هذا الفيديو بفارغ الصبر welcome back🔥❤
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
تعليق صوتي روعة هذا جيد اعمل معاه فديوات اكثر
نعم كما عوتونا دائماً أنتم الأفضل🔥 هلا بعودتكم 🤍
بتمنى دايماً ان تقدمو فيديوهاتكم باستمرار وشكراً لكم 😊
طور جسمي عليكم بس .التزمت.بحجكيم بالتفصيل.وكل النصائح والحمد الله.❤❤❤❤❤😊
افضل قناه مفيده شكرا لكم 👍
أخيرا نزلت فيديو
شكرا لكم لقد اخذت منكم معلومات مفيدة طيلة انطلاق قناتكم
سلام عليكم مجهود واضح وقناة مميزة بالتوفيق
شكرا فائدة كبيرة
عاشت ايدك ع تمارين جميل موفق اخي🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶
كم تمرين للساعد اتمرن؟ هل 3 تمارين كافية
حسب هدفك، ممكن 3 لو تمرنت تمارين أخرى في نفس الحصة مثلا الباي والتراي
ينقسم إلى قسمين كل قسم ٢ تمرين فعال كل تمرين ٤ سيت بشكل صحيح و وزن مناسب مع النضام الغذائي الجيد أن شاء الله خلال فترة من الزمن تضهر النتائج
@@gymboo1st حسنا شكرا صديقي 🌹
@@user-px5is1ol9n ان شاء الله صديقي وشكرا جزيلا لك 🌹
واصل ابداعك
وأخيرا
سؤال كابتن اتمرن سواعد مرتين بالاسبوع لو ٣ مرات بالأسبوع
شكرا،
نريد برامج تدريبية للتنشيف مع عدد عدات التمارين
لا توجد تمارين تضخيم وتمارين تنشيف، الموضوع يتعلق بالتغذية فقط
أحسن تمرين للسواعد هو إمساك مطرقة وزنها كيلو و الضرب على حديد صلب أو تكسير الحجر بها ..
شكرا
اخي من فضلك لم اعد اشعر بالتمارين لااعرف السبب 😢
حلو كتير
جميل جداً
I>>>7 de ce type ne doit être utilisé pour
التمرين في وقته اليوم ١٠ عندي ساعد
يفضل تمرينهم إلى الفشل العضلي ولكن مع مجوعات أقل
كم اللعب جولات لتمرين الواحد؟ وكم عدة في الجولة؟
حسب الي تقدر عليه ابدء من 5 اذا كنت اكثر شي تقدر عليه 10 واصل كل يوم بالعد لحد 10 او 15 الي تقدر عليه يعني واصل شهر وبعدين شوف روحك شلون طلعت احسن من قبل 🙂 مجربها فقط 4 اشهر
من افضل القنوات فعلا وليست مجاملة ولكن للأسف هناك فارق زمني كبير بين الفيديوهات. نتمنى تكثيف النشر.
كم تكون التكررات والجلسات لكل تمرين ؟
من ١٥ الي ٢٠
❤❤❤❤❤
بقالكم زمان مامنشوفكم انتو فين ؟
مستوى صوت الموسيقى أعلى من صوت المتحدث (تشويش)!!
💪🏻💪🏻💪🏻
يأخي انزع الموسيقى
انتو فين من زمان
سنبدأ في النشر بشكل أسبوعي
@@gymboo1st الحمدلله أخيرا ربنا ما يحرمنا منكم💓
ياخي ليه تجلسون سنه عشان تنزلون فيديو واحد ترااا نجلس ننتظركم ولا تنزلون ف ياليت تهتمون في القناه
سنبدأ النشر بشكل اسبوعي اعذرنا على التأخر