Cómo abordar los desequilibrios metabólicos con Pamela Berrondo
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- Опубликовано: 20 июл 2024
- Pamela es una experta en hormonas y salud metabólica que ha dedicado su carrera a ayudar a las personas a través de la medicina funcional. Pamela estudió nutrición funcional y es practicante certificada de medicina funcional. También es fundadora de Mesa Sana y Reset Metabólico, un programa que ayuda a miles de personas con resistencia a la insulina y otros problemas hormonales.
Antes de convertirse en una experta en su campo, Pamela pasó por muchos desafíos en su propia salud. En su búsqueda de respuestas, Pamela visitó a varios especialistas en salud, pero quedó frustrada al no poder encontrar soluciones efectivas. Sin embargo, todo cambió cuando descubrió la medicina funcional. Ahora, su misión es enseñarte, empoderarte y acompañarte en el proceso de recuperar tu bienestar a través de un enfoque funcional.
Pamela ha creado un programa “Reset Metabólico” basado en su experiencia con resistencia a la insulina y problemas hormonales. Este programa incluye conocimientos, un plan de alimentación, recetas adaptadas y acceso a una plataforma de ejercicio. Pamela también comparte un código de descuento "SOMOS" para nuestros oyentes interesados en unirse a este programa.
En este episodio de Como Somos, nuestra invitada Pamela nos adentra en el mundo de la salud metabólica. Descubrimos que la resistencia a la insulina puede ser la causa de diversos problemas de salud y que más del 80% de la población no goza de una buena salud metabólica. Nos enseña cómo abordar los desequilibrios metabólicos puede mejorar nuestra salud y prevenir enfermedades.
Hablamos de varios temas:
00:00 Intro
00:02:52 De finanzas a medicina funcional por necesidad.
00:07:11 "Importancia de la salud metabólica y cómo mejorarla"
00:16:28 Síntomas típicos de resistencia a la insulina
00:22:35 Enfermedades autoinmunes y la importancia de la alimentación y el ejercicio en su control.
00:26:39 Marcadores para medir la salud
00:39:09 Tres consejos para mejorar tu salud metabólica
00:47:57 Reset metabólico: programa de alimentación y ejercicio completo, ayuno intermitente, recetas adaptadas. Código de descuento disponible.
00:52:44 Macro counting
00:54:27 Rutinas saludables
00:58:20 Info de contacto @PamelaBerrondo y MesaSana. Ofrecen contenido relacionado con salud y cocina a través de una sola membresía llamada MesaSana en www.mesasana.com. Contamos con clases de cocina, bienestar, menús semanales y descargables útiles.
Links
Sitio de Pamela: www.pamelaberrondo.com/
Instagram: @PamelaBerrondo
Reset Metabólico: www.pamelaberrondo.com/resetm... ("Utiliza el código "Somos" para un descuento :) )
Mesa Sana: www.mesasana.com/
Referencias:
Actualmente, solo el 12% de las personas tienen una buena salud metabólica. El otro 88% muestra una o más características que indican que tienen disfunción metabólica y que sus cuerpos no son capaces de utilizar y procesar grasas y carbohidratos de manera eficiente. En este estudio de investigación, para considerarse "metabólicamente saludable", debías tener niveles normales de glucosa en sangre, triglicéridos (una forma de grasa generada a partir de exceso de glucosa), colesterol de lipoproteínas de alta densidad, presión arterial y circunferencia de cintura, sin necesidad de medicamentos - "Prevalencia de la salud metabólica óptima en adultos estadounidenses: Encuesta Nacional de Salud y Nutrición 2009-2016" publicado en línea el 28 de noviembre en la revista "Síndrome Metabólico y Trastornos Relacionados".
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👋 Sobre nosotros:
En Somos, te ayudamos a ver cómo los alimentos, el estrés y otros factores de estilo de vida afectan tu salud. Con datos personalizados en tiempo real recopilados a través de monitores continuos de glucosa (CGM), aprenderás qué elecciones de dieta y estilo de vida mejoran tu salud metabólica.
🔗 Links y recursos:
Aprende más sobre nuestro servicio: www.somos.me/
Aprende sobre salud metabólica: www.somos.me/blog
Conéctate con nosotros en Instagram: / somos
Es verdad mi hija 14
Cándida es un hongo que se puede eliminar con la alimentación correcta y herbolaría
Me encantó el programa muy sabio todo lo que dice la Nutriolaga Pamela, y empezaré hacer lo que recomienda, porque he padecido lo que dice, no bajo de peso con nada, seguro tengo resistencia a la insulina, gracias por el excelente programa 🙌🏼🙌🏼🙌🏼 Gracias Gracias Gracias ❤❤❤