Muy claro su video, me ha hecho concientizar sobre los hidrotos de carbono, yo aún no tengo diabetes, en el último examen la glucosa me salió 97, Hemoglobina glicosilada 5,6, hago ejercicio aerobicos todos los días por la mañana, Gracias Dr por sus consejos muy valiosos.
Estos vídeos son oro puro. Se los voy a poner a mis alumnos de bachillerato aunque sean fragmentos para que lo escuchen de boca de un doctor y empiecen a interesarse en su salud. Gracias y enhorabuena por estos vídeos de tanta calidad y tan bien explicados.
4 года назад+1
Muchas gracias Tomás! Un abrazo para ti y tus alumnos. Se agradece mucho que existan profesores como tu, que se interesen tanto en el bienestar de sus alumnos.
🎉 Felicitaciones Mi Doc Precioso. 🎉 Quiero hacerle un reconocimiento a usted, a su equipo y su canal por la labor divulgativa y, por su capacidad de comunicar con la cual nos ha ayudado a tantos a sanarnos y a cuidar nuestra salud. En casi 2 meses logró más de ¡27.000 suscriptores! Aplausos. 👏🏽👏🏽 ¡Y ahora somos 500 K! Muchos llegamos para quedarnos y deseo que sigamos en aumento. Yo llegué para permanecer y acompañarlo en su canal. Un millón de gracias mi Doc Preferido. Y Miles de bendiciones para usted y su canal. Eres un ángel que obra con milagros en la vida de muchas personas. Te quiero Mi Doc Hermoso. ❤️ Abrazo GIGANTE❣️
4 года назад+3
Como siempre, superandote con cada mensaje. Millones de abrazos
Seguir sus videos y tomar nota de todo lo que comparte me ha sido de gran utilidad para superar mi resistencia a la insulina. Mil gracias Dr. Antonio Hernández un abrazo fraterno desde México 🇲🇽
Colega,un vídeo cientifico,directo,didáctico y con una gran vigencia en los tiempos actuales,quizás uno de los mejores que has hecho en fin magnífico,lo exorto a qué los siga editando.Saludos
Muy buen video! Dr. Estoy haciendo ayunos intermitentes y me dan resultado con la pérdida de peso, pero empeoraron los resultados de colesterol y glucosa. A que se puede deber y que solución puede tener. Me siento muy cómodo haciendo ayunos de 16, 18, y hasta 20 horas. Desde ya , muchas gracias.
Lo mejor sería moverse constantemente y hacer ejercicio de fuerza. Y comer lo más saludable posible. Tengas la edad que sea. Yo ya 54. Muy didáctico. Un abrazo desde Argentina
Agradezco por todo el aporte que da a través de sus redes, he venido siguiéndole desde MAS MUSCULO, y simplemente me parece excepcional su preparación. Quisiera preguntarle si ud da capacitaciones, seminarios etc. Quiero estudiar a fondo lo q usted imparte en KEVAL. Saludos desde. Veracruz México
Excelente información. Muy buen timbre de voz Simplemente lo explica con un poco rápido/aceleradamente 🙈. Igual muchas gracias Dr Hernández. Saludos desde Arizona.
MUCHAS gracias desde Cádiz por regalarnos su conocimiento. Aprendemos mucho. Yo gracias a la reducción de carbohidratos y de quitarme el azúcar al 100 por 100 he perdido 20 kilos. Pero me asalta una duda. El Hdl lo tengo a 38. Tomo aceite de oliva y aceite de coco y eliminé el de girasol. A que se debe esto? ¿cómo puedo aumentarlo? La glucosa en ayunas 82 y los triglicéridos 111. Muchas gracias.
Leí un artículo en el que comentaba que las cargas de hidratos que los corredores de larga distancia y geles durante la competición o la actividad al paso de los años acababa provocando todo este tipo de patologías por las hiperinsulinemias que generaban dichas cargas de CH. Podrías dedicar un video a explicarlo? Me encantaría acabar de hilar la explicación. ☺️
Hola Dr hernandez me está pasando de tener fatiga constante y mucho dolor articular llevado con eso mal humor ,me e echo análisisde artritis reumatoide y nada.ahora que deje el deporte con la Cuarentena se me agravó .con 47 estoy muy bien de físico y estado pero me limita mucho estoy preocupado .gracias
Podrías probar hacer una limpieza hepatica, podría venir de ahí el asunto!! Te recomiendo la limpieza hepatica con sulfato de magnesio, aceite de oliva extra virgen y jugo de pomelo. Si estás interesado en saber bien como se hace avísame. Te lo super recomiendo, las limpiezas hepaticas te pueden salvar la vida y te resuelven muchos problemas
Hola doctor excelente y clara explicación!!!!muchas gracias!! Qué opina de tomar una pastilla de Metformina de 500mg todas las mañanas aunque no se tenga diabetes?? , como aconseja un doctor en este canal. Gracias, Gracias, Gracias! saludos
Hola dr,tengo 45 años,despues de comer me pido mucho dulce, demasiado,solo hago esta ingesta porque yo durante el día,no como muchos azucares,he intentado añadir hidratos,como.pan en mis comidas obien más arroz integral,pero es una pasada lo que como;también camino mucho unos 14 km casi a diario,todo ha sido despues del covid,ya no aguanto las proteínas animales y algunas proteínas vegetales. Me hecho analitica y es correcta .
Muchas gracias por su información y por dedicarnos parte de su tiempo. Me gustaría q hablara sobre el colesterol. Tengo 53 años, siempre he hecho deporte, actualmente voy 5 días a la semana al gym. Me mantengo bien. Cuido la alimentación. Hace un año q hago ayuno intermitente una media de 13 h. Me hago análisis 2veces al año y mi colesterol siempre da de media 250. Aun no he empezado la menopausia. Y me acaban de mandar Simbastatina.Creo q con el Ay. Int. se movilizan las grasas al torrente sanguíneo, (aunq siempre he tenido alto el colesterol), pero no se si ya debo empezar a medicarme. Por eso agradecería un vídeo, usted q explica tan bien, sobre el colesterol. Un saludo desde España.
4 года назад+1
Intenta hacer las pautas de alimentación que doy en mis videos acerca de diabetes tipo 2. Y espera unos meses antes de empezar con estatinas. Abrazos
El colesterol 250 a tu edad está muy bien. No tomes estatinas. El colesterol es fundamental. La evidencia ha demostrado que las mujeres mayores de 50 que tienen el colesterol alto tienen menos enfermedades cardiovasculares.
@ cuando seguí viendo el vídeo te escuché sobre la glucemia en los 90 y revisé mis análisis de hace unas semanas y ví 99....la verdad que estoy preocupado ahora por el tema del ayuno intermitente que me este provocando esto
Y que pasa si en ayunas esta en 102 pero el resto del dia la mantememps baja.. Debido a los buenos habíatos..escuche medicos, decir q es mejor controlarla en el dia y no tanta importancia a comp esta en ayunas.. Saludos gran video
Muchísimas gracias por las info! Ya han presentado el Freestyle libre 3 que ofrece un control continuo a través del móvil (app). Espero que estén disponible pronto!
¡Excelente información! Tengo diabetes tipo 2 diagnosticada hace poco tiempo pero he vivido con niveles elevados de glucosa durante más de 20 años. Siempre niveles un poquito más de 100 con lo cual los médicos te dicen que es "casi normal" con lo cual tu no te preocupas mucho hasta que es tarde. Tengo 56 años y hace unos 4 meses he decidido ocuparme activamente de mi salud. Tenía 102 Kg de peso y no hacía casi ningún ejercicio físico. Desde hace 4 meses he comenzado a hacer 10 Km diarios de bicicleta, control de la alimentación baja en hidratos y hoy estoy en 92 Kg. Mi objetivo es llegar a un IMC normal para los 174cm. Lo que he notado es cierta pérdida de masa muscular y como consecuencia aumento del nivel de glucosa. ¿Como conseguir el objetivo de bajar de peso de una forma equilibrada, con niveles de glucosa normales? Cuál debería ser considerado un nivel normal en ayunas en mi caso? Entre 90-100 o menos? Sé que debería incorporar rutinas de ejercicio aneróbico para la hipertrofia, pero como compatibilizar estos con el objetivo de bajar de peso? Muchas Gracias Doc!
hace un año me diagnosticaron con pre-deabetes, mi padre y madre son diabiticos y todos losdoctores que he visto me hacen el mismo comentario de que sere diabetico en cuestion de tiempo. pero nadie me dice como evitar esta condicion. he tratado de implementar dietas que al cabo de 1 mes dejo, acudi a un nutriologo pero sin resultados. la verdad que la rutina diaria, 10 horas detras del escritorio y el sedentarismo me estan matando. tiene una recomendacion o algun plan que sugerir para evitar ser parte del pronostico y demostrar que si se puede cambiar la condicion de pre-deabetis. sigo mucho sus videos y recomendaciones y se con mucha disciplina se podrian lograr grandes cambios. saludos
4 года назад+3
Tienes varios videos acerca de cómo abordar la diabetes tipo 2 que te pueden ayudar. Abrazos
Dr. Hernández, me he quedado con la boca habierta, he pasado por 32 años con toda la sintomatologia que usted ha indicado y por eso le hago la siguiente pregunta: ¿Cual medicamento recomendaria más entre la Metformina y la Melatonina para ir bajando los indices de Glucosa? Le comento que no encontre la Berberina y lo que me indico la Berberis es para tratar problemas renales y en gotas ¿es ese medicamento o no? Gracias de antemano y Saludos desde Guatemala.
4 года назад+1
Así es. Puedes usar Berberis. Te ira muy bien 1000 mg al día.
Doctor, me encantan sus publicaciones y me gustaría me ayudará , yo era deportista hasta enero, un índice de grasa debajo del 19%, desgraciadamente vino la pandemia me quede sin empleo y eso condujo a que ya no pudiera comprar los alimentos que consumía , aveces solo alcanza para pan y me he sentido súper mal , hinchada y con mucho sueño siempre , no sé qué hacer , sé que debo bajar los carbohidratos como el pan pero aveces es lo más económico , ayuda por favor
4 года назад+1
Al menos intenta demorar tu primera ingesta por la mañana 3 o 4 horas desde q te levantes y anda una hora en ayunas. Al menos controladas mejor el azúcar. Abrazos
@ muchísimas gracias doctor , en verdad lo admiro muchísimo y tiene todo mi respeto , eso lo he hecho , demoro mi primer desayuno y ahí es donde procuro que sea más limpio, huevos y verduras y en ayunas salgo a caminar , muchísimas gracias y un fuerte abrazo 🤗
La mejor "limpieza" hepática que existe, es no "ensuciarlo " y no es broma: Empieza por dejar las grasas malas , aceites vegetales, grasas trans, el azúcar en tooooodaaaas sus formas, el gluten en tooodaaas sus presentaciones, alimentos procesados, bollería, refrescos. Por nombrar algunas cosas, también bajar el número de comidas diarias a no más de 2 ó 3. Hazlo y verás como todo cambia. Saludos
@@elcanaldekarina8771 todo eso ya lo hago, pero yo me refiero a limpieza hepatica para expulsar piedras biliares, que eso no se logra solo con buenos hábitos. Hablo de utilizar sulfato de magnesio, aceite de oliva y pomelo, es una limpieza que es muy efectiva, y ante situaciones críticas es muy beneficioso, deberías informarte un poco, porque por más bien que hagas las cosas si ya tenés los cálculos biliares lo único que te puede salvar son las limpiezas hepaticas que yo te digo
@@pabloangel1198 Ah! Ok me informaré , me documentaré de cómo los cálculos biliares se desprenden con aceite de oliva y sulfato y otras cosas y además del peligro o riesgo de obstruir el colédoco con el tránsito y posible expulsión de los posibles " cálculos" que en ese caso no son más que el mismo aceite que se consume. Nunca hice el comentario para contrariarle, lo hice en razón de mi práctica clínica para ayudarle. Pero ese no es realmente el tema, el tema aquí es que creo que está equivocado de canal, ya que si quiere recetas o fórmulas , no es el lineamiento del Dr Hernández, pues todo el material que afortunadamente nos comparte va en razón de la práctica y evidencia clínica. Una vez más saludos y punto final. (Llego hasta aquí)
¡Mi Rocci, hola! por aquí, mísma situación. 🤦♀️ Y ése, es el secreto mejor guardado del Doc. Él es muy generoso con todo lo que nos comparte,. pero los tips para una hermosa cabellera, son el Santo Grial de nuestro Doc. 😂
@ Doctor es difícil de hablar de los Assteroides para tapar el nombre verdadero. Pudieran ampliar mas sobre ese tema y sus consumo, como llevarlo, cuanto tiempos, que combinaciones funcina y para que . Gracias
Se habla de prestar atención a la glucosa alta en ayunas pero cuando está por debajo de 70. ¿Qué indica? ¿Puede también estar relacionada con la diabetes o prediabetes?
Buenos días a todos. ¿Hay alguna cantidad máxima de fruta diaria recomendada? ¿Tiene un impacto negativo mucha fruta sobre la insulina? Yo soy una persona que desde siempre como muchisima fruta y muy variada. No estoy obeso ni mucho menos pero si tengo tendencia a acumular grasa en el abdomen y no se si puede ser por la cantidad de fruta que como o por la propia edad y la menor cantidad de deporte que hago. Gracias. Un saludo.
4 года назад
3-4 frutas al día no deberían darte problemas. Úsalo sobretodo posterior a entrenar.
![Cómo Funciona La Berberina [Beneficios Y Contras]](http://i.ytimg.com/vi/DwtGPuQYsfI/mqdefault.jpg)
Muchísimas gracias. Perfecta explicación.
Muy claro su video, me ha hecho concientizar sobre los hidrotos de carbono, yo aún no tengo diabetes, en el último examen la glucosa me salió 97, Hemoglobina glicosilada 5,6, hago ejercicio aerobicos todos los días por la mañana, Gracias Dr por sus consejos muy valiosos.
EXCELENTE!
YA SABE COMO REVERTIR LA DIABETES....FELICIDADES!
SIGA HACIENDO LO MISMO....FUERA CEREALES...AZUCAR....PAN...JUGOS!
¡Lo que este doctor ultra preparado explica en 18 minutos otros lo explican en 18 videos!
Genial su forma de explicar y su densidad informativa
Sin duda
Me gusta muchísimo todo el contenido de su canal doctor , es una eminencia , soy deportista y muchos de sus temas me ayudan
Estos vídeos son oro puro. Se los voy a poner a mis alumnos de bachillerato aunque sean fragmentos para que lo escuchen de boca de un doctor y empiecen a interesarse en su salud.
Gracias y enhorabuena por estos vídeos de tanta calidad y tan bien explicados.
Muchas gracias Tomás! Un abrazo para ti y tus alumnos.
Se agradece mucho que existan profesores como tu, que se interesen tanto en el bienestar de sus alumnos.
🎉 Felicitaciones Mi Doc Precioso. 🎉
Quiero hacerle un reconocimiento a usted, a su equipo y su canal por la labor divulgativa y, por su capacidad de comunicar con la cual nos ha ayudado a tantos a sanarnos y a cuidar nuestra salud.
En casi 2 meses logró más de ¡27.000 suscriptores! Aplausos. 👏🏽👏🏽
¡Y ahora somos 500 K!
Muchos llegamos para quedarnos y deseo que sigamos en aumento. Yo llegué para permanecer y acompañarlo en su canal.
Un millón de gracias mi Doc Preferido. Y Miles de bendiciones para usted y su canal.
Eres un ángel que obra con milagros en la vida de muchas personas.
Te quiero Mi Doc Hermoso. ❤️
Abrazo GIGANTE❣️
Como siempre, superandote con cada mensaje. Millones de abrazos
@ Te quiero Doc. 💋
Mis felicitaciones 👏 que mensaje más hermoso, tienes toda la razón, con todas esas palabras que has abordado, para con el doctor.🥰
@@chilyrivera2055 gracias Chily, es con mucho cariño. 🤗
Es usted un verdadero profesional dr, gracias por compartir esta valiosa información
Todo lo que usted dice me lo voy grabando en la cabeza. Usted es un ídolo.
Maravillosamente genial.Doc, eres un gran ser de Luz, que no brindas iluminacion a nuestros conocimientos, gracias por tanto...🤩🙏🙏
Vi nkn
Eres un Crack!!....mil gracias Doc!!💯💯💯💯👍👍👍👍
Que buenos videos muy educativos. Quisiera que hablara del magnesio y el potasio que tan necesarios son para el organismo. Saludos
00
@@esperanzaalende8320 Gracias muy instructivo...
Me encantó la explicación .
Gracias dr Hernández,eres un ídolo para mi,estoy compartiendo este video con familiares con diabetes,y con inflamación crónica.Salydos desde Uruguay.
Es una Bendición este Doctor hermoso 🙏🏽🙌🏽🤗
Seguir sus videos y tomar nota de todo lo que comparte me ha sido de gran utilidad para superar mi resistencia a la insulina. Mil gracias Dr. Antonio Hernández un abrazo fraterno desde México 🇲🇽
Que información tancompreta gracias
WoW gran video Doc
Gracias soy diabetica 2 y su explicacion es muy buena😘🙏🏼
Que videos mas educativos,sobre metabolismo,me encanta este medico
Colega,un vídeo cientifico,directo,didáctico y con una gran vigencia en los tiempos actuales,quizás uno de los mejores que has hecho en fin magnífico,lo exorto a qué los siga editando.Saludos
Muy buen video! Dr. Estoy haciendo ayunos intermitentes y me dan resultado con la pérdida de peso, pero empeoraron los resultados de colesterol y glucosa. A que se puede deber y que solución puede tener. Me siento muy cómodo haciendo ayunos de 16, 18, y hasta 20 horas. Desde ya , muchas gracias.
Gracias dr.hernandez .saludos desde honduras. No me pierdo ningun video.he aprendido muchisimo de sus videos
@dr.ahernandez como siempre información impecable 🔟🔟🔟💜💖💖💖
Lo mejor sería moverse constantemente y hacer ejercicio de fuerza. Y comer lo más saludable posible. Tengas la edad que sea. Yo ya 54. Muy didáctico. Un abrazo desde Argentina
Agradezco por todo el aporte que da a través de sus redes, he venido siguiéndole desde MAS MUSCULO, y simplemente me parece excepcional su preparación. Quisiera preguntarle si ud da capacitaciones, seminarios etc. Quiero estudiar a fondo lo q usted imparte en KEVAL. Saludos desde. Veracruz México
Millones de gracias
Impresionante
Q suertaza poder escucharte😍
Muy buenos videos Dr. Hernández. Explica de forma muy clara. Gracias por compartir sus conocimientos!!!Saludos
Mil gracias dr. Más claro ni el agua
Tremendo vídeo Doctor. Qué información más valiosa y bien explicada mil gracias
Gracias Titán!!!!!
Excelente información 👏🏻👏🏻😊 Gracias
Mejor explicado imposible de los mejores doctores😍
Fuerte abrazo!!!!
Excelente información. Muy buen timbre de voz
Simplemente lo explica con un poco rápido/aceleradamente 🙈. Igual muchas gracias Dr Hernández. Saludos desde Arizona.
Gracias doctor , una lección de medicina para los que tenemos diabetes o pre....🙏👌
500k wowww que rápido !! Felicitaciones
Tony no había visto este video , Muy bien explicado y además excelente como siempre .!!!
Hola Alejandro, eres un crack. Cuidate mucho💪💪
Doc bendiciones desde Colombia y que información tan nutritiva un abrazo 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴💪💪💥
Abrazos!!!!
@ hola Dr h
@ desde Colombia Elvia María Roncancio
MUCHAS gracias desde Cádiz por regalarnos su conocimiento. Aprendemos mucho. Yo gracias a la reducción de carbohidratos y de quitarme el azúcar al 100 por 100 he perdido 20 kilos. Pero me asalta una duda. El Hdl lo tengo a 38. Tomo aceite de oliva y aceite de coco y eliminé el de girasol. A que se debe esto? ¿cómo puedo aumentarlo? La glucosa en ayunas 82 y los triglicéridos 111. Muchas gracias.
Eres El mejor Dr Hernandez, saludos desde Sonoma California
Saludos desde españa
Saludos 🤗 doctor ya te estaba hechando de menos, como siempre , superas todas las expectativas, Eres y seras el mejor bendiciones 😘
Gracias!!! Abrazos!!
Excelente video gracias bendiciones
Te adoro! Es un lujo escucharte, gracias por tanto 😊 😘
Excelente vídeo!
Mis receptores periféricos a sus vídeos estaban hiperreceptivos!
Muchas gracias y un saludo!
Muchas gracias por su información, es de mucha ayuda. El Señor lo bendiga. 🙏🏼💙👍
Muy bueno, gracias Dr.
Hola¡ ya extrañaba sus videos! Aunque lo bueno es que está muy activo en Instagram! Me encantas! Sigo todos sus consejos.
Una gran persona
Leí un artículo en el que comentaba que las cargas de hidratos que los corredores de larga distancia y geles durante la competición o la actividad al paso de los años acababa provocando todo este tipo de patologías por las hiperinsulinemias que generaban dichas cargas de CH. Podrías dedicar un video a explicarlo? Me encantaría acabar de hilar la explicación. ☺️
Sus vidéos me han ayudado mucho, gracias por darnos todas esa herramienta que la estoy poniendo en Práctica.
Hola Dr hernandez me está pasando de tener fatiga constante y mucho dolor articular llevado con eso mal humor ,me e echo análisisde artritis reumatoide y nada.ahora que deje el deporte con la Cuarentena se me agravó .con 47 estoy muy bien de físico y estado pero me limita mucho estoy preocupado .gracias
Podrías probar hacer una limpieza hepatica, podría venir de ahí el asunto!! Te recomiendo la limpieza hepatica con sulfato de magnesio, aceite de oliva extra virgen y jugo de pomelo. Si estás interesado en saber bien como se hace avísame. Te lo super recomiendo, las limpiezas hepaticas te pueden salvar la vida y te resuelven muchos problemas
Hola doctor excelente y clara explicación!!!!muchas gracias!!
Qué opina de tomar una pastilla de Metformina de 500mg todas las mañanas aunque no se tenga diabetes?? , como aconseja un doctor en este canal. Gracias, Gracias, Gracias! saludos
Gracias x la info 😊
Excelente Dr. Muy buena informacion. Gracias por los datos. Saludos.
Muchas gracias Doctor!!! Siempre ayudandonos incondicionalmente compartiendo todo ese conocimiento!
Abrazos!!!!
Excelente doc un abrazo. Algún video sobre alimentación cetogenica y ejercicios con carga alta de que manera impacta en la dieta y la perdida de peso.
Muy buen video. Da gusto lo bien explicado que esta.
que
Gracias!!!!
Doc, eres un tesoro ♥️👌
Gracias!!!!
Excelente, claro y preciso en la información, saludos desde Chile 🇨🇱
Saludos desde España.
Gracias Doc bendiciones
Como siempre en sus videos enseña a cuidar el cuerpo de manera muy fácil de entender. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨
Saludos y gracias
Existen varios tipos de grasa? y si los hay, cuál es la ideal para emplearla en lo deportivo?. Muchas gracias por su respuesta Doc.
Mis respetos 😍
Gracias por tanta informacion de calidad doctor, el freestyle se lo podria poder cualquier persona?
Súper como siempre!!! 😍💯🤩💪
Gracias!!
Hola, sería interesante un vídeo sobre el sensor del que hablo Doctor, Freestyle.
Gracias por todo y por tanto.
Iré hablando más de esta tecnología. Abrazos
Hola dr,tengo 45 años,despues de comer me pido mucho dulce, demasiado,solo hago esta ingesta porque yo durante el día,no como muchos azucares,he intentado añadir hidratos,como.pan en mis comidas obien más arroz integral,pero es una pasada lo que como;también camino mucho unos 14 km casi a diario,todo ha sido despues del covid,ya no aguanto las proteínas animales y algunas proteínas vegetales.
Me hecho analitica y es correcta .
Dr nos puede hablar sobre problemas excesivos de caida de cabello ocasionadas por la menopausia y hormonas......
Estoy preparando un vídeo acerca de alopecia. Hablaré de todo ello. Abrazos
@ si lo esperare, estoy cuidando siguiendo sus consejos y los de mi medio, entre en menopausia precoz y me estoy quedando sin cabello... Saludos Dr.
Gracias, por la información
Gracias!!
Excelente dr. Hernandez .gracias por compartir sus valiosos conocmientos .mi admiracion desde honduras.
Abrazos
Muy buen video
Hola! Qué índice de glucosa óptima tendría que dar una analítica si estamos en cetosis? Gracias!
Muchas gracias por su información y por dedicarnos parte de su tiempo. Me gustaría q hablara sobre el colesterol. Tengo 53 años, siempre he hecho deporte, actualmente voy 5 días a la semana al gym. Me mantengo bien. Cuido la alimentación. Hace un año q hago ayuno intermitente una media de 13 h. Me hago análisis 2veces al año y mi colesterol siempre da de media 250. Aun no he empezado la menopausia. Y me acaban de mandar Simbastatina.Creo q con el Ay. Int. se movilizan las grasas al torrente sanguíneo, (aunq siempre he tenido alto el colesterol), pero no se si ya debo empezar a medicarme. Por eso agradecería un vídeo, usted q explica tan bien, sobre el colesterol. Un saludo desde España.
Intenta hacer las pautas de alimentación que doy en mis videos acerca de diabetes tipo 2. Y espera unos meses antes de empezar con estatinas. Abrazos
El colesterol 250 a tu edad está muy bien. No tomes estatinas. El colesterol es fundamental. La evidencia ha demostrado que las mujeres mayores de 50 que tienen el colesterol alto tienen menos enfermedades cardiovasculares.
Doctor, muchisimas gracias. Eres increible.
Gracias por tus palabras!!!
Que sorpresa Doctor Hernández....jueves!!!!
Saludos desde Tucumán Argentina
Saludos!!!!
@ cuando seguí viendo el vídeo te escuché sobre la glucemia en los 90 y revisé mis análisis de hace unas semanas y ví 99....la verdad que estoy preocupado ahora por el tema del ayuno intermitente que me este provocando esto
Y que pasa si en ayunas esta en 102 pero el resto del dia la mantememps baja.. Debido a los buenos habíatos..escuche medicos, decir q es mejor controlarla en el dia y no tanta importancia a comp esta en ayunas.. Saludos gran video
Me encantan tus videos! Muchos gracias 🙂
Gracias a ti
Muchísimas gracias por las info! Ya han presentado el Freestyle libre 3 que ofrece un control continuo a través del móvil (app). Espero que estén disponible pronto!
Así es. Es una maravilla
¡Excelente información! Tengo diabetes tipo 2 diagnosticada hace poco tiempo pero he vivido con niveles elevados de glucosa durante más de 20 años. Siempre niveles un poquito más de 100 con lo cual los médicos te dicen que es "casi normal" con lo cual tu no te preocupas mucho hasta que es tarde. Tengo 56 años y hace unos 4 meses he decidido ocuparme activamente de mi salud. Tenía 102 Kg de peso y no hacía casi ningún ejercicio físico. Desde hace 4 meses he comenzado a hacer 10 Km diarios de bicicleta, control de la alimentación baja en hidratos y hoy estoy en 92 Kg. Mi objetivo es llegar a un IMC normal para los 174cm. Lo que he notado es cierta pérdida de masa muscular y como consecuencia aumento del nivel de glucosa. ¿Como conseguir el objetivo de bajar de peso de una forma equilibrada, con niveles de glucosa normales? Cuál debería ser considerado un nivel normal en ayunas en mi caso? Entre 90-100 o menos? Sé que debería incorporar rutinas de ejercicio aneróbico para la hipertrofia, pero como compatibilizar estos con el objetivo de bajar de peso? Muchas Gracias Doc!
hace un año me diagnosticaron con pre-deabetes, mi padre y madre son diabiticos y todos losdoctores que he visto me hacen el mismo comentario de que sere diabetico en cuestion de tiempo. pero nadie me dice como evitar esta condicion. he tratado de implementar dietas que al cabo de 1 mes dejo, acudi a un nutriologo pero sin resultados. la verdad que la rutina diaria, 10 horas detras del escritorio y el sedentarismo me estan matando. tiene una recomendacion o algun plan que sugerir para evitar ser parte del pronostico y demostrar que si se puede cambiar la condicion de pre-deabetis. sigo mucho sus videos y recomendaciones y se con mucha disciplina se podrian lograr grandes cambios. saludos
Tienes varios videos acerca de cómo abordar la diabetes tipo 2 que te pueden ayudar. Abrazos
Ese peluquero!!
Genio!!
Muy bueno doc. Grande . Clarisimo.
Pero. Siendo diabético tipo 2 ... El ayuno intermitente es favorable . Si se toma Metformina ??
Si no pasas de más de 13-14 horas de ayuno, no tendrás problemas
@ gracias ..
Dr. Hernández, me he quedado con la boca habierta, he pasado por 32 años con toda la sintomatologia que usted ha indicado y por eso le hago la siguiente pregunta: ¿Cual medicamento recomendaria más entre la Metformina y la Melatonina para ir bajando los indices de Glucosa? Le comento que no encontre la Berberina y lo que me indico la Berberis es para tratar problemas renales y en gotas ¿es ese medicamento o no? Gracias de antemano y Saludos desde Guatemala.
Así es. Puedes usar Berberis. Te ira muy bien 1000 mg al día.
@ Gracias Dr. Hernandez, como sabrá estaba confundido y no sabia si era ese medicamento. Saludos.
Doctor muy importante el cromo para los receptores de la insulina, cierto?
Doctor, me encantan sus publicaciones y me gustaría me ayudará , yo era deportista hasta enero, un índice de grasa debajo del 19%, desgraciadamente vino la pandemia me quede sin empleo y eso condujo a que ya no pudiera comprar los alimentos que consumía , aveces solo alcanza para pan y me he sentido súper mal , hinchada y con mucho sueño siempre , no sé qué hacer , sé que debo bajar los carbohidratos como el pan pero aveces es lo más económico , ayuda por favor
Al menos intenta demorar tu primera ingesta por la mañana 3 o 4 horas desde q te levantes y anda una hora en ayunas. Al menos controladas mejor el azúcar. Abrazos
@ muchísimas gracias doctor , en verdad lo admiro muchísimo y tiene todo mi respeto , eso lo he hecho , demoro mi primer desayuno y ahí es donde procuro que sea más limpio, huevos y verduras y en ayunas salgo a caminar , muchísimas gracias y un fuerte abrazo 🤗
vas a reencontrar de nuevo el camino hacia tu salud optima. No te desanimes🙏
@@elianatores7316 muchísimas gracias , un fuerte abrazo 🤗
Hola dr, la glucosa después d tomar vino dulce,2 horas después d tomarlo esta en 130 estaría muy ALTA?
Algún día me gustaría que haga un vídeo sobre limpiezas hepaticas
La mejor "limpieza" hepática que existe, es no "ensuciarlo " y no es broma: Empieza por dejar las grasas malas , aceites vegetales, grasas trans, el azúcar en tooooodaaaas sus formas, el gluten en tooodaaas sus presentaciones, alimentos procesados, bollería, refrescos. Por nombrar algunas cosas, también bajar el número de comidas diarias a no más de 2 ó 3. Hazlo y verás como todo cambia. Saludos
@@elcanaldekarina8771 todo eso ya lo hago, pero yo me refiero a limpieza hepatica para expulsar piedras biliares, que eso no se logra solo con buenos hábitos. Hablo de utilizar sulfato de magnesio, aceite de oliva y pomelo, es una limpieza que es muy efectiva, y ante situaciones críticas es muy beneficioso, deberías informarte un poco, porque por más bien que hagas las cosas si ya tenés los cálculos biliares lo único que te puede salvar son las limpiezas hepaticas que yo te digo
@@pabloangel1198 Ah! Ok me informaré , me documentaré de cómo los cálculos biliares se desprenden con aceite de oliva y sulfato y otras cosas y además del peligro o riesgo de obstruir el colédoco con el tránsito y posible expulsión de los posibles " cálculos" que en ese caso no son más que el mismo aceite que se consume. Nunca hice el comentario para contrariarle, lo hice en razón de mi práctica clínica para ayudarle. Pero ese no es realmente el tema, el tema aquí es que creo que está equivocado de canal, ya que si quiere recetas o fórmulas , no es el lineamiento del Dr Hernández, pues todo el material que afortunadamente nos comparte va en razón de la práctica y evidencia clínica. Una vez más saludos y punto final. (Llego hasta aquí)
@@elcanaldekarina8771 leí así nomás tu comentario, de todas formas no tiene sentido, porque te cerrás a algo que salva vidas. Chaaauuu
Me resulta difícil conseguir el Free Style II; éste vídeo no me ha gustado, me ha encantado
hola doctor como esta una pregunta puedo tomar anti inflamatorios antes de entrenar con pesas
Doc. pasame la receta de tu cabello! 🤭.. últimamente se me caee bastante y no crece!.. eres el mejor! 💖
Haré próximamente un vídeo acerca de la alopecia. Abrazos
¡Mi Rocci, hola! por aquí, mísma situación. 🤦♀️
Y ése, es el secreto mejor guardado del Doc. Él es muy generoso con todo lo que nos comparte,. pero los tips para una hermosa cabellera, son el Santo Grial de nuestro Doc. 😂
@@lilianamariaalvarezestrada4913 jajajaja me encantas mujer!.. inteligencia y simpatía son tu presentación y obvio bella! 😘
@@roxferreiro gracias por tus palabras Mi linda Rocci. 😘
Abrazo grandote para tí. 🤗
Gracias Doc, lo ideal sería una dieta low carb o la cetogenica? Pero escuché que la keto no es buena sostenerla en el tiempo....
Doctor puedes hablar si fuera amable de algun suplemento quemador de grasas y para controlar la insulina. Gracias
El ácido alfa lipoico y tirosina pueden servirte. Abrazos
@ gracias estos suplemento me sirven como quemador de grasa y ..?
@ Doctor es difícil de hablar de los Assteroides para tapar el nombre verdadero. Pudieran ampliar mas sobre ese tema y sus consumo, como llevarlo, cuanto tiempos, que combinaciones funcina y para que . Gracias
@ Dr pudiera sugerirnos unas buenas capsulas de acido alfa lipoico y de tirosina. Gracias
@ dr pudiera abarcar el tema de los aminoácidos esenciales y los no esenciales. Y sus funciones y uso. Gracias
Exposición para enmarcar 👌
Gracias!!!!
Se habla de prestar atención a la glucosa alta en ayunas pero cuando está por debajo de 70. ¿Qué indica? ¿Puede también estar relacionada con la diabetes o prediabetes?
Te queda bien el pelo largo doc
doc como evitar q se suba la glucosa por consecuencia de estar haciendo ayuno intermitente?
Doctor y una glucosa en ayunas de 60-65 puede ser peligroso?
Gracias Doc. aplauso para su look !
Abrazos!!!!
Doc ableme de la bitamina D porque yo tengo 18 y si no tomo vitamina me duele todos los hueso
Sin palabras... 😷😘👏👏👏👏👏👏
Abrazos!!
Genial, muchas gracias.
Gracias a ti
Buenos días a todos.
¿Hay alguna cantidad máxima de fruta diaria recomendada? ¿Tiene un impacto negativo mucha fruta sobre la insulina? Yo soy una persona que desde siempre como muchisima fruta y muy variada. No estoy obeso ni mucho menos pero si tengo tendencia a acumular grasa en el abdomen y no se si puede ser por la cantidad de fruta que como o por la propia edad y la menor cantidad de deporte que hago.
Gracias. Un saludo.
3-4 frutas al día no deberían darte problemas. Úsalo sobretodo posterior a entrenar.