🤩 ¿En que consiste la NUTRICIÓN antiinflamatoria? Elisa Blázquez
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- Опубликовано: 9 июл 2024
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Para más información, puedes ver los siguientes VÍDEOS 👇
🎥 LA INFLAMACIÓN CELULAR. TRATAMIENTO DESDE LA MEDICINA INTEGRATIVA: • La INFLAMACIÓN CELULAR...
¿Cuál es la mejor dieta antiinflamatoria?, ¿Qué es la nutrición antiinflamatoria?
¿Cómo hacer una dieta antiinflamatoria?, ¿Cuáles son los alimentos más inflamatorios?
¿Qué comer en una dieta antiinflamatoria?, ¿Cuál es el alimento que más desinflama?
¿Cuáles son los alimentos más inflamatorios?, ¿Qué fruta ayuda a desinflamar?
00:00 ¿Estamos inflamados?
01:17 ¿Qué es la Inflamación?
01:52 Tipos de Inflamación
03:09 Inflamación crónica
06:31 Relación entre inflamación y patologías
06:53 Colesterol (Ateroesclerosis)
10:17 Síndrome metabólico
13:52 Enfermedades neurodegenerativas
16:31 Enfermedades autoinmunes
18:25 Síndrome premenstrual e inmunidad
21:48 ¿Qué genera la inflamación?
22:16 Sistemas de control del cuerpo
28:30 Flora intestinal
29:11 Enfermedades autoinmunes
30:32 Primero la dieta y luego suplementos
30:50 Síndrome de leaku gut
31:50 El gluten
32:20 Tipos de gluten
32:35 Trigo modificado genéticamente provoca inflamación
33:30 Reemplazar por pan de espelta y de kamut
34:02 Pan de avena - pasta de quinoa
34:10 Alimentación reguladora
35:30 Dieta antiinflamatoria
35:50 Equilibrio graso, omega 3 y 6
36:45 Se consume omega 6
37:03 Omega 3 dónde está..
37:50 Mantener la glucemia estable
38:38 Antioxidantes antiinflamatorios
40:39 Alimentos antioxidantes
43:30 Alimentos frescos y naturales
45:47 Détox ¿moda?
47:09 5 alimentos inflamatorios
49:15 5 alimentos antiinflamatorios
51:30 El Ayuno
53:10 El ayuno intermitente
55:20 Recuperación sistemas de control
56:10 Recetas antiinflamatorias
Una gran cantidad de problemas de salud, como dolor crónico, obesidad, diabetes, problemas cardíacos… se asocian con fenómenos inflamatorios. ¿Te gustaría saber por qué algunos alimentos y formas de cocinarlos pueden mejorar esta situación?
Los alimentos no sólo nos nutren, también se comportan como medicamentos que pueden mejorar nuestra salud. Y al contrario. Hoy un gran número de personas llevan estilos de vida que no son saludables y uno de los aspectos más afectados es el tipo de nutrición actual que es proinflamatoria y puede favorecer el desarrollo de distintas enfermedades crónicas.
En este vídeo conocerás las bases de la dieta antiinflamatoria, los alimentos que debemos evitar, la importancia de diferentes nutrientes como la vitamina D o el zinc, las mejores técnicas para evitar la pérdida de nutrientes al prepararlos, los alimentos ricos en colágeno, alimentos antiinflamatorios, como ayudar a la detoxificación...
¿Qué comer en una dieta antiinflamatoria?
¿Qué desayunar en una dieta antiinflamatoria?
¿Cuáles son los alimentos más inflamatorios?
¿Qué fruta ayuda a desinflamar?
Elisa Blázquez es. Diplomada en Nutrición humana y dietética por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en Nutrición Celular Activa. Autora del libro “Dieta Integrativa. La dieta que tu salud necesita”.
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Soy dentista y me encantan todos estos temas... Pues en cavidad oral que es el inicio de nuestro sistema digestivo he notado varias cosas, empiezo a indagar mas allá de los dientes de mi paciente y toda esa información que he podido investigar ha resonado en la vida de aquellos que quedan en mis manos y efectivamente asociar todo para mi es la verdadera salud integral.
Uno de los mejores comentarios que he encontrado en youtube.
@LUCIA UP Hola! Me quedé pensando con este comentario .. que es lo que encuentras? y como lo relacionas con la alimentación ?gracias!
@@judrey5113 en cavidad oral puedes encontrar muchas cosas por ejemplo, una alimentación rica en azúcares, almidones e hidratos de carbono genera que el ph de cavidad oral sea más ácido y se puede ver con presencia de caries, candidiasis y enfermedad periodontal.
Una alimentación rica en ácidos se puede ver con presencia de erosiones en diferentes zonas de los dientes. Junto con pacientes bulímicos. También en un cuerpo poco hidratado se pueden ver labios resecos y saliva muy espesa dificultando la autolimpieza y reforzando ese ph ácido. El reflujo gastrointestinal también es un factor que puede generar bruxismo. 😬😏
Ahora sí mi paciente sufre de reflujo gastrointestinal podría indagar mucho más y preguntar sobre su dieta y ahí es donde encuentras que la mayoría de respuestas coinciden con dietas ricas en azúcares, hidratos de carbono, fritos, bebidas gaseosas etc... Jejeje espero haber podido esclarecer alguna duda.
@@luciaup785 por fin un dentista investigador. Enhorabuena Lucía. Estás en Málaga? Es por si querías ser mi dentista. Sería un placer conocerte. Un abrazo 😚
Pienso que esa especialidad de la medicina no ha avanzado mucho; sólo en lo estético...he escuchado y leído que el fluoruro y la pasta dental causan daños a la salud y el procedimiento incómodo y doloroso.
Es totalmente cierto todo lo dicho por la doctora, pero allí lo más importante que se debe añadir es el aspecto emocional, el estilo de vida, las preocupaciones, culpas , miedos, penas, llantos, estrés, etc, llevan a inflaciónes agudas y crónicas.
Mi salud ha mejorado considerable desde que sigo sus recomendaciones alimentarias para evitar la inflamación crónica. Ha mejorado mi tiroiditis linfocítica, desaparecieron mis dolores articulares, perdí la grasa abdominal y el hígado tiene mucha menos grasa. Tengo más energía y en mis 73 años me siento sana.
Que bueno Lucrecia, eso me da ánimos, yo me he sentido muy mal estos días
Que importante la alimentación, yo recuerdo que en mi infancia mi mamá me dejaba comer comida rica en azúcares, carbohidratos , aditivos, grasas malas, además de que mi genética familiar es malísima y en la adolescencia empecé a desarrollar enfermedades cardíacas, insuficiencia circulatoria, males la piel, rinitis, problemas hormonales, gastritis y ahora ya con 33 años con un cambio en el estilo de vida estoy sobrellevando todas esas enfermedades
Esas enfermedades que mencionas son síntomas de una disbiosis intestinal y un intestino sucio y si tu genética es mala es porque tus antepasados se alimentaron muy mal y tampoco se ejercitaban mucho,o sea no cuidaban para nada su salud y es lo que te heredaron pero podes hacer mucho para revertirlo y dejar una mejor genética a tu descendencia!!!
Los genes influyen de un 15 a un 30% en vos,lo demás es ambiental,contaminación,alimentación ,manejo del stress y ejercicios.
Excelente información! Nuestro cuerpo es un sistema complejo pero donde todo está interelacionado, hay médicos que cuando les dices síntomas distintos me han dicho medio molestos "primero una cosa y luego otra" como si las partes de mi cuerpo fueran independientes, eso me molesta mucho pues su deber es conocer toda la sintomatología para dar un diagnóstico más preciso, sustentandolo con estudios clínicos .
Es que depende a que médicos acudas,si a la medicina oficial o a médicos integrativos.
Tantas inteligencia no pueden sacar la cura de la atrosi 🙏 para regenera el cartilago
Que niña tan heosa pero sobretodo la heosura de su conocimiento , sencillez y dotes de maestra mil BENDICIONES REAL NUTRICIONISTA INTELIGENTISIMA . OJALA TODOS AMARAN SU PROFESION Y DEDICARAN REALMENTE SU VIDA Y CONOCIMIENTO PARA ELLA COMO ES EL CASO DE SERVIR A LA HANIDAD, DIOS BENDITO TE CONSETVE TAL CUAL ABRAZOS
Excelente información. Como para tomar nota y aplicar. Yo en lo personal llevo un año que dejé las harinas incluso las libres de gluten, reduje el consumo de vino, reduje aun más el consumo de azúcar en el sentido de que dejé de comprar productos con azúcares añadidas, empecé con el ayuno de 12/12, y los resultados en mi metabolismo fueron asombrosos. Tenía 57, recien me había comenzado la menopausia, siempre he comido alimentos de buena calidad pero por ahí que tenia pasión por el pan y se me quedó una frase de un doctor al que sigo: Para gozar de buena salud no solo hace falta consumir alimentos que nos nutran sino dejar de consumir aquellos que no solo no nos aportan nutrientes sino que además nos enferman ocasionando la inflamación paulatina de nuestras células y abriendo las puertas a enfermedades en el futuro. Para diciembre del año pasado había aumentado mi peso a 72 kilos cuando siempre estuve entre 55 y 60, mas hacia 60k cuando estuve en mis cuarenta. Bajé peso de poco a poco porque no quise hace una dieta demasiado restrictiva qué después fuera a rebotar y para agosto empecé a implementar el ayuno de 16/8 porque curiosamente había bajado de peso pero seguía con niveles altos de porcentaje de grasa corporal (36.8%, estaba en 41% al principio de mi cambio de estilo de vida). Desde agosto alndia de hoy mi porcentaje de grasa corporal está en 33% y mi meta es llegar a 28%. Bajé de 72 kilos a 59 y lo mejor de todo es que el liquido sinovial que tenía encapsulado en mi rodilla por una arteoscopía de rodilla que me hicieron se desvaneció solo después de 1.5 de la operación. También se me quitó la alergia al polvo que venia sufriendo desde hace mas de 30 años, asi como se los cuento. Y estoy feliz porque gracias a todos estos cambios puede retomar el tenis y puedo volver a jugar singles como siempre me gustó. De vez en cuando me como un croissant pequeño o un dulcito pero no me afecta porque es algo muy esporádico. Esos kilos se fueron para no volver y nunca he estado mejor de salud en mi vida. Ni siquiera cuando pesaba 50 kilos porque la salud no es cuestión de peso solamente.
Te felicito hermoso mensaje !! Hace un mes que deje las harinas . Me siento bien , aún siento inflamación , pero sé que de a poco se logra todo . Excelente tu aporte .
Gracias por compartir tu experiencia. Hace una semana que dejé los postrecitos y las fríturas. Al igual que tú también me gustaba comer pan de trigo. Ahora me preparo una especie de tortilla pero de harina de maíz y lo hago al sartén pero sin aceite y eso me ayuda a soportar no comer pan.
@@angelicaolivera1862 lo que hago para soportar xq me dijo un médico naturista que el arroz , trigo y maíz es lo peor, que más daño hace a nuestros intestinos . Hago el caldo o colágeno de huesos de cerdo , patas de pollo y tomo en reemplazo de té , mañana consumo omelet con espinaca polvo de hornear . Agregó tomate , albaca . Es fantástico !
@@lorenafrances3102 l
Hola buen día, me podrías y querrías orientar como iniciar o hacer el ayuno intermitente? Gracias de antemano.
No mencionaste en la conferencia el agua como nutriente principal para poder vivir .. acá en el trópico ( el mar caribe PR ) caminamos deshidratados y ocasionamos problemas metabólicos, digestivos, cardiovasculares , accidentes de tránsito etc … mi galón de agua mueve el metabolismo y me mantiene con energía … excelente conferencia 👏👏👏👌🏿🙏
No entendí
Que increíble chica, que capacidad tiene de mantener la atención de su público, no hubo nada que me desconcentrara, una hora me pareció tan rápido y tanta información que compartió.
Coincido contigo.
00:00 ¿Estamos inflamados?
01:17 ¿Qué es la Inflamación?
01:52 Tipos de Inflamación
03:09 Inflamación crónica
06:31 Relación entre inflamación y patologías
06:53 Colesterol (Ateroesclerosis)
10:17 Síndrome metabólico
13:52 Enfermedades neurodegenerativas
16:31 Enfermedades autoinmunes
18:25 Síndrome premenstrual e inmunidad
21:48 ¿Qué genera la inflamación?
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28:30 Flora intestinal
29:11 Enfermedades autoinmunes
30:32 Primero la dieta y luego suplementos
30:50 Síndrome de leaku gut
31:50 El gluten
32:20 Tipos de gluten
32:35 Trigo modificado genéticamente provoca inflamación
33:30 Reemplazar por pan de espelta y de kamut
34:02 Pan de avena - pasta de quinoa
34:10 Alimentación reguladora
35:30 Dieta antiinflamatoria
35:50 Equilibrio graso, omega 3 y 6
36:45 Se consume omega 6
37:03 Omega 3 donde esta..
37:50 Mantener la glucemia estable
38:38 Antioxidantes antiinflamatorios
40:39 Alimentos antioxidantes
43:30 Alimentos frescos y naturales
45:47 Détox ¿moda?
47:09 5 alimentos inflamatorios
49:15 5 alimentos antiinflamatorios
51:30 El Ayuno
53:10 El ayuno intermitente
55:20 Recuperación sistemas de control
56:10 Recetas antiinflamatorias
Recetas antihinflamatoria
Super interesante como conocer el funcionamiento de nuestro cuerpo físico
Y quién conoce más nuestro cuerpo si no nosotros. Que hemos. Vivido el durante más de ochenta años
Conosere ATI mismo y conocerás el universo
Gracias
Por tu gran trabajo
Gracias a ti decidí ver completo el video
Gracias beses para todo tu día
Muchas gracias por la descripción de todo el video 😃
5 alimentos
Cúrcuma
FRUTAS Rojas. VERDURAS verdes
ACEITE de oliva. Jengibre
. JUGOS verdes
Brócoli
FRUTOS secos.
Almendras.
Cuánto de cúrcuma al día la tengo en polvo , gracias
Frutos secos y semillas no para todos,al menos no para los que padecemos una autoinmune.
Excelente conferencia aporta educación. Nutricional,salud y mejor calidad de vida.En un lenguaje didáctico técnico pero didáctico fácil de comprender.Muchisimas gracias.atte Julian Sánchez Acevedo, Colombia (Cartagena de indias Dtyc).
que maravilloso eso de la serotonina, hice por un tiempo una dieta depurativa y noté a los 15 días que estaba con el humor a tono. no tenía tristeza, ni ansiedad. genial!!
hola que hiciste para depurarte.?
Cómo hizo x favor
Nos cuenta por favor qué dieta?
Teng0 sindrome de sjogren que puedo haver
Graciiiias por tu info ,...estuve Infertil por Candida ijusto cuando terminó el tratamiento ,.me quede por fin embarazada un regalo De Dios cuando llegó mi Niña 🙏✨✨✨🤩🤩🤩
Nicole Kitt ,cómo combatir la candida??
El año pasado me encontraron exceso de hongos y fue muy fuerte todo lo que viví, voy para 3 años que quite los anticonceptivos y no me pido embarazarme, ahora nuevamente tengo una inflamación que me ha tocado el riñón.
Que linda noticia de tú niña. Un saludo
Felicidades por tu bebe, también te recomiendo la información del Sr. Frank Suarez (también trato mucho el tema del hongo Cándida), ha partido desafortunadamente, pero dejó un gran legado.
Al igual el Dr Carlos Jaramillo tiene excelente información.
@@anahihernandeez no puede ser qué partió no, agradecimientos por tanto que nos dejó. Gracias por tus consejos y apoyo bella mujer.
No sabía que causa infertilidad. Los años que estuve hasta encontrar la causa de tantos males, desequilibrios y problemas de salud que tenía. Hago toda esta dieta saludable que dice acá y cambió mi vida, estoy siempre sana y saludable. Pero las cándidas estan siempre latentes, no se van del todo. Como harinas refinadas, lacteos o azúcar y vuelven. Nunca quedé ambarazada, capaz tenían que ver.
Después de muchos años escuchando a los especialistas en salud y nutrición.... Llegué a la conclusión de que SOMOS SERES NO APTOS PARA ALIMENTARSE EN ESTE MUNDO O PLANETA. NADA NOS HACE BIEN 😔
Si lo quieres tomar así entonces asi sera!
Yo lo veo de que hay que aprender a comer,
Informarte y sacar tus conclusiones,
Como alimentarte
Yo de cero he ido aprendiendo,
Y con hipotiroidismo nunca podia bajar de peso, ahora he mejorado mucho y ya perdí 10 kilos, voy por otros diez
No dietas, solo aprender lo que nos favorece y lo que nos hace daño
Y
@@margaritagarcia303 mejor escrito no pudo ser. Te admiro
Las personas ciegas y sordas solo atacan su miedo solo los provee de agresividad.
Pero bueno de todo hay.
ya me he vuelto specialista en metabolimo y nutricion gracias a youtube. he visto 350 especialistas hablando de muchos temas
Después de un año sin poder quitar 2 tendinitis y una fascitis probé el ayuno intermitente y quité el azúcar y las harinas y en mes y medio se me quitó todo, y me bajó el azúcar y el colesterol, una maravilla!!!!
ASI es, lo mismo pasó con mi esposo, solo quito todos los carbohidratos y los reemplazo por vegetales y grasas buenas come todo con su grasa, nada dietético, el doctor se sorprendió porque en dos meses está normal, y su presión se regularizó, ahora ha le suspendieron la medicina para presión
Oye estas bromeando? No me digas pero eso “es fantástico “ que bueno 👍🤗 como lo hizo con las harinas? Fue muy difícil?
@@gringasoruco7557 😮😲🤗👍👏👏
@@gringasoruco7557 muchas Gracias por la información. Voy tratar de acercarme a ellos y pedir que me acepten. 🤞👍
Me pasó lo mismo que otro internauta comentó entre por casualidad al vídeo y me pareció súper interesante. La disertante,con una voz muy amena y súper didáctica al expresarse( muy valioso el soporte de las filminas). Ojalá se promocionará más material así !
Es importante entender que la industria farmaceutica y alimentaria nos han traido hasta aqui, inflamacion crónica 》enfermedades》muerte, entonces debemos comenzar a aceptar nyevos conceptos, nuevos descubrimientos, nuevas pruebas de que no eran las cosas como las creiamos, con eso seremos capaces de aprender y aplicar correctivos qud favorezcan nuestra salud, excelente video, explicacion e informacion
Fui totalmente sana y llegué a los 50 u me salieron nódulos en tiroides y ovario y mis estudios están normales pero ahí están los módulos sospechosos a que se debió a que mi inflame todo ese tiempo y fue después de la vacuna
35:30 Dieta Antiinflamatoria 👍🏽
Así son todos los vídeos tiene introducción la parte principal y los últimos consejos
Gracias x poner en que minuto eata lo interesante
Sin embargo la introducción ayuda a explicar por qué y a darle mucho más sentido a la dieta
Buen día ,es muy molesto los subtítulos no permiten ver lo que está explicando, sería bueno menos introducción y más combinación de alimentos y que hable más sobre qué alimentos no tienen gluten pues en la mayoría de lo que consumimos lo contienen , gracias.
Gracias
Gracias excelente vídeo para tener mejor salud, para estar saludables influye la alimentación, el ejercicio y tener una vida espiritual llena de Dios. Jesús nos da paz para no estar estresados. "
Ojalá hubiera tenido toda esta información cuando tenía 20 con problemas de tiroides...pero nunca es tarde, valiosísima información, muchas gracias !!
Wow!! Hacía mucho tiempo que no escuchaba el tema de la inflación con tanto sentido común y profesionalidad!!! Gracias por compartir tus conocimientos tan tan tan valiosos y amenos!! Lo he compartido con un grupo de amig@s y una amiga que tiene varias enfermedades autoinmunes, que la tienen fritita!! Gracias 💚 Gracias 💚 Gracias 💚!
Hace poco más de Año consulté este video y realmente cambió mi vida para bien, el cambio en mi alimentación me libró de todas mis "itis" hoy con 71 años no me duele nada gracias a Dios por darme sabiduría para comprender y aplicar toda esta información, gracias.
Que bueno👏
Lucrecia del río,, hol y que hiciste para aliviar dolores.saludo
@@anamausane7393
Si no hay inflamación... no hay dolor!
Hola si me regalará un poquito de su tiempo y me pudiera convidar un poco de su dieta tengo 60años
Sra.lucrecia si me pudiera convidar de su dieta le agradezco infinitamente gracias
Gracias hija. Esa información es muy importante para muchas personas que no tienen ni idea de lo que es la alimentación. Gracias. Yo soy médico veterinario y fui docente en la disciplina Bioquímica. Claro para alimentar los animales domésticos.
El estrés mata lentamente.
En vacaciones duermo de maravilla.
Yo tengo sesenta y estoy tan cansada de criar hijas y de trabajar fuera y dentro de casa, que mi cuerpo y mi mente me canta hasta un timbre en el oído es el último síntoma de estrés y ansiedad.
Y siguen pidiéndome que haga lo mismo que con treinta.
🥶🥶🥶 seeee!!! Lo se 🥺
No se deje, cuídese es primero usted
Que crack , que genio... Soy una mujer de 45 años que lleva desde los 36 con mastopatía fibroquistica... Dolores y fibrosis y quistes simples en los pechos que durante unos 10 días al mes duelen a rabiar....resta calidad de vida . He estado en el ginecólogo , en el mastólogo y nada se me ha diagnosticado pero no tratado. Llevo 20 años con problemas familiares, juicios, crianza sola , etc. Llevo desde joven con desarreglos hormonales, pero estoy convencida que toda la anticoncepción con pastillas, el estrés, el bloqueo emocional, la mala alimentación, la exigencia de la sociedad etc etc etc son asesinos silenciosos. Por cierto durante muchos años se me llama menopáusica....por mis dolores y achuches...pero sigo menstruando puntual y me parece un terrorismo social dar por hecho que 10 años de dolores se puedan resumir con la palabra menopáusica . Vivir en Madrid es muy muy difícil, es una ciudad ruidosa, con mucha contaminación, temperatura muy cambiante, etc
Vete de Madrid. Que te ata?
Buen día. He escuchado muchas veces este contenido y siempre encuentro algo nuevo que aprender. Muchas gracias y saludos desde México 🇲🇽
Hola, dejar el trigo te soluciona el intestino permeable, de verdad, lo he probado.
Elisa es una profesional TOP. Es una gran comunicadora, tiene muchas más charlas que son muy interesantes.
Este video de dieta antiinflamatoria os lo recomiendo 100%.
Que maravilla de explicación! Soy una ciudadana común y entendí TODO! MUCHAS GRACIAS...Saludos desde Venezuela 🇻🇪❤️
INFORMACIÓN de ORO gracias hermanos españoles por nutrir nuestros cerebros GRACIAS DESDE LIMA PERÚ
vi que duraba una hora y pense "bfff que largo" y cuando termino pense "bfff que corto" gracias por compartir, valiosisima informacion.
Me pasó lo mismo!!
También a mí. Muy buena información. Gracias
Efectivamente 😁
A mi igual! Me falto información 😅
@@ivettehenrriquezpalacio127 ., km
De lo mejor que he visto en RUclips sobre alimentación y salud. Aplaudo de pié.
Buenos días, soy ovovegetariana desde hace 30 años y tengo 58. Vivo en salud y como todo ecológico.
Muchas gracias, como vegetariana consumo capsulas de omega 3 ecológicas, orgánicas.
El pescado no es necesario además el omega 3 es una grasa muy sensible que además se oxida con cualquier proceso de cocción.
Muy interesante y didáctico tu trabajo, excelente disertación, gracias y abrazos a todos.
Teresawahrheit
una joven no ha perdido su tiempo nos comparte sus conocimientos que a muchos nos interesa muy bien explicado ...felicitaciones
Excelente información. Gracias!
Genial la forma de explicarlo pausado facil e interesante
@@mariposaturquesa2268 oŕ
Romamtico de cuba.
Yo tengo una enfermedad crónica autoinmune y me sorprende que con tanta información sobre la inflamación y los alimentos, aun hoy en dia los que tenemos inflamación por enfermedad autoinmune no se maneje la nutrición como base para mejorar la enfermedad y solo den medicamentos para aplacar los síntomas que solo dañan el estómago y es un circulo sin fin.
los que padecemos HS, es sumamente importante la dieta antiinflamatoria
No hay dinero a ganar si no vendes medicinas y si recomiendas dietas bajas en CH o sin gluten... Peor incluso, no hay nada de dinero involucrado en ayunar...
Es un negocio la farmaceutica.la alimentacion actual nos envenenan.
Me encantas Doctora joven dedicada a ayudar personas. Te felicito
No tenemos la cultura de ir con una nutricionista para regular nuestro metabolismo y curarnos de una manera más natural , sin tantas medicinas , me gustó el tema , se ve que lo domina . Felicidades
Bravo, mis agradecimientos a este canal, a la ESI por los informes tan valiosos..Ahora si veo que el mundo va cambiando. Sois seres de luz. Solo deseo que os medicos que se han quedado atascado en e siglo 20 vean sus videos. MIL GRACIAS DE NUEVO. DIVULGAR AL MAXIMO.
¡Queremos premiar tu fidelidad! 🎁 SUPER SORTEO 🎁 : ruclips.net/video/wcgRUu4_4O8/видео.html No te lo pierdas ¡¡PARTICIPA AHORA!!
increibla una platica de una hora que no aburrio en ni un solo minuto. Cuanto conocimiento tiene esta chica y gratuito! como debe ser. Muchas Gracias por compartir!!!
Doctora la escucho y viene a mi memoria el libro Cerebro de Pan!!!!
Yo hago 2 días de ayuno de 24horas en semana.Deje esos alimentos inflamatorios aunque me gustan muchísimo y espero que mi cuerpo se mantenga sano.
Vengo y veo este video .... y mi vida cambio ... me he quedado así 😳😳😳😳todo lo que me pasa ahora, ella me lo ha explicado y sin tener que pagar consulta carísima y las filas largas !! Ahora veré más videos y pondré manos a la obra para corregir uno a uno de raíz los problemas que me están ocurriendo actualmente... empezando por ver cómo puedo recuperar la hormona de la felicidad 😩😩😩 con razón llevo años si .... baja baja azul seca sola ....
Dudo mucho que lo hayas entendido, porque si ya sabías lo que es una mitocondria, no creo que te aportara nada nuevo. O sea, que de una forma u otra, nada.
Busca en internet el Protocolo Autoinmune. Te cambiará la vida
¿Qué es "baja baja azul seca sola"? No entiendo esta frase.
@@ecosdelpasado8824 pues q hace tiempo que no echa un buen polvo! 🥴
Tiene toda la razon a mi todo me hacia daño pasaba solo inflamada empece a comer saludable y gracias a eso cambio mi vida para empezar el ayuno intermitente y acompañado de una buena alimentacion no falla debemos renunciar a todo tipo de enlatados dulces y arinas con gluten embutidos
Eduardo ayuda me a cambiar hábitos alimenticios
Cada vez que la escucho me quedo y veo todo su video, Excelente. quiero otros videos. Felicitaciones!
Wow excelente bendiciones escuchando musica cristiana nose como se puso en esta bella y detallada explucacion de lo que es la inflamacion yo he sido una mujer saludable toda mi vida y nunca he tenido sobre peso pero en 2020 un medico me puso una injeccion por un kiste que tengo me puso la depo vera como tratamiento para que no creciera mas el kiste ahora tengo un poco mas de peso y tengo mucho dolor muscular y de mis huesos me encanto esta explicacion si me pueden mandar donde puedo saber mas muchas gracias are lo que vi hoy aqui como todo lo que an dicho aqui pero necesito implementarlo mejor para mejorar mi salud hace ya mas de dos años que no puedo trabajar por estos problemas y mi doctora no ha querido desabilitarme nisiquiera temporalmente pero agradezco ha Dios por haberme colocado en esta hermosa explicacion Bendiciones 🙏🙏🙏😇
Querida amiga te recomiendo para los quistes en cualquier parte del cuerpo toma mala madre es una planta búscala en Internet a ver que nombre tiene en tu país cortas una hoja completa la licuas con un poco de agua te la bebes lo haces diariamente Dios te bendiga y te guarde
Para informarte bien te recomiendo seguir viendo conferencias en youtube, por parte de médicos. El dr. Jaramillo, el dr. La Rosa, el dr. Veller. Y las otras conferencias de la ESI. Yo estoy aprendiendo así lo que no me dijeron los médicos sobre nutrición y prevención.
Mala madre se conoce también cómo KALANCHOE
Llevo 4 semanas con mi plan personalizado de dieta keto y he perdido 7 kilos y debo confesar que esto es difícil de creer, en realidad es increíble ver cómo mi cuerpo se transforma en algo de lo que me siento orgullosa en vez de algo que siempre traté de ocultar.
Cuál es la dieta meto
Que rutina de alimentos hase? Me interesa
Muy buena nutricionista. Muchos médicos ni saben esas cosas. Felicidades. Yo soy médica y estoy admirada con tu conferencia. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Dios te bendiga gracias
oye, yo te creo
Elandy Garcia Orta. Gracias por tu sinceridad y aporta saludos
Wow, muchas felicidades por ser una doctora ética. es muy difícil coincidir entre médicos y nutricionistas, pues tristemente casi siempre los nutricionistas son demeritados por el gremio médico.
Si re buenaaa!
Dra Elisa es usted una exelente médica es joven inteligente y lo que usted transmite su conocimiento importante ayudando a la sociedad que padece enfermedades muchas veces cayendo en manos de profesionales de la salud indiferentes dónde el paciente va de consultorio en consultorio buscando ayuda
Excelente la conferencia.
Me realizaron una cirugía y siento muy inflamado mi intestino, los alimentos me caen mal.
Dios la bendiga, doctora.
Excelente video, muy necesario y preciso. Como siempre digo, las empresas y los gobiernos no les interesa nuestra salud, por eso, cuidarnos a nosotros y a nuestra familia es un acto revolucionario ✨
Me sorprendió que cada consejo que dio está en armonía con otros canales que también sigo. Muy valioso, y la expositora muy profesional
Qué claridad y capacidad para explicar tan comprensible. Te admiro , te felicito y te agradezco la pasión para transmitir tus conocimientos. Fabuloso. Gracias, Nutri.
Mi madre está sana, se cuida y aparenta 20 años menos. Cada vez que va al médico le dan pastillas. Al médico solo hay que ir en caso de accidente o urgencia. Si estás sano y vas a verlo te va a hacer más mal que bien.
por eso los llaman mata-sanos
Yo siento lo mismo, me cuido mucho. Veo vídeos, como frutas, verduras y trato básicamente de comer todo casero pero nada que venga en paquetes. La cultura del paquete es mala para la salud. Solo hay q beber agua que no viene de una fábrica, una cervecita cada tanto esta bien 🤣 pero la idea es cuidarse para no ir al médico y que tenga que reparnos.
Tal cual!
@@lidiafontana2574 qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq1@
Eso no es verdad, en absoluto. Si no tienes nada, no te sacan nada ni te dan pastillas. Con un simple analisis de sangre,ya se dan cuenta si se tiene algo o no. Si es preciso, te hacen mas pruebas, pero nunca te tratan de algo que no tienes. A mi, me han salvado 2 veces la vida . Nunca vivire suficientes años, para agradecerlo.
8:00 "la testosterona viene del colesterol", "si bajas el colesterol bajas la testosterona" ... he aprendido algo nuevo e interesante hoy !!! felicidades
Guaooo...q mucho sabe esta fémina..quien tenga el privilegio de tenerle cerca,debe de sentirse muy feliz y dichoso.Mis respetos,personalmente soy vegetariano.Creo mucho en la ...alimentación espiritual interna...como un complemento indispensable para nuestro diario vivir...sin ningún lineamiento religioso.
Gracias por compartir tu sabiduría.🌷✌️❤️👌⚛️🧠🤗🇨🇷
¿Qué es alimentación interna?. La nutrición ya se lleva a cabo a nivel interno.
@@ecosdelpasado8824 espiritualmente. Cuando se deja la carne y derivados se alcanza mayor nutricion a nivel de conciencia.
Que buena información. Hay que compartir y darle una patada a la industria farmacéutica. Gracias por su conocimiento saludos desde NY
Bendiciones 🙏 y muchísimas gracias a la ESI. Por aportarnos éstas charlas, dirigidas a mejorar nuestra salud, y comenzar a tener una mejor calidad de vida ❤️💪👍 la felicito ❤️ y muchísimas gracias ❣️💯👌💯 EXCELENTES INVITADOS ESPECIALES. VENEZUELA 🙏❤️
Quiero decir un testimonio personal.. aprecio mucho todo esto.. yo me sané solo con jugos de verduras en ayunas.. de unas soriasis que los médicos no encontraban cura
Cuáles jugos? Por favor nos das las recetas? Gracias!
¡Qué extraño! Pues corre a investigadores, diles tus pautas y que las traten de aplicar a voluntarios con psoriasis en un estudio para que, por los resultados obtenidos en una muestra estadísticamente relevante, se puedan establecer conclusiones, por favor. Haríais entre todos un favor a la humanidad. Si fuera tan simple, ¿no crees que ya estaría descubierto?
@@ecosdelpasado8824 No, no lo hubieran descubierto porque no se puede patentar una dieta a base de jugos caseros. Por tanto nadie financiaría un estudio.
La verdad que no aporta nada tu comentario.
@@ecosdelpasado8824 la soluciones más ingeniosas son simples la naturaleza esta llena de ellas.
@@mariastellarincondediaz638 5
Me resultó muy interesante, excelente exposición, voy a investigar sobre los temas planteados, cuestiones tan importantes como el síndrome de Hashimoto, no entinedo como nadie investiga a fondo como tratar la enfermedad y revertirla y como recuperar una glándula tiroides que fue dañada, realmente fue muy instructiva.
Debería de dar una lista de alimentos antiinflamatorios
El estrés no sólo es no llegar a todo, o tener jefes exigentes, es lo emocional, las ofensas, las tristezas, la invalidación, el booling etc..
No llegar o llegar malamente a fin de mes
Definitivamente somos los que comemos. La principal herramienta que tenemos para mantener nuestra salud es ser muy conscientes de los que metemos en nuestro organismo, de lo que depende cómo construimos nuestro cuerpo. Mil gracias Doctora Eliza por tan clara y completa entrega.
SALUD Gourmet, Alimentación Saludable totalmente y el ejercicio y actitud y constancia y fuerza de voluntad que tenemos besos
No se puede explicar más y mejor en tan poco tiempo. Qué esclarecedora exposición. Muchas gracias
En resumen no harina ,leche, azúcar. Si verduras, harina integral y otros , frutos secos
Muchisimas gracias dios bendiga a todos los que hacen posible que este programa esta en internet mi respeto a todos🙏
Dr. Muy buena su información, pocas personas hablan tan claro, su tono de voz, no aburre sino que causa el efecto de seguir escuchando. Gracias por todas las informaciones.
Sattva medicina natural. Eso sí es bueno
Muy interesante su clase. Soy mèdico y estoy viviendo una etapa inflamatoria por miositis post vacuna covid. He decidido alimentarme igual que mis hijos, en base a frutos secos, muchos microvegetales y brotes, pescado, curcuma, jengibre y agua. Coincide con su presentacion. Muchas gracias.
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Te podrá convenir , la SPIRULINA.
Y batidos de hojas verdes .con manzana ....
Esperamos te mejores muy pronto .
@@silviatoromontoya3633 muchas gracias
Tomar agua de Mar,,saca metales pesados,una onza x 1 onza de agua natural y su gusta limón.
Creo en la alimentación sana a base de plantas,pescado,semillas y nueces
De los mejores antiinflamatorios que existe es la cúrcuma…….
Y dieta keto
@@juangallardo6160 depende, hay personas que por su hipegenética y adn se acoplan muy bien a la dieta keto que hasta sus problemas de salud disminuyen drásticamente, otras a la dieta vegana y su salud mejora de igual manera y otras con la dieta vegetariana. Somos unicos e irrepetibles y lo que a mi me cae bien a mi pancita y no me inflama quizas a ti no. Cada organismo es unico e irrepetible .
Dra Elisa. Cada vez que escucho su conferencia, mas me entusiasma por aprender y sobre todo ver que puedo aplicar para mi vida. Busco en lo posible seguir los consejos sobre alimentación. Esto hasta donde pueda. Un gran abrazo desde Colombia.
nuestros antepasados se comian todos los bichos asi que esto de los alimentos hechos comestibles es de la modernidad. a plantar a volver a las huertas como tenian nuestros abuelos!!
No tiene pérdida está charla. De las más completas que he escuchado, es excelente y verídica la información que nos da 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Si una persona come tres veces al día, en un año mil veces, en cincuenta años cincuenta mil veces.
A esa edad debemos de saber que comemos, que cantidad y a qué horas debemos comer.
Conócete a ti mismo y conoceras el universo.
Felicito a la Nutricionista por todos los conceptos tan atinados y esclarecedores para nuestra nutrición es realmente una profesional excelente, solo hacer la observación con respecto al consumo de insectos que debe investigar más a profundidad porque tomar el tema de sostenibilidad es un tema muy escabroso político que tampoco aporta nada bueno al servicio humano por la quitina que muchos contienen, como digo es un tema que se debe tomar con pincitas. Mis felicitaciones y muchas bendiciones.
Gracias por tan exelente información.
Dios la bendiga Dra.y la proteja en unión de su familia.
Bendiciones.
Una gran médica me recetó sonidos bineurales tomar.sol y calmar mis pensamientos con Enrique Villareal la ansiedad me tiene miedo.
Ese medico vale oro, cuídalo que la mayoría te recetan químicos y pastillas que deberían de ser como ultima opción cuando lo natural el ejercicio etc no funciona, SALUDOS!!! Patricia!!!!
Linda charla linda chica agradable. Soy vegano y me gusto la orientación a que las personas coman mejor que lindo en España haya este tipo de conferencias en USA no existen
Si hay muchas charlas allá a base de plantas
Bendito sea Él Eterno que me a dado este video, gracias a ti por tu tiempo tan valioso.
Solo importante decir que la serotonina producida en el intestino no cruza la barrera hematoencefalica por lo tanto se queda en intestino haciendo la peristalse y no esta involucrada con la deprecion (pero refuerzo que su charla fue barbara) Felicitaciones
Qué sabroso es recibir información tan importante, de una buena fuente. Esta nutricionista me atrapó, no solo por su excelente dicción y su agradable voz, sino también por sus conocimientos y la manera tan segura y clara de transmitirlos. Muchísimas gracias, este vídeo me llegó en el momento preciso, en el que había tomado la determinación de realizar un cambio radical en mis hábitos alimenticios y buscaba una información confiable. Muchas, muchas, muchas gracias.
Bendiciones. Yo consumo a diario acelgas cocidas son de mi huerta. Solo se que es bueno
Ķjhþýýýý
Muy buena información, GRACIAS! Necesitamos médicos y nutriciónistas así! Somos lo que comemos!
Dra Elisa Blazquez. Maravillosa su conferencia. Sus orientaciones nos ayudan a tomar conciencia sobre la importancia de aprender a comer. Mil gracias. Desde Bogotá.
Excelente exposición!! Esto es ser una profesional de la nutrición!! Una visión holística del cuerpo humano!!
Este documental deberían ponerlo en Netflix!!🤗
En talk Tex
***Berlin Cd De La Juventud *** si es bueno, No estará en Netflix , cada vez está más lleno de basura el Netflix
star trek
Dulce Cielo hay mucha basura pero tambien hay muchísimos documentales buenos
Sí, después de una revisión porque tiene errores conceptuales y de exposición.
28:30 flora intestinal
29:11 efermedades autoinmunes
30:32 primero la dieta y luego suplementos
30:50 sindome de leaku gut menos absorcion de nutrientes y mas absorcion de toxicos
31:50 el gluten
32:20 tipos de gluten
32:35 el trigo modificado geneticamente provoca inflamacion
33:30 se puede reemplazar por pan de espelta y de kamut
34:02mas de variedad pan de avena pasta de quinoa
34:10 alimentacion reguladora
35:30 dieta antiinflamatoria
35:50 equilibrio graso, grasas esenciales nosotros no las producimos ,omega 3 y 6
36:45 se consume omega 6
37:03 omega 3 donde esta..
37:50 mantener la glucenia estable reduciendo las azucares y cereales refinados
38:38 antioxidantes, son antiinflamatorios
40:39 alimentos antioxidantes
43:30 alimentos frecos y naturales
Muchas gracias!!
ole!! gracias!!!!
👍
Gracias, 😘
Retención de líquidos tomar mucha sal mucha azúcar intolerancias gluten o lactosa
Tengo cáncer ..y esto es muy interesante...puesto que el cáncer justamente es la baja de las defensas y el cáncer se hace presente cuando hay inflamación permanente...el estrés permanente y todos alimentos industrializados
Dieta KETO...
Ayuno 16/8....
El ajo, el tomate, la aceitunas, el orégano, la naranja y la piña también son muy ricos en nutrientes y tienen efectos antiinflamatorio.
Gracias por la ponencia, muy buena información.
La piña y la naranja antiinflamatorias porque? Si llevan un montón de fructosa. Aparte no son de las que menos tengan. Pero toda la fruta o casi toda quitando la que tiene un índice glucémico bajo no va bien para la inflamación. Te suena la keto?
Cada uno tebemos diferente metabolismo así que debemos ver lo que nos funciona. A mi la naranja inflama mi estómago. Y me encanta pero todo con medida
@@lenikagans4985 por eso que la naranja y la piña al ser carbohidratos son más bien inflamatorias. Por eso preguntaba pq decía que eran antiinflamatorias ...me explico ahora??
El tomate es terrible,no lo recomiendo es super inflamatorio y activa la autoinmunidad tanto que se hacen vacunas con el!
El ajo es alto en fodmaps!!
Interesante!!! Todos deberíamos saber esto, muchas gracias, desde Honduras, América central.
Que regalo más es hermoso esto!! gracias los profesionales que estudian y comparten sus conocimientos, muchas gracias! ..
Hola como estas mi nombre es Moises segovia
Si quieres te puedo enviar una series de recomendaciones por email con un libro que se llama Dieta y Salud, completamente gratuito en el que vas a poder aprender a como bajar de peso de una forma saludable.
Escribime aqui oventas968@gmail.com
Gracias por todo
Cho soy Aideemaria fuentes❤
exatlon mexico
En realidad es el hígado que está inflamado, cuando comemos y se sube el abdomen
Hola buenas acabo de descubrir este video por casualidad y ha sido un súper descubrimiento.
Acabo de entender muchas cosas que me pasan.
Un millón de gracias
Buenísima información muy didáctica la entendí de inicio a fin
Seguiré los consejos de la nutricionista para así mejorar mi sistema inmune a través de mi nutrición al igual que toda mi filia
Recomendaré a todas mis amistades que vean este video
Muchas gracias . Dios la bendiga
Amo esta mujer fue amor a primera vista
Tan buenas exposiciones! Por favor no digan tantas veces que no tienen el tiempo suficiente!!!!!!
Con una vez es suficiente, entendemos !
Si lo repiten tantas veces, da la impresión que ya se quieren ir, que ya se están despidiendo y perdemos concentración !
Por favos!!!!!!
Soy naturopata y estas máster clas me sirven muchísimo, ojala así nos hubieran dado las clases en la universidad, agradezco Infinitamente que compartan un poco de su conocimiento
Y tú tienes algún tratamiento para deshacerse de la diabetes?
@@1000lam8 ayuno intermitente y dieta aip si querés probá.
@@Gsa774 muchas gracias
@@1000lam8 de nada yo mejoré mi glucosa mucho y no solo eso!
Gracias por explicar la razón de la inflamación. Estoy en recuperación de una cirujía de traumat. y ahora comprendo que hay que tener cuidado con los antiinflamatorios y no querer solucionar todas las rachas de dolor con pastillas cuando veces se soluciona con un poco de reposo. No entiendo que los médicoa no nos expliquen estas cosas. 🙌🙌🙌
es su trabajo amigo, quieren curarnos, pero con sus cosas
Totalmente de acuerdo también es bueno yoga
Excelente dra, Me encanta como explica muy fluida la conversación y concreta muy entenfible . Yo no soy estudiada en medecina, pero siempre me a encantado escuchar y leer sobre todo lo q tiene que ver con nuestro cuerpo y el funcionamiento que tiene
Hola tengo un libro que me recomendaron que te puede interesar si te interesa escribime por mail y te lo comparto pozoagus12@gmail.com
Linda Doctora y buena explicación que Dios te cuide y gracias x tu tiempo hermosa y sencilla que Dios te dé saviduria y salud