Sangat Pemula? Yuk, Ikuti Senam dengan Gerakan Mudah ini
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Baru mulai olahraga? Wah ini dia, senam yang cocok untuk kamu ikuti sebagai pemula. Kamu tidak perlu khawatir akan pegal-pegal atau kram otot, loh. Karena, gerakan-gerakan senam ini mudah sekali untuk diikuti. Senam ini juga bisa membakar kalori kamu apalagi kalau kamu rutin mengikutinya. Yuk, cobain gerakan senam ini di rumah. Get fit right, get fit now, get fit right now! Komen di bawah yuk, yang udah cobain senam ini di rumah.
______________________________________
Lengkapi perlengkapan Fitnessmu yuk belanja dengan belanja di:
www.skwadmarke... !
Jangan lupa juga follow
SKWAD FITNESS Instagram : bit.ly/2K3z9z8
SKWAD FITNESS Facebook Page :bit.ly/2Sd7YFO
SKWAD FITNESS Twitter :bit.ly/2FclJAj
--------------------------------------------------
🔹 Kalau kalian suka video-video tips dan tutorial seputar kecantikan, SUBSCRIBE juga ke channel kita yang lain, SKWAD BEAUTY 😊
▶ bit.ly/2R6Z0wz
🔹 Pengen tau cara mengatasi penyakit dengan bahan-bahan alami? atau ingin dapat tips seputar kesehatan? Subscribe ke channel SKWAD Health
▶bit.ly/2jky8Hn
🔹 Simak informasi mengenai dunia teknologi bisa di lihat pada SKWAD TECH
▶ bit.ly/2tn8eqY
🔹 Mau tau seputar dunia pernikahan dan rumah tangga di channel SKWAD Parents
▶ bit.ly/2S5Qtqe
🔹 Mau tau fakta seputar legenda dan misteri yang ada di dunia, Subscribe youtube channel SKWAD MYSTERY
▶ bit.ly/2DXLUvo
___________________
#senampemula #olahragadirumah #SkwadFitness
Aku jarang olahraga, ngikutin senamnya dapet keringet dong gini aja. Mau nyerah, untung dah selesai haha.
😂😂😂
Mantap kak,gerakan mudah diikuti tidak terlalu cepat juga. 👍👍👍Sehat dan sukses selalu kk 🙏 terimaksih
Bagi kami yg sibuk kerja seharian, dpt senam di rumah..thanks..
Bnar bngt
Baru tau ada channel ini pas saya lagi sakit , dan saat pertama nyoba ketawa ketawa sendiri soalnya saya laki laki😂
😅😂😂😂😂
ni bo bo Mp 08 di ni
Tetap semangat👍👍
Sangat membantu utk pemula, dgn gerakan yg msh kaku alhamdulillah jantung sy degupnya kencang😅
Simple tapi mantap gerakannya di badan terasa enak.. sukses selalu kak .🥰🥰
Alhamdulillah, gerakannya mudah tapi keringet ngucur. Terimakasih
Terima kasih sist....dalam tahap pemulihan sy temukan senam ini..sangat membantu sekali ...sukses selalu👍👍
Thank's buat Videonya, sangat membantu buat saya yang jaraaang sekaali berolahraga🥰🥰
Manteepp gerakannya simple tapi bikin keringetan bgt. The bestt❤❤❤
Jarang olah raga gerakan siiip gak berat tapi bisa dapat keringat makasih ya...👍👍👍
Mantap kak. Setelah seminggu libur karna haid akhirnya badan gerak lagiii. Ditunggu karya selanjutnya ka
Lagi sakit pengen olahraga pas banget gerakannya santai namun berkeringat.. thnkyou ❤
Waahh, simple! Terimakasih Kak! >
mantab senamnya, sebentar doang sdh berkeringat, mdh2an kita selalu diberikan kesehatan selalu
Sehari ini udah 2x coba senam ini....kelihatannya mudah yaa...but thank you kalian....ini luar biasa efeknya...sehat2 terus ya semuanya
Suka kalo kak tya. Ringan cpet kringetan, bb cpet turun.
Suka banget sama senam ini, walaupun cuman 10 menit tapi bikin keringat bercucuran guys👍👍👍
Besok bakalan dicoba.. dari komenya katayanya buat keluar keringat..
Mantap dan luar biasa kak ngikuti senam ini sebentar tapi ngeluari keringat yg banyak👏👏👏🤩,tiap pagi saya ikuti senam ini timbangan badan biyar tambah ngiri💪💪semangat menuju hidup yg lebih sehat
Gerakannya simple. Tapi bikin keringetan, siap olahraga jantung berdebar kek siap lari😂. Thanks kak
aku males olahraga trus nemu vid in jd semangat olahraga krn pembawaan kakaknya asikk, makasih udh bikin aku semangat lg
Mantap banget deh pokoknya 👍👍👍👍...
Walau sebentar tapi bikin keringetan&ngos2an...sukses selalu channelnya 👍👍👍👍👍👍😎😎😎
cukup berkeringat,,,gakan nya bgus
Terimakasih toturial senam nya sngat bermamfaat bagi saya yg pemula. Gerakannya mudah dan tidak terlalu cpat.
Enak banget buat pemula, mudah dipahami gerakannya gk susah tp banjir keringat nih
Buat aku yg jarang banget olahraga nemu video ini beneran cocok bagi pemula. Keren banget!!
Thanks team utk videonya 💪😁🔥🔥
Day 1 💪🥵
Lol here i'm again 💪😂
Test
Mantapp..gampang ga ribet gerakannya..baru pertama mulai senam semoga bisa terus senam walau cuma sebentar,karena harus kerja..semangatt sehat...
10 menit terasa 1/2 jam, tapi tidak apa-apa, semoga mulai sekarang atau nanti saya bisa konsisten olahraga. Aamiin
Dilakukan selama berapa kali sehari jika pemula, apa keesokan Hari nya . Melakukan gerakan ini kembali ??
Kalau olahraga baiknya setiap hari.. jd gerakan ini dilakukan setiap hati
Kita senam sama2 biar tubuh kita bagus ky mereka
Trimakasih buat aku yang pemula cocok sukses kak
Senang ikut olahraga ini, gerakannya sederhana cocok utk saya yg pemula ini, di tunggu exercise selanjutnya. Tq
Makasih skwad fitnes
lah ada jihan😭
gerakannya mudah ..bikin kringetan 😘
Maannntaabb kak setiap ikutin gerakan dari kakak pasti deh keringat bercucuran walaupun gerakan simple n sebentar. Tapi nafas bisa lebih teratur n sekaligus menguruskn badan siiiippp kak aq cocok bgt. . .
Mantappp gaess... gerakan nya mudah, simpel dan bikin badan keringatan dong... Aq kurang kuat di gerakkan kaki nya..mau nyerah tp berhasil sampai selesai 😂.. thanks you..sehat sll ya kk²🥰
cocok untuk mengajak semua keluarga bapak ibu nenek kakek paman bibi.. nyaman dan mereka bersemngat.. huhuhu... semua sehat semua berkeringat tp tidak berat. terimakasih kakak2..
Senamnya bikin segar keringat bercucuran tks mba tia👍👍
gerakan nya mudah cpet berkeringat bnr2 ccok bwat pemula
Bagus gerakan ringan bgt
Kk aq mau senam tapi aq sangat pemula alias belum pernah senam sama sekali. Tp pengennya senam ngikuti channel ini aja.
Ijin simpan buat latihan di rumah 🙏
Kereeenn senamnya gk bikin menggeh tp keringat ngucurr ..👌😂
buat anggota mageran kayak saya yg udah obesitas ini senam paling mantap ,ga bikin cape tapi kringet ngocorrrrrr..mantapppp..srmoga rutin ikut srnam bisa bikin badan slim kayak lisa blackpink 😁😁🥰🥰🥰
Masih pemula , semoga selalu komitmen .. 💪💪💪
Makasih..mudah di.ikuti semangat jadi seger
senamnya ringan tapi bikin keringetan. Cocok banget kayaknya buat pemulihan habis bedrest buat gerak tipis2.
Aaaaaaaaaa terasa sekali keringetan deraaaaa
Kak bikin senam untuk dilakuin pas puasa dong yg cocok untuk orang diet
Setujuuu
@@vie4852 .
Makasih ka, gini aja berkeringat buat pemula
Buat senam cardio tik tok lagi dong minnnn
Ya ampun Cantik cantik Jadi semangat 😁😁
Sudah coba kak keringat bercucuran
Kak kalau senamnya setengah jam sebelum berbuka puasa gimana ya ..mohon di jawab 🙏🙏
kalo aku sih setelah tarawih, sekalian membakar lemak2 yg dimakan pas buka puasa 😂
Semoga sehat dengan bergerak
makasih senamny mudah dipraktekan dan tidak berat, utk yg lutunya sakit amankah gerakannya ya?
Mantap kk
Mantap
Simple but work lmyan keringetan,buat pemula ga bikin ngos"an banged
Alhamdulillah ngos2an.. Bukan jarang olah raga, tapi gak pernah hihihi
Dan baru kali ini olahraga.., sukses kk cantik..
Senam nya mudah tapi seru walaupun sendirian + lumayan keringetan dan seger
Alhamdulillah sampe selesai ..mksh mas Bagus
Alhamdulillah hampir stgh thun💃💃 gk senam...in mulai pelan2dan 👍👍tehnik yang dipke😁
Makasih kak sangat mmbantu baru tau akun ini senamny enak otwe save vidio nya
Waah cuma bentar tapi keringetnya,., apa karena AQ gk pernah olahraga ya,.,
Tim g pernah olah raga dan baru mau mulai nyoba. Kliatannya gampang tp tnyt berat ya. Dan tnyt keringetan lo 😅 makasih tim skwad , sangat membantu utk org yg pengen OR tp gtw kudu ngapain
Gerakan'a simple tp bikin ngos2'n😀
Wow,gerakannya sederhana tapi bikin ngosngosan
Mantap jadi keringat aku ... Btwini gerakan bakar brpa kalori
lari ke sini, karena sakit sdh 6 bln, bdn lemes, memutuskan untk rajin olahraga, alhamdulilah sdikit2 kaki jd kuat
thank u....untuk seusia sy kepala 5 dan juga sebagai pemula...gerakannya sangat aman n mudah diikuti. terimakasih mbak instruktur..
Alkhamdulillah..trimakasih..salam sehat semangat.
Hai. Sis..saya baru mulai senam..paling suka dgn senam anda ..karena mudah di ikuti..dan cpt berkeringat...sukses
Thank you
Kira2 bkr brp kalori y
Jantungku berdetak kncang sangking gk pernh olhraga.. ngkos ngkosan .nyerah dah
Gerakan ini aman ga utk sakit gerd dan vertigo
Mantap bisa buat senam pas malam" nih?
Makasih yaa, buat aku masih pemula tp lumayan bikin keringetan, boleh dilakuin rutin tiap hari ga?
Badan udh pd gmpng pegel krn kurang olah raga kali ya.mau nyoba ini bissmillah
ty im no longer depressed today
Mantaaaaap
Sumpah, capek Krn nggak lama olahraga
Mantap kak
Sedih bgt pdhl ini buat pemula tapi pas bagian fokus ke kaki pegel bgt apa lagi pas yg ngangkat2 kaki. 😂 Mksih coach bermanfaat bgt buat aq. ❤
Keren banget vidio nya..
Mantep👍
Untuk senam pemula ini jenis musik mana yang cocok untuk gerakan2nya????
Gobyos
Ccok banget ya bgus tu
Maa syaa Allah banget setelah sembuh dari covid sebulan yg lalu baru bisa senam lagi hari ini dan wow rasanya ngos ngosan banget.. Mungkin ini efek pasca covid kali ye 😂😊
Day 1 again 🫣 [29 Mei 2023]
Bolehkah untuk usia 50 ke atas 🙏🙏🙏
Manfaat bgt ..mksh good job
Terlihat simple tapi pas di coba enak sekali lumayan keringetan.. 😅
Kak setelah yg ini bagusnya lanjut gerakan yg mana ya mungkin bisa di bagi linknya
Trimakasih ❤
Nh perlu di tiru bg pmla
Bismillahirrahmanirrahim setiap pagi
Hyyy
Thankyou kka 😘