Друзья привет!! Долгожданое продолжеиие RUclips программы "5 недель к эстэтике". Все остальные видео программы выйдут в течении следующих 7ми дней 🔥 мощных тренировок!!
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Игорь,спасибо тебе,что так стараешься для нас,делаешь тренировки,которые помогают стать лучшими,тренировки,от которых мы офигеваем каждый день. Мужик,ты помог мне во всем- стать уверенным,быть смелым. Работаем и все получится) Желаю щастья тебе и твоей семье.
Здравствуйте, Игорь,с дочерью занимаемся по Вашей методике, супер,результат быстрый, спасибо Вам,так держать,мы с Вами. Реально ,когда тяжело , помогает-"ЖЁЩЕ!",💪👍
В 2017 году я закончил школу в Таджикистане, но не смог никуда поступить. После вникуда проведённых 6ти месяцев мне повезло и я прилетел в Германию для того, чтобы сделать социальный год. После полтора года, когда у меня закончился социальный год, я получил рабочий контракт, но его мне не одобрили министерство занятости ФРГ. С этого момента у меня было 3 месяца, чтобы найти хоть что-то, чтобы остаться в Германии. После ежедневных поисков, спустя полтора месяца я все же нашёл учёбу и получил вид на жительство до окончании учебы. Мои цели в Германии, получить постоянный вид на жительство, и построить тут семью! Помимо этого, я выкладываю видео о том, как я иду к своим поставленным целям. Воркаут, финансы, влоги и многое другое уже ждёт вас на канале! Переходите и подписывайтесь!
Спасибо большое,на программу нехст у меня нет денег,живу в деревне ,начал заниматься месяц назад с Игорем и не бросаю , спасибо большое за это Игорю ,мне 16 лет все мои друзья бухают и курять ну а я спортсмен ,рост 192 с таким ростом тяжело накачаться
После всех тренировок и видео Игоря я понял то,что лучше следите,что вы пьёте и кушаете потому что в будущем будет сложно похудеть(сжечь жир) и накачаться!!!! Но про спорт не когда нельзя забывать!!!! Игорь спасибо то,что учишь детей и взрослых Респект тебе!!!!!
мужик ты лудший ! раньше я была очень слабой и меня обзывали но когда начала делать твои тренировки (не сразу получилось но стало постепенно получаться) я доказала всем что не хуже их! я учусь в 7 классе мне 14 и ты мне помог сделать это спасибо! и если ты тоже так хочешь то не сдавайся!!! ты сможешь докажи всем что ты лудше их !
В 2017 году я закончил школу в Таджикистане, но не смог никуда поступить. После вникуда проведённых 6ти месяцев мне повезло и я прилетел в Германию для того, чтобы сделать социальный год. После полтора года, когда у меня закончился социальный год, я получил рабочий контракт, но его мне не одобрили министерство занятости ФРГ. С этого момента у меня было 3 месяца, чтобы найти хоть что-то, чтобы остаться в Германии. После ежедневных поисков, спустя полтора месяца я все же нашёл учёбу и получил вид на жительство до окончании учебы. Мои цели в Германии, получить постоянный вид на жительство, и построить тут семью! Помимо этого, я выкладываю видео о том, как я иду к своим поставленным целям. Воркаут, финансы, влоги и многое другое уже ждёт вас на канале! Переходите и подписывайтесь!
Всем ПРИВЕТ! 🤗 Я поставил себе цель стать самым сильным атлетом WorkOut. На данном этапе мне ооочень далеко до этого уровня, но поверь мне, ты ещё услышишь про меня😏 Поддержи меня своей подпиской и царским лайком и наблюдай за тем, как я с абсолютного нуля становлюсь топ атлетом. Игорь, я уверен в том, когда я стану популярным, мы снимем совместное видео, увидимся, БРО🔥🔥🔥
@@disa6389 прошла почти неделя из-за того что питание не очень было сбросил только 4 кг результат очень хороший кубики есть но они под тонким слоем жира.
Это мощнее всех твоих предыдущих видео про пресс , ухх новый формат тренировок гораздо жёстче и качественнее. Я впервые в жизни так почувствовал свой пресс , даже пресс 2020 не то. Игорь, спасибо тебе большое за то, что ты делаешь для нас 🔥✨🦾
Игорь можешь пожалуйсто сопровождать подход какими-то советами и мотевацией, это прям реально помогает, у Тебя есть парочку таких видео но хотелось бы больше ❤️❤️❤️❤️
Привет, хочу сказать тебе огромное спасибо, ты замативировал меня тренироваться и заниматься. Мне 13 лет, я довольно худой пацан, но имею какой никакой пресс и грудь. Я ходил на спортивную секцию год, после чего бросил ее, и очень сильно пожалел об этом. У нас в классе есть пару накачанных пацанов, когда мы переодиваемся я вижу их накачанными и хочу быть такими же, а так же благодаря тебе я стал заниматься. Уже неделю занимаюсь у себя дома. Ты очень хорошо меня мотивируешь. Спасибо.
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Ребята! Есть здесь те, кто проходил ещё от 0 до 100? Когда услышал трек, такая ностальгия напала, это была моя первая программа тренировок. Спасибо, Игорь, благодаря тебе развиваюсь и становлюсь сильнее! Отдельный респектос за трек для олдов💪👍
круто 👍 особенно последние два! сделал все тренировки которые ты выпустил в этом году по многу раз на ежедневной основе! если нажать на технику в этой трене, результат будет 1000% - всем советую!!! 💪 Игорь спасибо огромное p.s. такое крутое качество сьемки, что мне на секунду показалось что это 3d max модель твоя а не ты ;)
Ну не знаю,для меня круги как-то легко Вот настоящим адом для меня является велосипед,но из-за того что он был в начале особой нагрузки не было,но вот если бы это упражнение было бы в конце,тогда были бы трудности
Спасибо Игорь твои тренировки всегда заряжаются от души. Занимаюсь с тобой около года минус 30 кг. Тело в порядке .на пресс все твои тренировки прекрасны.нужно постоянство питание правильное и все будет класс.с искренним теплом.
Ну, на самом деле, Игорь, конечно, спасибо за тренировку, но прошлые были куда серьезнее, если честно)) Там вот реально жгло и хотелось остановиться, а это зашло на изи)
Буду выполнять 5 недель,можете лайки ставить,чтобы была мотивация и не забывал записи делать 1 день-Выполнено 2 день-выполнено 3 день-выполнил 4 день-выполнил За 4 дня тренировок,пресс стал более твёрдым,вообще прям изменений нету 5-день выполнил 6 день - выполнил
Игорь, здарова мужик! Мне 14 лет. Уже 5 лет у меня сколеоз , был небольшой 1 степени. В январе записался в качалку, и вот сегодня ходил на мед осмотр, и у меня резкое ухудшение впервые за эти 5 лет из-за тренировок! Сказали забудь про тренировки. Весь день хожу разбитый, только недавно пошел мощный прогресс в зале, можно сказать нашел себя, все хорошо получалось. И тут такое. Хотелось бы послушать твоё мнение. В топ чтобы Игорь увидел!
Игорь тренировка просто Мощь я давно жду я все тренировки по прессу сделал я вообще хотел с комбинировать их и начать делать и смотрю у тебя вышел новый видос про пресс с с завтрашнего дня начну делать и результаты сниму на видео
Игорь, сделай пожалуйста программу на грудь нулевого уровня, я очень хочу тренироватся по твоей программе, но уже после 2 упражнений я ничего не могу сделать(
Я делал все твои тренировки на пресс но вот это будет очень сложно я уверен, залайкайте коммент чтоб не потерял, я отпишу свои результаты и ощущения Удачи всем 🍀
Здарова Брат. Мне 13 лет. Ты очень сильно мотивируешь, и я решился заняться спортом за 3 месяца с перерывом я увеличил подтягивания с 3 - 10 с учётом что на турник я ходил очень редко, я начал больше отжиматься когда я только начал, я даже не мог полностью выполнить тренировку на руки, я сейчас делаю его и ещё добиваю гантелями, пресс стал виден и это все в мои 13. Спасибо тебе огромное за твои видео, слава и твою мотивацию
В 2017 году я закончил школу в Таджикистане, но не смог никуда поступить. После вникуда проведённых 6ти месяцев мне повезло и я прилетел в Германию для того, чтобы сделать социальный год. После полтора года, когда у меня закончился социальный год, я получил рабочий контракт, но его мне не одобрили министерство занятости ФРГ. С этого момента у меня было 3 месяца, чтобы найти хоть что-то, чтобы остаться в Германии. После ежедневных поисков, спустя полтора месяца я все же нашёл учёбу и получил вид на жительство до окончании учебы. Мои цели в Германии, получить постоянный вид на жительство, и построить тут семью! Помимо этого, я выкладываю видео о том, как я иду к своим поставленным целям. Воркаут, финансы, влоги и многое другое уже ждёт вас на канале! Переходите и подписывайтесь!
Друзья привет!! Долгожданое продолжеиие RUclips программы "5 недель к эстэтике". Все остальные видео программы выйдут в течении следующих 7ми дней 🔥 мощных тренировок!!
спасибо за мотивацию
топ4ик
Жду
Всё конечно очень круто, но пора уже и другую музыку в ролики вставлять
@@villainlimety8789 +
В начале: делаю без отдыха типо это изи.
В конце мое сердце: либо ты остановишься либо я сам сделаю это.
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
Я это делал вообще изи. Даже не устал
*Ребята я снял Подтягивания подтягивания с дополнительным весом 11 кг* *Поддержите пожалуйста*
@@АрсенийУляшев-х8ц значит что-то не так делал. Я ни за что не поверю, что ты на изи прошёл круги в хорошей технике
@@immortal6836 я на full серьезе. Пресс за 28 дней - вот там реально жёстко. Или за 5 минут без отдыха, но к прессу за 28 дней я уже давно привык
Войтенко: ты пожалеешь, что открыл этот видос
Я: **закрываю видос**
Войтенко:Стой,стой!!
💪
Ору
MLG
гениально 🤣
Я сначала думал, что это звук запикивания мата Игоря перед каждым повторением и после каждого упражнения...
)))))))))))))угараю!!!!))))))))))
Тоже так вначале подумала, но Игорь не матерится) За это ему РЕСПЕКТ ✊🔥
Ахаха,
@@dwixit ага
А разве это не так?)
Велосипед 0:56
Скручивания 2:15
Подъемы колен в планке 4:07
Подъемы колен 5:56
Отдых 1 минута
Круги 8:36
Скручивания по сторонам 10:10
Велосипед + скручивания 12:12
Спс бро
@@persianOlga и зачем тебе эти тайминги??
спасибо 💗
@@Vatsoook Всем надо
@@Vatsoook а зачем ты вообще на это видео зашла
0:53 - Велосипед (3 x 10)
2:51 - Скручивания (3 x 10)
4:07 - Подъемы колен в планке (3 x 10)
5:57 - Подъемы колен (3 x 10)
7:39 - Отдых-растяжка
8:36 - Круги (3 x 10)
10:10 - Скручивания по сторонам (3 x 10)
12:11 - Велоcипед + Скручивание (3 x 10)
Красиво! Поставь лайк за труд 👌💪🏼
Ребят, я бегал 30 дней, результат на канале. Буду рад оценке
Спасибо
Пасиб братан, вот такие коменты должны собирать лайки, а не дауны которые пишут что рады синему лайку
Классное видео Бро, мне очень нравится 👍Буду рад если оценишь мой канал, нажмёшь на кнопку ПОТПИСАТСЯ 🙂
Игорь,спасибо тебе,что так стараешься для нас,делаешь тренировки,которые помогают стать лучшими,тренировки,от которых мы офигеваем каждый день.
Мужик,ты помог мне во всем- стать уверенным,быть смелым.
Работаем и все получится)
Желаю щастья тебе и твоей семье.
Наконец-то! Уже переделал все твои тренировки на пресс и все они крутые! Пора развалить эту, ну что ж, сегодня начнём!
да
Красавец!!
Взаимно!!!
Ребят, я бегал 30 дней, результат на канале. Буду рад оценке
@@ПределовНет красавец👍
я ленился но сейчас благодаря тебе я начал конкретно заниматься спортом.
Иду тусить с друзьями на коттедж, а тут видос на пресс. Пойду сначала пресс качну, а потом на тусу))) Игорь спасибо!
домашка не забудь сделать и мусор вынести, тусовщик
👏🏻👏🏻🔥
*Ребята я снял Подтягивания подтягивания с дополнительным весом 11 кг* *Поддержите пожалуйста*
Ребят, я бегал 30 дней, результат на канале. Буду рад оценке
Привет. Недавно начал снимать мотивационный контент по саморазвитию, каждый день стараюсь. Мне будет очень интересно узнать твоё мнение.
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души, очень сильно!!! Всем хорошего дня!!!
Здравствуйте всем!!! Игорь, от души благодарю!!! Всем хорошего дня!!!
Вау! Этот фон - просто бомбический🤯 Именно этого не хватало))😍
хе
🔥🔥🔥
*Ребята я снял Подтягивания подтягивания с дополнительным весом 11 кг* *Поддержите пожалуйста*
Классное видео Бро, мне очень нравится 👍Буду рад если оценишь мой канал, нажмёшь на кнопку ПОТПИСАТСЯ 🙂
Ага
На останній вправі вже був відказ, буквально не міг скрутитися. Такого я на своїх тренуваннях ніколи не відчував. Ігоре, ти красава!
Здравствуйте всем!!! Игорь научил качать пресс через боль. Стоит ее немного перетерпеть и она проходит, дальше делаешь без боли. Благодарю от души!!!
Боль-это лучшее, что есть в тренировки, когда её ощущаешь, плнимаешь, что в дальнейшем эта боль пройдет и ты накачаель эту группу мышц! Спасибо.
Я только что выполнил все эти упражнения, было больно! Теперь лежу кайфую от своего пресса))
Здравствуйте, Игорь,с дочерью занимаемся по Вашей методике, супер,результат быстрый, спасибо Вам,так держать,мы с Вами. Реально ,когда тяжело , помогает-"ЖЁЩЕ!",💪👍
В 2017 году я закончил школу в Таджикистане, но не смог никуда поступить. После вникуда проведённых 6ти месяцев мне повезло и я прилетел в Германию для того, чтобы сделать социальный год.
После полтора года, когда у меня закончился социальный год, я получил рабочий контракт, но его мне не одобрили министерство занятости ФРГ.
С этого момента у меня было 3 месяца, чтобы найти хоть что-то, чтобы остаться в Германии. После ежедневных поисков, спустя полтора месяца я все же нашёл учёбу и получил вид на жительство до окончании учебы.
Мои цели в Германии, получить постоянный вид на жительство, и построить тут семью! Помимо этого, я выкладываю видео о том, как я иду к своим поставленным целям. Воркаут, финансы, влоги и многое другое уже ждёт вас на канале! Переходите и подписывайтесь!
Здравствуйте всем!!! Игорь, от души тебя благодарю!!! Жостко, то что нужно!!! Всем хорошего дня!!!
Спасибо большое,на программу нехст у меня нет денег,живу в деревне ,начал заниматься месяц назад с Игорем и не бросаю , спасибо большое за это Игорю ,мне 16 лет все мои друзья бухают и курять ну а я спортсмен ,рост 192 с таким ростом тяжело накачаться
Кросс
Скачай с Гугла бесплатно
После всех тренировок и видео Игоря я понял то,что лучше следите,что вы пьёте и кушаете потому что в будущем будет сложно похудеть(сжечь жир) и накачаться!!!! Но про спорт не когда нельзя забывать!!!! Игорь спасибо то,что учишь детей и взрослых Респект тебе!!!!!
Когда услышал первый раз "пиииик", думал, что у меня сердце остановилось
У меня сердце наоборот выпрыгивает ещё 15 мин после тренировки. 🤣🤣
Этот пик мне и в повседневной жизне слышится😰
Азазабпхпахахах
С.ка рассмешил, нормально заниматься не могу теперь)))
Ахахаха
мужик ты лудший ! раньше я была очень слабой и меня обзывали но когда начала делать твои тренировки (не сразу получилось но стало постепенно получаться) я доказала всем что не хуже их! я учусь в 7 классе мне 14 и ты мне помог сделать это спасибо! и если ты тоже так хочешь то не сдавайся!!! ты сможешь докажи всем что ты лудше их !
0:03 обожаю такое вступление)
Спасибо тебе Игорь Войтенко . Твои тренировки .......просто нет слов👍👍👍✊
Я после этих упражнений :
Да что же это такое, вроде изи но не до КОНЦА.
Моё сердце :
Ничего что я без стука?
Здравствуйте всем!!! Жостко после перерыва, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Наконец то новая тренировка на мышцы пресса. Я так её ждал!
Здравствуйте всем!!! Пресс твердеет. Игорь, благодарю от души!!!
Ура, пресс самое любимое что я треню
Для меня это то что я не люблю качать )
В 2017 году я закончил школу в Таджикистане, но не смог никуда поступить. После вникуда проведённых 6ти месяцев мне повезло и я прилетел в Германию для того, чтобы сделать социальный год.
После полтора года, когда у меня закончился социальный год, я получил рабочий контракт, но его мне не одобрили министерство занятости ФРГ.
С этого момента у меня было 3 месяца, чтобы найти хоть что-то, чтобы остаться в Германии. После ежедневных поисков, спустя полтора месяца я все же нашёл учёбу и получил вид на жительство до окончании учебы.
Мои цели в Германии, получить постоянный вид на жительство, и построить тут семью! Помимо этого, я выкладываю видео о том, как я иду к своим поставленным целям. Воркаут, финансы, влоги и многое другое уже ждёт вас на канале! Переходите и подписывайтесь!
@@n_laer1442 ну все мы разные)
Всем ПРИВЕТ! 🤗
Я поставил себе цель стать самым сильным атлетом WorkOut. На данном этапе мне ооочень далеко до этого уровня, но поверь мне, ты ещё услышишь про меня😏
Поддержи меня своей подпиской и царским лайком и наблюдай за тем, как я с абсолютного нуля становлюсь топ атлетом. Игорь, я уверен в том, когда я стану популярным, мы снимем совместное видео, увидимся, БРО🔥🔥🔥
Подпишись на канал sportRuslana01,я подпишусь
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Бро, спасибо за тваи тренировки, благодаря тебе я развиваюсь, до встречи
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души. Хорошо зашла после перерыва!!! Всем хорошего дня!!!
Ураааа, с такой радостью захожу на твой видос, щас пойду тренить! Работаем, как короли🔥🔥🔥😈
Классное видео 💪 буду рад если оценишь мой канал и потпишися 😊
А короли не работают)))
@@АлександрВойтенко-м2о,привет,клоун)
@@АндрейФёдоров-ф9п за базар следи
Где вас так учили разговаривать женщина
@@АлександрВойтенко-м2о ,второе неверное утверждение, у тебя я смотрю проблемы с построением логических цепочек,не так ли?😂😂
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю!!! Даже после перерыва, чувствуется что мощь преса осталось!!! Всем хорошего дня!!!
15 ноября сегодня начну итоги через месяц. Вес сейчас 70кг Рост 171см. Поддержите народ🙏
Не забудь точно отписать результат, удачи
@@disa6389 прошла почти неделя из-за того что питание не очень было сбросил только 4 кг результат очень хороший кубики есть но они под тонким слоем жира.
@@АзизАзизбекович даже если и так то это очень классный результат, продолжай. Я тоже с сегодняшнего дня начинаю
@@disa6389 удачи братан🤛🏻 у тебя всё получится, отпиши через неделю свой результат!!!
@@АзизАзизбекович обязательно опишу
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Боли уже нет, просто делаешь на мах. Всем хороших выходных!!!
БлагоДарю Игорь За Тренировку🙏
Почти Сразу Попробовал...
Жжёт🔥
Круто, Особенно Последнее, Новое Упражнение👍
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Здорово позанимался!!! Всем хороших выходных!!!
Игорь, сделай канал по питанию. Ведь питание это 70% от результата
В топ
У него есть подобные видео на канале
++
Уже есть это видео, вы о чём, просто вбейте в поиск
На канал Ксю
Всем здравствуйте и с Пятницей!!! Игорь, благодарю тебя от души!!! Всем хороших выходных!!!
Игорь, сними пожалуйста видео инструкцию: «как прочувствовать нижний пресс»
Спасибо за эту мощную тренировку 🔥
Гигант мысли
Здравствуйте всем!!! Игорь, от души благодарю!!! Всех с Новым Годом!!!
Закончили с друзьями пресс 28 дней. Сейчас начали по этому ролику, сегодня 2 день 🔥🔥🔥 Мощно 💪🏿
Пресс 28 дней есть резултат?
Это мощнее всех твоих предыдущих видео про пресс , ухх новый формат тренировок гораздо жёстче и качественнее. Я впервые в жизни так почувствовал свой пресс , даже пресс 2020 не то. Игорь, спасибо тебе большое за то, что ты делаешь для нас 🔥✨🦾
Это блин лучшее что я видел на пресс!! 🔥 буду работать что не в себе!
Игорь можешь пожалуйсто сопровождать подход какими-то советами и мотевацией, это прям реально помогает, у Тебя есть парочку таких видео но хотелось бы больше ❤️❤️❤️❤️
Привет, хочу сказать тебе огромное спасибо, ты замативировал меня тренироваться и заниматься. Мне 13 лет, я довольно худой пацан, но имею какой никакой пресс и грудь. Я ходил на спортивную секцию год, после чего бросил ее, и очень сильно пожалел об этом. У нас в классе есть пару накачанных пацанов, когда мы переодиваемся я вижу их накачанными и хочу быть такими же, а так же благодаря тебе я стал заниматься. Уже неделю занимаюсь у себя дома. Ты очень хорошо меня мотивируешь. Спасибо.
Удачи тебе)
Завязывай смотреть на голых парней
В 13 лет небыввет накаченных парней
Второй день тренеруюсь через это видео. Честно скажу, верхний пресс болит целый день. Но это того стоит. Игорь, спасибо за мотивацию
Я ещё не делал упражнения но уже я чувствую этот боль)
*ДОБРЫЙ ДЕНЬ! Я обычный студент из Ростова на Дону, который учится в колледже. Казалось бы я обречëн быть токарем!!! Но я веду канал, чтобы показать, что всë возможно. Я снимаю эксперименты (спортивные), 30 дней... , ТОПы, влоги и нарезки с тренировок. Заходите и оцениваете!!!!*
@@design_maxim ,что самое интересное,я на тебя подписан,причём уже давно!Совпадение?Не думаю.
*Ребята я снял Подтягивания подтягивания с дополнительным весом 11 кг* *Поддержите пожалуйста*
Давай подпишимся на друг друга
@Artem Start Давай подпишимся на друг друга
Здравствуйте всем!!! Как же здорово, пресс бомба!!! Игорь, от души благодарю!!! Всем хорошего дня и выходных!!!
Время 22 думал сделать завтра, а посмотреть сегодня, но блин музыка да да музыка смотивировала. Погнал делать кароч!!!
И как?
Я все-таки уже завтра начну
@TOP EARTH, от музыки я слышу, как моя кровь в вене шепчет мне, чтобы я выпустил её наружу.
Здравствуйте всем!!! Игорь, благодарю от души!!! Очень сильная тренировка!!! Всем хорошего дня!!!
Я в начале:Что то легко
Я после: стоп, а почему тут капельница?
Здравствуйте всем!!! Супер упражнения. Благодарю от души!!!
Давно ждал треню на пресс и тут бам уведомление
*Ребята я снял Подтягивания подтягивания с дополнительным весом 11 кг* *Поддержите пожалуйста*
Давай подпишимся на друг друга
+
Ребята! Есть здесь те, кто проходил ещё от 0 до 100? Когда услышал трек, такая ностальгия напала, это была моя первая программа тренировок. Спасибо, Игорь, благодаря тебе развиваюсь и становлюсь сильнее! Отдельный респектос за трек для олдов💪👍
В начале: Пфф это изи
В конце:МАМА Я ХОЧУ ЖИТЬЬЬ🗿
Уже сделал, так и было 😃
ты же ее еще даже не попробовал
@@richhp9783 откуда знаешь?
@@olltimist5549 👍😄
@@kadyrzhanbolat6606 тренировка 10 мин назад вышла на то время, а ты ее уже попробовал
Огромное "спасибо" Игорю за крутые и тяжёлые тренировки, за мотивацию и за всех тех людей, которых он подсадил на спорт. Спасибо!
круто 👍
особенно последние два! сделал все тренировки которые ты выпустил в этом году по многу раз на ежедневной основе!
если нажать на технику в этой трене, результат будет 1000% - всем советую!!! 💪
Игорь спасибо огромное
p.s. такое крутое качество сьемки, что мне на секунду показалось что это 3d max модель твоя а не ты ;)
Кстати да, на 3д модель очень похоже))
Здравствуйте всем!!! Здорово, Игорь благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Начало: пфф изи
Круги: я вас уничтожу)
Последние упражнение: а я добью
Та же фигня... Круги это ад
Круги это саме жёсткое для меня!!!!
Ну не знаю,для меня круги как-то легко
Вот настоящим адом для меня является велосипед,но из-за того что он был в начале особой нагрузки не было,но вот если бы это упражнение было бы в конце,тогда были бы трудности
🥊🏋♂🏆
@@immortal6836 Для меня жутко сложно последний
Игорь, огромное спасибо за тренировку,и я обожаю,когда ты показываешь пальцем,что это последнее упражнение,это вселяет надежду идти до конца
Это было нечто, спасибо! Благодаря тебе и частым тренировкам у меня появились кубики пресса! Я счастлив! 😄❤
Как часто делаешь ?
Самая мощнейшая тренировка и самая лучшая в моей жизни!!! Игорь, спаисибо!
12 минут адской боли, спасибо! 🙏
Спасибо Игорь твои тренировки всегда заряжаются от души. Занимаюсь с тобой около года минус 30 кг. Тело в порядке .на пресс все твои тренировки прекрасны.нужно постоянство питание правильное и все будет класс.с искренним теплом.
Мне кажется я тут единственная девушка,переделала все тренировки Игоря на пресс,жду еще жестки!
Не единственная ) я с вами
Первиє дни не хотел делать а на 9 очень сильно хочу, і уже єсть результат, ти лутчий спасибо!
Ну, на самом деле, Игорь, конечно, спасибо за тренировку, но прошлые были куда серьезнее, если честно))
Там вот реально жгло и хотелось остановиться, а это зашло на изи)
Так может ты развиваешься?
Здравствуйте всем!!! Сильно, очень прокачал мышцы!!! Игорь, благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
3:16 - comeback (neffex)
5:44 - Fight back (neffex)
Дай бог вам здаровье
@@rodionk1703 там ремикс)
11:50
NEFFEX - Soldier
А 10:10 ?
@@ilya_kolobov Cyberpunk - NFD Max Brhon
Как же я ждал новое видео по тренировке!!!
Буду выполнять 5 недель,можете лайки ставить,чтобы была мотивация и не забывал записи делать
1 день-Выполнено
2 день-выполнено
3 день-выполнил
4 день-выполнил
За 4 дня тренировок,пресс стал более твёрдым,вообще прям изменений нету
5-день выполнил
6 день - выполнил
Забыл видимо
Наверно
Ниче я не забыл
В эту тренировку нужно каждый день делать?
@@danielborshch7037 да)
Здравствуйте всем!!! Жостко, благодарю от души!!! Всем хорошего дня и выходных!!!
Игорь, здарова мужик! Мне 14 лет. Уже 5 лет у меня сколеоз , был небольшой 1 степени. В январе записался в качалку, и вот сегодня ходил на мед осмотр, и у меня резкое ухудшение впервые за эти 5 лет из-за тренировок! Сказали забудь про тренировки. Весь день хожу разбитый, только недавно пошел мощный прогресс в зале, можно сказать нашел себя, все хорошо получалось. И тут такое. Хотелось бы послушать твоё мнение.
В топ чтобы Игорь увидел!
Andreo Kil какой не сдавайся? Ты дурачок чи не?
Не всем дано заниматься спортом, у чела проблемы из-за этого.
Придется ему найти что-то другое
Andreo Kil ему сначала лечиться надо, а не тренироваться. Вылечится-будет тренироваться
Игорь тренировка просто Мощь я давно жду я все тренировки по прессу сделал я вообще хотел с комбинировать их и начать делать и смотрю у тебя вышел новый видос про пресс с с завтрашнего дня начну делать и результаты сниму на видео
Игорь, сделай пожалуйста программу на грудь нулевого уровня, я очень хочу тренироватся по твоей программе, но уже после 2 упражнений я ничего не могу сделать(
+
Для начала по 200 раз в день отжимайся
тренировка реально класс.Я не чувствую свой пресс, спасибо игорь за видео
*Я:* *лежу в кровати и попиваю колу, думаю этот месяц будет для отдыха и для вредной еды*
*Игорь: не так быстро...*
Спасибо, Игорь. Регулярно занимаюсь по твоим тренировкам и вижу результат. Мотивация бешеная!
*Самое сложное в этом упражнение это встать как Игорь Войтенко*
Классное видео Бро, мне очень нравится 👍Буду рад если оценишь мой канал, нажмёшь на кнопку ПОТПИСАТСЯ 🙂
Road to the dream
Дорога к мечте
Лучшая мотивириующая фраза
Спасибо Игорь
Парни: так иду тренироватся
Девушки: ой какой милы ты посмотри какой сильный
я которая повторяла все эти упражнения
В очередной раз выручил, Игорь ! Спасибо за тренировку! Пресс горит 🔥🔥🔥
Прям щас буду с тобой ее делать бро 💪🔥
и я тоже
Качаю пресс 2-а дня! С понедельника буду по этой программе. Игорь, маленькая просьба выпускай больше тренировок пресса для разнообразия
Начинаю 26 октября! Буду писать результаты каждую неделю, замотивируйте, пожалуйста, сам не справлюсь😩
Ну и как?!
тут столько мало упражнений,а давно так не прожигало.У тебя талант в этих программах,надеюсь ещё жёсче выпустишь бро!
Ем сухарики и смотрю как Игорь качает пресуху
Сухарики ето вредно
@@denis_demchina ты чё нет если не домашние то да
умеешь распределять свое время
Здравствуйте всем!!! Игорь, как всегда тренировка бомба!!! Благодарю от души!!! Всем хорошего дня!!!
Игорь сделай видео для набрать массу, по братский пж
в старих видео набор масс
Брат ,просто ешь что попало 😊
@@МагомедсаламМагомедов-с2д 🗿🗿🗿🗿
@@МагомедсаламМагомедов-с2д ну это смотря какую массу нужно набрать, если массу жира, то да
@@МагомедсаламМагомедов-с2д я вообще-то много ем, но не помогает. Мне 17 лет, вешу 57 кг
Здравствуйте всем!!! Благодарю, жостко!!! Всем хорошего дня!!!
Я делал все твои тренировки на пресс но вот это будет очень сложно я уверен, залайкайте коммент чтоб не потерял, я отпишу свои результаты и ощущения
Удачи всем 🍀
И так, прошло 2 месяца. Какой результат?)
Какой результат?
Прошло 6 месяцев. Результаты есть?Или ты вообще не сделал тренировку?
Привет всем, результаты есть и я даже не ожидал что будет так, если год непрерывно качать то будет пушка)) удачи всем)))
@@l1te484 ты сколько раз сделал?2-3 раза в неделю??Или как?
Я тоже веду свой блог, благодаря Игорю! 👍
Да,мужик,эти 14 мин,полностью себя оправдают!!!
Дуже класна треноровка огромне спасіба тренер
Здарова Брат. Мне 13 лет. Ты очень сильно мотивируешь, и я решился заняться спортом за 3 месяца с перерывом я увеличил подтягивания с 3 - 10 с учётом что на турник я ходил очень редко, я начал больше отжиматься когда я только начал, я даже не мог полностью выполнить тренировку на руки, я сейчас делаю его и ещё добиваю гантелями, пресс стал виден и это все в мои 13. Спасибо тебе огромное за твои видео, слава и твою мотивацию
Здравствуйте всем!!! Благодарю от души!!! Как всегда жёстко!!! Всем хорошего дня!!!
22 месяца занимался на гитаре каждый дегь по 5⏳часов+. Оцени мой прогресс🚀
нет
В 2017 году я закончил школу в Таджикистане, но не смог никуда поступить. После вникуда проведённых 6ти месяцев мне повезло и я прилетел в Германию для того, чтобы сделать социальный год.
После полтора года, когда у меня закончился социальный год, я получил рабочий контракт, но его мне не одобрили министерство занятости ФРГ.
С этого момента у меня было 3 месяца, чтобы найти хоть что-то, чтобы остаться в Германии. После ежедневных поисков, спустя полтора месяца я все же нашёл учёбу и получил вид на жительство до окончании учебы.
Мои цели в Германии, получить постоянный вид на жительство, и построить тут семью! Помимо этого, я выкладываю видео о том, как я иду к своим поставленным целям. Воркаут, финансы, влоги и многое другое уже ждёт вас на канале! Переходите и подписывайтесь!
Нет
*Ребята я снял Подтягивания подтягивания с дополнительным весом 11 кг* *Поддержите пожалуйста*
нет
Здравствуйте всем, и с Пятницей!!! Очень благодарен, здорово позанимался!!! Всем хорошего дня и выходных!!!