간헐적 단식은 다이어트에는 도움이 되지만, 당뇨에는 추천드리지는 않습니다. 혈당조절하기가 어려워지고 말씀해주시것 처럼 스파이크가 생기기 쉬워서요. 단식 후에는 어떤 음식이던지 스파이크가 잘 생기실 겁니다. 삼시세끼 건강한 한식으로 잘 챙겨드시고 더불어 운동 스트레스 수면 관리등으로 혈당을 잡아가시길 바라겠습니다. 감사합니다.
선생님 혈액 검사 결과 혈당 수치 100 이 나왓습니다. 심부전 후 운동도 하지마라 하셔서 몸무게도 확 늘었고 식습관도 하루에 콜라 3캔 이상과 많은 당류 와 밀가루등 섭취 했습니다. 이번에 드디어 심부전도 거의 정상이고 혈압도 이제 약은 먹긴 하지만 거의 정상이라 운동해도 된다는 소릴 들었습니다. 정말 궁금한건 제가 식습관 바꾸고 운동을 정말 열심히 해볼까 하는데 당요약 먹어야 할까요ㅠ 정상으로 돌아가긴 힘들까요???ㅠ 걱정이 많습니다ㅠ 육신이 정상화 가능할런지요ㅠ?
안녕하세요. 내 몸은 자연치유력이 존재합니다. 꾸준히 건강한 생활요법을 통해서도 회복이 가능하지만 당뇨는 인슐린 저항성이 회복되어야 혈당이 잘 조절됩니다. 이를 근본적으로 해결하고 싶으시다면 한의약치료도 고려해보세요. 몸상태에 관한 자세한 상담을 희망하신다면 1644-5178 혹은 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요.
당뇨인분들에게 제일 추천드리는 아침 식단은 한식 입니다. 한식은 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민이 매우 골고루 갖춰진 식단이기에 추천드립니다. 계란과 사과는 건강에 좋은 자연 재료 이지만, 두 가지만 드시면 몸에 필요한 영양분이 골고루 섭취되지 않을 수 있습니다. 감사합니다.
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
사과 반쪽 먹었더니 혈당 200 넘게 나왔어요~ 3분의 1만 드세요~
사과 1/3~1/2 쪽과 잎채소 요거트 샐러드 병아리콩과 낫토를 곁들인 잡곡밥에 해조류 무침에 계란 하나 제 아침 메뉴입니다 식후에도 140 이상 오르지 않아요 약간의 유산소가 필요하지만요
당뇨 전단계입니다.
간헐적 단식 16시간후 첫음식으로 사과 먹어도 괜찮을까요?
혈당 스파이크 때문에 걱정되서 여쭤 봅니다.
간헐적 단식은 다이어트에는 도움이 되지만, 당뇨에는 추천드리지는 않습니다. 혈당조절하기가 어려워지고 말씀해주시것 처럼 스파이크가 생기기 쉬워서요. 단식 후에는 어떤 음식이던지 스파이크가 잘 생기실 겁니다. 삼시세끼 건강한 한식으로 잘 챙겨드시고 더불어 운동 스트레스 수면 관리등으로 혈당을 잡아가시길 바라겠습니다. 감사합니다.
사과하고 삶은계란 같이 먹으면 혈당 뚝 떨어집니다
삶은달걀 1개+연두부 소자 1개 +식초물에 담가 논 사과 중자로1개를 야채와 함께 아침에 밥× 먹고 식후혈당 143 나왔습니다 ㆍ역시 밥이 문제네요
선생님 혈액 검사 결과 혈당 수치 100 이 나왓습니다. 심부전 후 운동도 하지마라 하셔서 몸무게도 확 늘었고 식습관도 하루에 콜라 3캔 이상과 많은 당류 와 밀가루등 섭취 했습니다.
이번에 드디어 심부전도 거의 정상이고 혈압도 이제 약은 먹긴 하지만 거의 정상이라 운동해도 된다는 소릴 들었습니다.
정말 궁금한건 제가 식습관 바꾸고 운동을 정말 열심히 해볼까 하는데 당요약 먹어야 할까요ㅠ 정상으로 돌아가긴 힘들까요???ㅠ 걱정이 많습니다ㅠ 육신이 정상화 가능할런지요ㅠ?
안녕하세요. 내 몸은 자연치유력이 존재합니다. 꾸준히 건강한 생활요법을 통해서도 회복이 가능하지만 당뇨는 인슐린 저항성이 회복되어야 혈당이 잘 조절됩니다. 이를 근본적으로 해결하고 싶으시다면 한의약치료도 고려해보세요. 몸상태에 관한 자세한 상담을 희망하신다면 1644-5178 혹은 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요.
당뇨인 여러분 삶은 계란을 하루에 3개씩 드세요. 혈당 낮추고 건강하게 생활할 수 있습니다.
사과와같이먹는음식의양이 많으면 안좋습니다,,,
저녁에 식사로 작은 사과 1개 괜찮나요?
네, 괜찮습니다. 껍찔째 드시면 혈당 상승이 더 완만히 되는 것을 볼 수 있겠습니다.
당뇨 환자 사과를 언제 막어야 하나요?
안녕하세요. 사과는 식전에 껍질째 드시는 것이 좋습니다. 소화기능이 약하신 분이라면 식후에 1/2개 분량이 넘지 않도록 섭취해주세요.
아침 대용으로 삶은계란두개 시나노골드 사과를 꼬박꼬박 먹습니다. 33살인데 건강&당뇨예방 목적으로 괜찮을까요?
당뇨인분들에게 제일 추천드리는 아침 식단은 한식 입니다. 한식은 탄수화물, 단백질, 지방, 무기질, 비타민이 매우 골고루 갖춰진 식단이기에 추천드립니다. 계란과 사과는 건강에 좋은 자연 재료 이지만, 두 가지만 드시면 몸에 필요한 영양분이 골고루 섭취되지 않을 수 있습니다. 감사합니다.
부사는 껍질채먹기 힘들어요.
이뻐여
언제먹어라구요??😢
안녕하세요. 사과는 식전에 드심이 좋습니다. 하루 1개이상 드시지 않도록 해주세요.
사과만 먹으면 배가아프다
안녕하세요. 사과는 고포드맵식품으로 장에서 흡수가 잘 안되는 당분의 함량이 많기 때문입니다. 따라서 장내 가스가 차게 되면 복통과 복부팽만감이 들수 있습니다. 껍질을 벗겨서 먹거나 섭취량을 약간 줄여서 드셔야겠습니다.
48세주부데요건강검진애서당뇨전단계데로진단받았는데요사과껍질째1개를먹어야하나요아님사과반쪽을껍질째먹어야하나요
안녕하세요. 하루에 사과껍질째 1개정도 분량은 드셔도 괜찮습니다. 당뇨전단계에서는 인슐린 저항성을 개선하는 것이 무엇보다 중요한대요. 자세한 상담을 원하신다면 1644-5178 혹은 pf.kakao.com/_atDxmC 로 문의해주세요. 감사합니다.
사곽껍질이두꺼워 맛없슴ᆢ
그럼 드시지 말아야죠~
그래서 당뇨 환자는 먹어도 된다 안된다 머꼬
안녕하세요^^ 사과의 당분도 에너지원으로 활용되기에 혈당은 올릴 수 있습니다. 그러나 사과에는 건강에 이로운 다양한 영양소가 있으므로 적정량인 하루 반쪽을 드신다면 당뇨인이라도 무리없이 드실 수 있겠습니다. 감사합니다.^^
감사 드립니다 홧팅입니다