Hatte heute gar keine Lust auf den dringend nötigen Sport. Dein Video war daher heute perfekt für mich. Fühle mich angenehm durchbewegt und absolut tiefenentspannt tiefenentspannt.
Liebe Lena, man sieht und spürt, daß du dabei mit ganzem Herzen bist. Ich mag deine Stimme und wie du die Anweisungen gibts. Einfach klasse, Ich bin selber Pilates Trainer und du bist meine Inspiration. Ich bin nur ein bisschen neidisch, daß ich meine Pilates Stunden nicht in so schönen Umgebung machen kann. Vielen lieben Dank ❤
Zum Ausklingen meines Urlaubs ein super schönes Video! Ich werde es auch mal nach einem stressingen Arbeitstag machen und hoffe ich fühle mich danach wieder so gut, voll bei mir und herrlich entspannt!
Für mich heute die absolut richtige Einheit. Sommer ist toll, Sommer ist schön, aber Sommerzeit bedeutet auch Aktivität und ist teilweise etwas anstrengend. Daher heute mal die kleine Auszeit mit Lena! War sicher nicht das letzte mal, dass ich diese wohltuende Einheit absolviert habe. Danke Lena!!!
Ich habe die Einheit heute mit meinem 10 jährigen Sohn zusammen gemacht und wir beide fanden es wirklich sehr entspannend und können jetzt bestimmt super gut schlafen. Danke dir dafür 💐
Oh, Lena, ich bin ganz ergriffen und voller Emotionen! 🥹 Erst war ich noch innerlich aufgekratzt, da ich davor noch das Workout „Matten-Pilates für Fortgeschrittene 30“ am Strand gemacht habe, aber mit jeder Übung wurde ich dann ruhiger: Die leichte Bewegung, das Plätschern des Bachs, die Tiergeräusche, deine Stimme…das hat mich alles sehr berührt. ♥ Danke für diesen besonderen Moment! 🙏 Ich habe mich also definitiv in dieses wunderschöne Video verliebt und freue mich sehr auf viele Wiederholungen. ☺
💚💚💚 ich freue mich so sehr über dein Feedback. War schon ganz gespannt, was du dazu sagst. Und ich glaube, da du es mit einem anstrengenden Workout kombiniert hast, konntest du die Ruhe noch mehr genießen ☺️🤗
OMG war das toll. Die Umgebung, die Geräusche, deine ruhige Stimme, die achtsamen Übungen. Das wird meine neue Insel zum Runterkommen. Was soll ich sagen…DANKE DANKE 🙏🏼🫶🏼
Guten Morgen und vielen Dank für Ihren fantastischen und inspirierenden Unterricht sowie für Ihre unglaublichen und aufschlussreichen Lehren. :D Pass auf dich auf und habt einen tollen Sonntag, Lena. :D
Nach den 2 kurzen Ball Workouts noch dieses gemacht. Die seelische Verfassung ist momentan nicht so gut. Daher bin ich stolz auf mich, dass es dann heute doch so viel geworden ist. Diese Übung hat mir sehr gut getan. Deine ruhige Art und der Bachlauf haben mich beruhigt. Herzlichen Dank dafür. Liebe Grüße Sandra
Lena das ist sehr toll bin seit Tagen gestresst. Wegen neuer Arbeit. Katzen die Probleme machen und Frau die auch selber gestresst ist. Hat geholfen. Werde ich wohl die nächsten Tage öfter machen. Danke ❤️
Liebe Lena, das hat so gut getan! Nach einem deiner herausfordernden Workouts gestern, war das genau das richtige! Finde das Workout ist für mich ideal geeignet, um den Tag ab und zu mal bissl ruhiger angehen zu lassen und abends werde ich es auch mal probiere! Gerne ab und zu mal mehr in diese Richtung ein Achtsames Workout … das wäre sehr schön! ❤❤❤
Sehr tolles Video. Hatte seit Tagen den Kopf negativ voll. Diese Einheit tat mir körperlich und geistig gut. Und trotz einiger Kilos zu viel, konnte ich gut mitmachen. Danke
Es war einfach wunderbar! Ich fühle mich wie neugeboren! Deine Worte und Stimme in der Schlussentspannung haben unendlich gut getan! Vielen Dank liebe Lena!
Nach den stressigen letzten Wochen das perfekte Video. Ich fühle mich mobilisiert und viel entspannter als vorher. Gerne mehr solcher Videos 😍. Vielen lieben Dank für diese kleine Auszeit ❤
Das war genau richtig heute 👍 Vielen Dank. Es ist immer wieder erstaunlich, wie sich mein Körper selbst einrichtet, wenn er die Gelegenheit hat. Da sind sanft Übungen sehr hilfreich 😊
Es war richtig toll! ❤😊 mir persönlich war das Wasser etwas zu sehr im Vordergrund, deshalb war es nicht ganz so entspannt bei mir ... deine Anleitungen, deine ruhige Stimme, das war super! 😊 Danke, liebe Lena! ❤ alles Gute dir! 😊❤
Hab schon heute früh 20 Min Yoga gemacht, dein Video passt perfekt zu meiner Stimmung und dem ungemütlichen Wetter. Also heute Abend wird die Matte erneut ausgerollt. Bin dir immer dankbar für deine wundervolle Arbeit🙏🌸🧚♀️
Liebe Lena, vielen Dank für dieses tolle Video! ❤ Ich hab gerade ganz gemütlich im Bett gelegen und durch Insta gescrollt als es in meinem Feed aufploppte. Keine 20 Sekunden später lag ich auf der Matte. 😄 Sooo schön mit dem Rauschen des Flusses im Hintergrund und den Vogelstimmen. 🥰 🧘🏻♀️ 🙏
Hallo Lena! Wenn es das Wetter zulässt, mache ich im Garten immer Pilates. Heute war es endlich mal wieder soweit und ich habe den Sommer-Body Teil 1-3 gemacht. Mir hat das so gut gefallen, dass ich zum krönenden Abschluss noch dieses Video gemacht habe und ich fühle mich noch wohler 🤗 Hab´ noch ein schönes Wochenende! Liebe Grüße, Andrea 😊
Hey Anja. Kontrolliert und achtsam solltest du die Übungen immer ausführen. Aber nicht alle Übungen werden langsam ausgeführt beim Pilates. Und das kommt auch auf den Stil an. Liebe Grüße
![Coheed and Cambria - Searching for Tomorrow [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/hDsYGLbmadg/mqdefault.jpg)
Da ist irgendwie so viel Liebe drin.. danke dafür❤
Hatte heute gar keine Lust auf den dringend nötigen Sport. Dein Video war daher heute perfekt für mich. Fühle mich angenehm durchbewegt und absolut tiefenentspannt tiefenentspannt.
Ach, traumhaft! Ich freu mich, dass du dir trotzdem die Zeit für dich genommen hast, obwohl du zunächst keine Lust hattest! 🤗
Ich liebe Deine achtsamen Pilates-Trainingseinheiten!
Immer wieder eine Wohltat!!!
🙏🏼🧘🏻♀️🙏🏼
🤗😊 das ist schön zu lesen!
Nach der Grippe der richtige Wiedereinstieg. DANKE Lena❤
Schön, dass du wieder gesund bist!
Meine Lieblings Momente am Fluss, lieben Dank dafür ❤
Fabelhaft - ich wünsche mir mehr achtsame Pilates-Einheiten ❤
Sehr wohltuend. Habe gerade eine stressige Phase und die Einheit hat mich völlig entspannt. Danke Lena😊
Liebe Lena, man sieht und spürt, daß du dabei mit ganzem Herzen bist. Ich mag deine Stimme und wie du die Anweisungen gibts. Einfach klasse, Ich bin selber Pilates Trainer und du bist meine Inspiration. Ich bin nur ein bisschen neidisch, daß ich meine Pilates Stunden nicht in so schönen Umgebung machen kann. Vielen lieben Dank ❤
Vielen lieben Dank für diese Achtsamkeit workout. Es tut mir gerade sehr gut
Zum Ausklingen meines Urlaubs ein super schönes Video! Ich werde es auch mal nach einem stressingen Arbeitstag machen und hoffe ich fühle mich danach wieder so gut, voll bei mir und herrlich entspannt!
Für mich heute die absolut richtige Einheit. Sommer ist toll, Sommer ist schön, aber Sommerzeit bedeutet auch Aktivität und ist teilweise etwas anstrengend. Daher heute mal die kleine Auszeit mit Lena! War sicher nicht das letzte mal, dass ich diese wohltuende Einheit absolviert habe. Danke Lena!!!
Großartig, Conny! Die Mischung macht's, oder? ☺️ Hab einen tollen Tag!
Ich habe die Einheit heute mit meinem 10 jährigen Sohn zusammen gemacht und wir beide fanden es wirklich sehr entspannend und können jetzt bestimmt super gut schlafen. Danke dir dafür 💐
Oh, wie toll 😍. Schön, dass ihr das gemeinsam gemacht habt ☺️☺️. Hoffe, ihr konntet gut schlafen!
Oh, Lena, ich bin ganz ergriffen und voller Emotionen! 🥹 Erst war ich noch innerlich aufgekratzt, da ich davor noch das Workout „Matten-Pilates für Fortgeschrittene 30“ am Strand gemacht habe, aber mit jeder Übung wurde ich dann ruhiger: Die leichte Bewegung, das Plätschern des Bachs, die Tiergeräusche, deine Stimme…das hat mich alles sehr berührt. ♥ Danke für diesen besonderen Moment! 🙏 Ich habe mich also definitiv in dieses wunderschöne Video verliebt und freue mich sehr auf viele Wiederholungen. ☺
💚💚💚 ich freue mich so sehr über dein Feedback. War schon ganz gespannt, was du dazu sagst. Und ich glaube, da du es mit einem anstrengenden Workout kombiniert hast, konntest du die Ruhe noch mehr genießen ☺️🤗
Perfekt für „fix und fertig“ tage 🥳
Wie schön ☺️.
Danke für diese 20mln . Super toll zum abschalten. GUTE NACHT ❤
Hoffe, du hast danach gut geschlafen ☺️. Hab eine ganz schöne Woche!
Das war so unglaublich wohltuend und entspannend 🫶
☺️ Danke für dein schönes Feedback!
Perfekt zum Ausklang des Tages, um runterzukommen und nun ganz entspannt ins Bett zu gehen. Herzlichen Dank für diese wohltuende Einheit!
So gerne, Andrea! Ich hoffe, du hast gut geschlafen und bist schon gut in die neue Woche gestartet ☺️🤗
Fühle mich gerade sehr wohl, ruhig und leicht mobilisiert. Das hat sehr gut getan, danke 🙏💕
Das freut mich so, so sehr! Danke für dein Feedback 💚
Liebe Lena, wenn Du irgendwann mal die ZE hast, mach doch bitte mal 30 Minuten zur Entspannung, diese Videos sind einfach klasse!
Erst bisserl Sport , dann dass Video. Super und Danke.
😊
Geeeerne 💚
Ganz herzlichen Dank, das war heute genau das richtige für mich ❤🎉
Wie schön, Claudia ☺️☺️
OMG war das toll. Die Umgebung, die Geräusche, deine ruhige Stimme, die achtsamen Übungen. Das wird meine neue Insel zum Runterkommen. Was soll ich sagen…DANKE DANKE 🙏🏼🫶🏼
Awww, Silke! Danke!! Ich hoffe, wir finden in Taiwan auch so eine tolle Location für solch ein Video ☺️☺️
Guten Morgen und vielen Dank für Ihren fantastischen und inspirierenden Unterricht sowie für Ihre unglaublichen und aufschlussreichen Lehren. :D
Pass auf dich auf und habt einen tollen Sonntag, Lena. :D
Vielen lieben Dank, Jack! Ich hoffe, dir geht es großartig und du hast eine schöne Woche 💚
Das hat so gut getan! Und das Meeresrauschen 😍 vielen Dank, liebe Lena!
😍😍 Geeeerne! Danke dir für dein Feedback ☺️🤗
Mit dem Video konnte ich fast den Dauerregen vergessen. Sehr entspannend ❤
Wunderbar, wenn wir mit Flussgeräuschen gegensteuern können 😉. Freu mich, dass es dir gefallen hat!
@@LenasHealthLab vor allem deine Stimme ist so sanft. Am liebsten hätte ich mich wieder ins Bett gelegt 😏
@@carolinehuppertz6294 awww ☺️🥰
Einfach immer wieder perfekt, wenn man noch Muskelkater vom Vortag hat ❤ (donnerstags morgens vor allem nach dem Mittwoch-Live 🙈)
Danke ihr zwei 🥰🥰
Nach den 2 kurzen Ball Workouts noch dieses gemacht. Die seelische Verfassung ist momentan nicht so gut. Daher bin ich stolz auf mich, dass es dann heute doch so viel geworden ist. Diese Übung hat mir sehr gut getan. Deine ruhige Art und der Bachlauf haben mich beruhigt. Herzlichen Dank dafür. Liebe Grüße Sandra
Danke, dass du da offen mit umgehst 💚. Ich hoffe, dir geht es schon etwas besser. Ich sende dir ganz viele Umarmungen 💚💚
Lena das ist sehr toll bin seit Tagen gestresst. Wegen neuer Arbeit. Katzen die Probleme machen und Frau die auch selber gestresst ist. Hat geholfen. Werde ich wohl die nächsten Tage öfter machen. Danke ❤️
Freu mich sooooo, dass es dir so gut getan hat! Hoffe, du nimmst dir immer wieder die Zeit für dich 💚
Ein wunderbarer Abschluss nach einer Barre Einheit mit Dir, nun bin ich schön entspannt und wünsche eine gute Nacht. Danke Dir Lena.
Das ist ja eine wunderbare Kombi ☺️💚
Mega entspannend. Super zum einschlafen abends ❤
Oh, das freut mich! Hoffe, du hattest danach eine gute Nacht 💚
Liebe Lena, das hat so gut getan! Nach einem deiner herausfordernden Workouts gestern, war das genau das richtige! Finde das Workout ist für mich ideal geeignet, um den Tag ab und zu mal bissl ruhiger angehen zu lassen und abends werde ich es auch mal probiere! Gerne ab und zu mal mehr in diese Richtung ein Achtsames Workout … das wäre sehr schön! ❤❤❤
Sehr tolles Video. Hatte seit Tagen den Kopf negativ voll. Diese Einheit tat mir körperlich und geistig gut. Und trotz einiger Kilos zu viel, konnte ich gut mitmachen. Danke
Das freut mich so sehr zu lesen! Danke für dein Feedback und ich wünsche dir viele positive Gedanken ☺️💚
Super Start für den Urlaub 😊
Genieß deinen Urlaub, lieber Jan 😍
Es war echt bezaubernd ❤ und ich bin völlig runtergekommen, was ich gerade heute sehr sehr brauchte 😍 Danke 😘
Das freut mich so, dass du dir die Zeit genommen hast ☺️💚 Hab eine schöne Woche, Nine 🤗
Ach war das herrlich erfrischend ! Es tat so gut und zum Schluss wäre ich fast eingeschlafen, so entspannt war ich! 🙏
Aaaach wie schön ☺️☺️Danke für dein Feedback, Sarah! 🤗
Perfekt zum Einschlafen! ❤
Dann hab jetzt eine gute Nacht ☺️💚
Es war einfach wunderbar! Ich fühle mich wie neugeboren! Deine Worte und Stimme in der Schlussentspannung haben unendlich gut getan! Vielen Dank liebe Lena!
Ohhhhh, wie schön! Danke, danke, danke für dein schönes Feedback.
Ich hatte heute gar keine Kraft für Sport. Dein Video war aber so viel besser für mich als Couch und Netflix! Ich fühle mich entspannt und erholt.❤
😍😍 was für eine gute Alternative! Danke für deine Worte, Stephanie 💚
Absolut tiefentspannt
Oh, wie wunderbar ☺️☺️
Nach den stressigen letzten Wochen das perfekte Video. Ich fühle mich mobilisiert und viel entspannter als vorher. Gerne mehr solcher Videos 😍. Vielen lieben Dank für diese kleine Auszeit ❤
Machen wir bestimmt! ☺️ Freu mich, dass es dir so gut gefällt ☺️💚
Das hat nach einem langen Arbeitstag unheimlich gut getan 😊
Das freut mich, Amra! ☺️☺️
Bin angeschlagen, eine Erkältung 😢ist im Anmarsch , das Video hat mir gut getan , fühle mich ruhiger und gelassener
Das war genau richtig heute 👍 Vielen Dank. Es ist immer wieder erstaunlich, wie sich mein Körper selbst einrichtet, wenn er die Gelegenheit hat. Da sind sanft Übungen sehr hilfreich 😊
Das freut mich zu hören, Sonja! Danke dir für dein Feedback ☺️☺️
Super wohltuend 🌸
Wie schön ☺️💚
Ich fühle mich viel ruhiger wie vorher, danke dafür
Oh, wie schön ☺️☺️
Liebe Lena,das war ganz wunderbar und genau richtig,wenn man sich nicht 100% fit fühlt aber dennoch ein bisschen Bewegung möchte!
Eine absolute Wohltat für meinen Körper, danke Lena!😘
So, so gerne! ☺️🙌☺️
Finde deine Videos allgemein super. Das hat mir heute perfekt reingepasst. Fühle mich tiefenentspannt. Danke für deine Videos :)
Oh wie schön! Hoffe, dein Tag ist jetzt auch so entspannt ☺️🤗
Eine schön entspannendes Pilates am Abend.
Nach einer Woche Nachtdienst war das heute morgen genau der richtige Einstieg in die freie Woche. Dankeschön 😊
Hoffe, dir geht's gut, lieber Jan ☺️💚
Das war einfach nur schön 😇❤️
😌😌Danke Sandra!
Habe das Video gerade im Büro gemacht. Perfekt für den Steh-Schreibtisch. Wenn jemand vorbeikommt, kann man schnell so tun als wäre nichts.. 😂😅
Liebe Lena, herzlichen Dank ❤. Das war grade genau das was ich für mich brauchte. Es hat so gut getan.
Ein wunderschönes Workout welches mich aktiv entspannt hat. Vielen lieben Dank dafür und gerne mehr davon! ❤😊
Es war richtig toll! ❤😊 mir persönlich war das Wasser etwas zu sehr im Vordergrund, deshalb war es nicht ganz so entspannt bei mir ... deine Anleitungen, deine ruhige Stimme, das war super! 😊 Danke, liebe Lena! ❤ alles Gute dir! 😊❤
Danke dir für dein Feedback. Höre ich mir nochmal an und rede mit Murat drüber ☺️. Liebe Grüße 💚
@@LenasHealthLab Das ist ganz lieb 🫠 eine gute Zeit euch! 😊
Danke das tat wirklich gut❤
Wunderschön, freue mich sehr, dass ich dich hier gefunden habe.🥰 Herzliche Grüße Tina👋🏻
So so fantastisch ♥️♥️♥️
Duuuu 💚💚💚
Sehr schön, hat gut getan.
Das freut mich, Elisabeth!
Das tat total gut, ganz vielen Dank! Es war so richtig entspannend und erholsam!
☺️ Wie schön! Danke für dein liebes Feedback 💚
Das war einfach wunderbar und hat sooooo gut getan ❤❤❤
Ohhh, das freut mich, Jana! Danke für dein Feedback ☺️
Genau das, was ich heute gebraucht habe. Danke für deine wundervolle Arbeit!
Danke dir für dein liebes Feedback ☺️☺️
So so so wunderschön gerne mehr davon liebe Lena 😊 schön das du fur uns da bist❤
So unglaublich gerne! Wie toll, dass es dir gefällt ☺️. Wünsche dir eine schöne Woche 💚
Hab schon heute früh 20 Min Yoga gemacht, dein Video passt perfekt zu meiner Stimmung und dem ungemütlichen Wetter. Also heute Abend wird die Matte erneut ausgerollt. Bin dir immer dankbar für deine wundervolle Arbeit🙏🌸🧚♀️
Vielen lieben Dank für deine Worte und dass du weiterhin dabei bist ☺️. Hab einen ganz tollen Tag 💚
Genau das was ich gebraucht habe! ♥️
Oh, wie schön 💚. Das freut mich!!
Habe zur Zeit Schmerzen im unteren Rücken-das hat mir sehr gut getan, vielen Dank
liebe Lena🙏❤😇
Das freut mich zu hören, dass es dir gut getan hat! Gute Besserung. Ich hoffe, deinem Rücken geht es bald besser!
❤❤❤ das ist sooo gut..,,, mache noch mal...
Das freut mich! Viel Spaß beim Wiederholen ☺️🤗
Liebe Lena, vielen Dank für dieses tolle Video! ❤ Ich hab gerade ganz gemütlich im Bett gelegen und durch Insta gescrollt als es in meinem Feed aufploppte. Keine 20 Sekunden später lag ich auf der Matte. 😄
Sooo schön mit dem Rauschen des Flusses im Hintergrund und den Vogelstimmen. 🥰 🧘🏻♀️ 🙏
Danke, liebe Anika! Wie toll, dass du direkt die Matte ausgerollt hast! Und dir dann noch die Zeit für das schöne Feedback genommen hast. Danke ☺️💚
Liebe Lena, das war genau das was ich gerade gebraucht habe. Vielen Dank für deine tollen, abwechslungsreichen Videos .
Sooo gerne! Und danke dir für dein Feedback ☺️🤗
So schön!! Genau, was ich heute brauchte🧡🤗
😍 Oh perfekt! Das freut mich!
Das war perfekt heute! So richtig schön entspannend! 👏🏻🥰
So sollte es sein ☺️. Danke Ute!
Hallo Lena! Wenn es das Wetter zulässt, mache ich im Garten immer Pilates. Heute war es endlich mal wieder soweit und ich habe den Sommer-Body Teil 1-3 gemacht. Mir hat das so gut gefallen, dass ich zum krönenden Abschluss noch dieses Video gemacht habe und ich fühle mich noch wohler 🤗
Hab´ noch ein schönes Wochenende! Liebe Grüße, Andrea 😊
Ach, großartig 😍. Da warst du ja wirklich fleißig! Hab noch eine ganz tolle Woche. Liebe Grüße zurück 💚
😊
❤
☺️💚
Sollte man Pilates Übungen nicht langsamer ausführen?
Ich finde es sehr schwierig, wenn man das zum ersten Mal macht, mitzukommen.
Hey Anja. Kontrolliert und achtsam solltest du die Übungen immer ausführen. Aber nicht alle Übungen werden langsam ausgeführt beim Pilates. Und das kommt auch auf den Stil an. Liebe Grüße
❤