Видео

Tolles Video, sehr gute Kombi und...nicht zu schnell. Perfekt für meinen unteren Rücken. Auch in der Kombi mit den Happy Hips😊

Heute wiederholt.. Cardio ist nicht so meine Sache, Barre and beats ist mega ❤

Ich bin immer wieder begeistert von diesem Workout! Es ist so einfach und die Zeit vergeht ultra schnell. Danach bin ich immer überrascht wie leicht es war sich 10 Minuten etwas gutes zu tun :)

Das hat sich soooo gut angefühlt. Herzlichen Dank!!!

Geniale Mischung, liebe Lena! Ich habe 8 Jahre Yoga gemacht wegen der Mischung aus Kraft und Stretch, aber dein Workout ist besser. Die vielen daynamischen Wiederholungen machen viel gelenkiger und sind gleichzeitig gut für die Kondition. Danke!

Tolle Kombo "Stehen und Mini-Bands" - hat sehr gut getan, vielen Dank!🤗

Sehr gut ❤ danke.

Richtig schön

Meine Gewichte waren 1,5 kg pro Seite. Die kleinen auf und ab Bewegungen hatten es in sich! Danke!

Das war super gut! Vielen Dank!

Top angeleitet mit vielen nützlichen Hinweisen, wie die Übungen richtig ausgeführt werden. Habe das WOrkout heute als Alternative zum normalen Trainingsprgramm gemacht, weil ich noch leicht erkältet bin und fand es dafür sehr gut geeignet

Wunderbar. Vielen vielen Dank 😊

Super workout, lieben Dank. Ich habe einen ausgeprägten Hallux valgus und finde, dass auch die regulären Übungen und die aufrechte Haltung zur Kräftigung der Füße beitragen...

Liebe Lena, man sieht und spürt, daß du dabei mit ganzem Herzen bist. Ich mag deine Stimme und wie du die Anweisungen gibts. Einfach klasse, Ich bin selber Pilates Trainer und du bist meine Inspiration. Ich bin nur ein bisschen neidisch, daß ich meine Pilates Stunden nicht in so schönen Umgebung machen kann. Vielen lieben Dank ❤

Hallo liebe Lena 😃 Meine Freundin und ich haben Deinen Kanal entdeckt. Wir sind schon etwas älter, wollen aber nicht einrosten 😅 Deine vielen abwechslungsreichen Workouts sind perfekt 🤩 Es ist für jede Befindlichkeit etwas dabei .Es wird alles gut erklärt und im Laufe der Übungen immer wieder auf eine korrekte Ausführung erinnert. Das ist sehr hilfreich. Es ist schön das Du immer Alternativen anbietest 😊 Abgesehen von den wunderschönen Kulissen ist Deine Stimme sehr angenehm … es wird sehr deutlich und ruhig gesprochen. 👍 Bitte mache weiter so 👍 Wir werden Dir treu bleiben 😍😀 Liebe Grüße Pitti und Conny

Tolles Workout . Wie immer sehr abwechslungsreich. Danke, liebe Lena 🥰

Ich bekomme, wenn ich mein Bein in Rückenlage strecke, es nicht um 90 grad hoch, woran liegt das?

wie oft würdest du einem raten das workout zu machen bis man kein "Anfänger" mehr ist?

Ich habe fertig ✔️ 🥵 🔥

Wunderschön liebe Lena ❤ Einen toller Start in den Feiertag. Danke! Ich fühle mich gut.

super. Danke liebe Lena

Großartig, meine Füße sind jetzt startklar für den Tag😊

Das Workout ist schon recht fordernd für mich gewesen. Vor allem, weil ich in der letzten Zeit nicht so viel Zeit für regelmäßige Pilates-Einheiten hatte. Für die Übung, bei der wir den Po aus der Po-Brücke durch die Arme ziehen, habe ich wohl zu kurze Arme. Das kriege ich gar nicht hin.😅 Ist es normal, dass ich bei den Übungen, bei denen nur der Unterschenkel gehoben wird, irgendwie gar nichts merke?

Hey ich hab heute das erste Mal pilates ausprobiert und bin sehr begeistert, nur das mit der Atmung muss ich noch üben 😂

Ach Lena, du bist maximal sympathisch

Das fand ich echt klasse! Wenn man mit den Ohren Probleme hat, schmerzen die letzten beiden Zehen besonders beim Finger dazwischen schieben.

Danke für das tolle Video, liebe Lena👏 Nach einer langen Pause war das ein guter und entspannter Einstieg☺️

Oberkörper Workout mit 1,5kg Hanteln 💪🏻 Check 👍🏻 eins meiner Lieblingsvideos ♥️

So so gut! Nach 10 Tagen Pause und Kohlehydrate futtern in Italien ist das der perfekte Einstieg. Ich habe am Anfang noch kleine Hanteln dazugenommen. Damke!

Auch von mir eines meiner Lieblingsworkouts von dir, liebe Lena! <3

Ich finde Roll Up sehr schwierig. Kann ich gar nicht. Bin auch Anfänger und 60 Jahre. Was gibt's denn für eine Alternative zu Roll Up bis es klappt 😊

Vielen, vielen Dank Lena für all deinen tollen Videos. Dieses hier war das Erste, dass ich von dir gefunden habe. Ich habe es bestimmt schon 50 mal gemacht 😃 und finde alle deine Workouts super. Keine Ahnung wo du immer all die neuen Ideen herbekommst 👏und jede Woche abwechslungsreiche Stunden anbieten kannst. Deine Workouts machen so viel Spass 😃 Danke von ganzem Herzen!♥♥♥

Liebe Lena, das war ein sehr gutes Workout. Dehnen und Flexibilität gut kombiniert. Es hat Spaß gemacht. Danke 😊❤

fühle mich als Anfängerin nach dem Workout total entspannt und sehr angenehm "aktiviert". Vielen Dank <3

Prima Kurzprogramm, gerne mehr mit dem Ball

Sehr schönes Video, hat mir sehr gut getan als Workout heute morgen. 😊

Super, vielen lieben Dank. Ich habe heute verschlafen, aber für ein quickie hat es zum Glück noch gereicht.

Schönes Video🙂 es kamen viele Erinnerungen an das Retreat hoch☺️

❤

Ich finde die Kombination aus kräftigenden Übungen und Dehnungen einfach nur genial! Vielen Dank Lena❤

ich habe 0,5 hanteln benutzt!😊

Mega, vielen lieben Dank, liebe Lena❤ Wir widmen unseren Füßen einfach viel zu wenig Aufmerksamkeit, das hat so gut getan 🙏🏼🌈 Wandert in meine Öfters machen-Playlist😎

Mega. So kurz und knackig. Top

War sehr gut, super ❤

Das war klasse! Vielen Dank, liebe Lena!🥰😊

Super für meine alten Knochen 😂

Das war ein sehr schönes Training und ich konnte gut folgen, als (fast) Anfänger. Vielen Dank

Danke, Lena! Ganz tolle Mischung!❤

Zuviel Knie schon zu Beginn, da machen meine Arthrose Knie nicht mit, zu schmerzhaft... Ich finde was anderes ;)

Fühlt sich super an. Werde ich öfter machen! Danke!