Vielen Dank, ich wollte die ganze Zeit schon wieder mal was für meine Arme machen 💪. Es hat richtig gut getan, aber was können 1kg doch so schwer sein 😂
Hey, ich fand das Video echt gut. Ich würde mich über mehr Videos mit Hanteln freuen. Vllt das nächste Mal auch etwas größeren Fokus auf den Unterkörper 😊
Nachdem ich über ein halbes Jahr „nur“ deine Pilates Übung gemacht habe ohneGeräte, habe ich mir extra Hantelnangeschafft. Und dieses Video habe ich heute das erste Malgemacht. Ich binbegeistert. Und habe festgestellt, wo noch Schwächen sind. Aber ich fühle mich wunderbar. Und vor allem total gekräftigt .Vielen vielen lieben Dank Lena, deine Silke
Eins meiner Lieblingsvideos ♥️ da ich aktuell sehr oft auf dem Fernseher die Videos abspiele, schreibt man gar nicht mehr in die Kommentare 🙈 hole es aber heute mal nach Denn das hab ich gestern Vormittag trainiert 💪🏻 wieder mit 1,5kg Hanteln pro Seite 😘
Liebe Lena, das Video hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Gutes Tempo und abwechslungsreiche Übungen. Der Fokus auf dem Oberkörper ist auch klasse. Besonders gut finde ich, dass das Video ohne Musik auskommt! Herzliche Grüße Franziska
Vielen Dank! Seit langem mal wieder ein Video von dir gemacht. Das Schöne daran ist immer, dass sich die Übungen nicht wiederholen. Also selbst, wenn man mal eine Übung nicht mag, kann man diese 8-10 Wiederholungen auf jeden Fall aushalten 💪🏻
Uff! Geschafft! Diesen tollen workout werde ich bestimmt öfters machen. Erschreckend wie sehr meine Schultern geknackt haben:) Und Hut ab für deine Übung in Achtsamkeit--die Mücken hätten mich wahnsinnig gemacht.
Das war super, vielen Dank, deine stimmliche Begleitung, die Übungen, die Musik, alles einfach super! Bin selbe Yoga Lehrerin und werde einiges übernehmen. Danke!
Tolles Workout, fühle mich defnitiv gekräftigt! 💪Ich würde mir wünschen, dass man aus dem Titel folgern kann, dass es sehr oberkörperlastig ist, das war mir vorher nicht bewusst und habe immer auf den Unterkörperteil gewartet bis du dann gesagt hast, dass man es geschafft hat 😅
Da es mir beim letzten Mal mit 2kg pro Seite doch schon echt viel war, aber ich heute bei 1,5kg gedacht: oh man, warum ist es gefühlt noch schwerer 😅 bin stolz auf mich ♥️
Schon lange keine Arme mehr trainiert ; ) Kleiner grundsätzliche Tipp: Wenn man sich noch mehr fordern will: Einfach die Wiedergabe-Geschwindigkeit verlangsamen😂. So bekommt man auch ein längeres Training🤪
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
Das könnte glatt eines meiner Lieblingsvideos werden.😊
Heute direkt noch einmal gemacht und jetzt habe ich es viel besser geschafft als beim ersten Mal.😊
Vielen Dank, ich wollte die ganze Zeit schon wieder mal was für meine Arme machen 💪. Es hat richtig gut getan, aber was können 1kg doch so schwer sein 😂
Super-Workout! Danke. Ich war nur verwundert, dass es so abrupt ohne ein paar Dehnübungen beendet war.
Vielen Dank .. Mit Handeln ist es noch besser ❤
Anstrengend, aber sehr sehr gut, gerne mehr davon 😊
Das war sooo gut🎉🎉🎉vielen Dank
Gerne mehr mit hanteln
So lieb deine Bemühungen
Und immer wieder neue Ausführungen
Nie wird es langweilig mit dirr❤
Hey, ich fand das Video echt gut. Ich würde mich über mehr Videos mit Hanteln freuen. Vllt das nächste Mal auch etwas größeren Fokus auf den Unterkörper 😊
Nachdem ich über ein halbes Jahr „nur“ deine Pilates Übung gemacht habe ohneGeräte, habe ich mir extra Hantelnangeschafft. Und dieses Video habe ich heute das erste Malgemacht. Ich binbegeistert. Und habe festgestellt, wo noch Schwächen sind. Aber ich fühle mich wunderbar. Und vor allem total gekräftigt .Vielen vielen lieben Dank Lena, deine Silke
Eins meiner Lieblingsvideos ♥️ da ich aktuell sehr oft auf dem Fernseher die Videos abspiele, schreibt man gar nicht mehr in die Kommentare 🙈 hole es aber heute mal nach
Denn das hab ich gestern Vormittag trainiert 💪🏻 wieder mit 1,5kg Hanteln pro Seite 😘
War echt super👍👍👍
Das freut mich. Danke ☺️
Wow, dieses Workout werd ich jetzt öfters machen 😊
Seit einigen Wochen habe ich dich hier entdeckt und jetzt liebe ich Pilates ❤
Absoluter Hammer. Hat so Spaß gemacht und ich fühl mich jetzt richtig gut ❤. Vielen Dank dafür.
Liebe Lena, das Video hat mir sehr gut getan und sehr gut gefallen! Gutes Tempo und abwechslungsreiche Übungen. Der Fokus auf dem Oberkörper ist auch klasse. Besonders gut finde ich, dass das Video ohne Musik auskommt! Herzliche Grüße Franziska
Ich hab 2kg-Hanteln benutzt, weil ich keine leichteren habe, und ich bin begeistert. Tolles Workout, danke!
Super Kombi, tolles Video! Danke dir! Finde es sehr schulterlastig. Gerne mal ein Hantel-Pilates-Video für Core und Beine.
Beste Pilates Arme workaut was ich je gemacht habe.❤
Sehr kurzweiliges workout. Hat Spass gemacht. Für die Arme endlich mal wieder was gemacht. Danke Lena.
Ein ganz tolles Pilates Training 🤩🔥 Es hat so viel Spaß gemacht, trotz des Muskelkaters nach dem gestrigen Live Stream.
Vielen Dank! Seit langem mal wieder ein Video von dir gemacht. Das Schöne daran ist immer, dass sich die Übungen nicht wiederholen. Also selbst, wenn man mal eine Übung nicht mag, kann man diese 8-10 Wiederholungen auf jeden Fall aushalten 💪🏻
Vielen lieben Dank!! Ich habe einen Bewegungsschmerz im Oberarm, konnte aber trotzdem mitmachen und bin jetzt so zufrieden❤
Es ist so wunderbar, dass es dich und diese Übungen gibt. Du bist einfach toll! Dieses Mal war auch das Tempo stimmig für mich. 😅
Für mich war das gerade der perfekte Start in den Tag!Danke
Das schreit nach Wiederholung, oder? 😉 Wie toll, dass es dir so gut getan hat!
Uff! Geschafft! Diesen tollen workout werde ich bestimmt öfters machen. Erschreckend wie sehr meine Schultern geknackt haben:) Und Hut ab für deine Übung in Achtsamkeit--die Mücken hätten mich wahnsinnig gemacht.
Als Ungeübte mit je 2kg Gewichten bin ich jetzt zwar extrem platt, aber es hat riesig Spaß gemacht. Danke für deine Arbeit ❤
Wow. Das ist dann auch echt viel Gewicht. Schön, dass es dir Spaß gemacht hat!
♥️♥️♥️ heute mit 1kg pro Seite, hab aber sehr gut alles geschafft 🥰😘
Das war genau das richtige heute morgen für meinen verspannten Schultergürtel. 😍👌🏻
Super Video....mein absolutes Lieblingsvideo.
Bitte mehr Videos mit Hanteln.😊😊😊😊
Das war super, vielen Dank, deine stimmliche Begleitung, die Übungen, die Musik, alles einfach super! Bin selbe Yoga Lehrerin und werde einiges übernehmen. Danke!
Booaa mir ist es vorgekommen wie 10 min ... aber meine Schultern nicht. Wie schön man deine Muckis sieht. Wieder alles Perfekt !!!
Guten Sonntagmorgen und vielen Dank für ein ansprechendes und effektives Video. :D
Pass auf dich auf und hab einen schönen Sonntag, Lena. :D
Tolles Workout, fühle mich defnitiv gekräftigt! 💪Ich würde mir wünschen, dass man aus dem Titel folgern kann, dass es sehr oberkörperlastig ist, das war mir vorher nicht bewusst und habe immer auf den Unterkörperteil gewartet bis du dann gesagt hast, dass man es geschafft hat 😅
Vielen lieben Dank liebe Lena ❤wie immer sehr effektiv
Liebe Lena ❤ so ein tolles Video ❣️ wow ❣️ vielen DANK ❣️
Hi I do some yogas and this helps me learn how I am moving to the shed and moving back to Virginia
Wow, das war wunderbar 😊 hat so gut getan .
Danke Lena ❤
Großartig. Das war heute morgen genau das Richtige. Treffer!Viele Dank
Mein neues Lieblingsvideo von dir!
Tolles Workout, vielen Dank!! Gerne mehr davon :)
War gut...nur manche Bauchübungen mußte ich Gewichte zu Seite liegen.
Sonst eine neue Reiz für mich
Danke Lena ❤
❤ neues Lieblings-Video ❤
Uh, nice 😍😍
♥️♥️♥️ war mega…hab es mit 2kg pro Seite gemacht ♥️♥️♥️
Juhu, ich weiß, was ich morgen mache❤🎉
Mein neues Lieblingsvideo 🎉
Was ein mega Workout😍
Workaut ist super! Vielen Dank ❤
Suuuper wie immer danke Lena ❤️
Super, super gerne!
Ein tolles Workout❤
Da es mir beim letzten Mal mit 2kg pro Seite doch schon echt viel war, aber ich heute bei 1,5kg gedacht: oh man, warum ist es gefühlt noch schwerer 😅 bin stolz auf mich ♥️
Super 🤗🤗🤗🤗
Wirklich super! Vielen Dank für das tolle Video❤
Das hat Spaß gemacht 👍🏻❤️
Das war sehr gut aber auch sehr schwer 😥
Super Video! Hat Spaß gemacht. Was für Hantel benutzt du dafür?
Ich mache das definitiv öfter.
Wunderbar ❤❤
Schon lange keine Arme mehr trainiert ; ) Kleiner grundsätzliche Tipp: Wenn man sich noch mehr fordern will: Einfach die Wiedergabe-Geschwindigkeit verlangsamen😂. So bekommt man auch ein längeres Training🤪
Puh ich glaube morgen kann ich meine Arme nicht mehr bewegen 😂
Hallo Lena, wo bekommt man diese Hanteln?
Die gibt es leider nicht mehr 🥲. Das sind Runners Hanteln von Karstadt Sport.
Ich suche seit mehreren Wochen diese 1kg Hanteln. Wo gibt es diese? 😅
Gibt es nicht mehr 🥲. Waren von Karstadt Sport.
Puu,aber fülle mich stark wie ein Löwe😅
Yiiiippieh 🦁 🥳
🟢✳️
Am Anfang denkt man noch...pf...1 kg....tja die Meinung ändert sich schnell 😅
😅😅 sehr anstrengend