Yin Yoga für Anfänger | tiefe Entspannung für den ganzen Körper | 30 Min. Erholung & Stressabbau
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- Опубликовано: 8 фев 2025
- Willkommen zum Yin Yoga für Anfänger - 30 Minuten pure Entspannung für den gesamten Körper! In dieser „Light“-Variante halten wir die einzelnen Positionen etwa eine bis anderthalb Minuten. Perfekt, um sanft in die Welt des Yin Yogas einzutauchen.
Begleitet mich auf dieser anfängerfreundlichen Yin Yoga-Reise, in der wir Körper und Geist sanft harmonisieren. Der Fokus liegt dabei darauf, die Muskeln behutsam zu entspannen, das tiefe Bindegewebe dehnen und Stress und Anspannung im Körper liebevoll zu lösen.
Als Hilfsmittel könnt ihr euch sehr gern zwei Yogablöcke und eine Decke parat legen, es geht aber auch ohne!Zieht euch aber unbedingt etwas warmes und bequemes an, damit der Körper nicht auskühlt.
Machts euch kuschelig & gemütlich und dann kann´s losgehen :)
Viel Freude und Entspannung!
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Das ist meine Matte: amzn.to/2mo8NNr *
(und mit Abstand meine absolute Nummer 1)
Meine Vlogging Cam:
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Mein Make Up 100% Bio- bzw Naturkosmetik
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Ja, ich muss die Links unbedingt mal up to date bringen, ich weiß ^^
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MUSIK: www.epidemicsound.com
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Für regelmäßige Inspiration YOGA, TRAVEL & FOOD :
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Спорт
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Surprise Surprise!!!
Als kleine Überraschung im Rahmen unserer 31-Tage-Yoga-Challenge habe ich euch heute ein tolles Gewinnspiel mitgebracht!
Wir waren so fleißig die letzten Tage und Wochen, das sollten wir feiern :) 🥳🥳🥳
Ich verlose nun 3 ganz besondere „Peaceful Heart - Challenge Packages“ an euch! ❤
Jedes Package besteht aus:
- 1 Selfcare Set von @ritualscosmetics
- 100€ Gutschein von @madymorrison.label
- eine hochwertige Yogamatte
✨Wie nimmst du am Gewinnspiel teil?✨
1. Gib dem Video einen Daumen nach oben.
2. Abonniere meinen RUclips-Kanal (wenn nicht schon längst geschehen 😇).
3. Hinterlasse ein Kommentar unter diesem Video und beantworte die Frage:
Was bedeutet ein PEACEFUL HEART für dich ganz persönlich?
Ich drück die Daumen, ihr Lieben!
Eure Mady ❤
Das Gewinnspiel endet am Sonntag 04.02.2024 um 23:59 Uhr. Die Gewinner werden in den Kommentaren benachrichtigt.
Das Gewinnspiel steht in keiner Verbindung RUclips und Google.
Ein Neuanfang: die Reise zu mir selbst um mich zu erden , um mich zu spüren, um mich zu zeigen dass ich es kann und dass das Leben so schön ist. Ich danke dir und deine liebevolle Art Yoga zu vermitteln . Du bist mein erstes Lächeln am Morgen 🥰
Liebe Mady. ❤
Für mich bedeutet Peaceful Heart, im Einklang mit mir selbst zu sein. Der innere Garten gepflegt zu halten, obwohl oder gerade wenn es Draussen nicht schön ist.
Eine innere Dankbarkeit und Freiheit zu spüren, die man nach Aussen trägt und Anderen mitgibt.♥️
Ich durchlebe momentan eine Trennung einer 9 Jährigen Beziehung und das Yoga gibt mir sehr viel Mut und Kraft stark zu bleiben und bei mir zu bleiben. So versuche ich, mein Gärtchen gepflegt zu halten, auch wenn die Welt um mich herum gerade weint.
Danke, dass ich bei deinen Videos immer abschalten darf! ♥️
Ein peaceful heart bedeutet für mich im Einklang mit mir selbst zu sein und das nicht nur zu spüren, sondern auch nach außen hin zu zeigen mit Freundlichkeit und einem
Lächeln auf den Lippen.
Mein Peaceful Heart habe ich durch die Yoga Challenge zurückerlangt 🧘🏻♀️ Es bedeutet für mich, im Einklang mit mir selbst zu sein. Sich bewusst Zeit für sich zu nehmen.
Peaceful heart bedeutet für mich neue Energie für den Tag zu finden. Ich kann im Einklang mit mir selbst sein und finde den Weg zur Entspannung. Ich konnte bei allen Einheiten auch unheimlich viel Kraft tanken und ein positiveres und ausgeglicheneres Ich finden. Vielen Dank, dass du uns allen diese Möglichkeiten bietest. 🌸🧘🏻♀️
Es ist unglaublich , dass mich, ich bin 77 Jahre alt, eine so junge Frau so verzaubern kann. Vielen herzlichen Dank für deine liebevoll gemachten Videos.
Geht mir genauso, Ursula, mit 73!
Ich schließe mich gerne an, bin 66 Jahre alt,
Ich auch 71
Liebe Mady.. Dies ist das erste Mal, dass ich mich ans Yin-Yoga herangetraut habe.. Als die Musik am Ende abspielte, musste ich sofort anfangen zu weinen. Wie oft wir uns selber in diesem hektischen Leben vergessen, und das obwohl wir so viel alleine bewältigen. Insbesondere wenn das Herz und die Seele so sehr von Schmerzen geplagt sind. Ich danke dir vom ganzen Herzen, dass du ein kleiner Teil meiner Reise zur Heilung bist
Liebe Mady, Peaceful Heart bedeutet für mich Akzeptanz. Nicht nur die Akzeptanz bezogen auf meinen Körper, sondern Akzeptanz für mein ganzes Ich/für mein ganzes Sein. Ich bin wie ich bin, mit allen Höhen und Tiefen. Ich lerne und wachse jeden Tag! Es gehört dazu zu sich in diesem Moment selbst zu akzeptieren wie man ist und seine Ausrichtung im Leben zu finden. Nach jeder Yoga-Praxis mit dir geht es mir besser, sie machen mich fröhlicher und ausgeglichener. Mit deiner Hilfe bin ich auf einem super Weg zu einem Peaceful Heart. ❤
Schon allein die Erkenntnis, sich so zu akzeptieren wie du ist, gibt dir mit Sicherheit so viel inner peace im Leben, oder? Wir freuen uns riesig für deine gesunde Einstellung. Habe ein super entspanntes Wochenende. Ganz liebe Grüsse. Zia & Ric
Hach, was war das schön 🥰 Mein Leben ist durch Dich wirklich reicher geworden. Vielen Dank, dass es Dich gibt!!!
In einer Leistungsgesellschaft ist es wichtig, immer wieder innere Ruhe zu finden und zu behalten. Me time ist kostbar und nicht zu ersetzen. Von einem friedvollen Herz und meiner täglichen Yogaeinheit habe nicht nur ich etwas, sondern auch mein Umfeld. Mady zeigt mir jeden Tag das Liebe, Selbstvertrauen, Akzeptanz und innerer Frieden sich selbst und anderen gegenüber das wichtigste ist. Man nimmt die Welt um sich herum viel feiner und detaillierter wahr. Ich lebe ein Achtsames Leben für mich und bewusst auch für andere. Wenn ich mit mir im Einklang bin, sprühe ich Harmonie aus und binde mein Umfeld automatisch in gute Laune und Ruhe mit ein. Und jeder der ein Yogi ist, macht die Welt ein bisschen ruhiger und zufriedener. Danke dafür und ich bin jeden Tag mit neuer Motivation bei Deinen Videos dabei.
Herzlichen Dank für dieses entspannende Yin Yoga. Es hat mir den ganzen Stress dieses Tages genommen. Finde es sehr schön, dass auch solche Einheiten in der 31 Tage Yoga Challenge platzgefunden haben.
Als Mama zweier kleiner Kinder endlich mal Zeit für sich zu nehmen und zu erkennen, dass man auch die eigenen Bedürfnisse manchmal priorisieren muss. Vielen Dank Mady für deine tollen Videos!
Wie wahr!!!!!
verrückt wie wir alle zuhause sitzen und voller Freude und Spannung auf dein neues Video zu warten.
so schön.
peacefull heart, yoga zu fühlen und spass zu haben! Mit deinen Videos um so mehr.
Danke für deine Mühe ❤
Liebe Mady,
Peaceful heart bedeutet für mich Ausgeglichenheit und Zufriedenheit, vor allem im Alltag. Man sollte anderen gegenüber stets verständnisvoll sein und sich mit dem nötigen Respekt begegnen. ☀️💚 Ein grünes Herz für die Hoffnung und ein wenig Sonnenschein für alle!
Peaceful Heart bedeutet für mich, mich ganz mit mir selbst verbunden und in Frieden zu fühlen.
Die 31-Tage-Yoga-Challenge hilft mir gerade sehr dabei. Ich hatte mich am 1.1. ganz spontan dazu entschlossen mitzumachen und bin bisher wirklich täglich dabei und liebe es. ❤
Bei all dem Alltagstrubel merke ich persönlich (mittlerweile) an meinem Herzklopfen, wenn die Welt da draußen mich wieder droht zu verschlucken. Und Dank Yoga und Dir @madymorrison habe ich gelernt, das zu erkennen und mein Antidote gefunden.. über die Bewegungen direkt zum Mindset - und sofort spüre ich, wie ich ruhig werde, mein Herz in Balance ist, ich Stille finde, selbst wenn rundherum alles tobt 🧘🏼♀️ wenn mein Herz friedlich ist, werde ich es und höre wieder was gut ist für mich, dass ich genau dort bin, wo ich sein soll.
Wow, was für ein wunderschöner Erfahrungsbericht von dir. das freut uns wirklich riesig zu lesen, dass du in Zeiten von Ruhe mittlerweile achtsam merkst, dass dein Herz beginnt schneller zu schlagen. Ist es nicht toll, was Yoga für uns alle tun kann? Wir wünschen dir noch ein wunderschönes und entspanntes Wochenende. Ganz liebe Grüsse. Za&Ric
Ich bin dieses Jahr das erste mal bei der 31 Tage Yoga Challenge dabei und hätte nicht gedacht, wie schnell man eine positive Veränderung in Körper und Geist durch regelmäßiges Yoga bemerkt. Peaceful Heart bedeutet für mich ganz persönlich das erste mal eine Form der Bewegung und des Sportes zu haben, bei der es nicht auf eine bestimmte Leistung ankommt. Ich bin seit 16 1/2 Jahren Leistungsturnerin und liebe den Sport noch immer sehr. Doch Yoga zu machen, ganz ohne Druck und ohne Erwartungen, schafft für mich aktuell einen so wunderbaren Ausgleich, dass ich meine 15-30 Minuten abends auf der Matte nicht mehr missen möchte. Ich bin dir, liebe Mady, sehr dankbar, dass du mit deinen Videos und insbesondere mit dem Januar-Yogaplan jedem Menschen einen so unkomplizierten und einfachen Einstieg in die wunderbare Yoga-Praxis eröffnest. Vielen Dank!❤️
vielen Dank für deine tolle Anleitung, deine Stimme ist so angenehm , mega schön mit dir zu üben.
Das waren tolle 31 Tage Yoga 😍 Peaceful Heart bedeutet für mich Entspannung und Zeit für mich selbst. Achtsamkeit für meinen Körper. Es war ein super Start in das neue Jahr.
Liebe Mady, peaceful heart bedeutet für mich, innere Ruhe und Gelassenheit bei all den täglichen Herausforderungen zu finden. Deine Einheiten begleiten mich jetzt fast täglich seit 5 Jahren und haben mir während einer schweren Erkrankung geholfen, durch den Tag zu kommen und meine innere Unruhe und Ängste zu zügeln. Dafür bin ich Dir so dankbar. Die täglichen Einheiten bedeuten Zeit nur für mich und lenken von meinen Sorgen ab. Ich möchte sie nicht mehr missen.Herzliche Grüße von Silvia aus Dresden
Wow, vielen Dank, dass du du deine inspirierende Geschichte mit uns teilst! Wir sind uns sicher, deine Worte geben so vielen menschen Kraft und inneren Frieden. es freut uns riesig zu lesen, dass Mady dir durch eine schwere Phase helfen konnte! Wir hoffen, 2024 hat nur Gutes für dich parat. Habe ein entspanntes Wochenende. Ganz liebe Grüsse. Za&Ric
Es ist so, ich mache nun schon über ein Jahr täglich mit dir morgens Yoga. Du hast also schon sehr lange einen festen Platz in meinem Leben. Dafür bin ich dir sehr dankbar und das bedeutet mir echt viel
Ein Peaceful Heart zu haben bedeutet für mich im hier und jetzt anzukommen und nicht in der Vergangenheit hängen zu bleiben oder gedanklich schon in der Zukunft zu sein. Akzeptieren, was ist und vor allem mich selbst zu akzeptieren.
Mady, ich danke dir für diese Challenge. Ich habe ein kleines Kind und hätte niemals gedacht, dass ich Zeit für diese Challenge hätte. Deine Worte in der Mail haben mich allerdings SO berührt, dass ich in diesem Moment beschlossen habe, dass ich mir das auch Wert sein darf. Du hast also sehr zu meinem Peaceful Heart beigetragen ♥️
Für mich bedeutet es, dass mein Geist und Herz egal bei welcher Lebenslage ruhig und gelassen reagieren kann, ich immer wieder in meine Mitte finde und Ruhe und Freude ausstrahle ✨🦋 deine Videos begleiten mich seit Jahren bei diesem Wachstum 🩶
Wir wünschen dir in absoluter jeder Lebenslage, dass du genau das erreichst. Ruhe und Gelassenheit, egal wie wuselig die Welt um dich herum ist. Habe ein super entspanntes Wochenende. Zia&Ric
Liebe Mady, Peacful Heart bedeutet für mich ein Herz voller Liebe und Frieden. ❤Ich stelle mir vor es wäre ansteckend über alle Länder und Grenzen hinaus. Die Welt wäre ein Ort an dem wir uns keine Sorgen um uns , unsere Kinder und Enkelkinder machen müssten. Was ein schöner Traum in dieser unruhigen Zeit. Danke, dass du es uns allen hier ermöglichst während der Yogaeinheiten mit dir , Ruhe , Entspannung und Kraft zu finden um den Widrigkeiten des Lebens besser standzuhalten . Du bist großartig. ❤❤
Für mich bedeutet es Selbstliebe, mehr Gelassenheit und innere Ruhe.
Danke dir und deinen Videos 🥰
Vielen lieben Dank, liebe Mady, für diese wunderbare YinYoga Einheit. Mein PEACEFUL HEART ist ausgeglichen, voller Liebe und Lebensfreude. Namasté
❤ Zeit für mich. Für meine Gedanken, meine Seele und meinen Körper.
Danke für deine tolle Arbeit ❤
…seit fast 6 Jahren begleitest du mich mit deiner Stimme täglich. Die Beziehung „Angefangen“ haben wir, als ich von meiner Mutter-Kind-Kur kam und du tust mir soooooo soooooo gut tatest. Sollte ich unsere „Verbindung“ mal vernachlässigen, geht es mir nicht gut. Deshalb versuche ich die „Bezeichnung“ zu pflegen…. 😘🤍🥰 du bist eine Bereicherung für die Welt. So schön, dass es dich gibt. Deine Jessi
So schöne Musik zur Schlussentspannung - leider erst jetzt dazu gekommen, dieses wundervolle yogaeinheit zu praktizieren ❤
die gibt es auch im 30 min Stretching Video gegen den Schluss in noch mehr Länge, ich liebe sie so
Danke, liebe Mady, eine sehr angenehme Yoga-Einheit❤
Ich liebe dieses Klavierstück!!! Weiß jemand wie es heißt damit man es sich irgendwo runterladen kann? @madymorrison kannst du uns dazu evtl. einen Link geben? Lieben Dank für deine wundervolle Arbeit!
@@pianofan001 Ich hab das mehrmals probiert zu shazamen etc. aber da kam nie was dabei raus :( will das auch unbedingt wissen!
@@jacinta.md03 dito, da kam nix brauchbares dabei raus. Ich hoffe wirklich wir finden das Lied 😍
Liebe Mady,
warum ist mir diese wundervolle Einheit noch nie aufgefallen?
Kurz gesagt, es tut so gut und vermutlich habe ich gerade auch noch etwas für meine Beweglichkeit getan.
Herzlichen Dank.😍
Liebe Mady, danke für das neue Video und deine unermüdliche Arbeit 🙏♥️ Dank dir ist Yoga zu einem festen Bestandteil in meinem Leben geworden und das schon seit drei Jahren! Peaceful Heart bedeutet für mich, mit mir und der Welt im reinen zu sein! Eine Balance sowohl von innen als auch von außen! Dank dir und deinen Videos geht das🙏♥️
Liebe Mady, das war gerade das Highlight meines Tages und ich glaub auch der Challenge. So in Einklang und Frieden mit sich selbst, kommt das peaceful heart ganz von alleine. Ich danke dir😊😍
hey mady, danke für deine videos 🫶🏻 für mich bedeutet peaceful heart, dass für nichts mehr angst verspüren muss, immer die ruhe bewahren kann und vollständig verinnerlicht habe, dass Gedanken kommen und gehen können und dich nie definieren.❤
Peaceful Heart bedeutet für mich, in Frieden mit meiner Umgebung und mir selbst zu leben. Alles so anzunehmen, wie es kommt und das Gute darin zu sehen und mich darauf zu fokussieren. Das alle meine Handlungen in guter Absicht passieren. Und ich auch mit den Menschen gut umgehe, die mit mir nicht gut umgehen, weil es meistens nichts mit mir, sondern nur mit ihnen selbst zu tun hat.
Danke, liebe Mady, für deine Videos und deine ganze Mühe und vor allem, dass du immer wieder so wundervolle Worte der Besinnung für uns findest ❤
Du bereicherst mein Leben ☺️🫂
Whoop Whoop! Herzlichen Glückwunsch, du hast gewonnen und darfst dich auf ein „PEACEFUL HEART - Challenge Package“ freuen. Wuhuuu 🥳🥳🥳
Bist du so lieb und schickst uns bitte eine Mail an team@madymorrison.com
Alles Liebe, Mady
Für mich bedeutet es, einfach mal abzuschalten und runterzukommen. Ich hatte vor einem Jahr ganz plötzlich extremes Herzrasen - stressbedingt. Seitdem achte ich viel mehr darauf, genügend Pausen und Abschaltmomente in den stressigen (Arbeits-)Alltag einzubauen. Egal ob Yoga, anderer Sport, ein Spaziergang oder Lesen in einem guten Buch - diese kleinen Momente sind unfassbar wichtig. Ich habs buchstäblich an meinem Herzen gespürt 😊
Vielen Dank.
Das peaceful Heart hilft mir meine Lebenssituation mit Long Covid anzunehmen. Manchmal gelingt es
Ein friedvolles Herz zu haben bedeutet für mich Freiheit von äußeren Einflüssen, Energien und Stress völlig losgelöst von Ängsten. Ein wohlfühl Ort in sich selbst zu schaffen zu dem man jederzeit zurück kann. 🤍 Vielen Dank für diese unglaublich beruhigende Yoga Einheit 🪐✨
Ich bin einfach begeistert. Fühle mich so entspannt nach dieser Einheit dass ich mir vorgenommen habe diese nun besonders abends nach einem stressigen Tag zu machen, um mich zu entspannen. Danke!
Danke.danke.danke😇🙏✨💖✨ das hat mich wirklich sehr geerdet und im hier und jetzt verankert....danke
Liebe Mady,
Das ist eine meine Lieblingseinheiten von dir! Was ich hier auch so wundervoll finde, was ich gerne eigentlich in jeder Einheit hätte, ist die Musik bei der Schlussentspannung. Ich liebe es 😍
Deine Yoga Einheiten und auch die Meditationen haben mir so viel gegeben, als es mir gesundheitlich nicht gut ging. Und auch jetzt mache ich deine Videos weiterhin! Vielen lieben Dank dafür!
Ich würde mich auch sehr über noch ein paar Meditationen oder sogar eine Progressive Muskelentspannung freuen, denn du machst das einfach so toll, ich möchte es bei keinem anderen machen! ❤
Ganz liebe und dankbare Grüße ❤️
Es ist ein unglaublich schönes Video. Die Klaviermusik am Ende ist traumhaft. Mehr Musik auch in deinen nächsten Videos bitte.
Liebe Mady, vielen Dank für die tolle Yin Yoga Session und für tollen Jahresbeginn mit der 31 Tage Challenge. Es ist so toll gerade jetzt bei einer 7 Tage Arbeitswoche sich täglich die Zeit für Yoga mit dir zu nehmen. Ich bin wesentlich entspannter und gelassener😊
Namaste liebe Mady und all ihr wundervollen Seelen da draußen mit denen ich verbunden diese wundervollen Yogastunden in Verbindung gemacht habe. Yoga heißt „Einheit,Verbindung“ und diese erlebe ich hier. Danke dafür und auf viel mehr Liebe, glaube und Verbundenheit ihr PEACEFUL WARRIER ❤🕉️
Ich liebe die Sequenzen mit Musik ❤❤❤ danke!!!
Vielen lieben Dank. Gerade für long covid /MECFS Betroffene toll, da es fast ohne Musik ist und mit wenig Worten.
Hallo Conny, ich habe auch CFS. Und dieses Video ist sehr gut geeignet. Wie geht es dir jetzt? Ich hoffe, besser. Ich bin auf dem Weg der Genesung, auch dank toller Videos wie diesem hier🙏. Ganz liebe Grüße, Melli
@@Genesen_CFS_LongCOVID ja danke, mir geht es auch schon viel besser. Arbeite sogar schon wieder etwas. Aber gesund bin ich noch nicht. Ich merke es schon noch immer mal wieder....
@@connybellersen7116 Schön, dass du wieder arbeiten kannst. Kennst du Raelan Agle? Die hat einen super Kanal hier. Und viele Tipps und Genesungs-Interviews mit Menschen, die Long COVID oder CFS hatten. Alles Gute weiterhin! 🙏
@@Genesen_CFS_LongCOVID ich mache das reactive Programm seit Februar. Und seitdem geht es so toll bergauf. Kennst du das?
@@connybellersen7116 Super! 👍Die Frau kenne ich aus irgendeinem Video. 😊 Ich mache das Gupta Program. Aber es scheinen die gleichen Inhalte zu sein. Dann dir weiterhin gute Genesung! 🙏😊
PEACEFUL HEART bedeutet für
mich, dass ich die Überzeugung habe, dass es ist gut ist, egal wie es ausgeht. In jeder Lebenslage.
und Atmen.
Danke Mady für das Video! ❤️
Wie immer: wohltuend, entspannt und ganz viel Liebe.
Peaceful heart ist ein zufriedenes, friedvolles Herz ❤
Weiß vielleicht jemand, was das für wundervolle Musik am Ende ist? Würde sie super gerne auf dem Klavier nachspielen .... 🥰
Es kommt mir wirklich sooo bekannt vor ahhh!!! Bin mir 100% sicher das ich es auf Spotify schon oft gehört hab, aber ich hab leider kein Plan wie es heißt haha. Kannst es ja mit Shazam versuchen ;)
Yehezkel Raz Ballerina 😊
@@farin153bei Spotify unter merch sind sogar die Noten ❤️
"Ideia 10" von Gibran Alcocer 😊
Chasing Light
Song by Mattia Vlad Morleo
Liebe Mady, von wem ist die wunderschöne Musik am Ende? Das ist eine meiner Lieblingsyogaeinheiten von Dir, u.a. Wegen der Entspannungssequenz am Ende, die von mir aus immer weitergehen könnte… Danke 🙏
Das Klavierstück heißt "Ideia 10" von Gibran Alcocer 😊 bin durch Zufall drüber gestolpert ❤
Genau richtig nach einer Woche Nachtschicht. Wunderbar entspannend und diese beruhigende Stimme von Dir liebe Mady. Vielen lieben Dank, dass wir hier wann immer wir Zeit haben mit Dir hier unsere Yoga-Praxis durchführen können. ❤
Tag 11 yippie 🎉😊
Wann kommt die Auslosung? ☺️
Wollte ich auch fragen, hat jemand ein update?😊
Haha, ich wollte auch gerade mal nachschauen, ob hier ein Datum irgendwo steht😄
Eine so schöne Session, diese Ruhe im Körper und im Geist - danke Mady!
Danke für die tolle passende Einheit für diesen Januar-Samstag Mady :)
Peaceful heart bedeutet für mich in Einklang und Frieden mit mir und meiner Umwelt zu leben. Dabei ist es mir persönlich wichtig einen friedvollen und wertschätzdenden Umgang mit mir selbst meinen Mitmenschen, der Tierwelt und der Natur zu pflegen. Es stellt für mich eine emotionale Balance dar, bei der es wichtig ist meinen Geist und meinem Körper zu verbinden. Deine Videos helfen mir dabei jeden Tag. ❤
Ich bin das 3 mal dabei und habe durch dich, meine liebe zu yoga entwickelt. Ich möchte yoga nicht mehr in meinem Alltag missen. Mit Dir fühl dich yoga nicht nach Disziplin, sonder nach Entspannung und Selfcare. Das ist, was ich mit der Peaceful Heart Challenge verbinde. Danke für alles Mady
Hallo Mady
Durch dein Yoga, finde ich an hektischen, fordernden und manchmal steinigen Tagen in meine Ruhe, schöpfe Kraft und Zuversicht… 🌸🌺 die guten Tage nehme ich bewusster war und finde Entspannung und me-Time…. DANKE dir für deine Inspiration 🌼🌸🌼
Welch tolle Worte von dir. Danke, dass du sie mit Mady's community teilst. Uns hast du damit auf jedenfalls inspiriert. Habe noch ein super entspanntes Wochenende. Zia&Ric
Eine kleine, feine Yineinheit! DANKESCHÖN!❤ Bitte mehr davon
Ohne Mady ohne mich 🧘🏼♀️ Mit dir habe ich Yoga überhaupt begonnen vor 5 Jahren und seitdem immer mit dir 🩷 DU gibst mir seitdem ein Peaceful Heart weißt du :)
Jeden Tag wieder so schön über Deine Übungen zu sich zu finden.
Hallo liebe Mady
wow was für eine tolle Yoga Art. Es war wohltuend für den ganzen Körper & hat wirklich für Lockerungen am ganzen Körper gesorgt.
Yin Yoga ist einfach eine wohltat für Körper & Geist. Danke Mady
Für mich bedeutet Peaceful Heart zumindest einmal am Tag mir selbst ganz nah zu sein. Mit Musik, gutem Tee oder Yoga. Am besten mit allem 🥰 Es kehrt Frieden ein, wenn ich auf der Matte (oder auf dem Teppich 😉) bin. Und das Gefühl ist jedes Mal, bei jeder Sequenz wunderbar.
DANKE liebe Mady für dein SEIN, für deine Yoga Sequenzen und deine liebevolle, beruhigende Art Yoga zu unterrichten.
Namaste
Monika
Für mich bedeutet es nach einem anstrengenden Tag oder einer stressigen Zeit gezielt in mich hinein zu hören und zu wissen, zu spüren, dass es meinem Herzen und meiner Seele nach einer tollen Yoga-Einheit jedes mal wieder besser geht 🫶
…für mich bedeutet es „Abschalten“ zu können, Zeit nur für mich zu haben. Seit über einem Jahr gestalte ich meine Yoga-Einheiten jetzt mit dir und es tut mir so gut. Es hilft mir gelassener zu sein. Die letzten Jahren hatten es in sich. DANKE.
Peaceful Heart ist für mich ein Gefühlszustand von... nun ja... Frieden 😅 Also ganz im Moment und ganz leicht im Herzen sein. Ich bin dann einfach durchflutet von purer Entspannung und Dankbarkeit. So wie nach einer Yin Yoga Einheit. So wie nach dieser. Vielen Dank Mady für dein Sein und Tun! 🙏
Liebe Mady, gefühlt 5 Jahre bin ich schon mit dabei - jedes Mal, wenn ich von der Yogamatte wieder aufstehe, geht es mir wunderbar. Ich habe einen sitzenden Job, den ganzen Tag am Schreibtisch und im Homeoffice. Es gibt Tage, da mache ich früh und abends mit Dir Yoga - und es tut sooooo gut. Lieben Dank Dir. Peaceful Heart bedeutet für mich auch: mich so zu lieben, wie ich bin und von diesem großartigen Gefühl mit mir im Reinen zu sein, diese Liebe, in welcher Form auch immer, an andere weiterzugeben.😍
Ich muss zugeben, dass ich für mich mit dem Begriff selbst erstmal nicht viel anfangen konnte. Aber nach ein paar Sessions deiner Yogapraxis, ist es für mich das was ich danach fühle: innere Ruhe und Zufriedenheit, Gelassenheit und Wohlbefinden im eigenen Körper.
Ich habe aufgrund gesundheitlicher Situation erst vor 4 Tagen mit der Januar Yoga Challenge gestartet. Aber habe so eine Freude damit und bin total motiviert, das noch durchzuziehen jetzt im Februar. Danke dafür!
Diese Einheit ist so entspannt für Abends sehr zu empfehlen. Lieben Dank dir Mady, ich mache 🙏😊 seid Januar wieder täglich mit und es tut so gut. 🙏
Für mich bedeutet ein PEACEFUL HEART in mir und in meinem Herzen inneren Frieden zu spüren. Ich bin ganz bei mir und ruhe in mir selbst. Meine Yoga- und Meditationspraxis unterstützen mich darin, diesen Zustand zu erreichen und ganz im Hier und Jetzt zu SEIN 🧘🏻♀️✨ Liebe Mady, von Herzen DANKE für all die achtsamen und bewussten Momente, die du uns mit deinen Videos schenkst 🤍🙏🏻✨
Peaceful heart bedeutet für mich in dem Moment zur Ruhe zu kommen, innere Ausgeglichenheit und Entspanntheit mit ins außen zu nehmen!
Mady, danke für deine wundervolle Arbeit! 🙏🏼🥰
Eine ganz tolle und entspannende Yogaeinheit!
Danke für dieses wundervolle Video.
Bin auch schon beweglicher geworden und habe weniger Schmerzen seit dem ich deine Mischung aus Stretching, Balance und Meditation.❤😊
Für mich bedeutet es innere Ruhe. Da ich viel mit Nervösität zu kämpfen habe und grade beim Yoga mal gedanklich davon loskomme, ist dies für mich einfach kein Sport sondern Heilung - danke liebe Mady ❤
Danke für die entspannende Yin-Einheit. Sie hat mir jetzt schon mehrfach mein Abendritual versüßt und mich vorm Schlafen runtergebracht. Lieps! 🫶
Es ist eine Reise zur Einheit, in der die Energie des Universums mit meiner inneren Essenz verschmilzt.Danke, liebe Mady
Peacefull♥️ 24 hat mich dazu gebracht, fast täglich Yoga zu praktizieren. Ich dachte, das wäre nicht möglich für mich, als Bewegungsmuffel. Bin dir unendlich dankbar, dass du mich mit deinen Einheiten, passend für alle Tagesformen und Befindlichkeiten, sooo abholst. Es tut mir unendlich gut und ich genieße meine Zeit mit Peacfull♥️ auf der Matte. Und bin erstaunt, was mein Körper so alles kann. 😅 1000 Dank für deine Motivation und dein Herz! 💖 Namasté 🙏
Zeit für sich selbst zu nehmen und von innen heraus zu strahlen. Und das natürlich der ganzen Welt zeigen ❤ Danke die wunderschöne Peaceful Heart Challenge!!
"Meine Videos sind ein Geschenk - meine Stimme ist ein Geschenk - ich bin ein Geschenk..." Liebe Mady, sag' Dir das bitte jeden Morgen, wenn Du den Tag begrüßt... denn das bist Du für uns, Deine große Fangemeinde: Ein wunderbares Geschenk! ❤Vielen Dank dafür 🥰
Liebe Mady, für mich bedeutet es meine Gefühle die negativen und die positiven anzunehmen, mir einen Moment zu geben und dann zu schauen ob es meine Gefühle sind oder die von anderen. Es bedeutet mir die Ruhe zu geben die ich brauche. Und es bedeutet mehr in mich hinein und auf mich zu hören. Deine Yin Yoga Einheit liebe ich schon seit längerem und ich freue mich sehr das es jetzt eine etwas kürzere Variante gibt und das du den Monatlichen Kalender beibehältst. Vielen Dank für deine positive Energie . :)
Ein Peaceful Heart🤍 bedeutet für mich ein Herz, das offen für alle Emotionen ist und fähig, diese in ihrer vollen Intensität zu durchleben sowie wieder loszulassen und dabei nicht verhärtet, sondern flexibel und unvoreingenommen neugierig auf Neues bleibt - so wie unser Körper und Geist während unserer Yoga-Praxis mit dir🙂
Danke für die tolle Challenge und den gelungenen Start ins neue Jahr🙏🏽
Peaceful Heart bedeutet.für mich, mit der Welt, den Lebewesen , die auf ihr wohnen, mit allen Geistern und Seelen in Verbindung treten zu können.
Ich danke dir sehr , liebe Mady für deine so bereichernden Videos. ❤ Alles Liebe für dich und alle Yoga-Praktizierenden 😊
Genau das habe ich heute gebraucht. Kalter, nebliger Herbstmorgen, schlecht geschlafen, viele Gedanken im Kopf und etwas verschnupft. Kuschelsocken anziehen, entspannen und schon startet es sich etwas leichter in den Tag 😊 Dankeschön 💖
Für mich bedeutet es aus meinem Alltagsstress zu entfliehen und mir Zeit für mich zu nehmen! Danke für deine Arbeit und die tollen Videos. Es erhellt mir meinen Tag wenn ich auf die Matte gehe und mir Zeit für mich selber nehme.
Sooo angenehm diese Yin Yogaeinheit, liebe Mady. Dankeschoen! Es hat mir seeehr gut getan nach einer anstrengenden Arbeitswoche. Gestern und heute noch Arbeit in der Antiquitaetenmesse in Parma, aber so fit nach diesr tollen Einheit.
Namastè und schoenen Sonntag an alle Yogis
Für mich bedeutet es, mich selbst zu akzeptieren, wahrzunehmen was ich gerade brauche und ganz liebevoll darauf einzugehen. Also im Grunde auch irgendwie die Essenz von Yoga 🌻❤️
Für mich bedeutet es mir eine Auszeit im Alltag zu gönnen und bei mir anzukommen und immer ein Stück mehr bewusster, klarer und sicherer zu werden. Ich danke dir für deine tolle Arbeit, du begleitest mich täglich und ich praktiziere Yoga mit dir so oft es eben im Alltag möglich ist. Vielen Dank für deine inspirierende, vorbildliche Arbeit die mir persönlich sehr viel gibt❤️ 🫶✨🧘♀️
Liebe Mady,
ein peaceful heart zu haben oder eins zu sein bedeutet für mich, inneren Frieden und Harmonie zu empfinden. Es bedeutet für mich, dass man befreit ist von negativen Emotionen wie Ärger, Stress oder Hass und stattdessen Mitgefühl, Liebe und Vergebung in sich trägt.
Ein peaceful heart ermöglicht es mir, friedliche Beziehungen zu anderen Menschen zu haben und in Einklang mit mir selbst zu sein.
Du hast es mit deiner Yogachallenge geschafft, mich meinem Ziel näher zubringen! 🧘♀️🌸😊
Danke dir dafür!
Liebe Grüße Anni🫶
Was für ein schönes Video mit toller Yin-Yoga Einheit! Genau das richtige nach einem langen und stressigen Arbeitstag! Peaceful Heart bedeute für mich innere Ruhe und auch zur Ruhe kommen, sowie eine tiefe Entspannung und angenehme Dehnung!
Für mich bedeutet es, im Hier und Jetzt zu sein und Gefühle, Empfindungen oder Gedanken so anzunehmen wie sie sind, ohne zu werten. Auch bedeutet Peaceful Heart für mich, die Wärme, die mich erfasst wenn ich meinem Sohn dabei zusehe, wie er die Welt entdeckt und mir immer wieder sein ansteckendes Lachen schenkt. Vielen Dank für die monatlichen Yogapläne!
Peaceful Heart bedeutet für mich innere Zufriedenheit… und das klappt mit Dir auf der Matte jeden Tag ein bisschen mehr!!! Danke liebe Mady 🥰🥰🥰
Soooo ein schöner Flow, danke für die geschenkte Ruhe
Für mich bedeutet es, bei mir angekommen zu sein. Einfach "Sein" und dieses sein friedvoll in die Welt zu tragen. Danke für deine Arbeit.
Und das ist wundervoll. Nur allein das sein ist genug, um alle Ängste und Sorgen loslassen zu können. Danke für deinen inspirierenden Kommentar, den du mit Ladys community teilst. Ganz liebe Grüsse. Zia&Ric
soooo schön 🥰, immer wieder schön diese 30 Minuten Yin Yoga 🧘♀.
Für mich bedeutet es in mir selbst ein Zuhause zu finden und zur Ruhe zu kommen. Danke für deine schönen Videos, du bist mein täglicher Begleiter 🫶🏼
Ein PEACEFULL HEART ist für mich Frieden und Gelassenheit im inneren zu fühlen, was sich dann auch im äußeren zeigt.
Innen und außen lächen und das Lächeln in die Welt tragen und mit anderen teilen ☺️☀️🙏🏻
Das ist nicht leicht und gelingt nicht jeden Tag, so wie viele andere Dinge auch. Aber man ärgert sich nicht darüber oder versinkt darin, dass nicht jeder Tag toll oder perfekt ist.
Nach dem Tod meiner Mum letztes Jahr, musste ich das wieder neu lernen.... Und Madys Videos haben mir da wirklich geholfen! Danke dafür 💕🙏🏻
Unglaubliche geistige und körperliche Entspannung.
Vielen Dank für Alles liebe Mady❤
Vor 5 Jahren hat die Krankheit angefangen, seitdem begleitest du mich und mittlerweile endlich gesund. Deine Videos sind trotzdem weiterhin mein täglicher Begleiter. Danke für dein sein Mady!!
Liebe Mady, vielen lieben Dank für diese 30Minuten. 10Minuten voller Entspannung und mein Geist konnte gerade eben das erste Mal so richtig abschalten. Keine bösen Gedanken, keine negativen Gedanken, kein Stress, nichts und niemand um mich herum, nur ich und diese wunderbare Yoga Einheit. Tausend Dank🙏🏻 Die letzten Monate waren so unfassbar anstrengend, körperlich wie auch psychisch und ich bin leider immer mehr eingegangen. Nichts hat mir mehr Freude bereitet und die Weihnachts, sowie Silvesterzeit, war die schlimmste Zeit für mich, die ich jemals hatte. Aber durch das Yoga und die tolle Meditation, ist das gerade für ein paar Minuten in den Hintergrund gerückt und ich versuche diese Energie weiter beizubehalten❤️ Genau das ist es was ich unter Peacful Heart verstehe. Innere Zufriedenheit, Ruhe, Liebe und Glück, was alles nur mir gehört und was mich daran erinnern lässt warum ich jeden Tag aufstehe unf weitermache❤️
Daaaaanke Mady 🙏😘 Ein Peaceful Heart bedeuted für mich, mal zumindest für einen Moment, durchzuatmen, zufrieden zu sein und entspannt dazu!
Für mich ist es innere Zufriedenheit, sich so anzunehmen und zu lieben wie und wer man ist und diese Positivität nach außen in seine Umwelt tragen zu können. Und sich auch an anstrengenden und schwierigen Tagen wieder Erden zu können.
Der PH-Challenge hat mir dabei so sehr geholfen - mehr als ich erwartet hätte. Danke dir, liebe Mady 🙏
Liebe Mady, ich möchte noch ergänzen,dass auch dein aktuelles Video in einem sehr geschmackvoll eingerichteten Raum stattfindet und man sich so richtig bei dir und mit dir wohlfühlt. Danke !
Für mich bedeutet peaceful Heart Selbstfürsorge und Ruhe in mir selber, das ich oft im Alltag wieder vergesse. Durch deine Videos komme ich wieder an diesen ruhigen Moment und kann mich fallen lassen.❤
Liebe Mady,
vielen Dank für diese Einheit❤ Peaceful Heart bedeutet für mich im innere Ruhe und Ausgeglichenheit🧘♀🌼
Hach, Mady. Danke! Wie schön das doch war. 🙏🏼✨
Peaceful Heart, friedvolles Herz… für mich bedeutet das, mir selbst genug zu sein. Selbstzweifel zu vergessen, hinter mir zu lassen und in mich, meinen Körper und meinen Geist zu vertrauen. Jedes Gefühl zu spüren und zuzulassen. Oftmals habe ich meine Sensibilität als Schwäche verstanden. Aber das ist sie nicht. Sie macht mich zu dem Menschen, der ich bin und das ist so wertvoll und genau richtig. 🌼 Ich tue genug, ich habe genug, ich BIN genug. 🪷 Namaste. 🧘🏼♀️
Liebe Mady, ich folge dir schon sooo viele Jahre, und bin so happy, dass du uns immer wieder mit so wundervollen Videos beglückst. 1000 Dank für deine Arbeit, für deine ehrliche, sanfte, erfrischende und herzliche Art. 🤍