💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka? 👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/ ❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Прекрасно чувствую себя после тренировки! Огромная благодарность за то, что так подробно описываете технику и даёте сразу комплекс на мышцы всего тела. Да благословят вас небеса, Татьяна!
За эту маленькую тренировку я столько раз желаю Вам здоровья!! Пару "ласточек" и говорю "чтоб ты была здорова!", вздыхаю, улыбаюсь и продолжаю.....Мне тяжело, но эффект есть уже на одну дырочку в ремне минус:))) Восхищение Вам, Вы - профессионал!! Медленно, но верно я с Вами.....Держу баланс! :)))
Шикарная тренировка! Такие красивая вы и ваши видео! Не могу нагоядеться. И упражнения все 🔥 30 минут в спокойном темпе а тело всё проработано👍🔥🔥🔥Спасибо за ваш труд
Татьяна, замечательная тренировка 7 потов сошло! 😅и так деликатно комплекс работает, нет бешеной изнурённости, а есть очень приятная усталость! Благодарю ❤
Татьяна спасибо за тренировку 🌹, было сложно , сошло семь потов, но с первым разом всегда, потом станет легче😅. Пробую и другие ваши тренировки, все очень классные 👍👍👍 замечательный блок утренных зарядок❤
Татьяна, здравствуйте! Большое спасибо за Ваши тренировки! Впервые увидела Ваши труды, когда искала зарядку) И нашла у Вас) 😊Все понятно! Теперь пробую выполнить и другие тренировки на все тело! Спасибо! ❤
спасибо большое что делитесь этими знаниями с нами! Я уже 6 лет самостоятельно занимаюсь тренировками в домашних условиях, и не так много каналов где перед тренировкой проводят мини разминку, подготавливают тело к основному блоку, спасибо что вы это делаете, потому что без вас это делать лень или просто выходит не эффективно! Пилатес просто супер!
Такие хорошие тренировки Лучше больше ничего не нашла даже и не стала искать Живем в Германии Здесь с фитнесом большие трудности так как город маленький никакие немецкие сайты не подходят только наши спасибо большое за замечательный пилатес и отличное настроение
Татьяна, сегодня занималась по этой тренировке. Каждый день меняю и каждая мне очень нравиться! Чувствую как возрождаюсь после долгого перерыва! Утром делала лимфодренажную зарядку, тоже очень понравилась! Спасибо за Вашу важную и нужную работу!
Люблю пилатес! Но в последние года 4-5 мало занималась спортом по определённым причинам. Хочется очень возобновить. Сегодня занималась, таааак понравилось! Тело в работе,и нагрузка ощущалась как во время,так и после занятия! Благодарность за тренировку!🥰💖Трудимся далее!💪😀
Татьяна, спасибо большое! Очень лёгкая и освежающая тренировка - для мамы с малышом самое то-много времени не занимает и погремушки в руках для отвлечения 😅
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
💃Курс "Королевская осанка" c классными тренировками для улучшение осанки на каждый сегмент тела - courses.4yourfit.by/osanka?
👍 Мои социальные сети + Телеграм-каналы с БЕСПЛАТНЫМИ рецептами и тренировками - 4yourfit.by/contacts/
❗Если вам понравилась эта тренировка, то обязательно поставьте ей лайк, напишите комментарий и перешлите ее своим друзьям😉
Подскажите, пожалуйста,а похудеть с такой тренировкой можно?Как часто надо выполнять в неделю.....?
Танечка, спасибо за тренировку.
Хочу купить курс "Антицеллюлит" но у меня будет время для занятий через две недели. Вопрос: курс сохраняется у меня?
@@tamaramorozova9776 курс будет доступен в течение 6 месяцев с даты оплаты)
@@tanya_yourfit
Спасибо за ответ)
Татьяна спасибо вам за ваши тренировки стала заниматься ими эфект есть хоть мне сложно пока у меня сахарный диабет 2
чуть не сдохла пока делала, но за тренировку огромная благодарность
Занимайтесь на здоровье!🫶
😅
Прекрасно чувствую себя после тренировки! Огромная благодарность за то, что так подробно описываете технику и даёте сразу комплекс на мышцы всего тела. Да благословят вас небеса, Татьяна!
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
За эту маленькую тренировку я столько раз желаю Вам здоровья!! Пару "ласточек" и говорю "чтоб ты была здорова!", вздыхаю, улыбаюсь и продолжаю.....Мне тяжело, но эффект есть уже на одну дырочку в ремне минус:))) Восхищение Вам, Вы - профессионал!! Медленно, но верно я с Вами.....Держу баланс! :)))
Супер!!! Продолжайте в том же духе! Каждый раз будет получаться все лучше!
Шикарная тренировка! Такие красивая вы и ваши видео! Не могу нагоядеться. И упражнения все 🔥 30 минут в спокойном темпе а тело всё проработано👍🔥🔥🔥Спасибо за ваш труд
Пожалуйста, Елена☺️
Татьяна, благодарю Вас за такие тренировки ❤ очень нравятся
Отлична тренировка! Благодарю, Татьяна! ❤😊
Татьяна, замечательная тренировка 7 потов сошло! 😅и так деликатно комплекс работает, нет бешеной изнурённости, а есть очень приятная усталость! Благодарю ❤
Класс! Очень рада, что вам понравилась эта тренировка!
Такая легкость во всем теле после выполнения тренировки! Спасибо, Татьяна, за возможность становиться лучше)
Пожалуйста, Татьяна❤️
Татьяна благодарю Вас ❤️❤️❤️ наконец-то я нашла то что я искала. Ваша энергия и ваше улыбка это нечто. Будьте счастливы 😊
А я вас 😊Занимайтесь на здоровье ❤️
Спасибо, Таня! Как всегда, прекрасная тренировка! Вы-мой самый любимый тренер,теперь тренируюсь только с Вами!🥰
Очень приятно! ❤️
Огромное спасибо за такую тренировочку! Вроде по времени и не долго, а такое чувство, что силовую сделала! Очень классная😊
Пилатес- это про силу, мобильность и гибкость! Буду еще выкладывать тренировки в таком формате!
Отличная тренировка! Никогда не пробовала пилатес, даже не думала, что он может давать такую хорошую нагрузку. Спасибо!
Ой, да! Ещё как может 😁
Доброе утро! Спасибо за тренировку!!!
На здоровье, Ольга☺️
Таня, тренировка как всегда на высоте!!!! От всей души благодарю! Теперь ещё хочется такую же на 30 минут на полу. 🧡
Обязательно будет!
Очень нравятся тренировки, и тренер такая приятная, почуствовала, что отлично поработала всем телом 👍👍👍
Спасибо большое ☺️
Доброе утро стало ещё и бодрым! Спасибо, Татьяна, как всегда ожидания не разочаровали, а оправдались на💯🥰🌞
Спасибо большое, очень приятно ☺️
Татьяна спасибо за тренировку 🌹, было сложно , сошло семь потов, но с первым разом всегда, потом станет легче😅. Пробую и другие ваши тренировки, все очень классные 👍👍👍 замечательный блок утренных зарядок❤
Спасибо вам большое! Занимайтесь на здоровье❤
Отличный комплекс, когда просматриваю ваши тренировки сидя на диване, кажется всё легко и просто, на деле же отличная нагрузка 👍👍👍
Супер!
Огромное спасибо! Тренировка супер! 😊❤
Татьяна, здравствуйте! Большое спасибо за Ваши тренировки! Впервые увидела Ваши труды, когда искала зарядку) И нашла у Вас) 😊Все понятно! Теперь пробую выполнить и другие тренировки на все тело! Спасибо! ❤
Занимайтесь на здоровье❤️
Отличная тренировка! Очень здорово!
Татьяна, огромное спасибо!!! ❤🎉😊
Занимайтесь на здоровье!
Спасибо за еще одну прекрасную тренировку. С удовольствием занимаюсь с вами!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку!❤
Татьяна, большое вам спасибо!
Занимайтесь на здоровье❤
Прекрасные ощущения,!!очень хорошее начало дня !! Спасибо !!!
Пожалуйста🥰
Супер! Спасение для моей бедной спины. Спасибо, Татьяна!
Класс! На здоровье ☺️❤️
Спасибо огромное❤
Благодарю!!! Размяла все тело, мягко иплавно. тонус после зарядки шикарный!!!
☺️
Замечательная тренировка❤️🔥Благодарю❤
Мне оч♥️спасибо большое🙏🏻
С Удовольствием тренируюсь ❤
Занимайтесь на здоровье❤
Большое спасибо! Занимаюсь по Вашим тренировкам уже больше месяца!
Пожалуйста! Занимайтесь на здоровье❤️
Танечка!!! Спасибо-спасибо -спасибо Вам огромное!
Пожалуйста ☺️
Продолжаю наслаждаться замечательным пилатесом с прекрасным тренером! Спасибо большое, Танечка! Всех Вам благ и успехов!
Спасибо большое❤
Спасибо за занятие!
Благодарю за шикарную тренировку!!!!
Татьяна, большое спасибо! Отлично проработала с этой тренировкой всё тело. Обязательно повторю, очень понравилось 👍👍👍
Очень рада, что вам понравилась 🥰
Класс!Супер ощущение!!мышцы и все тело Вам благодарны!!!
Занимайтесь на здоровье ☺️
Огромное спасибо за комплекс, прочувствовала всё тело, просто супер🙏✌️💪💪
Спасибо ☺️
Великолепные тренировки, не только эта. Спасибо большое вам, Татьяна!
Занимайтесь на здоровье❤
Отличная тренировка! Благодарю!
Могу только повторить шикарная тренировка спасибо большое ❤😊
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировку! После рабочего дня то, что нужно! Прилив сил и бодрости на весь вечер! Просто🔥🔥🔥
Класс! Очень рада, что вам понравилась 🥰
Как же хорошо , Татьяна Вы супер !!
Спасибо большое ☺️
спасибо большое что делитесь этими знаниями с нами! Я уже 6 лет самостоятельно занимаюсь тренировками в домашних условиях, и не так много каналов где перед тренировкой проводят мини разминку, подготавливают тело к основному блоку, спасибо что вы это делаете, потому что без вас это делать лень или просто выходит не эффективно! Пилатес просто супер!
Спасибо большое!😉
Спасиьо, Танечка!❤
Танюша! Спасибо большое, комплекс Супер, 🔥🙏🙏❤️👍 и Вы прекрасны как всегда, Благодарю.
Пожалуйста❤️
Татьяна, большое спасибо Вам за тренировку!
☺️❤️
всё супер. Благодарю за тренировку )))
Сделано 15.05.2023
Спасибо огромное за замечательный комплекс упражнений для тех, кому удобнее заниматься стоя. 😍
На здоровье!❤
Такая приятная тренировка ❤Спасибо большое!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо большое за ваши тренировки! Какое же вы солнце🌞
спасибо большое)
Спасибо, Татьяна. Попробовала.. понравился Ваш позитив и занятия, сразу подписалась...буду укреплять здоровье вместе с вами))
Супер!
Спасибо, супер тренировка, впрочем как всегда 😅! Жду с нетерпением следующего урока!
Спасибо большое! Занимайтесь на здоровье❤
Такие хорошие тренировки Лучше больше ничего не нашла даже и не стала искать Живем в Германии Здесь с фитнесом большие трудности так как город маленький никакие немецкие сайты не подходят только наши спасибо большое за замечательный пилатес и отличное настроение
Спасибо, что занимаетесь со мной!❤
Тренировка прекрасна! Особенно понравилось её выполнять через день после силовой - отлично расслабляются мышцы :)
Занимайтесь на здоровье❤
Восхитительное занятие! Спасибо! 🌷🌷🌷
На здоровье 😉
Тренировка и тренер замечательные! ❤❤❤
Спасибочки)
Татьяна, сегодня занималась по этой тренировке. Каждый день меняю и каждая мне очень нравиться! Чувствую как возрождаюсь после долгого перерыва! Утром делала лимфодренажную зарядку, тоже очень понравилась! Спасибо за Вашу важную и нужную работу!
Мне очень приятно😍
Спасибо, занимаюсь только с вами. Приятная речь, без лишних слов, всё только по делу. И главное спина перестала болеть! Спасибо за тренировки!
Пожалуйста!🤗
Люблю пилатес! Но в последние года 4-5 мало занималась спортом по определённым причинам. Хочется очень возобновить. Сегодня занималась, таааак понравилось! Тело в работе,и нагрузка ощущалась как во время,так и после занятия! Благодарность за тренировку!🥰💖Трудимся далее!💪😀
Мне так приятно!🥰 Занимайтесь со мной на здоровье!🤗
@@tanya_yourfit Благодарю!💖
Мягко и комфортно нагружаются мышцы без нагрузки на суставы. Спасибо за тренировку!
Занимайтесь на здоровье❤
Танюша, Спасибо большое Вы прелесть, хороший комплекс,.
Спасибо ☺️
Тренировка 💥! Татьяна, спасибо!
❤️❤️❤️
Спасибо большое за тренировку, это то что я сейчас искала для своего расслабившегося тела))) 😊
Супер)
Доброе утро! Классное начало дня !!!
Согласна 🙂
Танюша, ты супер! !!! 🎉
Спасибо большое, очень понравилось!
Занимайтесь на здоровье❤
Спасибо за тренировочку) Первый попробовала в таком формате, сразу кажется на лайте, а потом понимаешь, проработала все мышцы) Здорово)🌺
Да да ☺️
отлично, сделала утром, вместо утренней, очень понравился комплекс, спасибо!
Класс))
Шикарная тренировка, как и все остальные у вас!
Спасибо большое)
отличная тренировка, Спасибо, Татьяна , все мышцы почувстовала и отличный заряд бодрости получила))))
Супер!!!
Как всегда превосходно!❤
спасибо,Таня! Очень круто!!
Занимайтесь на здоровье!❤
спасибо за тренировку!
Супер ! Спасибо !❤
Спасибо,Таня.Очень хорошие у вас тренировки.
Спасибо большое ☺️
спасибо, Татьяна! это то что я люблю! Вы бодрите! можно даже еще больше 3d движений :)
Пожалуйста, Валентина 🙂
Танечка 💕 спасибо, очень с удовольствием позанималась😘
Спасибо, что занимаетесь со мной☺️
Очень классная тренировка☺️ Не думала, что пилатес заставит меня так попотеть 🥵Спасибо вам, вы очень крутая 😎
Спасибо большое! Мне очень приятно)
Отличная тренировка!!!! Спасибо огромное!!!!
☺️
Танюшка, благодарю ❤❤❤❤
Суперрр!Спасибо!Отличная тренировка!!!
Мне очень приятно ☺️
Спасибо за тренировку! Очень хотелось бы комплекс только для проработки рук. Спасибо!
Постараемся что-то снять)
Очень понравилась тренировка! Спокойная, но нагрузка неплохая! Благодарю за труд!
Спасибо, что тренируетесь со мной❤
Это было просто супер!!! Большое вам спасибо. Вы стали моим личным онлайн тренером!😉
И вам спасибо, Татьяна! Занимайтесь на здоровье❤️
0:32 начало❤ Благодарю за тренировку❤
Спасибо большое за тренировку! На вид спокойная,лёгкая,а на самом деле очень эффективная,все тело чувствую 🤗 Спасибо большое 😊
Пожалуйста!❤
Благодарю Танечка 🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️
На здоровье ❤️
Класссная и не скучная тренировка❤ на одном дыхании
На здоровье 😉
Спасибо большое, очень понравилась тренировка, они у вас все просто супер.
Благодарю🥰
Спасибо! Понравилось, вспотела)
Классная тренировка. Доступные упражнения и лёгкость во всем теле обеспечена на целый день.
Занимайтесь на здоровье❤️
Спасибо большое 💓💓💓
Спасибо Татьяна, тренировка супер👍❤❤❤
Пожалуйста🥰
Спасибо 🤗. Очень ждала новый пилатес 🔥
Дождались☺️
Мне очень понравилось! Тренировка спокойная, но чувствуется всё тело. 👍🏼
Спасибо, Татьяна!🙏🏻💪🏼🔥
Пожалуйста, Ольга ☺️
Огромное спасибо, шикарно просто!
❤️
Очень крутая тренировка! Благодарю
Пожалуйста ☺️
Татьяна, спасибо большое! Очень лёгкая и освежающая тренировка - для мамы с малышом самое то-много времени не занимает и погремушки в руках для отвлечения 😅
Отличная тренировка, такой пилатес- это мой идеальный ритм. Спасибо, ждём новых тренировок такого плана🤸♀️🤸♀️🤸♀️
Какая вы умничка, что не ищите отговорок, а находите время на занятия!