간단하고 효과적인 4가지 오십견운동 | Frozen shoulder exercise

#오십견운동 #어깨통증운동 #frozenshoulder
덕분이들 안녕하세요!☺️
오늘은 권도수님께 오십견 운동을 배워보겠습니다!
오십견 전문가가 알려주는 오십견 운동! 꼭 놓치지 말고 봐주세요😍
Hello, everyone! 😘
Today, we're going to learn Frozen shoulder exercise.
Please tag those who need this exercise to make them healthy!

[@됴나-c2p]

♥오십견 완치했습니다 ㅎㅎ
진짜 집에서 열심히 선생님 영상 보면서 운동했어요
저 같은 경우에는 오십견전용찜질기로 먼저 어깨풀어주고 그 다음 선생님 영상 키고 운동들어갔습니다ㅎㅎ
그냥 운동하는 거 보다 훨신 좋아요. 감사합니다

[@정민-q8i2w]

님 찜질기 추천부탁드려도 될까요??

[@kisoobae2374]

오늘부터 시작합니다. 열심히 해볼께요

[@강마을-q2w]

냉성 오십견이면 그게 맞겠죠...

[@민정훈-k9p]

@@정민-q8i2w 저는 오십견용찜질기 검색해서 리뷰 많은걸로 사서 쓰고 있는데 좋아요

[@Julia-wq8km]

와우 ~~~~
따라하기도 쉽네요
열심히 해 봐야겟어요
역쉬 최고십니다 👍👍👍👍👍🌹

[@deokjae_da]

줄리어님도 역시 최고에요!!!💕

[@킹받쥬-l9g]

좋은 영상입니다 👍

[@지니-n3p]

울샘 예쁜샘이랑 같이 하시니 넘 보기 좋습니다♡♡♡ 운동도 어렵지 않고 열심히해서 오십견에서 벗어나겠어요~ 감사합니다

[@deokjae_da]

감사해요 달리님!! 오십견 벗어나자구요!

[@흑룡-r6l]

ㅠㅠ 아퍼요...미치겠어요. 나이 45에 삶이 질이 엄청 떨어져요.

[@e별-o2k]

물리치료 안아프게 해주는 선생님 갇아요^^

[@deokjae_da]

안아프게 ㅎㅎ 감사합니다

[@이정애-l3x]

선생님
영상
감사드립니다

[@deokjae_da]

정애님 감사합니다!

[@freefalling346]

와 이거 따라하니까 왜케 시원하죠
내 어깨가 완전 굳어있었나 ??

[@deokjae_da]

굳어있던 어깨가 풀어지면 너무 좋죠!

[@조아라-m5x]

몸이 기억 할 수 있게 따라 했어요~♡

[@deokjae_da]

아라님 좋아요❤️

[@오연주-u3p]

최고

[@deokjae_da]

감사합니다

[@신기한게많구먼]

감사합니다 선생님 아들이 사준 오십견 마사지기랑 선생님이 가르쳐주신 것 계속 따라하려고 노력하니 가동범위가 점점 늘어나네요.

[@deokjae_da]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@김인주-e6l]

어깨 말린 상태에서 운동하면 더 심해지겠죠 ㅜ

[@박수진-j3j]

아픈쪽 어깨에서 돌릴때 뚜뚝소리 계속납니다 문제인가요?

[@luvu5633]

선생님 저 오십견있고 어깨 충돌증후군도 있어서 현재 일상생활해도 어깨가 아픈상태인데요
근데 이거하고 나서 다음날 아프던데 참고 해야하나요 아니면 전반적인 어깨통증이 가라앉고 하는게 좋을까요?

[@deokjae_da]

참지마시고요!
이 운동보다는 흉추가동성 운동을 우선해주시는 방법도 있습니다

[@장미-v5e]

응? 뒤에~~그 잘생긴오빠당😂ㅋ