등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동! [내 몸 사용설명서] 168회 20170901

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  • Опубликовано: 11 ноя 2024

Комментарии • 5

  • @임짱-i3j
    @임짱-i3j 7 дней назад +1

    사무직인데 죽을거같았는대 많은 도움이 되었습니다👍🏻

  • @user-ey7ks6vl2w
    @user-ey7ks6vl2w 3 года назад +6

    풀업하면 됩니다 저런거 필요ㅓ없어요

    • @1greenapple
      @1greenapple 3 года назад

      풀업이뭔가요 ????

    • @편집덕질
      @편집덕질 2 года назад +1

      턱걸이

    • @권동현-c8y
      @권동현-c8y 3 месяца назад +2

      저처럼 손목이 아픈 사람은 턱걸이 하면 안됩니다

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