[바렐]Sway back 체형 완전정복.수업 한번으로 체형교정시키기.교정전문가채널

안녕하세요 ^^
평소 회원님들이 많이 가지고 계시는 체형 스웨이백을
한 수업에 상체 하체를 다 잡을 수 있는 시퀀스로 준비해보았습니다 ^^
스웨이백은 고관절굴곡근의 힘이 부족하여 앞으로 밀리는 경우가있는데요
고관절굴곡근 뿐만 아니라 하체 그리고 운동 뒤 뒤쪽 머슬까지 함께 잡는
간단하지만 확실한 시퀀스입니다 ^^
짧지만 굵은 !! 영상 시청해주시고 적용해서 실력있는 강사님이 되시기를
응원하겠습니다~!