제일 중요한거는 오히려 운동 유튜버들이 더잘말하네요 뭐든 몸에 들일때 몸은 바로 녹여서 몸에 저장하지않습니다 일단 에너지원으로 사용한후에 남은걸 저장하고 남은 찌꺼기를 내보내는데요 운동 채널 가면 아주 많이 이야기들합니다 그렇기 때문에 운동던 부스터용으로 먹고 운동 도중애도먹고 운동후에도 먹고 보디빌더들은 아에 자는 시간도 먹고먹고 또먹어서 어떻게든 손실을 막고 신진대사든머든 전부 에너지로 나가는 손실을 막으려하죠 맞습니다 특정한 병이있지 않는한은 몸이 알아서 컨트롤하겠지만 결국 우리몸은 소모품이니까요 먹고 과격한운동이 아니라면 오히려 에너지원으로서 소비하면서 문제가 되지않는다는거죠 오히려 옜날 노동을 많이하던 시절에는 흡수가 빠른 흰쌀밥을 국그릇보다 더 많이 하루 5끼를 먹고도 몸이 비리비리햇던 것입니다 보통 그시간은 섭취후 30분정도라고 하네요 스파이크가 걱정이면 먹고 가만히 드러눕지말고 활동을 하는게 더효과적이에요
이분 말씀이 맞음ㅋㅋㅋ 소모칼로리>섭취칼로리면 밀가루를 먹든 치킨을 먹든 살이빠지는거고 현미밥+생선+야채 이런식으로 먹어도 섭취칼로리>소모칼로리면 당연히 살 찝니다. 고로 하루에 칼로리량만 일정하게 맞춰주면 살 걱정안해도 됨!! 막 먹는다면 운동 오지게해서 소모칼로리를 더 늘리면 되는거구요
렉틴은 독소가 아닙니다. 적정량 섭취시 항산화, 항암작용이 있고 과잉섭취시 소화가 잘 안되는 부작용이 있습니다. 매우 많은 양을 먹으면 독성이 있을 수 있는데 그건 모든 몸에 좋은 음식과 약들도 다 마찬가지입니다. 도정한 곡물이 농약의 위험에는 더 안전하지만 그 외는 안 좋습니다. 인간은 수십만년동안 도정하지 않은 음식을 먹으며 진화해왔고 도정한 음식을 먹기 시작한건 겨우 수백, 수천년 전 부터 입니다.
@@이상민-m7x6v 렉틴은 특정 한 가지 성분이 아니구요 비슷한 특성을 갖는 여러가지 단백질을 렉틴이라고 부릅니다. 렉틴은 일반적인 섭취 방법과 용량에서는 기껏해야 소화불량 정도입니다. 하지만 술담배는 일반적인 섭취방법과 용량에서도 매우 큰 피해를 입힙니다. 렉틴으로 독성 피해를 입으려면 익히지 않은 채소를 매일 배터지게 먹어야 합니다. 하지만 술은 두세잔, 담배는 한모금 만으로도 몸에 데미지를 줍니다.
@@강전민-q4u 건강한 사람은 밀가루 먹어도 될까? ruclips.net/video/ehqJiU_UCZ0/видео.html 최신 논문 자료 보고 영상 만드는 사람입니다 짧은 영상이니 보세요 몸에 해롭든 말든 난 그냥 밀가루 먹을거다 할거면 그냥 안보시는게 낫구요 괜히 음식먹으면서 더 불편해 질테니
연속혈당측정기 예요. 팔에 달고 어플이랑 연동시키는듯요. 비싸고, 보험적용 아마 안되고, 2주넘는 장기간 착용도 안되는듯? 근데, 막 당뇨진단받은 분이나 전당뇨이신분들이나 혈당관리 잘하셔야하는 분들께는 자신의 혈당변화 추이가 어떤지(사람마다 공복혈당수치와 혈당 최고점 수치, 최고점까지 올라가는 속도인 혈당스파이크 폭, 음식별 반응이 상당히 다 다를수있기에) 진단 초기에 파악하시는 데에는 아주 용이한 제품이래요.
근데 소화 흡수는 흰밀가루가 흰쌀보다 훨씬 빠름..... 흰쌀은 알곡이라.....요즘 유럽에서 건강 바람이 불어서 이전에 흰밀가루 대용으로 통밀가루가 유행하다 요즘엔 아예 쌀을 먹는 사람들이 많아짐, 그러다보니 파스타 빵 소비는 정체되거나 감소하고... 근데....베트남 쌀국수도 건강식이라면서 엄청 먹어댐... 흰쌀이 그나마 건강식이라는 인상이 있는 건 갈지 않은 과립 형태라는 이유때문인데 쌀국수는 그 이점이 없음,,
수입산 밀가루는 긴 운송과정에서 부패되는 것을 방지하기 위하여 다량의 농약을 살포하게 되는데, 잔류농약을 제거하는 과정이 별도로 없다. 영상에서 거론되는 내용보다는 농약 문제가 더 심각하다. 밀가루는 상온에 노출된채 몇달이 지나도 부패되거나 벌레가 생기지 않는다. 밀가루는 그래서 위험한 음식이다.
![빵, 걱정 말고 드세요! '이렇게' 먹으면 건강빵 됩니다. 당뇨빵, 통밀빵 고르는 법[정라레]](http://i.ytimg.com/vi/49uVhLPlMhg/mqdefault.jpg)
![[114회] ‘밀가루’가 이럴수가! 세가지만 알고 먹어요! / KBS뉴스(News)](/img/1.gif)
채소먼저 그다음 단백질 순서 지키기 어려우면 식사할때 채소를 같이 챙겨먹으면 됩니다 식후에눕지말고 바로 운동 30분내에 그럼 지방으로 가는걸 막아줘요 ~~ 거기서 더 효과보고싶은 분은 코크보틀제품도 좋더라구용 혈당관리에 아주 요긴해서 다이어트할때 도움많이 됬어요
식후혈당제 진짜 혈당 조절 되나요? 회사동료도 점심때 꼬박꼬박 챙겨먹던데ㅋㅋ 신기하네여
저는 식전 음료로 애사비 물에 희석해서 마시는데 혈당 스파이크 잡아줘요 변비에도 좋아요 @@fil_LA
응 안사 10새야
케이크와 빵 특유의 푹신하거나 꾸덕하거나 쫄깃한 식감이 너무 맛있음. 아삭아삭한 식물에는 없는 따뜻하고 푸근한 느낌이 맛있음. 그나마 비슷한게 단호박이나 고구마라서 먹긴 하는데 빵은 못 따라감
많이 드시고 병원 자주 오세오
@@권진영썰여행삶인생저 😂😂
근데음식에 씹는식감도 무시못해요. 채소에 그 아삭한 식감도 잇으니 빵드실때 야채도 같이드세요. 소스에 찍어먹더라도 안먹는거보다 낫다 생각해요
우리가 오랫동안 가공식품에 중독되고 길들여져서 그래요~
운동하고 가공식품을 일정시간 멀리하고 체중을 줄이고 건강해지면 입맛을 클린하게 바뀝니다.
그렇게 되면 자연에서 나는 채소나 과일등 하나 하나마다 모두 각각 첨가하지 않은! 그대로의 맛의 깊이를 알수가 있습니다.
많이드세요
결론:
채소 단백질부터 먹고 탄수화물은 제일나중에후식으로먹기
탄수화물먹을때 천천히먹기
탄수화물먹을때 반찬야채랑고기랑 같이먹기 탄수화물단독으로먹지말기
요약감사요
햄버거 먹음 되나요?
내가 살 안찌는 이유가 반찬 먼저 먹는 습관때문이었구나 밥은 항상 나중에 먹는게 옳았네
요약 감사합니다
요약-감사해요~^^
다이어트할때 보면 생로병사만큼 먹음직스런 먹방이 따로 없다...
😂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 꿀팁 감사합니다
ㅎㅎ
뭔가 금기의 먹방을 보는거같아서 더 맛있어 보임ㅋㅋㅋㅋ
요약
- 채소부터 먹고
- 천천히 먹어라
근데 파리바게트에서 파는 빵은 어케 먹어요?
천천히 먹으면 해결?
입벌리고 먹어라
8분 절약 감사합니다. ^^
채소, 단백질 먼저 섭취 ~ 천천히 음식먹기 포만감20분
라면반개에 숙주+계란
누가 생로병사 먹는영상만 연속으로 만들어줬음 좋겠네 ㅎ
그럼 조회수 진짜 대박칠텐데!!
나 급 성지순례인건가
2024년 피디가 미쳤음ㅋㅋㅋ
그래서 더 재미있게 보고 더 주의깊게 보게됨
제가 통곡물이던 정제곡물이건 살찌지않는법을 발견했습니다 여러분
조금먹으면됩니다
통곡물이라도 많이먹으면살찝니다
종류따지지말고 조금씩드세요😂😂😂🎉🎉🎉❤❤❤
밀이 제일 맛있지 말입니다
혈당 스파이크
채소 먼저 먹어야 혈당 낮아짐
천천히 먹기 혈당 낮아짐
고기에 쌈싸먹고 된장찌게나 냉면을 먹는 것도 과학이었어..ㅋㅋㅋㅋ
비빔면에 김싸먹음 ㅋㅋ
@@yeshualove4506 비김면이 나옴 ㄷㄷ
03:51 먹는순서 05:02 이유 05:46 피자실험
라면은 모르겠고 내일 피자스쿨 아이리쉬포테이토에 치츠시즈닝에 갈릭디핑소스 국민조합이라는데 푹 찍먹해야지
ㄹㅇㅋㅋ 딱 대
ㅋㅋㅋㅋㅋ건강해지는 방법을 알려줬더니만ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛있겠다.ㅎㅎ 나도 이번주는 피자마루에서 콤비네이션 점보피자 포장해서 혼자 야무지게 조져버려야겠다.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
정신이 건강해 지시겠네요 ㅎㅎ 스트레스 제로 ㅎ
정신건강은 좋아질 듯
지금 당장 실천할 수 있는 결론이네요. 좋은 방송 감사합니다~
식이섬유 섭취하기,
채소나 단백질 등을 늘리고 식이섬유를 먼저먹고, 탄수화물을 줄이고 나중에 먹기
천천히 먹기
바게트빵은 맛도없는게 혈당은 겁나 빨리 오르네;;
맛잇는제과점을못가본듯
제일 중요한거는 오히려 운동 유튜버들이 더잘말하네요
뭐든 몸에 들일때 몸은 바로 녹여서 몸에 저장하지않습니다
일단 에너지원으로 사용한후에 남은걸 저장하고 남은 찌꺼기를
내보내는데요 운동 채널 가면 아주 많이 이야기들합니다
그렇기 때문에 운동던 부스터용으로 먹고 운동 도중애도먹고 운동후에도 먹고
보디빌더들은 아에 자는 시간도 먹고먹고 또먹어서 어떻게든 손실을 막고
신진대사든머든 전부 에너지로 나가는 손실을 막으려하죠
맞습니다 특정한 병이있지 않는한은 몸이 알아서 컨트롤하겠지만
결국 우리몸은 소모품이니까요 먹고 과격한운동이 아니라면
오히려 에너지원으로서 소비하면서 문제가 되지않는다는거죠
오히려 옜날 노동을 많이하던 시절에는 흡수가 빠른 흰쌀밥을
국그릇보다 더 많이 하루 5끼를 먹고도 몸이 비리비리햇던 것입니다
보통 그시간은 섭취후 30분정도라고 하네요 스파이크가 걱정이면
먹고 가만히 드러눕지말고 활동을 하는게 더효과적이에요
먹고 자는게 습관이 되었는데. 먹으면 집에서라도 움직이는 생활습관을 들여야겠습니다..
동의합니다^^
거기다.. 한창 성장하는 청소년기 때는 좀 더 먹어도 금방 먹은 게 흡수되고 소비 되지만. 어르신들은 성인이니까 양껏 먹어야 된다고 생각 하시더라구요. '활동이 많지 않으시면' 그걸 생각하고 소식을 하든가 무슨 조치를 취해야 하는데... 그런 생각을 안하세요..ㅠ
이분 말씀이 맞음ㅋㅋㅋ 소모칼로리>섭취칼로리면 밀가루를 먹든 치킨을 먹든 살이빠지는거고 현미밥+생선+야채 이런식으로 먹어도 섭취칼로리>소모칼로리면 당연히 살 찝니다.
고로 하루에 칼로리량만 일정하게 맞춰주면 살 걱정안해도 됨!! 막 먹는다면 운동 오지게해서 소모칼로리를 더 늘리면 되는거구요
@@흰여울-g4q 누나예뻐요
당지수 밀가루끼리만 비교가 아니라 그럼 무슨 음식은 낮은지, 또 평소 먹는 밥은 어느정도 수치인지도 같이 보여줬으면 더 보기 좋았을 것 같습니다
햄버거도 순서 상관 없이 평소 먹던대로 한번에 먹는경우가 궁금하기도 하구요
그런거 일일이 따지면 뭐해요 어차피 드실거면서.. 그냥 드세요
흑미렌틸귀리
검색해보세요..
채소먼저 먹고 귀리밥같은 잡곡밥이 좋아요. 저도 면같은 밀가루음식 좋아해서 점심은 면으로, 저녁은 한식으로 절충해가고 잇어요
음식 섭취 순서 지키기
천천히 먹기
잘 보고 갑니다
지금 2주째 밀가루 끊었다.
미치겠다는 건 이제 없다.
다만 배가 항시 꼬르륵 댄다.
퀘스트 단백질 파우더와 하루 한 끼만 정식 식사 중이다.
저녁은 원래 안먹어서 괜찮다.
살이 많이 빠진다.
근데 빵은 한 번 먹고 싶다.
지금ㅅ쯤실컷먹고살겠네 자제하면 입터짐
듀럼밀 파스타 드세요. 요리가 좀 번거롭고 무엇보다 맛있게 먹으려면 취향이 맞아야겠지만...
아씨 밀가루 먹지 말라는 방송에서 왜이렇게 맛있게 보여주는거야 개땡기게
몰랐음? 생로병사 먹방방송임 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㄹㅇ
더 문제는 미국에서 수입될때 방부제와 농약이 섞여있슴
그리고 글루텐때문에 장누수증후군에 걸리고 온몸에 염증까지 발생
역시 먹방 맛집
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ ㅋㅋㅋㅋ
빵 먹을때 겁나 행복해보이네요ㅋㅋ
채소먼저 입으로 넣기
햄버거먹을때 야채먼저 먹고 먹으면 되는건가보네..
갓가거부
채단탄: 채소 단백질 탄수화물 순서로 먹기
채소 단백질 탄수화물 순으로
먹으면된다.
밀가루 먹을 때는 채소반찬 꼭 투입해야 합니다.
안그러면 변비일어나요.
라면 한개 계란 두개 넣구 국물 안먹구 식빵도 한개 쌀 밀가루 사용해서 먹지요 일반 밀가루는 낙지 쭈꾸미 발판 닦을때 쓰구 쌀로 부침가루 튀김가루 나와서 몸에 좋구 쌀식빵도 집에서 직접 만들어서 먹구 밀가루 대신 쌀로 나오는 제품 사다가 해먹는데 배도 부르구
통밀이나 그냥밀이나 몸에안좋긴매한가지.... 그냥 밀가루는 끊는게답이다..
내장지방 진짜 극혐으로 잘 만들었네
인공조미료 감미료 좀 다뤄주세요. 인공 조미료 인공 감미료가 얼마나 몸을 망치는지 한번 다뤄주시면 좋겠네요
인공조미료가 왜 몸을 망치나용..? 설탕대체품이 첨가듼 걸 먹더라도 그냥 많이 먹어서 그런거 아닐까여....
인공 감미료가 인체에 얼마나 유해 한지는 하버드 논문에~!!!ㅜㅜ
아직도 MSG가 몸에 나쁘다고 믿는 저능아 없제?
라면....자주 먹찐않치만.
반 개는 못할꺼같은디??
먹는 횟수를 줄이는게 낫찌
좋은 정보 감사합니다
2:36 라면의 혈당지수가 가장 낮으니 라면은 몸에 해롭지 않네! 야호!
맛있게 보여서 밀가루 사러 갑니다
햄버거 먹을 때,
저렇게 채소부터 먹으면 되는 거였구나
잘 배우고 갑니다
혈당을 스마트폰으로 측정할 수 있나요?
의도와는 다른 먹방 프로그램 ㅎ
라면은 반띵만
백번씹고 넘기기
우리밀은 어떤가요? 좀나은가요?
통곡물은 통밀 현미 렉틴
플랜트 패러 독소 참고
습진 같은 자가면역 질환
냄비뚜껑 덮고 음식 오랫동안 푹 익히고
된장 청국장 처럼 숙성
현미 먹고 암 걸린분도 비소
도정을 많이 한게 위에도 좋은듯
단백질 채소 부터 먹고
음식은 천천히 먹어야 고혈당 당뇨 예방
렉틴은 독소가 아닙니다. 적정량 섭취시 항산화, 항암작용이 있고 과잉섭취시 소화가 잘 안되는 부작용이 있습니다.
매우 많은 양을 먹으면 독성이 있을 수 있는데 그건 모든 몸에 좋은 음식과 약들도 다 마찬가지입니다.
도정한 곡물이 농약의 위험에는 더 안전하지만 그 외는 안 좋습니다.
인간은 수십만년동안 도정하지 않은 음식을 먹으며 진화해왔고 도정한 음식을 먹기 시작한건 겨우 수백, 수천년 전 부터 입니다.
현미도 믹서기에 살짝 갈아서 흰쌀과 섞어 먹으니. 밥이 찰지고 더 고소 했습니다. 물론 소화도 잘되었는데
뭐든 적당히 먹는 것이 제일 좋습니다.
@@bill_blackhands 그런 의미면 술 담배도 항산화제임 ㅋㅋㅋ 렉틴은 알츠하이머에 직격탄임. 통곡밀은 일주일도 안되서 다 산화됌. 그냥 백미 먹는게 나음
@@bill_blackhands항산화는 우리 몸이 뿜어 내는 거에요. ㅋㅋㅋ 왜냐고요? 렉틴이 독소니깐요. 만약 랙틴이 항상화 효과가 있는거면 술 담배도 항산화 효과가 있는거랍니다~
@@이상민-m7x6v 렉틴은 특정 한 가지 성분이 아니구요 비슷한 특성을 갖는 여러가지 단백질을 렉틴이라고 부릅니다. 렉틴은 일반적인 섭취 방법과 용량에서는 기껏해야 소화불량 정도입니다. 하지만 술담배는 일반적인 섭취방법과 용량에서도 매우 큰 피해를 입힙니다.
렉틴으로 독성 피해를 입으려면 익히지 않은 채소를 매일 배터지게 먹어야 합니다. 하지만 술은 두세잔, 담배는 한모금 만으로도 몸에 데미지를 줍니다.
감사드리며 환절기 건강하시길.........
구석기 시대 사람처럼 먹어야 건강하다던데 진짠가 봄. 구석기땐 곡물이 없었으니 고기랑 야채만 먹는거.
몇년전에 EBS에서 비만인들 데리고 구석기처럼 살어보기 했어요
다큐 찾아보세요
먹방을 보러 오신분....
환영합니다.
피자 먹고싶네요. 이영상 보니
소용량팩이 다 컵라면이어서 쓰레기 처리하는 것도 일입니다.
구냥 안먹으면 될거같은디
일주일에 한번만 먹음되지않나
밀가루 끊고나서 몸자체가 넘 편해짐
그러면 혈당 안튀게 야채 한바가지와 섭취해주면 복합당 먹는것과 같은 효과를 내는건가요?
네~~
오래씹고 조금씩 먹으면 됩니다
요새 혈당관리 때문에 샐러드, 과일, 달걀, 두부 등으로 식사하는데 면류는 소화가 잘 안되서 갈수록 못먹겠어요.
짜장면, 찐빵, 스파게티, 팥빵 너무 좋아하는데 힝
오늘도 잼밋게 봅니다. 감사합니다.
좋은정보 감사합니다 ^^
밀은 탄수화물이 원인인 혈당이 문제가 아니라 글루텐이 문제
장 누수.. 밀가루는 안먹는게 젤 좋다. 어쩔수없이 먹는다면 통곡물위주+ 잡곡까지.
면이나 피자를 어떻게 천천히 먹지?
피자먹을 때 토핑채소부터먹고 고기먹고 빵
똑똑하네
방토를 사다놓고 밥 먹기전에 한움큼씩 먹어야겠구나
그냥 지나칠수없는 제목이어따
12년전에 생로병사의 비밀에 출연했던 짠맛 중독 아재입니다. 음식은 항상 중독성이 따라다니는 것 같아요. ^^
유튜브 채널 개설 하였으니 많은 응원 부탁 드립니다.
@@wholegend 안녕하세요. 짬뽕에 춘장을 많이 찍어 먹었고 고기에 소금을 많이 먹어서 당시 영상을 보셨던 시청자분들이 좀 놀래신것 같더라고요~ ^^ 운동하다가 다쳐서 관절이 좀 안좋은 것 빼고는 건강은 괜찮습니다~ ^^ 응원 해 주셔서 감사 드립니다.
아직도 그리 드시네요
@@줘린 습관이 어디 가겠습니까~ ^^
밀을 건강하게 먹는 방법이란 존재하지 않습니다.
밀가루로 먹는거보다 통밀로 먹는게 덜 위험한것이지
밀섭취 자체가 심각한 위험을 초래한다는 사실에는 변함이 없거든요.
밀은 통밀이든 가루든 식단에서 배제하는것만이 유일한 해결책입니다.
한끼 식사중일떼. 채소를 먼저 먹고 바로 밥이나 빵같은 탄수화물을 먹으면 혈당을 덜 올려준다는게 신기하네......결국 거의 동시에 먹는거나 다름없는거 같은데..그리고 위에서는 그냥 같이 섞일거같은데..실제론 먼저 먹는 순서대로 위에 쌓이고 소화도 차례대로 되는건가?
결론 - 건강에 해로운 밀가루 양을 줄이면 건강하게 밀가루를 먹을 수 있음
단백질 채소부터 먹자
꼭꼭씹어서
위장이 안좋은사람들이 먹으면속편한 밀가루는 없을까요?😮
글고 외국인들은 주식이 빵이면 빵먹고 속쓰린사람은 없겟네요?.?
없다
피자 먹고 혈당체크 할때 핸드폰에 어플깔고 한거 같은데 뭔지 아시나요?
집에서 밥먹을때 삶은계란이랑 과일먹고 시작함
과일은 식사와 같이 또는 식후에 먹으면 혈당폭탄이에요. 식후 2시간후 약간섭취
그러면 밀가루가 아니라도 달달한음식은 채소를 먼저먹고 먹으면 도움이 되나요?
네 그냥 채소 많이 드세요. 그러면 적당히 먹어도 괜찮아요.
쌈야채 고기 냉면 볶음밥.... ㅇㅋ 저장
식품첨가물 잔득든 경우
더나쁜 밀가루
라면 등등
썸넬보고 왔습니다. 피자 먹방이라고요?
면 숙주 면 두부면 면 당면 면 팽이버섯
밀가루 = 밀 + 방부제.
걍 안처먹는게 최고임 건강에는
의학 방송인데.. 핸드폰 앱으로 수치 측정하고 증거라고 하는 건가
밀가루는 어떻게 먹든 글루텐 때문에 건강한 음식이 될수 없음
근데 보리에도 글루텐이 있대용
글루텐이 몸에 나쁘다고? 어디서 이상한 정보를 들었는지 모르겠네요... 글루텐 몸에 나쁘지않습니다 글루텐 몸에 안받는 셀리악병 환자들이나 몸에 안좋지 글루텐이 얼마나 단백질이며 아미노산이 풍부한데
밀가루는 글루텐보단 흡수가 빨라서 혈당을 빨리 높히는게 제일 문제 아닌가요?
병sin아 글루텐은 소화가 잘안되는거지 그것도 모든사람이 다 소화 못하는게 아님
@@강전민-q4u 건강한 사람은 밀가루 먹어도 될까?
ruclips.net/video/ehqJiU_UCZ0/видео.html
최신 논문 자료 보고 영상 만드는 사람입니다 짧은 영상이니 보세요
몸에 해롭든 말든 난 그냥 밀가루 먹을거다 할거면 그냥 안보시는게 낫구요 괜히 음식먹으면서 더 불편해 질테니
내가 궁금했던것 ) 다이제스티브 먹으면 된다는 소린가?
이쯤되면 밀가루는 사람 잡는 식자재 아님?
1:39 완전 나잖아
스맛폰으로 혈당체크? 저거 뭔가요?
연속혈당측정기 예요. 팔에 달고 어플이랑 연동시키는듯요. 비싸고, 보험적용 아마 안되고, 2주넘는 장기간 착용도 안되는듯? 근데, 막 당뇨진단받은 분이나 전당뇨이신분들이나 혈당관리 잘하셔야하는 분들께는 자신의 혈당변화 추이가 어떤지(사람마다 공복혈당수치와 혈당 최고점 수치, 최고점까지 올라가는 속도인 혈당스파이크 폭, 음식별 반응이 상당히 다 다를수있기에) 진단 초기에 파악하시는 데에는 아주 용이한 제품이래요.
밀기울을 먹으면 소화가 되나요?? 몸에 흡수가 잘 되나용??
섞어 먹으면 어떻게 됨?? 단백질 한입 채소 한입 밀가루 한입 이렇게 계속??
세상에 먹으면 안되는게 이렇게 많을줄이야😂
적당히 먹고 일찍 죽는게 인류와 지구환경에 이로움 ㅇㅇ
병원 병상에서고통스런 투병생활하다 죽기싫으면 식단조절관리 해야죠
햄버거를 채소 먼저 먹어요?
쌀이나 밀이나
어떻게 스마트폰 갖다 대는것만으로도 혈당을 아는거지??? 저거 오류 없음???
피자먹고싶다
글루텐은 어쩌고?? 혈당만??
이래서 뷔페 가면 많이 못먹는거구나
20분 컷으로 많이 먹어야 뽕 뽑는거네
탄수화물 먹으면서 보깅...
오늘 샤브샤브 뷔페 갔슴. 채소류만 겁나 먹고 옴.
천천히 먹기가 혈당을 급히 안올리는구나
흰밀가루는 흰쌀하고 똑같다.
바게트가 흰쌀이라고 생각하면 된다. 콩, 호밀 갈아 넣으면 건강빵 깜빠뉴인거다.
밀가루 음식이라면서 피자, 햄버거를 보여주는 건, 쌀 음식이라면서 약식, 백설기 같은 거 보여주는 거랑 똑같다.
근데 소화 흡수는 흰밀가루가 흰쌀보다 훨씬 빠름..... 흰쌀은 알곡이라.....요즘 유럽에서 건강 바람이 불어서 이전에 흰밀가루 대용으로 통밀가루가 유행하다 요즘엔 아예 쌀을 먹는 사람들이 많아짐, 그러다보니 파스타 빵 소비는 정체되거나 감소하고... 근데....베트남 쌀국수도 건강식이라면서 엄청 먹어댐... 흰쌀이 그나마 건강식이라는 인상이 있는 건 갈지 않은 과립 형태라는 이유때문인데 쌀국수는 그 이점이 없음,,
맞?맞는 말씀인데 파스타 듀럼밀은 밀가루랑 다른 종류라 다이어트 할때 좋아요
먹고 싶은거 다먹고 일찍 죽는게 후손에게나 지구환경에 도움된다.
건강하게 먹는 방법은 없다. 다 말장난이다. 요즘 밀가루는 발암물질이다. 그냥 먹지 말아야 한다.
수입산 밀가루는 긴 운송과정에서 부패되는 것을 방지하기 위하여 다량의 농약을 살포하게 되는데, 잔류농약을 제거하는 과정이 별도로 없다. 영상에서 거론되는 내용보다는 농약 문제가 더 심각하다. 밀가루는 상온에 노출된채 몇달이 지나도 부패되거나 벌레가 생기지 않는다. 밀가루는 그래서 위험한 음식이다.
백번 맞는 말쌈~^^
재래식 화장실에 밀가루 뿌리면 벌레 안생긴단 소리 어디서 들었는데 진짜 백해무익일듯요
라면 1개의 단백질이 10g 이 넘는구나~~ 이건 의외인데~~
어떡하누 앉은 자리에서 식빵 한봉지 다묵엇는디..
국수 좋아하는데 밀가루가 이리해로워