ماشاء الله عليك. دايما موضوع السعرات بيكون معقد عند ناس كثيره لكن انت وصلته بشكل بسيط وسهل. وخصوصا موضوع الابلكيشن بيسهل الامور كلها. شكرا يا كابتن. 🌹💯
اخوي عبدالعزيز انا شاكر لك ومقدر لمجهودك عن نفسي انا ابغى اخسر دهون ولله الحمد خلال شهر خسرت( 9 ) كيلو هذا بفضل الله ثم بفضل توجيهاتك . طبعا المشوار قدامي طويل وبعون الله اني قدها .
@@غزوىالحربي-ق3ط تحسب الاشياء الي بتاكلها مثلآ بتاكل دجاج حطه بالميزان و احسب غراماته و حطه بالبرنامج بيحط لك كم بروتين فيه او كارب او دهون و كم سعراته ووطبق نفس الحركة على باقي الاشياء مثلآ الرز او الخبز او الي هو
الله يوفقك يارب هدفي انقص وزني واليوم بالصدفه لقيت حسابك الحمدلله ويارب احقق طموحي معاناة مع الدايت سنه كامله بدون فايده لكن ان شاء الله من اليوم حياتي تتغير للأحسن دعواتكم 💔
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا اول مره اشوف طريقة سهلة وسريعة لحساب ماكروز منغير تعقيد ولا لخبطة قبل ما اشوف هذا فيديو كنت محبطة وتوقفت في اي محاوله رغم اني شفت فيديوهات ب وتطبيقات مختلفة الله يحفظكم ويزيدكم من فضله وجعلكم من الصالحين اللهم آمين يارب العالمين
حقيقي موضوع السعرات هذا انا ما كنت ابدا اعرف احسب احتياجي بس من شفت حسابك على التيك توك وبصراحه بديت اتحمس وهدفي انقص دهون واشد جسمي اشكرك على المعلومات الي تشاركها مع الناس عشان الكل يستفيد
يجنن شرحك ماشاءلله اخيرا فهمتها بس ممكن الحين بعد ما استوعبنا الحسبه تطبقها عملي اذا جيت تسوي وجبتك تصور او اذا انت رايح مطعم او معزوم عند ناس كيف احسب بدون ما اخبص
الله يسعدك يا عبدالعزيز قد ما افدتنا واكثر واكثر بكل مكان في السوشل الميديا تحطلك بصمه وان شاءالله نشوفك في مراتب عاليه وتحقق يارب اهدافك ، استفدت كثييير من هالفيديو دايم احوس بالماكروز بس هنا وضحت لي بشكل كبير ♥️
الله يسعدك دنيا واخره ويحقق لك مبتغاك يرب اوقسم بالله لي مو فتره لي سنوات ماني فاهمه كيف احسبها وكل مادخل على احد مافهم عليه لكن انت فهمت منك شكرا شكرا لك من الاعمااااق 💜
ماشاء الله عليك. دايما موضوع السعرات بيكون معقد عند ناس كثيره لكن انت وصلته بشكل بسيط وسهل. وخصوصا موضوع الابلكيشن بيسهل الامور كلها. شكرا يا كابتن. 🌹💯
حبيبي كوتش وليد شكرا على تعليقك اللطيف 🙌🏻❤️
لا لا واضح انه بسيط وسهل قام دخلنا حصه رياضيات وانت تقول سهل
@@abdulazizdalhi
يعني لو حزيد وزني لازم أزيد البروتين والنشويات والدهون ؟
ولا اخليهم ثابتين
@@محمدصلاحالدينمحمودتايه اي لازم تزيد بروتين ونشويات ودهون
ايه والله انك صدقت شرح سلس ومفهوم الله يعطيك العافية
ايوة يا شيخ كل الفيديوهات يلي على اليوتيوب مشان يشرحوا هيك اشياء بدهم ٢٥ إلى ٤٠ دقيقة وبيخوثوك
الله يسعدك ويوفقك عشر دقائق شرحت كلشي
متابعينك من التيك توك🤍🤍
شكرا على متابعتك اتمنى انك استفدتي من الفديو ❤️
اسمه ايه ع التيك توك لو سمحتي
حور احمد abdulazizdalhi
الله يحرم يدك عن النار .. حرفيا كل فلوسي طارت عالمدربين عشان بس يحسبوني الماكروز الحين اعتمدت ع نفسي شكرا لك❤️
اخوي عبدالعزيز انا شاكر لك ومقدر لمجهودك
عن نفسي انا ابغى اخسر دهون ولله الحمد خلال شهر خسرت( 9 ) كيلو هذا بفضل الله ثم بفضل توجيهاتك .
طبعا المشوار قدامي طويل وبعون الله اني قدها .
بشرنا وش صارعليك
يخربيت هيه الابتسامه والدم الخفيف الله يديمها
يوم كامل ادور على شرح كيف احسب احتياجي و كللله معقدة لاكن انت ماشاء الله وصلت الفكرة بطريقة مررررا سهله ♥️✨
كنت اكل ٩٠٠ سعره في اليوم و طلع المفروض اكل ١٧٧٤😂😂😂 شكرا على التوضيح يا اسطورتي😍😍👍🏽
كيف حسبتها السعرات الي تاكلها😃
@@عليالشهري-س4ت من حساب وزارة الصحه اكتب بقوقل ويطلعلك ولمن تطلعلك نقص منها ٣٠٠_ او ٥٠٠ سعره حراري
اذا هدفك إنك تنقص وزن اما إذا تزيد وزن زد عليها ٢٠٠_ او ٣٠٠ سعره حراري
كيف فهمت تحسب سعرات كل وجبه ؟ ماادري كيف احسبها ؟
@@غزوىالحربي-ق3ط تحسب الاشياء الي بتاكلها مثلآ بتاكل دجاج حطه بالميزان و احسب غراماته و حطه بالبرنامج بيحط لك كم بروتين فيه او كارب او دهون و كم سعراته ووطبق نفس الحركة على باقي الاشياء مثلآ الرز او الخبز او الي هو
الله يوفقك يارب هدفي انقص وزني واليوم بالصدفه لقيت حسابك الحمدلله ويارب احقق طموحي معاناة مع الدايت سنه كامله بدون فايده لكن ان شاء الله من اليوم حياتي تتغير للأحسن دعواتكم 💔
ها شصار🌚😂
شصار
بشر
تغيرت حياتك ؟
ها والحين😂
بعد مية فيديو الفيديو تبعك يفوووز بسهولة الشرح👏🏻
الله يعطيك الصحه والعافيه حيل حيل شكراً لي اسبوع ضايعه وفوق ذا كله مشتركه في نظام ونفس الحكايه مضيعيني زود ماعرفتها الا منك!.
ماشاء الله تبارك الله جزاك الله خيرا
اول مره اشوف طريقة سهلة وسريعة لحساب ماكروز منغير تعقيد ولا لخبطة
قبل ما اشوف هذا فيديو كنت محبطة وتوقفت في اي محاوله رغم اني شفت فيديوهات ب وتطبيقات مختلفة
الله يحفظكم ويزيدكم من فضله وجعلكم من الصالحين
اللهم آمين يارب العالمين
طريقة شرحك مبسطة، أنا نحاول نخسر دهون و نشد جسمي، في انتظار نصايحك، شكرا 😍
عاشت ايدك هسه فهمت شلون احسب السعرات الحراريه
ماشاءالله تبارك الرحمن اكثررر شخص فهمت من شرحه وعرفت خلاص يا مال الجنه🤍🤍🤍🤍
وين كنت من زمان 😔 صارلي شهرين تعبت من التعقيدات بالنظام
شرحك جدا مبسط و مسلي ❤️ شكرا الك🤍🙏
هدفي خسارة دهون وعاااشت ايدك ؏ هذا الشرح المبسط♥️♥️
نخسر دهووون والله انك كفوو بالشرح افضل واحد شرح السعرات الى الامام بالتوفيق 💪🏻
كيوتتتتت ياربي هو اخلاق هو معلومات مفيده كل شيء حلوو يعطيك العافيه 🤍🤍🤍🤍
رهيبه الحلقه اول مره اجرب احسبها انا معتمده على المدربه وطلعت النتائج نفس اللي حطتها لي المدربه 👏🏻👏🏻 شكراً لك
دخلت مقاطع كثيرة و ما فهمت بس انت اللهم بارك الوحيد الي فهمني
الموسيقى مزعجة مالها داعي
@@MimiuMo-w5s بس هذا مو رأيي هذا رأي الدين وقول الرسول صلى الله عليه وسلم
اتمنى يسمع كلامك جيت للقناة واحد وصاني به
صراحه جايك من التيك توك
بس اسلوبك بالشرح عجبني استمر
صار الي أكثر من سنه اريد اعرف شلون احسبهه الله يوفقك😘😘
على راسي اخوي اتشرف فيك، اتمنى اكون افدتك ❤️
@@abdulazizdalhi
يسلم راسك عيني تسلم يا غالي😘
تنشيف رمضاني وتضخيم بعد رمضان بإذن الله تعالى
بارك الله فيك..شرح مفضل بضمير و فعلا كنا نتابع مدربين عالنت و نتمرن بدون معلومات عن الدايت و هي كارثه ... الحمد لله فهمنا الطريقة بفضلك
.
حقيقي موضوع السعرات هذا انا ما كنت ابدا اعرف احسب احتياجي بس من شفت حسابك على التيك توك وبصراحه بديت اتحمس وهدفي انقص دهون واشد جسمي
اشكرك على المعلومات الي تشاركها مع الناس عشان الكل يستفيد
و ايه الاخبار دلوقتي
رااائع اختصرت علينا مسافات السنين ..تحية لك من المغرب
ما شاء الله شرح مختصر وخفيف لطيف ويحمس الواحد يتبع هذا النظام بدون تعقيد ، شكرا 🥺🤍🤍
يجنن شرحك ماشاءلله اخيرا فهمتها بس ممكن الحين بعد ما استوعبنا الحسبه تطبقها عملي اذا جيت تسوي وجبتك تصور او اذا انت رايح مطعم او معزوم عند ناس كيف احسب بدون ما اخبص
ياخيي لي ثلاث سنوات العب حديد وماني عارف اطلع المايكروز
واليوم لاول مره وعرفت وحسيت انه شي سهل جداً شكرا لك
علمني تكفا
و الله شفت الحسبه عند ناس كثير بس م استوعبتها الا من شرحك ، جزاك الله الف خير 💕.. بس تكفى سوي فديو يوم كامل تحسب فيه اكلك عشان نشوف الطريقة
شكرا لمتابعتك ، و ابشري من عيوني
هدفي الحالي اخسر دهون وابني عضل😍💪💪
والله م شاء الله على الشرح العايزاه كلو لقيتو في فيديو واحد و بالخطوات 👍🏻
يعطيك العافية ما قصرت لكن في برنامج اسهل my fitness pal يسوي لك كل ذي الحسابات ببساطة وتقدر تضيف اي اكل
والله يا كوتش انا متابعتك من كل مكان الله يسعدك 🫡
راح اكتفي بكلمة وحده اتعبر عن كل بداخلي من سعاده وايجابية اشكرك شكوراً جزيلاً ربي ايوفقك ♥️.
والله رهيب وشرحك مبسط ويدخل المخ بسرعه حاولت افهم من كذا كوتش بس لخبطوني اكثر ❤️
حبييييتتت القناه ، عرفتك من الانستا وجيييت على طول ♥️♥️♥️
هدفي تنشيف وان شاء الله اجي وأبشرك🫰🏻 شكراً 🫡
بشر؟
يا خي انت مفروض طالع لنا من زمان 🥺❤️🤍🖤
ايه
والله الطريقة كانت من اسهل ما يكون مره شكرا استمر بدعمنا بالمعلومات الله يوفقك ي خوي .
حبيبي يا السمي، انبسط جدا انه قدرت اوصلك المعلومه بشكل بسيط وسهل، اعطينا النتايج بعد التطبيق بأقرب وقت 🙌🏻❤️
شكراً لك شرح جدا مبسط وجميل.
انا هدفي اخسر دهون ان شاء الله وابني عضل بالمستقبل القريب
وش صار عليك
اكتشفت طول هالفترة قاعد اكل اقل من احتياجي لكن الحمد لله الحين وضح كل شي
شكككراااً الله يعطيك العافه هذا الشي الي كان مخرب علي كل الدايت🤍🤍🤍🤍🤍
اكثر شخص فهمني ثانكيووو 🖤
بسببك نقصت ٣ كيلو شكرررررراااا مرره 💞💞💞💞
بفضل الله ثم انتي ثم كوتش عبدالعزيز
بفضل الله ثم**
احنا برمضان وكنت احتاج اعرف ليه مو قاعده اخسر كويس ماعرف احسب سعراتي وفديوهك نورني وعلمني الله يسعدك ويرزقك الجنه♥️
والله انت افضل قناة فتنس بالعالم العربي بالنسبة لي 👍👍
الله يعطيك العافية عالشرح المبسط والمختصر . لكن عندي سؤال لو سمحت شلون اقسم هالماكروز على الوجبات ؟ يعني هل آكل نفس الجرامات كارب وبروتين ودهون ؟
افضل شخص يشرح صدق احبك
وعندي اقتراح لو تسوي فيديو دايت مناسب لرمضان ويكون يناسب اغلب الناس مع رياضه معينه
من عيوني
اكثر واحد شرح بشكل مبسط ومفهوم 👍👍❤️
جهودك مشكورة اخوي عبدالعزيز
بس سؤال ،،، كيف نحسب احتياج الجسم من السكر ؟؟
تركت المقطع وركزت على اللدغه الرهيبه
هدفي أحاول أضخم و أبني عضلات إن شاء الله 💪🏽
قعدت ساعة ليــــــن ما تعلمت الحسبة😅شكرا من القلب
كبير كبير بارك الله فيك … بس ياريت تقلل او تتجنب الموسيقى 😊
الله يسعدك ياشيخ فكيت ازمه 🤍
يعمري اللدغه تجنن😂♥️
اه والله بتجنن
تجنن مره ، شي مميز فيه
والله دخلت عشان بس اسمع صوتة ههههه
العراقيون يخرجون من تحت الارض😂
تجنن؟ واو
شكراً
انا حأبدا تنشيف 💪🏾
السلام عليكم الله يعطيك العافيه ع الشرح الجميل انا هدفي خسارة دهون و ان شاء الله ابدا رحلتي مع انقاص الوزن بااذن الله و انجح ☺️
بشر نجحت ولا ؟
والله فيديو مفيد ومهم اشكرك بس كيف اعرف صافي البروتين او صافي النشويات من الوجبات
انا هدفي اخسر دهون وابني عضلات واصير صحيه وجسمي يكون مرتب وجميل باذن الله رح اتغير🤩🤍.
اتغيو ولا لسا
الله يجزاك خير افدتني بس ياليت اتجنبت الموسيقى في الخلفية
والله افضل شخص يشرح الحسبة 👍تشكر على هالجهود 🌺
👊🏻❤️
والله ماعندي وقت احسب كل هذا واصلا مفهوم
والله دخيل ربك مافي غيرك فهمت عليه
انت ليش اسطورة؟😩
شرحك ممتاز فهمت بسهولة انشالله رح طبقها وبلش اكل صحي ومتوازن مع رياضة❤
شرحك بسيط ومفيد مشكور اخي
من التيك تووووك💚💚
🙏🏼❤️❤️
مثلك 😅
والله اشكد تابعت فديوات عن الحساب السعرات كلشي ما فتهمت بس انته شنو كيكه بل ككوو فدوه القلبك الحلووو
الله يسعدك يا عبدالعزيز قد ما افدتنا واكثر واكثر بكل مكان في السوشل الميديا تحطلك بصمه وان شاءالله نشوفك في مراتب عاليه وتحقق يارب اهدافك ، استفدت كثييير من هالفيديو دايم احوس بالماكروز بس هنا وضحت لي بشكل كبير ♥️
ياخي انت اسطورة ما شاء الله تبارك الله♥️
على راسي والله شكرا على متابعتك
انا هدفي خساره دهون ويوم حسبت معك طلع النشويات عندي 217 طبيعي ؟؟ وشكرراا لك اسلووب اكثرر من رائع ومفيد ♥️
The most simple video to explain how to calculate it. perfectly done! Keep it up!!!
Thank you Khaled ❤️🙌🏻
اللدغة مخليته كيوووووت بشكللل
الله يسعدك دنيا واخره ويحقق لك مبتغاك يرب اوقسم بالله لي مو فتره لي سنوات ماني فاهمه كيف احسبها وكل مادخل على احد مافهم عليه لكن انت فهمت منك شكرا شكرا لك من الاعمااااق 💜
شكرا لك على متابعتك اختي رنا، انا سعيد جدا اني قدرت اوصلك المعلومه بشكل بسيط. اعطينا النتايج قريبا بعد التطبيق 🙌🏻❤️
اول مره احب حرف الرء😂❤❤❤❤
الله يسعدك أخ عبدالعزيز دائمًا تفيدني وتنورني ❤️❤️
جزاك الله خير ريحتني من دوشة كبيرة
ربي يوفقك ويسعدك ان شاء الله ارجعلها وانا محققه هدفي 🎉
شكراً لك.. لكن عندي ملاحظة
صوت الموسيقى جدًا مزعج
اقسم بالله مو مصدك انك عندك قناة عل يوتيوب
كنت اتابعك بس عل تيك توك 💖💖
حيا الله كابتن عبدالعزيز متابعك من التيك توك مصطفى افضل كوتش على الإطلاق
هدفي اخسر دهون واعدل جسمي 🧍♀️🧍♀️🧍♀️
يعطيك الف عافيه ❤️جاري التطبيق
مرحبا اختي تهاني، شكرا على متابعتك وعطيني النتايج قريبا
شرح رائع وبسيط غير معقد،الله يعطيك العافية
الله يوفقك ❤
مرحبا كابتن ،، شكرا للمعلومات القيمة واللي استفدنا منها ،، بس عندي سؤال الله لايهينك ، اذا كنت اخذ بروتين ايزو هل ادخلها من ضمن السعرات اليومية
اكيد تقدر
اخيراً عرفت كيف احسب سعراتي
بعد الله يسعدك تكلم عن ادمان السكر انا مدمنه حلا وسكر وبس افكر بيني وبين نفسي اترك هالشي لاقيني مره مفجوعه ع السكر
افضل شرح🥇
الله يعطيك الف عافيه ساعدتني ف اشياء كثير الله يكتب اجرك 🥺💙💙.
الله يسعدك ويدخلك الجنة انقذتني
فيديو جداً رائع استفدت منه كثير شكراً كثيراً
الهدف بنا عضلات 💪 ان شاء الله
العفو، انبسط جدا اني قدرت افيدك. اعطينا النتايج قريبا
@@abdulazizdalhi لاكن انا عمري ١٧ وسمعت من شخص اخر ان اللي اعمارهم تحت ١٨ مايفيديهم حساب السعرات الحرارية هل هذا صحيح؟
@@adamwatterson5313 يب على الاغلب ما تستفيد لانك في سن نمو و لسا ماثبت طولك ولا وزنك ولا …..الخ
انت فنان 😔❤️❤️
يعطيك العافية 🌹 هدفي احرق دهون وابني عضلات 👍🏻🌝
قدها والله حمود لايوقفك شي
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
تسلم اشكرك على التحفيز والدعم 🧡 ابشر لن اتوقف بأكمل حتى أصل إلى هدفي 👍🏻🌝
انت رائع مشكوووووور الله يعطيك الف عافيه 🤍🤍🤍🤍🤍
جزاك الله كل خير
واللهى وفرت علينا وقت وجهد كبييير