5xOlympia 크리스범스테드 프로틴 먹고 어깨운동 고!

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  • Опубликовано: 19 дек 2024

Комментарии •

  • @잠자는공주의숲속-p3o
    @잠자는공주의숲속-p3o Год назад

    와 존잘이네

    • @8jungmin
      @8jungmin  Год назад

      🙇🏻‍♂️🙇🏻‍♂️

  • @akromawrath7353
    @akromawrath7353 Год назад

    Nice 👍😁

  • @kccg6124
    @kccg6124 Год назад

    혹시 하루 평균 몇시간 운동 하시나여 ??? 전 직업군인이라 퇴근하고 근력 1시간 유산소 30분에서 1시간 정도 하는데 ㅠㅠ

    • @cho1273
      @cho1273 Год назад

      게시물 올리신 분은 아니지만 유산소 비중을 줄이는 방안도 괜찮을 듯. 웨이트 운동도 칼로리 소모 많아서 충분히 지방 연소 가능해요.

    • @8jungmin
      @8jungmin  Год назад

      근력 1시간30분이상 하고 유산소는 안타거나 20분정도 타요 ㅎㅎ

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