@@기모찌-x9y 왜 빨아주나 모르겠네 한심하게…, 저런 몸이여도 고등학교 복싱 선출한테 잘못걸리면 피칠갑 하는게 사실이잖아?? 격기운동 하다가 헬스같은거 해보니까 헬스도 대단히 어렵길래 이젠 보디빌더들도 리스펙 하는데 일반인 상대로 힘자랑하는 사람들은 종목을 불문하고 볼 때마다 한심해 또 그런애들 빨아주는 너네같은 망고들은 더 더 한심하고 ㅋㅋ 대회 입상이든 돈을 벌든 좋은 성적 내려고만 안달하지 말고 우선 사람이 돼야지 안그래?
김강민 선수님 유튜브 잘 보고 있습니다. 근데, 공복시간을 오래 유지하면 글리코겐을 먼저 소모하고 그 이후에 근육보다는 지방을 먼저 연소해서 근손실이 나지 않고 또한 호르몬 작용에도 간헐적 단식이 더 좋다는 연구결과가 있는데 사실 상식적으로도 에너지원으로 사용하려고 만들어 둔 지방을 먼저 소모하지 않고 몸 안에 필수적인 근육을 먼저 녹여서 사용한다는것도 그렇게 상식적이지는 않잖아요 . 어떤 것이 사실인건가요? 김강민 선수의 진지한 의견이 궁금합니다.
![[나 혼자 산다] 🎊경 대상 축🎊 남궁민이 한지혁으로 살았던 시간🔥 (ft.대상 물어온 거북🐢) | #남궁민 #엠뚜루마뚜루 MBC210917방송](http://i.ytimg.com/vi/T04ZtSlxnAc/mqdefault.jpg)
![[나 혼자 산다] 🎊경 대상 축🎊 남궁민이 한지혁으로 살았던 시간🔥 (ft.대상 물어온 거북🐢) | #남궁민 #엠뚜루마뚜루 MBC210917방송](/img/tr.png)
![[#짠남자] 명품 과소비도 못 참지만 운동 자세 틀리는건 더더욱 못 참는 종국이형ㅣ#김종국 #양다일 MBC241009방송](http://i.ytimg.com/vi/62GX9vG5pI4/mqdefault.jpg)
확실히 옛날 영상에 비해 표정이나 멘트들이 부드럽고 밝아지셨음. 그리고 멘트도 술술 나오시고 ㅋㅋ 유튜브 오래 잘되시길 바랍니다
진짜 왜 1등인지 알겠네요 음식하나하나공부한게 티가 납니다
오래 잘 하시려면 황철순같이 민간인 패고 쎈 줄 아는 바퀴랑 거리좀 두셔야 할거같은데..
@@멋쟁이-e2f ㅋㅋ 황철순한테 맞았나?
@@기모찌-x9y 왜 빨아주나 모르겠네 한심하게…, 저런 몸이여도 고등학교 복싱 선출한테 잘못걸리면 피칠갑 하는게 사실이잖아?? 격기운동 하다가 헬스같은거 해보니까 헬스도 대단히 어렵길래 이젠 보디빌더들도 리스펙 하는데 일반인 상대로 힘자랑하는 사람들은 종목을 불문하고 볼 때마다 한심해 또 그런애들 빨아주는 너네같은 망고들은 더 더 한심하고 ㅋㅋ 대회 입상이든 돈을 벌든 좋은 성적 내려고만 안달하지 말고 우선 사람이 돼야지 안그래?
@@기모찌-x9y 철순이는 양아치 맞지
5:40 한번 먹어본다고 하니까 껍질 까서 건네주시는거 되게 스윗하시다ㅎㅎ
7:23 너무 귀여우신거 아닙니까 ㅋㅋㅋㅋ😍
김강민 선수 목소리 넘나 멋진 것...
진짜 식단 정보가 이렇게 많아서 좋네
웃는게 참 선하고 멋지네요 오래오래 건강하세요 화이팅
잔잔하게 잘 설명해주셔서 좋네요
대단하다 대단해 진짜.. 저러고 어떻게 살지 대단하다 진짜
저러고사는게아니고
너같이 멸치보단 나 ㅋ ㅋ ㅋ
무슨 분야든 정점에 있는 사람들은 대단합니다
뭐든 프로는 역시 다르네요....
진짜 존나부지런하고 존나 잘 먹어야하고 운동도 존나 열심히 근육 찢어야하고 존나 잘쉬어야하고 김강민선수님 존나 대단합니다....
ㅈㄴ꼽아야되고 ㅋㅋ
@@cattower700 ㅎㅎ
태릉 운동선수들은 뭐 역사에 남을 나라 구한 위인들이라고 칭송하겠네..
말하시는게 진중하고 톤도 좋으시고.. 솔직히 겉모습만 보고 양xx 삘 나서 영상 보는거 시도 조차 안했었는데 진짜 의외네요.. 역시 사람은 겉모습으로 판단하는게 아녀.. 잘보고 갑니다
0:47 나트륨 200g이면 형님 죽어요!!!
ㅋㅋㅋ mg인뎅..
자기 관리 대단하십니다 노력 없는 결과도 없네요~잘 보고 갑니다
김강민 선수님 영상을 볼수록 멋진 분입니다
형님 몸 좋아지는 식단이라면서 스테로이드는 어디 있습니까? ㅋㅋ
ㅉ
너같은 놈은 스테로이드 써도 안커져
ㅋ
스택 돌리는 자슥이 몸 커지는 식단이라는게 같잖기는 함 ㅋㅋ
ㅎ
와 진짜 식단 개지린다...
피디님 목소리가 엄청 좋으심
직업에 진심인 사람은 멋집니다
소은이가 결혼하면 집 들어가자마자 아빠 사진이 보이게 박아두면, 가정의 평화가 가득
오랜만에 소소한 일상 겸 정보 영상이라 재밌네요 ㅎㅎ
저렇게 먹는게 돈도 훨씬 많이 들고 웬만한 선수들도 흉내내기 힘든 식단이네..... 대단하다 ㄹㅇ
ㄹㅇ 누가 저렇게 식단 추천하면 "돈 없어 시발!" 할듯ㅋㅋ
@@j4azz922 진짜로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@j4azz922 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저거 틸라피아빼고는 일반 집에서 많이 먹는 음식들인데 저거먹을 돈도 없으면 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
막상 혼자 사는 기준으로 했을 때 대량으로 구매하면 매 끼니 다른 음식 사먹는거보다 훨씬 적게 들지 뭐...
운동을 빡시게 하고.. 근육이야 붙긴 붙는데 요즘 살이빠져 몸이 작아져서 고민이었는데 좋은 정보 감사합니다~!!
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 썸네일 팔근육에 시강당해서 몰랐는데 모자이크 해둔거였구나
반년만에 알았넼ㅋㅋㅋㅋ
팜유 스프레이 정보 마렵습니다 형님들
썸네일 스테로이드 액체인줄
검정고시 출신인데요
요즘 운동하면서 식단도 하고있는데 많은 도움이 되네요 ㅎㅎㅎ 좋은 영상 감사하고 김강민 선수님 빠이팅하십숑!!!
알고 지켜온것도 있고 잘 이행하고 있지만
그래도 잘 안먹던거나 모르는 한두가지도 있는데 여러가지로 잘 배웠어요 감사해요
이정도면 아름님이랑 강민햄 식단만 따로 짜주시는분 고용해도 될 정도인데??
이런분들 보시면자기 절제가 대단 하심 먹는거 참는게진짜 운동보다힘든데
형님! 안녕하세요 영상 잘 보고 있습니닿ㅎㅎ 혹시 입고 계시는 나시티 정보좀 알려주실 수 있나요?
강민이형 저머리가 젤 잘어울린다 근데형맞나??. .. 몰라 근육크면 형이야
이사 하셨네요
0:19 시즌 비시즌 먹는게 똑같고 약만 조절한다
0:48 나트륨 200g 이면 치사량입니닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
첨엔 인상이 강했는데 볼수록 매력적인분이시네 멋집니다~^^
사람이 왜이렇게 멋있지 ..?
드라마틱하게 변하는건 없다는 말이 와닿네요. 좋은 정보, 좋은 말씀 감사합니다.
드라마틱하게 변하는건 따로 있죠 ㅋ
0:47 형님 나트륨 200g 사람 죽습니다...
팜유는 칼로리가 없는게 아니라 0.15초 뿌리는 분량에 칼로리가 5칼로리 이하라 0칼로리로 표기한 거라네요. 그냥 기름이랑 칼로리 똑같습니다.
치킨 보면서 영상 먹고 있습니다.
맛있네요
중요한건 로이더 꽂고 저만큼 운동하면서 식단하면 그게 답
정답이죠
마치 식단이 답인듯 하면 안됩니다
일반인 상위는 김종국님이 하이클래스죠
윤성빈
0:48 나트륨 200g이면 죽어영 200mg인거 같네요
강민이형은 볼때마다 궁금한건데 입술에 보톡스를 맞으시는건가요? 아님 모기에 물리셨나....? 도톰하니 좋네요
형님 요즘 제로투 춰 달라는 댓글들이 잠잠한데 안심하지 않으시길 바랍니다
물타기 가 보주주즈즈주아아아아아아앙~!!
식단에도 철학이랑 연구가 충분히 선행됐네 관리지린다
영상이 되게 보기 편해서 좋네요 ㅎㅎ
형님..팜유 0칼로리 아닙니다 ㅋㅋ
과자튀길때 쓰는기름이고 일반 기름이랑 칼로리 똑같고 몸에 안좋습니다 ㅋㅋㅋ
그냥 스프레이타입으로 만들어서 1g미만을 1회사용량으로 눈속임해서 0칼로리라 구라치는겁니다
나도 잘나가고 싶다 시발..😢
빠지 되게 친숙하네요..
빠지 ㅋㅋ
빠근
ㅋㅋ 딸 입학식 한번만 가주면 무탈하게 졸업할듯
@@가보자두가자 ㄹㅇㅋㅋ 중,고교 학부모참관수업 같은거 가면 볼만할듯
진짜 고품격 벌크업 식단... 존경합니다
일류 보디빌더는 진짜 해부학 박사에 영양학 박사라는게 사실인듯 :) 그냥 무식하게 중량치고 먹는것도 막 때려먹는게 아닌걸 알게되네요 ㅋㅋㅋ
ㅋㅋ 박사 후려치네
김준호 제외하고는 박사급은 없습니다..
먹는 거도 운동이라고 생각하시는 분들이라 쇠질 다음으로 제일 중요시하는 게 식단
본인 직업인데 저정도는 알아야지 ㅋㅋ
진짜 얼마나 무식한 사람이 많은지 반증하는 댓글이네
진짜 박사라서 박사라고 하겠냐..
항상 잘 보고있습니다 강민님
형님 썸네일이 마치 드웨인존슨 한국.ver 같습니다
선댓 후감상 🫡
안녕하세요 포테이토 정보 좀 알 수 있나요?
진짜프로다
와 잔짜 꿀팁이네요
그 카라멜 맛👍💜
식단 정보 앞으로도 잘 부탁드리겠습니다~~
0:22 양?!?!? 야.....ㄱ....?!??!?!?
진짜 저정도 큰근육 가지신 분들 프로필 보면 대부분 90kg이상으로 나가시더라 ㄷㄷ
어떻게 90kg를 근육으로 채울수 있지
리스펙입니다 형님
챙겨드시는 보충제도 소개영상 부탁드립니다.
구독자입니다
간약. 간약. 같이 먹어야지요.
진짜 순수하게 궁금한건데 PD님도 헬창이신가요?? 질문이나 앵글이나 여러가지가 너무 저같은 무지성으로 운동하는 사람들에게 가려운 곳을 잘 긁어주는 역할을 해주시는 것 같아서 너무 궁금해요!!
냉동 고구마 제품이름이 뭔가요?
챙겨먹는것도 일이네 .. 진짜 직장인들 헬창들은
이렇게 하는게 가능한가....
안녕하세요 긴가민가입니다
이렇게 사시니까 업계에서 탑을 유지하시는거군
에어프라이어기 정보좀요 !!🙌🙌
형님 뱃살있는상태에서 이식단으로 하면 배가 더 나올까요? 식단 하루 두끼 먹는데 운동도 병행합니다!
강미니형 사랑해
찐전문가네 ㄹㅇ
난 진짜 운동보다 먹는게 더힘듬…. 그래서난 그냥 배고플때만 먹고싶은데 진짜 바디빌딩선수들은 배가 안고파도 먹는데 저걸 매일같이
아 썸넬 보고 완전 삭발한 줄 ...
근육에 가려져서 그렇지 피부도 고우시네요. 부러워요. 꼼꼼하고 세심하셔서 계량도 잘하시고 요리도 잘하실거 같네요. 요리채널도 가능하실거 같습니다.
이런 컨텐츠 좋네요 김강민 님이 조곤조곤 설명해주는게 매력있네요!
멋있는 사나이
이분은 사람이 아닌 움직이는 조각품
부산 사나이 오뚜기 배송맨 이야기
강민씨의 응원을 기다립니다.
빡 뚜 기
빡!
소화 기간이 안 좋으신 분들은 그냥 쌀밥 드시는 걸 추천..
얼굴이 점점 미남형으로ing
오트밀 어떤 제품 먹나요 ??
강민님 진짜 존멋입니다
프로틴바 개맛있겟다 진짜 하...기모띠
부지런해야해 역시 메모
김강민이제일좋아~!
시간도 시간인데 돈이 어마하게 듭니다ㅋㅋㅋ
진짜 대회준비&선수할거 아니면 유지 힘들어요ㅠ
ㅇㅈ
진짜 코팅팬에 쇠젓가락 너무 불편한데 스페츌라 하나사시죠 헝님
일반인들은 절대 따라할 수 없는 식단...
일반인이라 합리화 하기 때문에 못따라하는거다
김강민 선수님 유튜브 잘 보고 있습니다. 근데, 공복시간을 오래 유지하면 글리코겐을 먼저 소모하고 그 이후에 근육보다는 지방을 먼저 연소해서 근손실이 나지 않고 또한 호르몬 작용에도 간헐적 단식이 더 좋다는 연구결과가 있는데 사실 상식적으로도 에너지원으로 사용하려고 만들어 둔 지방을 먼저 소모하지 않고 몸 안에 필수적인 근육을 먼저 녹여서 사용한다는것도 그렇게 상식적이지는 않잖아요 . 어떤 것이 사실인건가요? 김강민 선수의 진지한 의견이 궁금합니다.
저거 몇년을 챙겨 먹는거보다.
주사 한방 3개월이면 땡.
진짜 노머니노머슬이네 ㄷ ㄷ 한달이면 식비 어마어마 하겠다
이 형 사람은 안때리죠?
진짜 정면에서 보면 흐달달이네..
0:46 여기 나트륨 200 mg 이겧죠?
보디빌더 운동도 많이하지만 저렇게 몸에 균형있게 건강식단하니까 몸 계속 좋아질수 밖에 없겠네
팜유 스프레이랑 냉동 고구마 어디제품인지 알수잇을까요?
잘봤어요
근데 이게 직업이 운동하는사람이거나 트레이너 빼곤 현대사회인 직장인은 이렇게 챙겨먹기 개빡셈 선수안할사람은 그냥 하루세끼 건강히 잘챙겨먹고 군것질같은거안하고 프로틴만 운동하고 때려주면 몸 좋아짐
김강민님 프로틴 괜찮은거 추천해주세요
요리에 쓰이는 제품들 어디서 구매할 수 있나용??ㅠㅠ
와 근육 살벌하다;;