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제가 직접 만든 꼬기다 닭가슴살새해 다이어트 시작합시다hity.io/MFLL72할인가 세트는 한정 수량 입니다
닭가슴살 수지스햄 덩어리햄 텔라피아 크래미 해초샐러드 오트밀 냉동아보카도 냉동야채 새우 해물잔치 그릭요거트 냉동블루베리 블랙올리브 홀그래인머스터드 발사믹글레이즈 타바스코소스 갈릭후레이크 와사비 사과 브로콜리 시금치 양상추 샐러드야채 리코타치즈샐러드 베이글 오븐치킨 프로틴바 연어 소고기앞다리살 양고기사태
아…코코옆오빠셨구나~~~😊베이글 쪄먹는 배우신분👍🏼👍🏼👍🏼노란봉지 에센셜 그래놀라 그릭요거트에 먹으면 너무 맛있는데 다이어트템으로 안될까요?😂
찐 고인물 등장
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
잘보고있습니다 ㅎㅎ
고인물을 넘어서 썩은물 등장 ♡
ㆍ
저것들을 활용한다이어트 식단 ..그거슨!!다음주 고기남자에 올릴게요
다이어트...최고...!
사과를 마트에 출고 하려면 마지막으로 약을 치고 2달 후 출고 할 수 있는데 2달이면 사과에 묻어있는 약이 자연적으로 거의다 제거되고 공장에서 한번더 세척하니 걱정 안하셔도 됩니다 ㅎㅎ
형 기다리고 있을께~~
@@sung._.10 오 세척사과 아닌것도요?
@@user-nt2yh9dh2b 세척사과일 경우 세척해서 나옵니다 보통 사과 일 경우 너무 걱정 하실 필요 없고 한번 씻어 드시면 됩니다
미국 사는 사람인데 저도 최근에 다이어트 한다고 코스트코 가서 틸라피아랑 새우랑 프로틴바 쟁여왔어요! 근데... 한국 왜케 맛있어 보이는 게 많은거죠ㅠㅠ 역시 먹보의 나라... 가고싶다 한국....
한국에 있을 땐 몰라도 외국에 있을 땐 정말 한식이 땡기죠
코로나끝나면놀러오세요~
진짜 존경스럽다...
???대체 뭘 보고
저도 올해에 다이어트 해보겠습니돠!!!!! 2022년도에 16.6키로나 쪄버렸음.. (2023.01.01)
근황
진짜 너무 유익해요 두고두고 보려고 저장 미리 해놨습니다!! 맛있는 다이어트 할 때 참고할게요
다이어트 생각보다 돈도 많이 드는데 이렇게 가성비 추천탬 대방출은 귀하네요.. 전 주변에 코스트코가 없기때문에 참고만 할게요ㅋㅋㅋㅋ
당장 코스트코로 달려가고 싶으네요.사실 햄 종류는 의심이 많아 손이 잘 않가기도, 외국브렌드는 잘 모르기도.. 추천해주신 햄 츄라이 해 보고 싶네요.4시간 찍으신 찐 영상! 갠적으로 좋은 정보였습니다. 감사드립니다.👍
00:17 닭가슴살00:30 캐나디안 베이컨00:48 델리바베큐(햄)01:02 고등어구이(비비고)01:14 틸라피아(고오급 생선요리)01:18 크래미01:26 해초샐러드01:30 퀘이커 오트밀01:45 냉동 아보카도01:54 냉동 야채믹스(찐템)02:05 냉동 새우02:19 냉동 해산물 믹스02:27 무지방 그릭요거트02:40 냉동 블루베리02:45 블랙 올리브02:50 홀그레인 머스타드03:00 발사믹 글레이즈03:07 타바스코 소스03:22 갈릭 후레이크03:27 와사비03:30 껍질 사과03:46 야채(파프리카)04:08 샐러드04:27 베이글06:02 연어회&샐러드
😮😮
😅🎉😂🎉ㅡ
오 나이스!
최고🎉
앗 마카다미아초콜릿에서 정신줄 놨다가 또 억지로 잡는 모습도22222ㅋㅋㅋㅋㅋ
으으 고기남자 채널 영상은 정말 올라오면 밥먹으면서 보려고 날 정해놓고 보는데 고기본캐 채널은 언제 올라와도 바로 보는? 맘 편한 느낌으로 보니까 더 좋은 거 같아요 너무 재밌어요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 사먹을려고 하는 메모00:17 닭가슴살00:30 캐나디안 베이컨00:48 델리바베큐(햄)01:02 고등어구이(비비고)01:14 틸라피아(고오급 생선요리)01:18 크래미01:26 해초샐러드01:30 퀘이커 오트밀01:45 냉동 아보카도01:54 냉동 야채믹스(찐템)02:05 냉동 새우02:19 냉동 해산물 믹스02:27 무지방 그릭요거트02:40 냉동 블루베리02:45 블랙 올리브02:50 홀그레인 머스타드03:00 발사믹 글레이즈03:07 타바스코 소스03:22 갈릭 후레이크03:27 와사비03:30 껍질 사과03:46 야채(파프리카)04:08 샐러드04:27 베이글06:02 연어회&샐러드(찜기, 스테비아 인터넷으로 사기)
ㅇㄷ
+ 6:35
ㅋㅋㅋㅋ 거이 다사네
흔히들 하는 오해-지방을 많이 먹으면 살찐다어느정돈 맞는 말 일 수 있지만 약간의 지방은 오히려 나쁘지 않은데다가 오히려 탄수화물이 더 단기간에 찐다는게...
아니 공공장소에서 그런짓을 하시면 하 진짜..너무좋아
오트밀은 진짜 물음표뜨는맛인거 같아요 못먹을건 아닌데 계속 먹어야 할까 의문만 남는 ㅋㅋㅋ
빵코너에서 혼자 우는거 너무 공감해서 울며웃고있어요😂
형님..제발 운동브이로그 많이올려주세요ㅜㅜ등 가슴 어깨 하체 팔 복근 제에발 ❤❤
형 운동 루틴도 같이 본캐에 올려주세여 ㅠㅠㅠ
코스트코 역시.. 새우, 해물믹스 넘나 좋음ㅜㅜㅜㅜㅜ 먹으면 ㄸ..이
썸넬 회츄 미쳤다🤦♂️ 이 형 어디까지 갈려고 그러나.. 진짜 최고입니다
고기형은 식단보다 멘탈이 더 클린한거같아요ㅋㅋ화이팅!
엄청 자주가는 대전 코코 고기남자님 유튭채널에서 보니까 느낌이 이상하네요 ㅋㅋ
팩트에요 진짜 다이어트 너무 맛 없는거만 먹으면 다이어트를 생활속에 녹여내기가 힘들어요 정말 부처가 아닌이상…. 어우
와우 삶의질이올라가는소리가들리네요 아빠요리사에서 헬린이입문까지 잘따라가고있어요 쇽쇽 ~!사레레♥
헬창식단 컨텐츠너무 좋네요헬창유입 떡상 가즈아~!!
이걸 기다렸어.. 고기형은 운동할때가 멋있.. 요리할때는 더..
5:12 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇번씩 돌려봤는데 오늘 처음 봤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형 로세리티 아니고 로티세리
사람들피해다니느라 4시간ㅋㅋ귀엽네요
복근보고 깜짝놀라서 열심히 시청했습니다~~♡♡
저도 빵돌이 인데, 다이어트할 때 다른친구들은 치킨이다 탄산음료다 뭐다하는데 전진짜 빵을 볼때마다 억장이 무너집니다. 빵미쳤죠
다이어트중인데 길게 할 수 있는 다이어트 레시피많이 올려주신다니 너무 기대돼요 ㅎㅎ
가성비 ㅋㅋㅋ 새우 닭 가슴 살 ㅋㅋ 냉동 정말 다이어트 찡 고수다 ㅋㅋㅋ 저도 고기 좋아합니다 ㅋㅋ 전 고기와 자전거 늘 같이 합니다
다양한 템들 추천해줘서 고마워요 이마트 트레이더스편도 하나 해주면 좋을거 같아요
창피함을 무릎쓰고 이런 영상 찍어줘서 고마워요~뭘 어떻게 먹어야하나 고민이었는데 정말 많은 도움이 되었습니다 구독, 좋아요 누르고 갑니다~~
오트밀을 갈아서 피자나 초코 케이크(초코대신에 초코프로틴) 만들어 먹으면 맛있을것 같아요
이 형 은근 사기캐라니깐.....
여러 재료 소개 해주신거 좋네요~초간단 다이어트 레시피 컨텐츠 해주시면 좋을거같아요 구하기 쉬운재료로요~(특히 향신료, 소스류 구하기쉬운거;;;;)
고기 고기 후후가슴이 웅장해진다
6:33 공공장소에서.avi
이제 설 명절이니까 고기남자님 표 갈비찜 해주세요.
와 ...최근들어 형이 먹는 닭가슴살이 대체 뭔지 찾아도 찾아도 안나와서 답답해하던 찰나에 어떻게 이걸 딱올려주지 ㅠㅠ정말 고맙습니다 ㅠ 아침레 사과랑 닭가슴살이랑 먹는거보고 여태 찾고있엇어욬ㅋ
기대하겠습니다!! 저도 코스트코 엄청 자주 가서 다이어트 식단 알려주시면 너무 유익할 거 같아요^!^!
영상이 아주 물흘러가듯 재밌구만 ..? 자주 오겠읍니다 행님근데 왜이렇게 많이 사 ..
저는 단과자류의 제빵 제과 안좋아하고 제일 좋아하는게 또띠아, 난 이런류의 플랫 브레드라서 코스트코가면 항상 통밀 또띠아를 사서 말씀하신 일반 햄이나 소세지 아니면 닭가슴살 소세지에 과카몰리랑 야채 넣고 싸먹거나 홀그레인 머스타드등의 다양한 소스로 변화를 주거나 해서 먹습니다. 단게 먹고 싶다하면 키토잼을 발라먹기도 하는것 같습니다.ㅎㅎ
나 운동이랑 다이어트 시작한거 어떻게 알아서 요렇게☺
3:39 똥을...야채가 싸!...
본업이 요리사이신거같은데… GYM에서 광배근 등 먹방영상 기대해도되는부분입니까?ㅎㅎ 구독하고 기대하겠습니다
2:56 저는 글레이즈말고 그 커클랜드 올리브유병 비슷한거에 들어있는게 좋더라구여..
아이스크림, 빵없으면 못사는 남자인데요 ㅠ 다이어트해야하는데 돌아버리겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 빵은 말씀해주셨구.. 아이스크림은 좋은 대체품이 있을까요 ㅠㅠ
식단을 1년동안 계속해서 그런가 다이어트 식단은 맛있게 먹는데 대신 힘 안나는데 근력운동 2시간 후 유산소 50분탈때 유산소가 진짜 지옥같음
오홍..전 식욕이 강한편이 아니라서 단거도 안좋아하고 ㅎㅅㅎ 그래서 다이어트가 좀 편하더라구용 근데 햄 개쩐다 성분표 왤케 좋은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 부끄러워하는거 졸 귀엽다 🙈
이마트 트레이더스 식품, 네이버쇼핑 다이어트 간식템 주문템 등등 존버합니다😎😎
퀘이커 오트밀 ㄹㅇ 샀다가 4개월째 먹지 못하고있습니다
다이어트해야하는데. 사신거 무조건 따라 먹어야겠네요. 완전 꿀 입니다
말씀을정말잘하시네요 영상재밋게보고갑니다.. 코스트코 가고싶어지네용 ㅎ
형 같은동네살고 동선도 비슷한데 한번을 못보네ㅠ 완전팬이에요
참 유익하군요! 저는 오늘 삼겹살을 구워 먹을 거에요! 맛있는 게 최고야!
3:57 저는 태어나서 맡은 그 냄새가 아직도 잊혀지지 않습니다
이걸로 어떻게 요리하는지 올려주세요 코스트코 좋아하는 다이어트 관심 많은 아줌마들한테 조회수 터질듯요
저는 냉동 블루베리에 우유해서 갈아서 간식느낌으로 먹는데 맛있어여(다이어트용은 아닙니다ㅎ)
지나가면서 형님 봤습니다... 덩치가 ㅗㅜㅑ 다이어트식단 잘부탁드립니다 !
크래미 너무 맛있어서 절제가 안대 ㅜㅜ
손님 여기서 복근을 보이면 안되요!!
2:30 한가지 추천을 드리자면 과일, 특히 딸기나 귤, 파인애플 등을 잘게 큐브모양으로 슬라이스해서 요거트에 넣어서 드시면 정말 맛있어요!
냉동베리믹스도 사셔서 슬라이스해서 넣어드시는걸 강력 추천!
그걸 누가 몰라서 안해먹노
이 영상보니까 다이어트 이미 성공한 기분 3개월 뒤에 결과 보고하러 올게여 불러주세여~~~~~~~~~
나만 코드쿤스트 다이어트인줄 알았나 ㅋㅋㅋㅋ 고구마 하나만 먹는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 입고계신 청자켓 정보 알수잇을까요 ㅜㅜ 코스트코 꿀팀들도 정보 진짜 잘알아갑니다 ㅎㅎ
감사해요 20키로 빼도 보통체중임..ㅠㅠ.ㅠㅠㅠㅠㅠ 시작합니다.!!!
저도 코스트코를 매우 좋아해서 부모님과 코스트코에 장보러 갈일 있으면 세종점에 가는 편인데 고기남자님은 코스트코가 집하고 가까워서 부럽습니다 ㅠㅡㅠ
승우아빠님 말로는 배이글 다이어트때 먹으면 안된다고 하시더라구요
원하는것을 이루기 위해서 절제하는 삶... 제멋대로 먹고 자는 제가 부끄러워지네요..
마무리는 불고기베이크와 치즈피자ㅋㅋ
저렇게 다먹어도 몸만드는 사람이승리자.. 저는 당뇨때문에 저런것도 손 못대고 사네요 ㅋㅋ
3:40 야채가 똥을?
미쳣지~~귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코스트코 닭가슴살 진짜 쟬 맛난거 ㅇㅈ 다른 닭가슴살 보다 훨씬 부드럽고 맛있음.....
사는 지역이 같아서 항상 보던 코스트코라 반갑네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이곳은 여기지 하면서 봤네요 ㅋㅋ 야채코너 엄청 추운데,....
떨리다하시더니ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 잘찍으신거 아니냐구여ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코코 진짜 좋아해서 자주 보고, 자주 가는데 ㅋㅋㅋ진짜 저랑 똑같이 생각하심 그릭요거트 노맛 저 치킨 맛없고ㅠㅜ
허리도 얇은데 복근알다마도 크고 피지크대회나가도 될것같습니다 ㅎㄷㄷ.. 유지어터로 체지방 저렇게 유지하기 정말 힘든데 대단합니다
닭가슴살 너무 탐난다 난 왜 저런곳에 가지 못했을까? ㅠ.ㅠ
형형 신발 저거 엠부쉬야? 색깔 진짜 이쁘다
코스트코 치즈케익은 진리임
아침 똥 못참지!!!!!!
진짜 따라서구매해보고 운동도해볼게요 고마워요
영상 정말 감사합니다~~
감사합니다 도움이 많이 됐어요 👍
염응지 재결합 가자아 #@#@ 제발!!!!!!!!!
ㅎㅎ..... 소개 너무 좋네요... 감사합니닷!!!
이런 영상 더 찍어주세요 너무 재밌음
오 코스트코 재료로 하는 다이어트 요리법도 추천해주세요! 닭가슴살 사서 어떻게 해먹는게 좋을지 답이 안나오네요ㅠ
왜 몸이 좋은지 알겠어요.빵 보면서도 안돼!! 안돼!! 그러시네 ㅋㅋ저는 자아가 두 개라다이어트 하는 자아가 "안돼! 안돼!!" 그래도돼지가 되는 자아는 "돼!!!" 이러는데...
좋은 정보 얻어 갑니다~ 초콜릿 좋아하신다고 하니 오리온 톡핑 제품 추천해 드립니다~ ^^ 맛있어요 견과류도 들어 있구요
ㅋㅋㅋㅋㅋ로세리티 치킨 ㅋㅋㅋ 진짜 맛있게 생겼는데 생각보다 맛없는거 너무 공감...
어디서 많이 들은 목소리인데 했는데 고기남자구나 ㅋㅋㅋㅋ
프로틴바 기대를 너무 많이 해따,,,
고남님 본캐채널이 저는더좋다옹훈훈한 복근과 솔직담백한 입담최고(코코닭치킨 저두 너무짜고ㅡㅡ 진짜ㅋㅋ노맛인정)
!["몸 속의 염증이 싹 사라져요" 300만 구독자 20년 경력 미국의사가 직접 공개한 키토다이어트 식단 꿀팁 [저탄고지, 식단추천, 키토제닉]](http://i.ytimg.com/vi/CraySDYCB5A/mqdefault.jpg)
제가 직접 만든 꼬기다 닭가슴살
새해 다이어트 시작합시다
hity.io/MFLL72
할인가 세트는 한정 수량 입니다
닭가슴살 수지스햄 덩어리햄 텔라피아 크래미 해초샐러드 오트밀 냉동아보카도 냉동야채 새우 해물잔치 그릭요거트 냉동블루베리 블랙올리브 홀그래인머스터드 발사믹글레이즈 타바스코소스 갈릭후레이크 와사비 사과 브로콜리 시금치 양상추 샐러드야채 리코타치즈샐러드 베이글 오븐치킨 프로틴바 연어 소고기앞다리살 양고기사태
아…코코옆오빠셨구나~~~😊
베이글 쪄먹는 배우신분👍🏼👍🏼👍🏼
노란봉지 에센셜 그래놀라 그릭요거트에 먹으면 너무 맛있는데 다이어트템으로 안될까요?😂
찐 고인물 등장
👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
잘보고있습니다 ㅎㅎ
고인물을 넘어서 썩은물 등장 ♡
ㆍ
저것들을 활용한
다이어트 식단 ..
그거슨!!
다음주 고기남자에 올릴게요
다이어트...최고...!
사과를 마트에 출고 하려면 마지막으로 약을 치고 2달 후 출고 할 수 있는데 2달이면 사과에 묻어있는 약이 자연적으로 거의다 제거되고 공장에서 한번더 세척하니 걱정 안하셔도 됩니다 ㅎㅎ
형 기다리고 있을께~~
@@sung._.10 오 세척사과 아닌것도요?
@@user-nt2yh9dh2b 세척사과일 경우 세척해서 나옵니다 보통 사과 일 경우 너무 걱정 하실 필요 없고 한번 씻어 드시면 됩니다
미국 사는 사람인데 저도 최근에 다이어트 한다고 코스트코 가서 틸라피아랑 새우랑 프로틴바 쟁여왔어요! 근데... 한국 왜케 맛있어 보이는 게 많은거죠ㅠㅠ 역시 먹보의 나라... 가고싶다 한국....
한국에 있을 땐 몰라도 외국에 있을 땐 정말 한식이 땡기죠
코로나끝나면놀러오세요~
진짜 존경스럽다...
???대체 뭘 보고
저도 올해에 다이어트 해보겠습니돠!!!!! 2022년도에 16.6키로나 쪄버렸음.. (2023.01.01)
근황
진짜 너무 유익해요 두고두고 보려고 저장 미리 해놨습니다!! 맛있는 다이어트 할 때 참고할게요
다이어트 생각보다 돈도 많이 드는데 이렇게 가성비 추천탬 대방출은 귀하네요.. 전 주변에 코스트코가 없기때문에 참고만 할게요ㅋㅋㅋㅋ
당장 코스트코로 달려가고 싶으네요.
사실 햄 종류는 의심이 많아 손이 잘 않가기도, 외국브렌드는 잘 모르기도.. 추천해주신 햄 츄라이 해 보고 싶네요.4시간 찍으신 찐 영상! 갠적으로 좋은 정보였습니다. 감사드립니다.👍
00:17 닭가슴살
00:30 캐나디안 베이컨
00:48 델리바베큐(햄)
01:02 고등어구이(비비고)
01:14 틸라피아(고오급 생선요리)
01:18 크래미
01:26 해초샐러드
01:30 퀘이커 오트밀
01:45 냉동 아보카도
01:54 냉동 야채믹스(찐템)
02:05 냉동 새우
02:19 냉동 해산물 믹스
02:27 무지방 그릭요거트
02:40 냉동 블루베리
02:45 블랙 올리브
02:50 홀그레인 머스타드
03:00 발사믹 글레이즈
03:07 타바스코 소스
03:22 갈릭 후레이크
03:27 와사비
03:30 껍질 사과
03:46 야채(파프리카)
04:08 샐러드
04:27 베이글
06:02 연어회&샐러드
😮😮
😮😮
😅🎉😂🎉ㅡ
오 나이스!
최고🎉
앗 마카다미아초콜릿에서 정신줄 놨다가 또 억지로 잡는 모습도22222ㅋㅋㅋㅋㅋ
으으 고기남자 채널 영상은 정말 올라오면 밥먹으면서 보려고 날 정해놓고 보는데 고기본캐 채널은 언제 올라와도 바로 보는? 맘 편한 느낌으로 보니까 더 좋은 거 같아요 너무 재밌어요!!!ㅋㅋㅋㅋㅋ
내가 사먹을려고 하는 메모
00:17 닭가슴살
00:30 캐나디안 베이컨
00:48 델리바베큐(햄)
01:02 고등어구이(비비고)
01:14 틸라피아(고오급 생선요리)
01:18 크래미
01:26 해초샐러드
01:30 퀘이커 오트밀
01:45 냉동 아보카도
01:54 냉동 야채믹스(찐템)
02:05 냉동 새우
02:19 냉동 해산물 믹스
02:27 무지방 그릭요거트
02:40 냉동 블루베리
02:45 블랙 올리브
02:50 홀그레인 머스타드
03:00 발사믹 글레이즈
03:07 타바스코 소스
03:22 갈릭 후레이크
03:27 와사비
03:30 껍질 사과
03:46 야채(파프리카)
04:08 샐러드
04:27 베이글
06:02 연어회&샐러드
(찜기, 스테비아 인터넷으로 사기)
ㅇㄷ
+
6:35
ㅋㅋㅋㅋ 거이 다사네
ㅇㄷ
ㅇㄷ
흔히들 하는 오해-지방을 많이 먹으면 살찐다
어느정돈 맞는 말 일 수 있지만 약간의 지방은 오히려 나쁘지 않은데다가 오히려 탄수화물이 더 단기간에 찐다는게...
아니 공공장소에서 그런짓을 하시면 하 진짜..
너무좋아
오트밀은 진짜 물음표뜨는맛인거 같아요 못먹을건 아닌데 계속 먹어야 할까 의문만 남는 ㅋㅋㅋ
빵코너에서 혼자 우는거 너무 공감해서 울며웃고있어요😂
형님..
제발 운동브이로그 많이올려주세요ㅜㅜ
등 가슴 어깨 하체 팔 복근 제에발 ❤❤
형 운동 루틴도 같이 본캐에 올려주세여 ㅠㅠㅠ
코스트코 역시.. 새우, 해물믹스 넘나 좋음ㅜㅜㅜㅜㅜ 먹으면 ㄸ..이
썸넬 회츄 미쳤다🤦♂️ 이 형 어디까지 갈려고 그러나.. 진짜 최고입니다
고기형은 식단보다 멘탈이 더 클린한거같아요ㅋㅋ화이팅!
엄청 자주가는 대전 코코 고기남자님 유튭채널에서 보니까 느낌이 이상하네요 ㅋㅋ
팩트에요 진짜 다이어트 너무 맛 없는거만 먹으면 다이어트를 생활속에 녹여내기가 힘들어요 정말 부처가 아닌이상…. 어우
와우 삶의질이올라가는소리가들리네요 아빠요리사에서 헬린이입문까지 잘따라가고있어요 쇽쇽 ~!
사레레♥
헬창식단 컨텐츠너무 좋네요
헬창유입 떡상 가즈아~!!
이걸 기다렸어.. 고기형은 운동할때가 멋있.. 요리할때는 더..
5:12 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 몇번씩 돌려봤는데 오늘 처음 봤네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 형 로세리티 아니고 로티세리
사람들피해다니느라 4시간ㅋㅋ귀엽네요
복근보고 깜짝놀라서 열심히 시청했습니다~~♡♡
저도 빵돌이 인데, 다이어트할 때 다른친구들은 치킨이다 탄산음료다 뭐다하는데 전진짜 빵을 볼때마다 억장이 무너집니다. 빵미쳤죠
다이어트중인데 길게 할 수 있는 다이어트 레시피많이 올려주신다니 너무 기대돼요 ㅎㅎ
가성비 ㅋㅋㅋ 새우 닭 가슴 살 ㅋㅋ 냉동 정말 다이어트 찡 고수다 ㅋㅋㅋ 저도 고기 좋아합니다 ㅋㅋ 전 고기와 자전거 늘 같이 합니다
다양한 템들 추천해줘서 고마워요 이마트 트레이더스편도 하나 해주면 좋을거 같아요
창피함을 무릎쓰고 이런 영상 찍어줘서 고마워요~
뭘 어떻게 먹어야하나 고민이었는데 정말 많은 도움이 되었습니다
구독, 좋아요 누르고 갑니다~~
오트밀을 갈아서 피자나 초코 케이크(초코대신에 초코프로틴) 만들어 먹으면 맛있을것 같아요
이 형 은근 사기캐라니깐.....
여러 재료 소개 해주신거 좋네요~
초간단 다이어트 레시피 컨텐츠 해주시면 좋을거같아요 구하기 쉬운재료로요~
(특히 향신료, 소스류 구하기쉬운거;;;;)
고기 고기 후후
가슴이 웅장해진다
6:33 공공장소에서.avi
이제 설 명절이니까 고기남자님 표 갈비찜 해주세요.
와 ...최근들어 형이 먹는 닭가슴살이 대체 뭔지 찾아도 찾아도 안나와서 답답해하던 찰나에 어떻게 이걸 딱올려주지 ㅠㅠ정말 고맙습니다 ㅠ 아침레 사과랑 닭가슴살이랑 먹는거보고 여태 찾고있엇어욬ㅋ
기대하겠습니다!! 저도 코스트코 엄청 자주 가서 다이어트 식단 알려주시면 너무 유익할 거 같아요^!^!
영상이 아주 물흘러가듯 재밌구만 ..? 자주 오겠읍니다 행님
근데 왜이렇게 많이 사 ..
저는 단과자류의 제빵 제과 안좋아하고 제일 좋아하는게 또띠아, 난 이런류의 플랫 브레드라서 코스트코가면 항상 통밀 또띠아를 사서 말씀하신 일반 햄이나 소세지 아니면 닭가슴살 소세지에 과카몰리랑 야채 넣고 싸먹거나 홀그레인 머스타드등의 다양한 소스로 변화를 주거나 해서 먹습니다. 단게 먹고 싶다하면 키토잼을 발라먹기도 하는것 같습니다.ㅎㅎ
나 운동이랑 다이어트 시작한거 어떻게 알아서 요렇게☺
3:39 똥을...야채가 싸!...
본업이 요리사이신거같은데… GYM에서 광배근 등 먹방영상 기대해도되는부분입니까?ㅎㅎ 구독하고 기대하겠습니다
2:56 저는 글레이즈말고 그 커클랜드 올리브유병 비슷한거에 들어있는게 좋더라구여..
아이스크림, 빵없으면 못사는 남자인데요 ㅠ 다이어트해야하는데 돌아버리겠어요 ㅋㅋㅋㅋ 빵은 말씀해주셨구.. 아이스크림은 좋은 대체품이 있을까요 ㅠㅠ
식단을 1년동안 계속해서 그런가 다이어트 식단은 맛있게 먹는데 대신 힘 안나는데 근력운동 2시간 후 유산소 50분탈때 유산소가 진짜 지옥같음
오홍..전 식욕이 강한편이 아니라서 단거도 안좋아하고 ㅎㅅㅎ 그래서 다이어트가 좀 편하더라구용 근데 햄 개쩐다 성분표 왤케 좋은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
마지막에 부끄러워하는거 졸 귀엽다 🙈
이마트 트레이더스 식품, 네이버쇼핑 다이어트 간식템 주문템 등등 존버합니다😎😎
퀘이커 오트밀 ㄹㅇ 샀다가 4개월째 먹지 못하고있습니다
다이어트해야하는데. 사신거 무조건 따라 먹어야겠네요. 완전 꿀 입니다
말씀을정말잘하시네요 영상재밋게보고갑니다.. 코스트코 가고싶어지네용 ㅎ
형 같은동네살고 동선도 비슷한데 한번을 못보네ㅠ 완전팬이에요
참 유익하군요! 저는 오늘 삼겹살을 구워 먹을 거에요! 맛있는 게 최고야!
3:57 저는 태어나서 맡은 그 냄새가 아직도 잊혀지지 않습니다
이걸로 어떻게 요리하는지 올려주세요 코스트코 좋아하는 다이어트 관심 많은 아줌마들한테 조회수 터질듯요
저는 냉동 블루베리에 우유해서 갈아서 간식느낌으로 먹는데 맛있어여(다이어트용은 아닙니다ㅎ)
지나가면서 형님 봤습니다... 덩치가 ㅗㅜㅑ
다이어트식단 잘부탁드립니다 !
크래미 너무 맛있어서 절제가 안대 ㅜㅜ
손님 여기서 복근을 보이면 안되요!!
2:30 한가지 추천을 드리자면 과일, 특히 딸기나 귤, 파인애플 등을 잘게 큐브모양으로 슬라이스해서 요거트에 넣어서 드시면 정말 맛있어요!
냉동베리믹스도 사셔서 슬라이스해서 넣어드시는걸 강력 추천!
그걸 누가 몰라서 안해먹노
이 영상보니까 다이어트 이미 성공한 기분 3개월 뒤에 결과 보고하러 올게여 불러주세여~~~~~~~~~
나만 코드쿤스트 다이어트인줄 알았나 ㅋㅋㅋㅋ 고구마 하나만 먹는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
혹시 입고계신 청자켓 정보 알수잇을까요 ㅜㅜ 코스트코 꿀팀들도 정보 진짜 잘알아갑니다 ㅎㅎ
감사해요 20키로 빼도 보통체중임..ㅠㅠ.ㅠㅠㅠㅠㅠ 시작합니다
.!!!
저도 코스트코를 매우 좋아해서 부모님과 코스트코에 장보러 갈일 있으면 세종점에 가는 편인데 고기남자님은 코스트코가 집하고 가까워서 부럽습니다 ㅠㅡㅠ
승우아빠님 말로는 배이글 다이어트때 먹으면 안된다고 하시더라구요
원하는것을 이루기 위해서 절제하는 삶... 제멋대로 먹고 자는 제가 부끄러워지네요..
마무리는 불고기베이크와 치즈피자ㅋㅋ
저렇게 다먹어도 몸만드는 사람이
승리자.. 저는 당뇨때문에 저런것도 손 못대고 사네요 ㅋㅋ
3:40 야채가 똥을?
미쳣지~~귀여워요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코스트코 닭가슴살 진짜 쟬 맛난거 ㅇㅈ 다른 닭가슴살 보다 훨씬 부드럽고 맛있음.....
사는 지역이 같아서 항상 보던 코스트코라 반갑네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 이곳은 여기지 하면서 봤네요 ㅋㅋ 야채코너 엄청 추운데,....
떨리다하시더니ㅋㅋㅋㅋㅋ너무 잘찍으신거 아니냐구여ㅋㅋㄲㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
코코 진짜 좋아해서 자주 보고, 자주 가는데 ㅋㅋㅋ진짜 저랑 똑같이 생각하심 그릭요거트 노맛 저 치킨 맛없고ㅠㅜ
허리도 얇은데 복근알다마도 크고 피지크대회나가도 될것같습니다 ㅎㄷㄷ.. 유지어터로 체지방 저렇게 유지하기 정말 힘든데 대단합니다
닭가슴살 너무 탐난다 난 왜 저런곳에 가지 못했을까? ㅠ.ㅠ
형형 신발 저거 엠부쉬야? 색깔 진짜 이쁘다
코스트코 치즈케익은 진리임
아침 똥 못참지!!!!!!
진짜 따라서구매해보고 운동도해볼게요 고마워요
영상 정말 감사합니다~~
감사합니다 도움이 많이 됐어요 👍
염응지 재결합 가자아 #@#@ 제발!!!!!!!!!
ㅎㅎ..... 소개 너무 좋네요... 감사합니닷!!!
이런 영상 더 찍어주세요 너무 재밌음
오 코스트코 재료로 하는 다이어트 요리법도 추천해주세요!
닭가슴살 사서 어떻게 해먹는게 좋을지 답이 안나오네요ㅠ
왜 몸이 좋은지 알겠어요.
빵 보면서도 안돼!! 안돼!! 그러시네 ㅋㅋ
저는 자아가 두 개라
다이어트 하는 자아가 "안돼! 안돼!!" 그래도
돼지가 되는 자아는 "돼!!!" 이러는데...
좋은 정보 얻어 갑니다~ 초콜릿 좋아하신다고 하니 오리온 톡핑 제품 추천해 드립니다~ ^^ 맛있어요 견과류도 들어 있구요
ㅋㅋㅋㅋㅋ로세리티 치킨 ㅋㅋㅋ 진짜 맛있게 생겼는데 생각보다 맛없는거 너무 공감...
어디서 많이 들은 목소리인데 했는데 고기남자구나 ㅋㅋㅋㅋ
프로틴바 기대를 너무 많이 해따,,,
고남님 본캐채널이 저는더좋다옹
훈훈한 복근과 솔직담백한 입담최고
(코코닭치킨 저두 너무짜고ㅡㅡ 진짜ㅋㅋ노맛인정)