마지막 한마디가 진짜 공감이 되네요 작년에 두달동안 정말 닭가슴살만 먹고 운동한적이 있는데 그러고 나서 뿌링클 한번 먹으니 정말 이세상 어떤 음식도 그보다 맛있을 수 없겠더라구요 ㅋㅋㅋ 식단도 운동도 정말 중요하지만 제일 중요한건 다이어트를 지속할 수 있게 해주는 저런 한방인거같네요
군입대전 101kg 전역전 4개월간 뭐하나라도 얻어가고자 운동하는 법도 몰라 뛰기만해서 73kg까지 감량하고 전역 후 4년이 지난 지금 85kg입니다 고기남자님 영상을 몇년째보고있는데 이렇게 동기부여를 받습니다 현재 28살인대 20대를 마무리 하기전 바디프로필 꼭 성공하겠습니다!! 항상 좋은 영상 재밌게 잘 보고있습니다 동기부여해주셔서 감사합니다
진짜 운동은 꾸준히라는게 공감되는데 용접사라 목허리 엘보어깨등 안아픈데가없엇어요. 허리는 계속 구부정한자세로 일하다보니 협착이조금씩 진행된다 하고 그래서 턱걸이를 시작햇습니다. 몸이 무거워서 처음엔 하나도 못햇습니다. 한달간은 밴드8단계로 버티기만 주구장창햇고 그이후부턴 밴드끼고지만 몸이 올라가더군요... 5개월인지금은 밴드는 못올리고(3단계로하면 3개하고 엘보병도지더라구요) 생활에 지장이안가는 수준으로 시간맞춰서 하고잇습니다. 돼지다보니(지금은117에서108로줄긴햇네요)횟수는 10회미만 등어깨힘빠지기전까진 올라가서 천천히내려오게해서 합니다.운동이후에는 적어도 허리로 병원간일은없고요. 체력이 늘은것이 느껴집니다. 체력이늘다보니 딸아이놀아주는거도 더 수훨하고요. 건강한돼지로 살며 고기남자 보면서 볶은김치에 우삼겹 구워먹으며 봅니다
전 다욧3개월동안 한 20kg뺐어요! 운동은 원래 꾸준히 햇는데 식단조절 하니깐 확확 빠지더라구요. 결국 운동보다는 식단이 더 중요한 것 같에요!! 초반에 식욕 조절 어려우시면 닥터래시오나 해인감비환 같은 억제제 먹으면서 단기적으로 조절하는 것도 추천드려요!! 모든 다욧인들 파이팅하세요^^
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
닭가슴살은 꼬기다 드세요
할인해드릴게여
hity.io/UX8ef3WF
사실 2022영상이지만 2023때 봅니다 조용히 좋아요 누를게요
여기 2022 영상이에요 뭐지?
뭐야 오랜만에 왔는데 6일전이네 할인 못참지❤
인도커리맛 재고좀요 ㅠㅠ
ㅋ
진짜 운동유튜버보다 더한게, 10:15 당이 불포화지방이랑 만나면 혈당 덜 상승하는거는 "키토제닉" 다이어트 같은거 공부해야 아는 내용인데... 대박입니다.
왜 답글이 없어..
형이 왜 여기서 나와...?
사실 우연히 알게 된거임ㅋㅋ 지금의 우리처럼
킹썸블리스
ㄹㅇㅋㅋ
엄마 나는 커서 운동 유튜버가 될래요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샐러드 드레싱 저거 만들어서 얼마나 냉장보관 가능할까요?? 침안닿게 덜어먹는다는 가정하에
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이미 된거 아닌가요
세상에 이런 남자가 존재하다니
벽이 느껴진다 완.벽.
형 200만 가즈아!!!
진짜 미쳤다... 형..
찐
호우
더미친사람이...왜그래요 ㅋㅋㅋ
미쳤다
더 미친사람이 여깄네?
채널주인이 맛있고 영상이친절해요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋ
어머 드셔보셨나봐요(?)
ㅓㅜ
그러게요
06:10 볶음밥 크래미 콜리플라워라이스
07:52 오트밀 리조또
2:20초 나오는 샐러드드레싱 정량좀 알려줘요 ㅜ
저거 만들고 밀폐용기넣고 냉장보관하면 유통기한 어느정도 될까요??
아 그리고 오리엔탈드레싱 편해서 자주 이용하는데 이거두 다이어트용 드레싱으로 별론가요?
아니 다른 다이어트 요리 소개 보던거랑 다르게 다 너무 맛있어보여서 열심히 해먹어보고 있어요... 이 컨텐츠 또 만들어주세요... 너무 좋아..
@@user-cv8yl2gg8s ㅋㅋ레전드
2024년 에도 보는사람
와..진심으로 남자한테 반할뻔했다..
운동하면서 다이어트 식단 저렇게 요리해먹는게 쉬운 일이 아닌데.. 대단하십니다. 몸도 요리실력도..
토마토소스 보고 비슷하게 만들어봤는데… 저 지금 3일째 끼니마다 만들어 먹었어요 ㅠㅠ 너무맛있어요!!!! 대량으로 만들고나면 보관은 어떻게 하셨어요?? 얼려서 보관 가능할까요??
야간에 일하는 사람입니다 저녁 6시반~새벽5시까지 일하고 퇴근 후에 운동하러 가는데
직장에서 일반식 한 끼하고 나머지 닭가슴살과 밥으로 식단 해도 다이어트 충분할까요
이게 진짜 괜찮은 다이어트인게
다이어트는 운동도 중요하지만 식단이 진짜 진짜 중요하다는걸 알고 다양하게 알려주는거 너무 좋습니다
@송병구 광고는 사절입니다
오늘이 와이프가 강제로 등록해준 수영 새벽반 운동 하고 온 첫날인데 이 영상을 운명적으로 보게 되었네요. 몸도 너무 좋으시고 요리실력도 너무 좋으세요. 좋은 레시피들 정말 감사합니다 ^^ 3종 시전하고가요~
44444444444
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좋은 아내분을 두셨군요
조미료를 꼭 넣어야하는지 궁금합니다! 미국에있어서 살수가 없어서요 ㅠㅠ 혹시 대체제라도 쓸만한 거 아시는분 추천 부탁드릴게요!
나이 드신분께서하는 이야기는 진짜 거를타선이없죠
술한잔걸치면서 주정처럼 늘어논이야기들이 십년뒤 이십년뒤에 소름돋게 들어맞아요
제가 어릴때부터 듣던 주정은 기분이 나쁠때 슬플때 술먹지마라
술은 되도록 기분좋을때 여러사람과 마셔라였어요
지금생각해보면 의지하지 말란이야기같네요
잘끊으셨어요 한잔이 두잔됩니다 건강하게 이겨내세요 운동으로
지혜가 녹아있죠..
이 청년보면 참 재미있게 다이어트 하는 것 같아서 기분이 좋아지네요. 저도 2년동안 30kg감량 성공하고 지금 3년동안 유지하고 있는데.. 이 영상에서 폭식하면 답 없다. 유산소 2시간! 이 말이 진짜 공감하고 정답입니다. 다이어트 성공은 끝이 없습니다.
혹시 편이점에서 파는 닭가슴살은 괜찬은건가요?
그리고 거기에서도 훈제 닭가슴살이 있던데 그것들은 먹어도 되는건가요?
마지막 한마디가 진짜 공감이 되네요
작년에 두달동안 정말 닭가슴살만 먹고 운동한적이 있는데
그러고 나서 뿌링클 한번 먹으니 정말 이세상 어떤 음식도 그보다 맛있을 수 없겠더라구요 ㅋㅋㅋ
식단도 운동도 정말 중요하지만 제일 중요한건 다이어트를 지속할 수 있게 해주는 저런 한방인거같네요
행님 다이어트 빡세게 하고 자메이카 먹어봤는데 극락이었슴다
눈물났어요?
@@user-iy5fg3pq3t 눈물나네요 지금 먹고있는데 3달동안 닭쯰쯰랑 샐러드만 먹었습니다 구라하나도없이 한달에 처음 8키로빠지고 2번째달에 5키로 지금 세달째 3키로빠져서 83에서 67키로 됐는데 BBQ 황금올리브유 먹는데 ㄹㅇ 뜨거워서 그런것같으면서도 눈에서 눈물났습니다
똑같은닭인데 ㅋㅋ
@@user-ps4yv6ih3n 아니 맥락파악 못하누 다여트하고 닭가슴살 먹으면서 식단 싱겁게 하고 치킨먹으면 ㅈㄴ 자극적이라 개맛잇단거..ㅇ이건 해봐야 아는거라ㅋㅋㅋㅋㅋ안해보면 모름
"운동은 꾸준히 평생 해야한다"
이 말 인정합니다
16년동안 찌워온 살을
왜 전 3개월만에 뺄려고 했을까요...
전3개월 30kg뺀... 1년정도 유지중
와 어케함?
@@user-zj8vi4ym8l 식단 운동 근데저처럼하면 탈모옴ㅋㅋ
고남님....영상에 나온 샐러드 드레싱만들었는데
너무 맛있었구요 문제는 두고두고 먹으려고 잔뜩만들어서 냉장고에 넣었는데 올리브유가 굳어서 안떠집니다ㅠㅠ 실온에 보관하면 며칠이나 보관할수있을까요
군입대전 101kg 전역전 4개월간 뭐하나라도 얻어가고자 운동하는 법도 몰라 뛰기만해서 73kg까지 감량하고 전역 후 4년이 지난 지금 85kg입니다
고기남자님 영상을 몇년째보고있는데 이렇게 동기부여를 받습니다
현재 28살인대 20대를 마무리 하기전 바디프로필 꼭 성공하겠습니다!!
항상 좋은 영상 재밌게 잘 보고있습니다 동기부여해주셔서 감사합니다
오 아직 남았지만 군건이 만나보고 싶습니다 언젠간 가겠죠?ㅋㅋ
퀄리티 진짜 좋다.... 다이어트 요리계의 셰프.. 혁신수준
전 마흔 넘은 아이 둘 엄마 입니다. 이 여상 10번도 더 보면서 다이어트 마음을 새로 다잡습니다.
썸네일보고 어케 안누르냐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅇㅈ
썸네일 잘보면 둘째사진 어께가 편집수준으로 다름
쇄골이 미쳤음 ㄹㅇ
@@zun_ ㅇㅈ
ㅇㅈ
21:24 이 표정 보면 볼수록 능글맞지만 매력있어…………
복숭아 과일 이런거 자주 먹어도 되나여? 저는 닭고기 야채만 먹습니다. 일주일 되었는데여...과일을 워낙 좋아해서..과일을 좀 먹는편인데..괜찮나요?
고기 남자님. 매번 영상 재밌게 잘보고있어요.
다름이 아니라 가능하다면 혹시 이번 영상에 나온 샐러드 드레싱 한번 먹을 분량으로 하려면 계량을 어떻게 하는지 알려주실 수 있나요??
22222저도 궁금
요리와 헬스를 동시에 진짜 대단하십니다
ㄹㅇ 나같으면 중간에 고기뜯었음
@@user-ll9bo7jk6x 고기는 괜찮음 다이어트 할때 아 그렇다고 삼겹살 집에서 2인분 처 먹으라는건 아니고 그냥 적당히
@@user-zf6mi7ke4x ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
샐러드 드레싱 어떻게 보관하나요? 냉장고 넣었더니 올리브유가 굳어서 다시 먹으려니 힘드네요 실온 보관해도 괜찬은가요?
진짜 맨날 딕X터 먹방만보다가 고기남자님 요리먹방을 처음보니까 정말 신선해지는 느낌, 살 빠지는 느낌이나서 정말 좋아요! 감사합니다.
아니 딕X터랑 차이가 너무 많이 나잖아요
거기는...
Food porn;
거기 아저씨는 야ㄷ
아니 소중이헌터가 여기서 왜 나와요
진짜 신기한게 보통 요리 채널들은 볼수록 배고파지는데 이 채널은 볼수록 운동하고싶어짐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
토마토 스튜는 한번 끓여놓고 냉동보관 한다면 몇 일 까지 사용 가능할까요 아 그리고 토마토 스튜를 이용한 다른 요리도 보여주실 수 있을까요
와 퀄리티 대박임다.. 하나씩 다 짤라서 쇼츠+영어로도 같이 올리심 떡상하실듯여..바프 준비하는데 걍 일반인이라 ㅋㅋ 좀 버겁네요. 다야트 식단도 아트네요!!!! 완전 잘봤슴다! 몸도 완전 잘 만드셨네요..자극 팍팍
요알못이라 스튜 만드는거 좀 자세히 알고싶은데 보관방법이랑 자세하게 알려주실수 있나요?
근데 삼시세끼 샐러드에다가 닭가슴살만 먹고 운동해도 문제 안생기나요..? 다른 영상에서는 기초대사량 얘기하면서 탄수화물하고 단백질 같이해서 꽤 많은 칼로리를 먹으라고 하더라구요..😢
오늘 영상 너무 재밌다 ㅋㅋㅋㅋ 유익해서 더 좋음...
형 많이 힘들었나보다...
그래도 극복하고 운동 다시 성공한 모습보고
최근 영상에서도 잘 유지하는 모습 보니깐 좋다!
고기남자님 영상 계속 보다가 처음으로 댓글남겨요!
대학생이라 다양하게 해먹기엔 금전적인부분도 있어서 제가 헬스 시작한지 한달차라 다이어트먼저 하고 벌크업 해보려는데
닭가슴살 스테이크랑 현미밥? 같은거 말고 단순하면서 효율좋은 식단 아시나용 ㅠㅠ
원래 운동을 하신몸 지방만 걷어낸것 컷팅 엄청 힘든데 고생하셨겠어요 !!!!! 식단이 제일힘들던데 ㅠ.ㅠ 노력하는모습 너무멋있고 자극받아서 저도 ㄷ ㅏ이어트 시작합니다 !!
ㅋㅋㅋㅋㅋ 닭이랑 계란만 먹고 다이어트한 인간이 아닌 와이프랑 살고 있습니다. 와이프 없는 3주 동안 고기님 레시피로 섹시한 몸 준비해둬야겠네요! ㅎㅎㅎ 미리 감사합니다☺️
진짜 운동은 꾸준히라는게 공감되는데 용접사라 목허리 엘보어깨등 안아픈데가없엇어요. 허리는 계속 구부정한자세로 일하다보니 협착이조금씩 진행된다 하고
그래서 턱걸이를 시작햇습니다. 몸이 무거워서 처음엔 하나도 못햇습니다.
한달간은 밴드8단계로 버티기만 주구장창햇고 그이후부턴 밴드끼고지만 몸이 올라가더군요... 5개월인지금은 밴드는 못올리고(3단계로하면 3개하고 엘보병도지더라구요) 생활에 지장이안가는 수준으로 시간맞춰서 하고잇습니다. 돼지다보니(지금은117에서108로줄긴햇네요)횟수는 10회미만 등어깨힘빠지기전까진 올라가서 천천히내려오게해서 합니다.운동이후에는 적어도 허리로 병원간일은없고요. 체력이 늘은것이 느껴집니다. 체력이늘다보니 딸아이놀아주는거도 더 수훨하고요. 건강한돼지로 살며 고기남자 보면서 볶은김치에 우삼겹 구워먹으며 봅니다
이정도면 고기남자님은 스튜 중독자라는 합리적 의심이든다
근데..운동 하고나면 만사가 귀찮아서 식단 해먹을힘도 없어요... 식단 챙기시는 분 리스펙트 ㅠㅜ 먹는게 제일 힘들다는..
3:41 그런데 간장,스테이크소스등 소스류들 개봉후 냉장보관일텐데 실온에보관해도 괜찮나요 ? 상하진않나요?
저도 운동하면서 여러 음식도 해먹고 매일 닭가슴살만 먹으면서 몸관리했는데 음식 정도 많이 얻어갑니다~ 감사합니다 고기남자님
아이고 오타났네요 (음식정보입니다) ^^
운동하면서, 돈도 아끼면서, 식단 하면서, 영양소 골고루 섭취하기가 참 쉽지 않지만 고기남자님 피지컬과 요리 보면서 재밌게 도전해보고 싶네요!!👍
닭가슴살 어디꺼 드시나요 깔끔하게 나왔네요. 정보좀 알려주세요
이 오라버니 진짜 대단하시네여 ㅋㅋ
저도 실연 후로 매일 술 달고 살아서 몸 망가지구 우울햇는데 간만에 웃었어요 감사합니당
영상 안보고 썸네일과 초반만보신분들 고기남자님은 10년정도 운동하신분입니다ㅎ초보자는 단기간에 저렇게 만들기힘듭니다ㅎㅎ
말랐는데..근육도없고 살찌면서 하는 식단은 어떻게 될까요?
저기에다가 탄수화물 많이먹으면되나요?
진짜 진짜 다이어트 요리편 따로 또 찍어주세요!!!!!!!!ㅠㅠ
스튜 그냥 냉장고에 보관하면 되나요?
저대로 드시는분 없죠?
이분은 기초대사량이 높아서 이렇게 드시는거에요 ㅜㅜ
다른 분들은 1/3씩 드세요............. 제발.....
진짜 요리에 운동에.. 너무 갓벽 사기캐 아닙니까 ㅠㅠ 존경합니다 형님
이번영상은 편집이 웃기게되있네요ㅋㅋㅋㅋ 색다른맛이네요 고기남자채널에선ㅋㅋ
다시 정주행중입니다. 요즘 쇼츠 열심히 하시는 모습보니까 보기 좋아요. 앞으로 오래가셨으면 좋겠습미다. 힘내세용
22:02 얼마나 오랜만에 자극있는 음식을 먹으면 침샘이 저렇게 분비하냐
ㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋ ㅋㅋㅋ
히드라 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋㅋ
와 4-5편 분량은 돼 보이는데 한편에 다 때려 담은 영양가 꽉찬 영상이네
혹시 지금 날씨에 스튜 만들어두면 얼마나 두고두고 먹을 수 있을까요 ㅠㅠ 여름이라 금방 상할까봐 못만들고 있는중임다
고구마부터 닭가슴살 이런 흔한 음식이아닌
기운차고 든든하게 한끼할수 있 메뉴라니요
남일같지 않은게 최근 2kg 쪘거든요
자신감 가지고 요번 방학에 몸 한 번 만들어보겠습니다 좋은 영상 늘 감사합니다
형 진짜 노력이 대단하다 보고 동기부여 받아가!
제가 당근 특유의 맛을 안좋아해서 먹을 때마다 헛구역질이 나오거든요..혹시 당근을 대신할 풀때기 있을까요??
고기본캐를 먼저 접하고 고기남자님이 유명한분이란걸 알게됐어요 저도 운동하는 20대인데 자극 많이받았습니다!
요리에도 관심있었는데 잘됐네요 자주 놀러오겠습니다. 2022년 새해 복 많이받으세요
진짜 식단 꿀팁으로 잘 쓰고 있습니다
혹시 토마토 스튜 대량 만들어놓고 보관은 어떻게 하면 좋을까요?
전 다욧3개월동안 한 20kg뺐어요! 운동은 원래 꾸준히 햇는데 식단조절 하니깐 확확 빠지더라구요. 결국 운동보다는 식단이 더 중요한 것 같에요!! 초반에 식욕 조절 어려우시면 닥터래시오나 해인감비환 같은 억제제 먹으면서 단기적으로 조절하는 것도 추천드려요!! 모든 다욧인들 파이팅하세요^^
지금 다이어트중인데 진짜 뭔가 다이어트 의지가 더 샘솟습니다!! 저도 할 수 있을거같아요.
16:26 에 갈아주는 기계이름은뭔지알수있을까요?😢
식단 영상 좋아요! 다이어트 가즈아
ㅠㅠㅠㅠㅠ!!! 대박이다 ㅠㅠㅠ!!!! 저한테 너무 잘 맞는 식단이에요 ㅠㅠㅠ!!! 감삼다
와.. 다른 다이어트 요리들과는 다르게 너무 다 맛있어보이고 다이어트 식단 같지가 않아요.. 꼬기 남자 최고>
와.쩐다 일단.저렇게.쌓아두고 요리할수있는.환경부터 부럽네요
나도 고기형이 해준 거 먹으면서 다이어트 할래
저 샐러드 소스 보관은 어떻게 하면될까요? 그냥 냉장보관해도 상하지않을까요?
너무 멋있고 맛있는 영상이다
한 편의 영화
1:49 욀케 귀엽냐ㅋㅋㅋㅋ
전 야채 좋아하는데요. 야채를 많이 먹어도 다이어트가 될까요? 바프찍으려고 준비중인데... 다들 위가 늘어난다고 야채도 많이 먹지말라는데... 영상보니 많이 드시는거같아서요. 근육량이랑 기초대사량이 다르니 님은 그정도 드셔도 살이 빠지시는거겠죠? 일반인도 이정도먹고 살이 과연 빠질까요?
저는 약 6개월 정도걸쳐서 20kg정도 살 뻇네요. 초반에는 식이조절이 너무 힘들어서 해인감비환 3개월 정도 먹으면서 식이조절 했구요. 약 먹으면서 살이 조금 빠지니깐 이후부터는 샐러드 위주로 챙겨먹으면서 운동 꾸준히 했어요. 혹시 시작이 힘드신 분들은 해인감비환이나 닥태래시오같은 식이조절 약먹으면서 초반에 동기부여 받아보시는 것도 추천드립니다!! 모든 다이어트인들 파이팅입니다!!^^
건강한 벌크업 식단도 다음에 부탁해 형
🇧🇷🇰🇷.
알게써
하루한끼만 저걸먹고 나머지 닭가슴살 야채 먹엇다는게 나머지는 탄수화물을 아예안먹엇다는건가요?
운동영상도 보고싶네요 ㅎㅎ 힘든 일 겪고 일어나신게 멋져요 요리영상 항상 재밌게 보고있습니다~
'멍때리면서 보기 좋은 영상'
복근은 1분 30초만 죽었다 생각하고 크런치 65번만 (초반에만) 하세요 😊😊
0:01 거..거기는 왜 잡아…
항상 잘 시청하고 있습니다 참고해서 진행중인 다이어트에 도움 될수 있도록 해보겠습니다 ㅠㅠ 고기남자 님 홧팅!!!!
킹기남자 행님 샐러드 드레싱 저거 만들어놓고 얼마정도 먹을수 있나요 만든지 2주 지났는데 걍 먹어도 되겠죠?
진짜 영상 개재밌다ㅋㅋㅋㅋㅋ
첨보는데 먹는거 엄청 좋아하시는거 같은데 몸을 저렇게 키우는 의지가 대단하시네요..ㄷㄷ
완벽한 자기관리와 부지런함 그리고 혀와 입을 따라 움직이는 본능 동네 착한형 같은 솔직한 리액션까지 이사람 매력쩌는군.....
제일 궁금하던 토마토스튜 ㅠㅠㅠㅠ 올려주셔서 감사해요 꼭 해먹어봐야겠어요 식단하다가 질려서 죽을것같았는데 ㅋㅋ 15:27
요리유투버잖아...
몸좋아..얼굴 잘생겨...요리잘해... 못하는게 뭘까...
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노력의 산물이란 걸 알지만 질투난다...
결혼도 했…. ㅜㅜ
혈관이... 바프 태닝은 필수인가요?
1:30 쯤부터 나오는 브금 제목이 뭔가요?
몇 개월을 갈아넣은 영상..
영상 퀄리티 지린다
ㅇㅈ 지린다
몇 개월 갈아넣으면서 이형 드립도 늘어난거같아
ㅈㄴ 재밌음
혹시 저 양파 드레싱? 만들때 양파는 물에 담궈서 매운향빼고 쓰시나요 아님 그냥 쓰시나요
진짜 멋있다.....❤
이영상 몇번을 봤어요 저게 진짜인가 싶어서요 멋지네요 우리중3아들이 지금 자극받고 턱걸이하네요.. 근데 두개하네요.
3분대에 입으신 흰셔츠가 넘 이쁘네요~ 어디껀지 알수있을까요?
형 솔직히 직접해먹는게 싫어서 다이어트가 더 힘들어요 형 요리들 다 적어둔 레시피북이라도 출간해줘요!♡
메모조차 귀찮은 저는 정말 필요해요!